狼狗时光

芯芯•www.xiaoyuzhoufm.com

《狼狗时光》是一档分享生活见闻和思考的对谈节目，常驻的主播小冉、扎克和芯芯是相互认识的好友，分别有着不同的职业背景。他们有许多共同朋友，也会时常邀请朋友做客节目，分享不一样的视角、经历和思考。 “狼狗时光”来自骆以军的《故事便利店》：它是指凌晨四五点，天将明未明之际，或者黄昏六点左右，白日的光已逐渐撤退，而夜晚的黑尚未完全笼罩的时间。当远远地一个动物走过来，你分不清那是狼还是狗，如果那是狼，你就被吃掉了；如果那是狗，以前的人可能会把它带回去吃掉。这状态正像是生活在世间的人们和发生的故事，有时难以清晰和分明，但都会成为人们的经历、体验、感悟和思考，沉淀在时光之中。

Last refreshed: July 14th, 2025 at 1:47 AM ⓘ

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Vol.22“AI”和“人”，到底是谁离不开谁呀？！

本期邀请到我们的好朋友徐鹏聊了聊“AI”。技术层面，徐鹏讲的深入浅出，小白我也有种“听懂”的感觉~ 但更有趣的是我们还聊到了： AI和人交互过程中的出其不意； AI和人类的进化速度； chatGPT是必然背后的偶然，还是偶然背后的必然； AI的自我意识；我们的工作会被AI替代吗？以及未来产品可能的形式等等。总之，这是一期很“硬”的节目，但过年了嘛，就要吃点干货才够劲儿！祝大家新的一年，活在当下，也拥抱未来！主播：扎克，小冉，芯芯嘉宾：徐鹏剪辑：扎克 BGM： Birth of Ultron (From "Avengers: Age of Ultron"|Score) ドラえもんのうた (TV Version)-山野さと子最后附上chatGPT-4写的shownotes，大家浅浅感受一下~ 节目标题：“揭秘人工智能的复杂性” 日期：2023年12月29日时长：1小时17分50秒概览：本集播客深入探讨了人工智能（AI）的迷人世界，包括其发展历程、能力范围以及开发过程中出现的意想不到的后果。嘉宾包括一位AI工程师，他们进行了引人深思的对话，探讨了AI的各个方面，例如语...

Dec 29, 2023•1 hr 18 min

Vol.21 在消费的大坑里滚呀滚呀滚

三个主播畅聊了一下各自在消费主义深坑里摸爬滚打的历史，欢迎坑里坑外的大家来围观！主播：扎克、小冉、芯芯剪辑：扎克 Highlight 04:07 消费消急眼的扎克和小冉 11:59 中年男人的奇葩消费心得 15:01 时尚品味和价格便宜矛盾吗 16:50 拉低生活品质的是那些没有用的东西啊 19:40 新衣服和新朋友只能二选一 25:36 你还记得穿杰克琼斯的“光辉岁月”吗 28:15 校门口的时尚广场，穿衣达人的修罗场 34:19 让人驾驭不了的那些单品们 39:19 小扎每天的穿衣抉择：今天是杰德还是赛罗 42:35 Polo衫穿搭秘籍 47:10 你这么穿，我真得看不下去啊 BGM： Brand New T-shirt incontrol/The Sweet Life Society...

Jun 29, 2023•50 min

Vol.20 洗浴中心：北方人的乌托邦

生在幅员辽阔的中国，经常发现在生活方式上不同地域有着巨大的差别。最近，主播扎克的一位南方朋友来北京游玩，扎克带他体验了一趟北方的洗浴中心，据说这位南方哥们儿三观被重塑了… 主播：扎克、小冉、芯芯剪辑：扎克 Highlight 02:10 北京的网红洗浴中心水果汤泉 09:21 南方哥们儿体验北方的洗浴中心时被“重塑三观” 19:05 80、90后的北方和南方同学在洗澡这事儿上的差异南、北方大学宿舍的洗澡体验女同学之间和男同学之间对待洗澡的差别 28:08 沈阳的网红洗浴中心泡泡森林 33:40 南方为什么不流行“洗浴中心”？ BGM: Shower Joesef Cover：北京网红洗浴中心水果汤泉的电竞房...

