*Show-Notes enthalten Werbung Inositol-Komplex: (4g) https://amzn.to/4kL5NGz Ausleitung überschüssiges Östrogen/Lebersupport: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Hepa-180-Kapseln/0-7 und https://www.big-zone.de/Big-Zone-NAC-240-Kapseln/SW10038 (-10% mit Larry10) GDA: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Invictus-G.D.A-90-Kapseln/InvictusGDA (-10% mit Larry10) Fem2+: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Fem2-210g-Dose/SW10063.1 (-10% mit Larry10) Vitafuse: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Vitafuse-750g-Dose...
Jun 01, 2025•1 hr 13 min
Wir starten in dieses riesengroße Thema mit dem Basiswissen zum weiblichen Zyklus und den 4 primären weiblichen Hormonen. Danach steigen wir in die ersten Rotterdamkriterien ein und das alles natürlich mit dem Extratouch Larry-Wissen :) Hochwertiges Kollagen: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Joint-Peptides-360g-Dose/SW10054 (-10% mit Larry10) Retinol-Creme: https://amzn.to/42Jv5gE Insulin-Fasten eBook: https://larissa-reinelt.com/?product=insulin-fasten-ebook...
Apr 30, 2025•1 hr 20 min
Luc Steinker ist Coach und erfolgreicher IFBB Pro Athlet. Seine eher ungewöhnliche Herangehensweise mit Raven als Cardio und Pizza zum Abendessen lässt einige skeptische Augenbrauen nach oben wandern. Hoch gesteckte sportliche und berufliche Ziele zu erreichen, scheint für Luc spielend leicht zu sein und das trotz (oder wegen seines) ADHS und einer unschönen Schulzeit... Liegt das daran, dass er sich selbst immer priorisiert und ohne Rücksicht auf Verluste alles niederwalzt was ihm in die Quere ...
Apr 28, 2025•2 hr 7 min
Diese Podcast-Folge scheint ein wirres Knäul zwischen unterschiedlichen Realitäten, Perfektionismus, Veganismus, Corona und über was ich mich sonst noch (kurz) aufregen könnte zu sein. Trotzdem, oder vielleicht genau deshalb, wünsche ich dir ganz viel Spaß mit der Folge! Deine Larry Ethisch essen mit Fleisch: https://amzn.eu/d/hC5TNxd NAC: https://www.big-zone.de/Big-Zone-NAC-240-Kapseln/SW10038 Cooking Spray: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Coconut-Cooking-Spray-200ml/Cookingspray-K2 -> dau...
Feb 22, 2025•1 hr 22 min
Ich durfte in den über 10 Jahren, die ich Henni jetzt kenne schon so viel von ihm lernen und deshalb freue ich mich besonders, dass auch du heute was von Henni lernen kannst. Hennis Foundation: https://www.aveafoundation.com Hennis Instagram: https://www.instagram.com/hendrik.now/?__d=11
Dec 26, 2024•1 hr 47 min
Jule ist eine meiner Lifestyle-Kundinnen und hat vor einigen Jahren die Diagnose Systemischer Luxus erhalten. Was das ist und wie sie mit und gegen die Krankheit kämpft erfährst du in dieser wirklich schönen und ehrlichen Folge. Ganz viel Freude beim Hören, deine Larry
Dec 16, 2024•1 hr 55 min
Am L2G-Stammtisch starten wir dieses Mal - nach kleinen technischen Startschwierigkeiten - mit "Whats New" und widmen uns natürlich Euren Fragen. Viel Spaß mit der Folge! Jetzt auch auf YouTube: https://youtu.be/dHpG8eHZjpk?si=NysbyLwgbowpSlsZ Find us: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/
Nov 24, 2024•1 hr 9 min
In der WIRKLICH letzten Folge zu dieser spannenden Reihe schauen wir uns Dinge wie Mouthtaping, Nosestrips, Histamin und Schlaf und vieles mehr. Die Nosestrips findest du hier (-10% mit "Larry"): https://uruztactical.de Das Fem2+ wird diese Woche auf https://www.big-zone.de gelauncht und du bekommst wie immer -10% mit dem Code "Larry10" Viel Freude mit der Folge, deine Larry...
