#182 – Alt du trenger å vite om intervalltrening
Episode description
🚨 Spol til 25:20 for å hoppe til praten vår om intervaller!
For de første 25 minuttene går til å ønske vår kjære Åsmund tilbake til podkasten, høre hvordan ståa er hos han, og hva han har gjort på de siste 4 månedene.
Etter et lite reisebrev, oppdatering på formen og en overraskende dramatisk historie, så gir Åsmund oss et masterclass i intervalltrening.
Hvorfor gjør vi intervaller? Hvordan burde vi gjøre intervaller? Og hva effekt har ulike typer intervaller?
Vi kunne nok dratt episoden enda lenger ut, men jeg tror og mener vi svarer på det du trenger å vite om intervalltrening for både å komme i gang, skape resultater og ikke minst trives med løping.
God lytting og god helse fra alle oss i Lavterskel.
Podkasten er sponset av:
👟 HOKA – Fly human fly
☕️ Rogaland Kaffehus
🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25