May 28, 2023•43 min

Vol.19 520礼物：谢谢你这么用心的敷衍我

又到了每年年中的送礼大月，母亲节、520、儿童节和父亲节…长大之后才发现，会送礼物非常重要。今天我们仨聊聊关于送礼的那些事儿。主播：自称从未送过尴尬礼物的扎克被老公的礼物尴尬多年的小冉被扎克送过一口大黑锅的芯芯剪辑：扎克 Highlight 01:44 那些年我们收到过的“奇葩”礼物🎁 06:53 当一个直男用心，也能送出好礼物 14:39 出国旅游要不要带礼物回来 27:29 “圆锁”，一个内蒙人的大型尴尬收礼现场 34:41 一些送礼心得片头/尾音乐：giftMONKEY MAJIK 封面图片：赠送给扎班的毕业礼物「悬浮钢铁侠摆件」...

May 20, 2023•47 min

Vol.18 危机公关：国人吃不到的冰淇淋在公关人嘴里是个什么味儿

品牌和明星的舆情危机事件往往容易登上微博热搜，并且还容易引来众多吃瓜网友对危机处理团队的嘲笑，好像很多显而易见的问题，那些专业的公关团队却总是看不见，有很多明摆着的处理方法，那些高薪聘请的公关总监或知名公关公司却处理不好。因此，被质疑专业能力以及在危机事件上做公司的”背锅侠”往往就是公关人的宿命… 趁着上海车展MINI事件热度褪去，但网友记忆尚存之时，三位主播深度八卦一下本次事件以及公关人的心酸。主播：被主播芯芯“代表”发言的扎克喜欢听品牌创始人故事的小冉被迫“营业”点评公关事件的芯芯剪辑：扎克 Highlight 03:16 「免责声明」 03:29 2023上海车展MINI事件背景 17:09 公关需要有「网感」，但这很难 22:17 公关人不看「公关剧」更不相信危机公关能实现「转危为机」 28:46 打工人在有光环的外资豪华品牌 VS 有流量的本土新造车势力 38:09 在公关人眼里，为什么MINI冰淇淋事件为什么不属于「灾难级」危机事件 49:32 被公关包装出的品牌故事打动过的那些品牌背景音乐🎵：Crisis(Exlicit)Joshua Basset...

May 12, 2023•58 min

Vol.17 灌篮高手大电影：一场横跨三代人的大型洗粉

每个人的青春都独一无二，有些记忆深刻，有些却随岁月慢慢模糊。《灌篮高手》大电影的上映，如同一次时空穿越，将我们带回到那个热血沸腾、梦想追寻的少年时代，那里有…… 樱木花道的热情、执着与不死的信念流川枫的超凡天赋与力量赤木的坚毅与领袖魅力良田带着自己和哥哥的梦想努力而坚韧的拼搏向前三井带着悔恨却能在关键时刻冷静果敢，用定海神针般的投篮给予队友信心与鼓舞。他们重回赛场完成26年之约，我们也重聚影院回味我们的热血青春。主播：对灌篮高手漫画烂熟于心的扎克在扎克强行安利下正在看漫画的小冉对灌篮高手动画的故事停留在偶像剧的芯芯嘉宾：曾打卡镰仓电车铁道口幻想自己是良田斌哥去北大参加大电影首映礼幻想自己是樱木的晗哥剪辑：扎克 Highlight 05:12 北大首映礼现场的精彩环节和观影感受 15:42 我们对Q版的、中二的樱木花道情有独钟 25:29 “属实是被电影的节奏狠狠拿捏了” 29:04 晴子 VS 才子 32:28 你心里，谁最适合做电影里的旁白主线人物？ 41:23 漫画中与山王开战之前的情节补充 48:08 相比足球小将，喜欢踢足球的男生为什么都...