Nov 04, 2024•50 min
im Dritten Teil zum Thema Schlaf beschäftigen wir uns endlich mit den Praxistipps: was kann ich aktiv tun (oder lassen) um meine Schlaflänge und -Qualität zu verbessern? Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge, deine Larry Produkte: Tageslichtlampe: https://amzn.to/40jhPQB Rest In Peace: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Rest-in-Peace-300g/RIPbz-1 Magnesium: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Magnesium-Bisglycinat-240-Kapseln/3370 Partner: BigZone: -10% mit Larry10 Planet Foodstore: -10% mit L...
Oct 21, 2024•1 hr 12 min
Lena Ramsteiner ist in der Bodybuilding-Szene bekannt wie ein bunter Hund und das nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Lena ist ein absoluter "Überflieger" und hat sich allein dieses Jahr 4x für das Lifegoal eines jeden Bühnensportlers qualifiziert: den Mr. Olympia in Las Vegas. Lena erzählt uns wie sie von Pamela Reif-Workout zum Krafttraining, von dort zum Bühnensport und letztlich auf die größte Bühne der Welt gekommen ist. Aber nicht nur das, wir sprechen darüber was nötig ist, um lan...
Aug 18, 2024•1 hr 10 min
Cilia Lehr ist nicht nur gelernte Tanzlehrerin und hat bereits in ihrer ersten Saison als Bikini-Athletin ordentlich abgeräumt, sie ist auch einer der "Härtefälle" mit der Diagnose ENDOMETRIOSE. Was Endometriose eigentlich ist, warum es fälschlicherweise als gynäkologische Erkrankung bezeichnet wird, warum die Diagnose in unserem System oft so schwierig ist, wie es ihr als "chronisch Kranke" geht und vieeeeles mehr erfahrt ihr in diesem Podcast. Leitet die Folge gern an (potentiell) Betroffene w...
Aug 11, 2024•1 hr 47 min
Es ist heiß. Nicht nur bei Lilli, Mia und Larry im Almanland sondern auch bei Anni in den USA. Trotzdem haben wir uns nicht lumpen lassen und über unseren persönlichen Athleten-Status-Quo gesprochen: Reverse, Offseason, Peakweek und Mitte-Diät. Neben unserer persönlichen Lage beantworten wir wieder eure Instagram-Fragen. Viel Spaß mit der Folge! Euer L2G-Team Coaching-Anfragen an: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/...
Aug 01, 2024•51 min
In dieser 2. Episode zum Thema Schlaf dreht sich alles um körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau und Fettreduktion. Denn was hat das alles mit Schlaf zu tun? Cortisol Supression Agent (CSA): https://www.big-zone.de/Big-Zone-C.S.A.-60-Kapseln/3372 -10% Rabatt mit dem Code "Larry10" Studienauszug: The somatropic axis and sleep, 2001. Ghrelin alone or co-administered with GHRH or CRH increases non-REM sleep and decreases REM sleep in young males, 2008...
Jul 26, 2024•1 hr 22 min
Heute nehme ich euch mit in meinen Coaching-Alltag. Die kurzen Audio-Newsletter sind für uns eine schöne Möglichkeit um unseren Coachees in einer anderen Form möglichst viele Praxis-Tipps aber auch Wissen und Verständnis mit an die Hand zu geben. Wenn du auch Teil der L2G-Family und damit natürlich auch dieser inkludierten Newsletter sein möchtest, schreib uns gern bei Instagram eine DM: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/ Time-Stamps: 2:14: How To Warm-Up 10:30: Sozialleben trotz Fitne...
