Comment mieux gérer ses jours tristes : le guide

Ça y est, la période de la "déprime hivernale" arrive à grand pas... Je ne sais pas pour vous mais elle a déjà commencer à faire son petit effet sur moi, j'ai donc décidé de vous faire un épisode (tuto-podcast !) à écouter ces jours où on commence à ressentir un coup de mou, à douter et où les émotions négatives prennent le dessus sur les sentiments positifs.

(Évidemment, si cela persiste dans le temps il faut surtout consulter un professionnel, mes conseils et mon expérience ne remplaceront jamais un suivi médical.) <3

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