Apr 30, 2023•55 min

Vol.16 网球宝典：从观球礼仪到精神修炼

当我们面对一项运动时，往往只看到表面的技巧和胜负，却忽略了其中蕴含的哲学思考。本期节目，我们邀请到了一位业余的“专业级”网球选手做客狼狗时光，他不仅分享了自己在10年间练习、比赛和教练资格考试中的心得体会，更从哲学角度解析了网球的奥妙，让人深感运动之美。主播：扎克、小冉嘉宾：田斌教练（斌哥）剪辑：扎克 Highlight 03:33 科普：业余网球比赛以及如何分级以及网球起源 09:21 科普：入门需要从选好球拍开始 14:15 学球、练球以及成为网球教练 19:03 比赛、输球以及持续输球 27:37 网球入门建议 34:05 网球和足球的差别 41:14 观球礼仪及看球指南 48:21 打网球带来的精神改变以及网球为什么是“贵族运动” 58:58 “通过网球练习演绎人生难题” 加斌哥微信，带你网球入门。...

Apr 25, 2023•1 hr 4 min

Vol.15 装修：愿天下无贼，装修无坑

理论学习三个月，实操检验小半年，扎克终于成长为一名伟大的“装修师傅”！如果你即将装修，收听完本期节目，省出十万八万不成问题，如果你和小冉、芯芯一样没有装修计划，也或许能从装修中悟出很多生活哲理，听下来，横竖都不亏呢！大声提醒！ Shownotes最后放了扎克精心准备的装修干货，如果你想做功课，这期节目将帮你减少无用功，如果你不想做功课，那这期节目就够了！一定一定要码住啊！本期主播：渴望大窗户的小冉执着于南北通透的芯芯喜欢侘寂风但认清现实的扎克剪辑：扎克 Highlight 02:54 我们对梦中情房的幻想 06:47 聊到装修风格，三人集体“拜访”井柏然的家 12:09 竟然极简才是最贵的 16:57 要装修，先做表 23:51 用预算逼死装修公司（不是，被打出来了） 29:09 房东把他的不幸福出租给了我 34:49 “扮猪吃老虎”可太爽了 36:19 放心，你过不了那种生活 46:47 决绝如扎克，还是要踩坑 55:00 装修你就不要搞花活 64:16 如果怕麻烦别人，只能是累死自己 70:33 装修行业挣得就是“小冉“和“芯芯“们的钱 78:49 装修说...

Apr 20, 2023•1 hr 22 min

Vol.14 回归：再等等，也许就回来了呢？

好久不见，别来无恙。停更小半年，三位主播的生活都发生了不小的变化，在正式开启主题单集之前，先录一期节目，为失踪半年做个“交代”。本期主播：半年不见，生了个娃的小冉半年不见，窝在偏远郊区专心打工的芯芯半年不见，从跨省搬家升级为跨国搬家的扎克 *现在是4月11日 00: 52，芯芯刚刚下班回到家开电脑上传本次单集。单集上传工作距离扎克完成音频剪辑已经过去了6天，不能再拖了，否则…扎克都快把下一集剪完了。附三位主播录音后的聚餐照

Apr 10, 2023•1 hr 8 min

Vol.13 秩序感：我与混乱不共戴天

小时候，我们依靠父母和老师为我们建立起秩序，长大了我们又要推翻属于他们的秩序，重新建立一个符合自己生活方式的秩序。每个人都有着属于自己性格特点的秩序原则，所谓越长大越孤单，或许就是因为每个人的秩序感都不尽相同吧。本期我们聊聊各自空间、时间和内心的秩序感。本期主播：爱做计划的小冉爱留Buffer的芯芯爱把万物用死的扎克剪辑：扎克 Highlight 02:21 搬家、强迫症和“间歇性收拾房间综合症” 12:53 关于“衣橱整理师” 21:15 关于“家居整理服务” 29:50 时间管理方面的秩序感 38:13 小冉的定期“自我CT疗愈”、扎克的物尽其用意识和芯芯家的餐具三国 53:19 集体宿舍生活时的大扫除片头曲/片尾曲：Mess (Explicit) 插画：俄罗斯插画师Valeri Zarytovski作品...

