265. Tolv tips för träning på stakmaskin
Aug 09, 2023•1 hr 18 min•Season 5Ep. 18
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Du bjuds på 12 tips för träning på stakmaskin (i många fall SkiErg).
Vi bland annat pratar om motstånd, frekvens, kylsystem, digitala lösningar, ErgZone, styrkeövningar, William Poromaa, bakfickepass, maxning på sista intervallen, babypuder och att inte alltid slå personbästa.
Dessutom: Info kring Andrew Musgrawes nakna rumpa och danska TV2 har använt ordet "falskplatån".
Tack till avsnittets sponsorer:
- Idre Fjäll - Med Andreas Danielsson som cykeldirektör och Martin Söderström som ambassadör blir cyklingen på Idre Fjäll svårslagen.
- Rullskidcenter - Glöm inte blodtruga inför rullskidtävlingarna. Och häng med i Rullskidcenters diskussion kring varför många anmäler sig sent till lopp.
Johanna Ojala är fortsatt vikarie för Niklas Bergh.
Här finns Lagom på Instagram.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android