5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA | Patanjali | Qu'est ce que le Yoga?

Dans la série "5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA" ou "Qu'est ce que le Yoga?", nous allons aborder les notions de base de la philosophie yoguique, basées sur les sutras de Patanjali, un texte de référence du Yoga.

Ce n'est pas en 5min que nous allons pouvoir appréhender le yoga dans son entièreté, mais j'ai choisis un format court pour au moins introduire une partie discussion/théorique à côté des séances de pratique.

La vidéo est décomposée comme ceci:
00:00 Introduction
00:18 Définition du yoga
00:40 Introduction sur Patanjali et les Yoga sutras
01:07 Choisir un chiffre (découvrir à la fin pourquoi!)
01:17 Le sutra sur les 8 pilliers
01:29 Les Yamas
02:01 Les Niyamas
02:34 Asanas
02:45 Pranayama
03:15 Pratyahara
03:28 Dharana
03:43 Dhyana
03:56 Samadhi
04:28 Réponse au chiffre choisis et conclusion

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Voici les thèmes qui seront aborder dans cette série:
#1: Introduction au 8 piliers de Patanjali
https://www.youtube.com/watch?v=VzRscYfs-EU&list=PLKgYdMl_r_UsjIOEQuQdflQ7gnTPrOT4w
#2: Les Yamas: Ahimsa (la non-violence)
https://www.youtube.com/watch?v=WtDRQZQfamo&t=3s
#3: Les Yamas: Satya (la vérité)
https://www.youtube.com/watch?v=ujmhlAlZu8o&t=1s
#4: Les Yamas: Asteya (le non-vol)
#5: Les Yamas: Brahmacharya (la modération sexuelle)
#6: Les Yamas: Aparigraha (la non-possession)
#7: Les Niyamas: Saucha (la pureté)
#8: Les Niyamas: Samtosha (le contentement)
#9: Les Niyamas: Tapas (la discipline)
#10: Les Niyamas: Swadhyaya (étude de soi et des textes)
#11: Les Niyamas: Isvaripranidhanani (le lâcher prise au divin)
#12: Asana (posture)
#13: Pranayama (contrôle de l'énergie vitale par le souffle)
#14: Pratyahara (retrait des sens)
#15: Dharana (concentration)
#16: Dhyana (méditation)
#17 Samadhi (éveil)

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