Aug 29, 2022•59 min

Vol.12 人各有一怕：我和我的软蛋兄弟

系列节目第一期：人各有一怕。本期聊聊我们各自害怕什么，从轻松欢乐的害怕虫子、害怕飞蛾，聊到更加深入的害怕冲突、害怕拒绝。超级欢乐局，聊天真开心，欢迎各位随时在评论区加入我们的聊天。本期主播：已经摔打出来，但依旧是软蛋的芯姐期待蜕变，但有资格嘲笑两外两个软蛋的冉姐白长了个大个子的软蛋扎克剪辑：扎克 Highlight 02:45 令人恐惧的一些生物 17:34 令人恐惧的游戏跳大绳和信任背摔 23:52 害怕坐飞机和别人开的车 28:42 害怕生病但敢于面对死亡 34:25 惨痛的医美经历令人后怕 43:30 深海恐惧源于一张手机长图 47:07 关于害怕尴尬和怕别人尴尬 59:15 害怕冲突 64:23 害怕Say No 片头曲/片尾曲：不怕（Shine）插画：蒙克《呐喊 The Scream》1893...

Aug 13, 2022•1 hr 17 min

Vol.11 白雪公主，你赔我的三观！

当我们是孩子的时候，家长给我们讲童话故事，而当我们成为家长时，又准备把它们讲给孩子们。印象中，童话是语言朴素，思想感情真挚，故事情节简单却美妙的奇幻故事，背后也往往暗含着对于真理、正义、善良、慈爱、勤劳、勇敢等优良品质的拥护和赞颂，和对于虚伪、邪恶、凶残、狡猾、懒惰、怯懦等丑陋品质的憎恶和谴责。然而，本期节目中，我们将戳破脑海中对童话的单纯印象，聊天内容可能会导致你三观不保，请小心收听。本期主播：对童话颇有研究的主播小冉对儿时听过的童话有着执念的主播芯芯不给孩子讲童话故事的主播扎克剪辑：扎克 Highlight 03:06 一个天大的好消息！不听不是好朋友 07:54 《小红帽》和《睡美人》的故事及隐喻 16:43 童话的逻辑套路 21:54 《丑小鸭》的故事和如何上价值 26:21 白娘子和许仙的故事也有不为人知的版本 32:55 《白雪公主》里的白雪到底为什么活下来了 45:12 白雪公主的后妈什么结局？ 54:35 “妈，他是好人还是坏人？” 片头曲/片尾曲：《小红帽》（葡萄不愤怒乐队）...

Jul 29, 2022•58 min

Vol.10 红丝带学校：我们找到了彻底治愈艾滋病的方法

在很多人眼里，艾滋病都离自己非常远，而真的遇到艾滋病患者或者HIV病毒携带者时，通常又会带着傲慢与偏见向他们投去不友好的目光。在山西临汾，有一所学校，专门接收无法正常在户籍地上学的孩子们 —— 2004年9月，时任临汾市传染病医院院长的郭小平，为病区内5名身患艾滋的儿童设置了“爱心小课堂”，希望他们能在有生之年跟普通孩子一样上学、认字，这个病房改成的教室，成为了孩子们温暖的避难所。经过多方爱心人士的共同努力，“爱心小课堂”于2011年12月1日，正式获得当地市政府的批复，成为了“临汾红丝带学校”。本期节目，我们邀请到了在这所学校工作了8年的朱然老师，跟我们聊聊她在这里的经历，和这里的孩子们。主播：小冉、芯芯嘉宾：山西临汾红丝带学校朱然老师剪辑：扎克 Highlight 03:46 为什么会来到红丝带学校工作？ 10:27 红丝带学校的创立和现状 21:58 吃药！规律吃药对HIV病毒携带者的重要性！学校的第一要务不是学习，而是（让孩子们）好好吃药，保证他们能健康地活着！ 32:30 与艾滋病相关的一些基本知识：“无症状感染者”、“潜伏期”、“发病期”、“病毒载量” 艾滋病...