May 08, 2024•31 min
Nachdem ihr euch so oft dieses Format gewünscht habt gibt es ab sofort "HERZKREISLAUF". Wir beantworten in der heutigen Folge eure Instagram-Fragen. Von Kennenlerngeschichte, über Libido in der Wettkampfdiät, bis hin zu Behind-The-Scenes-Einblicken über Uruz. Ganz viel Spaß mit der Folge! Wenn euch dieses Format gefällt, gebt uns gern ein Feedback :) Marcel: https://www.instagram.com/marcel_herz/ Larry: https://www.instagram.com/larrylifts/?hl=en Uruz: https://uruztactical.de...
May 01, 2024•1 hr 24 min
In diesem ersten Teil zum Thema Schlaf klären wir die Grundlagen: Warum müssen wir eigentlich schlafen? Welche Prozesse passieren in unserem Hirn und was passiert während der einzelnen Schlafphasen? Ich wünsche dir maximal viel Spaß mit dieser Folge und bis zum nächsten Teil, deine Larry
Apr 13, 2024•57 min
Heute können wir - aka Mia, Anni und Larry - euch einen neuen L2G-Member vorstellen: Lilli Ihr könnt euch ab sofort per DM für einen Coachingplatz bei Lilli bewerben: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/?next=%2Fexplore%2Ftags%2Fkvipa%2F&hl=de Viel Spaß mit der Folge!
Mar 08, 2024•1 hr 17 min
Heute haben Anni, Mia und ich etwas Quasselwasser getrunken, eure Fragen werden trotzdem beantwortet :P Unter anderem Themen wie Massagegun bei Muskelkater? Wie gehe ich mit einer einseitig schlechten Mind-To-Muscle-Connection um? Hypnose bei Ängsten Gewichthebegürtel oder Warst Trainer? Wettkampfdiät und Beziehungen und vieles mehr :) Viel Spaß mit der Folge!
Feb 08, 2024•1 hr 8 min
Die Verdauung - was ist das eigentlich? Dass Verdauung bereits im Mund beginnt, es nicht "den einen" PH-Wert im Körper gibt und die Qualität unserer Verdauung unseren gesamten Körper beeinflusst - all das ist vielen neu. Über diese Themen und vieles mehr geht es in dieser Folge mit meinem Gast Dr. Martina Ollesch. Ich wünsche dir genauso viel Spaß wie ich bei dieser Folge hatte! Deine Larry Dauerhaft 10% Rabatt bei big-zone.de mit dem Code Larry10 Großartige Helfer für deine Verdauung: Glutamin ...
Jan 24, 2024•1 hr 26 min
Mitd der letzten Folge des Jahres gibt es nochmal einen Shitload an Infos für dich. Ich wünsche dir einen guten Rutsch und natürlich ganz viel Spaß mit dieser Folge, deine Larry 10% Rabatt bei BigZone mit dem Code Larry10
Dec 31, 2023•1 hr 12 min
In der ersten Folge des L2G-Roundtables gibt es ein ganz klassisches Q&A. Macht Obst dick? Wie sieht die Trainingswoche eines Fitness-Pros aus? Und vieles mehr! Viel Spaß mit der Folge wünscht dir dein Team Lift To Greatness :) Hier findest du uns: L2G https://www.instagram.com/lift.to.greatness/?ref=150zfla8r9 Larry https://www.instagram.com/larrylifts/?hl=en Mia https://www.instagram.com/inama_fitness/ Anni https://www.instagram.com/anni_drescher/...
Dec 07, 2023•1 hr 16 min
Es gibt Dinge und Situationen, die kann man nicht kontrollieren. Wenn Kontrolle wegfällt, was bleibt? Vertrauen. 10% Rabatt mit Larry10 bei Big-zone.de
Nov 24, 2023•1 hr 12 min
In der heutigen Folge behandeln wir Vitamin D und vor allem Dinge, die du in diesem Zusammenhang bestimmt noch nicht wusstest. Unter anderem mit Themen wie Synthese Funktion Ursachen für einen Mangel Aufnahme über Nahrung und Supplemente Referenzbereiche Grundbedarf Regelschmerzen Knochenstoffwechsel Regelschmerzen etc. 10% auf alle Produkte bei BigZone mit Larry10 Vitamin D3+K2 in MCT-Öl gelöst: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Vitamin-D3-K2-Liquid-Caps-90-Kapseln/RA-Z1WR-DEPL Bor+ https://www....
