YOGA NIDRA 20 MIN | 432 HZ | SWAMI SATYANANDA

Cette séance audio est un Yoga Nidra 20 min pour explorer son espace intérieur. 1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Il permet de lâcher prise et de favorise l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit. Il peut aussi simplement permettre un petit break dans sa journée.

Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu.

La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.

La musique en fond sonore est en 432Hz. Pourquoi?
Le 432hz est le point de résonance sonore de la nature et de l’âme qui vibre dans les principes du nombre d’or (phi,1,61800) et unifie le code de l’ADN et la conscience.

L’accordage naturel à 432 Hz a des effets profonds sur la conscience et aussi sur les niveaux cellulaires de nos différents corps physiques, éthériques et émotionnels.

C'est la première fois que j'utilise de la musique avec le Yoga Nidra, dites-moi ce que vous en pensez dans les commentaires.

Ce Yoga Nidra 20 min est décomposée comme ceci:
00:00 Introduction
04:06 Sankalpa
05:07 Rotation de conscience
10:30 Décompte du souffle
12:34 Visualisations
16:38 Sankalpa et Fin

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Formation & transmission du YOGA NIDRA par les Maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (https://www.sankara.fr)
Voix: Criolina
Auteur du texte: Swami Satyananda
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Bonne pratique à tous!

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