Jul 05, 2022•1 hr

Vol.09 父亲节：转发这期节目给你爸，省个红包钱

有一句话：“越是伟大的父亲，孩子就越是想逃出父亲的身影；越是平凡的父亲，孩子就越是想逃离父亲的人生。”父亲节来了，在这个被网友戏称为“商业价值最低的节日”，我们三位主播友情赠送一期关于亲情的节目。祝爸爸们，父亲节快乐！本期主播：小冉、芯芯和扎克剪辑：扎克 Highlight 03:38 在我们眼中，我们跟爸爸的关系 15:49 父亲陪伴我们的点滴，以及成为父亲后对儿子的陪伴 26:52 与父亲长谈的不同体验 24:20 父亲在我们的生命中的作用：榜样、偶像和择偶标准 42:38 父亲与我们的主动沟通 46:02 关于那个早晚需要面对的死亡问题 58:33 一些讲述父子关系的电影《铁甲钢拳》、《我是山姆》 61:09 《城门开》北岛，父亲二○○一年十二月二日晚，我搭乘美国联航班机从旧金山抵达北京，享受特殊待遇——专人迎候，专车运送。病榻上的父亲一见我孩子般大哭，我坐床头紧握他的手，不知如何安慰才好。急中生智，我取出为他买的新款数码相机，终于让技术至上主义者平静下来。但他左手已不听使唤，根本玩不转。父亲患的是肾癌和乙肝，外加左边偏瘫。他行动不便，神志清醒。他用助走器上厕所，我鼓励他，...

Jun 18, 2022•1 hr 13 min

Vol.08 唐山事件：女性眼中的世界，男的真懂么？

#唐山烧烤店打人事件给全体网民，甚至全社会造成的愤怒和不安全感，占据了各大新闻头条和社交媒体榜单，虽然我们已经通过各个大V的评论区抒发了自己的愤慨情绪，或至少也通过点赞同意的观点表达过自己的立场，然而，还是决定坐下来好好聊聊，我们三个各自从这起事件，以及其他几起事件中看到的问题和自己的思考。据不完全统计，本期节目中女主播的遭遇可以代表绝大部分女性，也希望身男性听友在听完这些讲述和思考后，能尝试理解女生视角下的世界。本期主播：女主播小冉和芯芯，来自唐山市路北区的男主播扎克剪辑：扎克 Highlight 03:57 初看#唐山烧烤店打人事件的感受女主播：对被打女生隔着屏幕的感同身受男主播：自己如果在现场，挺身而出需要怎样的勇气和客观条件 11:29 即便是蝙蝠侠，出手前也会先做理性权衡如果身边女生被欺负，“英雄救美”是一个有正义感的男生最希望做的 17:10 说给男性：女生成长过程经历过的X骚扰事件公交车和地铁的噩梦经历遇暴露狂的经历接到X骚扰电话收到黄色图片私信 31:11 男性有保护女性的义务吗？ 36:56 看当下男、女生遇到X骚扰事件的评论区，会被气炸。深...

Jun 14, 2022•1 hr 6 min

Vol.07 从高三到“三高”，我们追过的“王心凌”

2019年夏天，80后集体为青春时期的偶像周杰伦学习微博超话"打榜"。《环球人物（半月刊 2020年01期）》对此评论：“80后采取一种保守、笨拙但又执着的投票打榜方式，帮助周杰伦登顶超话榜首。但这也许是他们最后一次带有文化意味的青春集体祭奠。” 而2022年的夏天，80后又一次“复活”，先是冲进孙燕姿的直播间疯狂刷礼物冲流量，再是对《浪姐3》中王心凌的初舞台表演集体疯狂。本期，我们三个80后一起聊聊那些年，我们追过的星… 主播：小冉 & 扎克 & 芯芯剪辑：扎克 Highlight 03:27 如何理解王心凌男孩？ 10:15 原来很多少年们不敢承认喜欢王心凌，甚至不敢承认看《美少女战士》 13:50 那些年的追星行为从写信求羽泉不分手，到集齐SHE所有海报从小圈子交换海报，到闺蜜之间交换手抄歌词本 “周王林陶”YYDS 28:57 年少时看过的偶像剧和青春小说从《流星花园》到《草样年华》 37:47 榜单、音像店和报刊亭成就了全国统一的时尚音乐品味 44:49 “现在孩子们追的那些都不能成为经典”……吗？动不动就通过为偶像打榜的方式“祭奠青春”的80后 ...