Oct 10, 2023•1 hr 11 min
Im zweiten Teil dieses großen Themas geht es um Glutathion und NAC. Viel Spaß mit diesem spannenden Thema, deine Larry SNP-Beitrag: https://www.instagram.com/p/Cq-mOrztEd6/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== NAC: https://www.big-zone.de/Big-Zone-NAC-240-Kapseln/SW10038 Hepa+: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Hepa-180-Kapseln/0-7 10% Rabatt mir Larry10 bei BigZone...
Sep 09, 2023•30 min
In dieser Folge erzählen Julia und ich zu unseren Erfahrungen mit Narzissten, wie sie versucht haben uns emotional zu zerstören und wie wir die Kontrolle zurück erlangt haben. Ab sofort 10% Rabatt mit Larry10 bei https://www.big-zone.de Julia bei Instagram: https://instagram.com/juliazeuner_?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== Larry bei Instagram: https://www.instagram.com/larrylifts/?hl=en Die letzte Folge mit Julia: https://open.spotify.com/episode/0VZhczFAgYNK19DRBH8gjP?si=trr_eCiATOaMh-wy1oQjYw...
Sep 01, 2023•1 hr 47 min
Im ersten Teil dieser Podcast-Episode geht es um die spannende Aminosäure Glutamin. Hier findest du qualitativ hochwertiges Glutamin: https://www.ironmaxx.de/de/catalog/product/view/id/1507/s/glutamin-pro-pulver-500g/ 10% mit dem Code Larissa10 bei IronMaxx Nutrition * Werbung Auszug der Studien und Meta-Analysen: Carvalho-Peixoto J, Alves RC, Cameron LC. Glutamine and carbohydrate supplements reduce ammonemia increase during endurance field exercise. Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec;32(6):1186...
Aug 04, 2023•38 min
Auch wenn Adaptogene seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin und Ayuverda genutzt werden, sind sie erst seit wenigen Jahren auch bei uns im Fokus. Was sind Adaptogene? Was können Adaptogene leisten? Welche Adaptogene gibt es? Wie wirken Adaptogene? Was muss bei der Einnahme beachtet werden? Viel Spaß mit der Folge, deine Larry Blutbild-Analyse: https://calendly.com/larissareinelt/blutbild-analyse Studien-Auswahl: Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms r...
Jul 05, 2023•1 hr 3 min
Mein heutiger Gast Julia Zeuner ist nicht nur eine gute Freundin von mir, sondern war früher die Social Media Managerin von einer der größten Supplement-Firmen Deutschlands und selbst eine erfolgreiche Influencerin und TikTokerin. Heute ist sie Mama. Was all das mit Wettkämpfen, Verzicht, Kompromissbereitschaft, intrinsischer Motivation, Psychologie des Geldes und der Wertschätzung von Zeit zu tun hat - erfährst du in der Folge :) Vergiss nicht dem Podcast zu folgen und diese Folge auch gern zu ...
Jun 11, 2023•1 hr 25 min
Hola! Heute geht es eigentlich (:D) um das Thema NAD+. Ich wäre ja nicht ich, wenn wir nicht zwischendurch den ein oder anderen Ausflug zu Co-Enzymen, chemischen Explosionen, Mitochondrien, Atmungskette etc. machen würden. Eine wie immer planlose Folge mit ganz viel Mehrwert. Ganz viel Spaß damit, deine Larry
May 17, 2023•1 hr 2 min
Um eine möglichst umfassenden Einblick über den Kampf, die Niederlagen und die Siege der Binge Eating Disorder zu ermöglichen, habe ich mir heute Gülkiz zur Hilfe gesucht und sie erzählt von ihrer persönlichen Erfahrung mit dieser extrem einnehmenden Sucht. Wenn du Gülkiz folgen möchtest findest du sie bei Instagram unter @bugsegil oder auf ihrer Webseite unter https://www.freudefuellefreiheit.com
Apr 17, 2023•1 hr 42 min