Jun 06, 2022•1 hr 7 min

Vol.06 瞬息全宇宙：如果生活有如果

今年最热的黑马影片无疑是《瞬息全宇宙》，三人看完后随意聊聊，发现从观感到对细节片段的理解各有不同。由此，决定录制一期节目（我们尽量不吵起来… 欢迎听友通过小宇宙App收听本节目，也可以在Podcast和QQ音乐找到我们。如果你对我们提及的细节有什么想法，欢迎通过小宇宙App的评论区与我们互动，或者点击订阅、收藏和喜欢我们的节目。主播：小冉 & 扎克 & 芯芯剪辑：扎克 Highlight 03:04 影片初印象：不明觉厉！多元复杂亚裔女性，亲子关系，亲密关系，同性恋，抑郁症，平行宇宙，虚无主义… 17:43 影片彩蛋：预判你的预判关于至尊宝、关于权势之眼、关于同理心、关于致敬经典、关于打压式教育 32:56 对片段的不同理解：你有你的想法，“妈的”自有想法影片结尾处，Joy为何对母亲向老爷介绍自己的女朋友表示气愤？妈妈石头追随女儿石头跌下山崖，是影片的小败笔？电影主角从父亲换成母亲是最正确的决定……吗？如果我们有机会穿越到别的宇宙，换个生活方式，不好吗？ 63:24 印象最深刻的镜头和片段 67:21 会把这部片子推荐给别人吗？开启多元宇宙的触发机制�...

Jun 01, 2022•1 hr 15 min

Vol.05 疫情囤货：囤二代的快乐你懂吗？

上海疫情最重的4月，北京也经历了两次“囤货潮"，更有尚未封控的小区提前被发菜事件冲上微博热搜。近期，北京疫情真的愈发严重起来，身处不同区的我们仨甚至无法相聚录音。还好我们不仅提前囤了菜，还在五一假期屯了期节目，聊了聊关于应对疫情的大囤货行为。本期主播： “屯二代”小冉租住在“山区房”的芯芯唯一真正下厨的扎克剪辑：扎克 01:12 北京在4月的两拨囤货潮 10:35 上海朋友的温馨提示 15:38 二〇年的“抢菜”VS 二二年的“屯菜” 25:40 屯菜是在消除焦虑，还是在制造焦虑？ 34:43 十指不沾阳春水，屯菜方知下厨难 48:25 屯菜推荐一秒清汤变鸡汤的味霸山姆会员店鲜美肉包特别更正：需要在水沸腾后蒸9分钟，而非4分钟。 Dole甜的水果玉米（黄玉米）抖音“彪哥厨房”的牛排 50:48 扎克大厨详解如何买牛排单集封面图：2021年11月22日《纽约客》杂志封面片头/片尾曲：Store Up（Vihan Damaris）...

May 09, 2022•57 min

Vol.04 五四做个青年：孙少平PK宋运辉PK赵敏

一百多年前，《新青年》出版时陈独秀为当时的青年下了定义：自主的而非奴隶的；进步的而非保守的；进取的而非退隐的；世界的而非锁国的；实利的而非虚文的；科学的而非想象的。今天，三位“临期青年人”在 #五四青年节之际，通过推荐各自认为最具有当代青年品格的文学/影视作品形象，斗胆重新定义我们心中的当代青年。主播：小冉 & 扎克 & 芯芯剪辑：扎克 Highlight 02:07 扎克：《平凡的世界》，摇滚，不妥协的孙少平。 11:52 芯芯：《大江大河》克己奉公的背锅侠宋运辉。 26:20 小冉：《倚天屠龙记》灿若玫瑰的赵敏。 35:15 （主题跑偏）聊聊赵敏看男人的眼光 49:04 （回归正题）通过三个角色重新定义“青年 ”：孙少平：完整的而非完美的；忍耐的而非释怀的。宋运辉：热血果敢而非瞻前顾后的；敢做敢当而非圆滑世故的。赵敏：有理想抱负而非苟且生活的；有生命活力而非怨天尤人的。 62:20 热血绿茵场上中年“足球小子”们面对4比0大比分落后，连扳4球，“心中有火，眼里有光”就是青年！进球的扎克被前来欢庆的队友挡住了镜头⬇ 单集封面图：8期足球队的热血...

May 03, 2022•1 hr 7 min

Vol.03 《失明症漫记》：假如疫情的症状是失明，而不是肺炎

4月23日读书日之际，扎克分享了一本近期在读的经典文学作品——葡萄牙作家萨拉马戈的长篇小说《失明症漫记》（原作名：Ensaio sobre a Cegueira），凭借这本书，作者获得了1998年的诺贝尔文学奖。作者萨拉马戈用深刻的批判精神，通过一场“思想实验”式的故事设定，为读者描述了人性面临严酷考验时的种种真实。本期主播：扎克和芯芯 Highlight：诚邀听本期节目的你，面向光源，闭上双眼，感受一下白色失明症… 06:19 故事开始于一个繁忙的十字路口 17:41 隔离病区的“魔鬼规定” 31:24 当一伙儿歹徒控制了隔离区 42:38 自由意味着什么？ 51:19 脏的人穿干净的衣服，总比干净的人穿脏的衣服要好吗？ 57:40 看不见的神能否庇佑看不见的人？ 61:07 如果全世界的人都瞎了，只有你一个人能看得见，幸与不幸这部作品也在2008年被改变成了一部电影《盲流感》。结尾处提及的两部今年的“思想实验”类的电影：「Finch」「Don't Look up」单集封面：巴西插画师Willian Santiago作品片头曲/片尾曲：My Body Is A Cag...

Apr 28, 2022•1 hr 9 min

Vol.02 我怎么就变成“斜杠青年”了？

最近打开社交媒体平台，经常被推送“告别死工资，开启副业人生”一类的帖子，似乎不断给自己增加工作技能，才是面应对当前生活中不确定性的“安心药”。然而有些人，却在下班后花钱去“玩儿”，玩儿着玩儿着却又把爱好变成了挣钱的新技能。 2007年，《纽约时报》专栏作家玛希·埃尔博尔（Marci Alboher）写了一本书，叫作《多重职业：让工作和生活获得双重成功的新模式》（One Person/Multiple Careers：A New Model for Work Life Success）。书中写道，在纽约很多人都拥有不止一种身份，很多人面对“你是做什么的”的问题时，并不只介绍自己的一种身份，而是选择用“斜杠”来区分不同的身份，于是她为这些人创造了一个新词——“斜杠青年”（Slasher）。本期我们来聊聊“斜杠青年”。本期主播：标准斜杠青年小冉 “斜杠妖”扎克努力成为斜杠青年的芯芯 Highlight 07:21 如何爱上了即兴戏剧 18:24 即兴戏剧和传统戏剧的有啥区别？ 26:45 关于爱好 32:27 何为“斜杠青年”？何为“斜杠青年” 如何成为斜杠青年斜杠青年是一种生活...

Apr 19, 2022•1 hr 6 min

Vol.01 为了搞清楚抑郁症，我把自己搞抑郁了

4月1日，又到了张国荣的真假粉丝们在网上集体悼念哥哥的时间，而我们在这一天录制了《狼狗时光》的第一期节目，聊聊“抑郁症”。主播：小冉 & 扎克 & 芯芯小冉：有过抑郁症状态，并对心理咨询有一定经验和了解扎克：正在处于抑郁症治疗中，患者本者芯芯：因陪伴患抑郁症的朋友，学习了许多抑郁症的知识和课程据世界卫生组织 2020 年的数据显示，全球预计有超过 3.5 亿人患有抑郁症，却只有不足一半患者接受有效的治疗。作为一种常见精神疾病，抑郁症已成为人类的第二大 “杀手”。 Highlight 06:44 抑郁症患者眼中的世界和真实的感受就好像我现在告诉你，下面有一车 50 吨水泥，你去把它卸了。你第一个感觉是什么？就是你看到那一车水泥或者听到这个事情，就会觉得，哇，好累！做不到！我当时看的那个复制、粘贴（的工作）一段文字我需要全选，然后复制粘贴。这个对我来说就很累。我一度以为是生理上出了什么问题。所以我去做了各种各样的体检，最后结果什么都没查出来，都是些小毛病。后来有一个公司里边关系很好的一个老师，提醒我说可能是由于这个心理或者情绪方面造成的。我想，怎么可能呢？怎么可...

Apr 06, 2022•1 hr 22 min

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