Il y a quelques semaines j’ai animé un cercle de La Matrescence sur le thème de la colère. Cette heure et demie d’échanges était tellement forte que je me suis dit qu’il fallait en faire un épisode. Parce que la colère, ça reste un des gros tabous de la parentalité et surtout ça concerne tout le monde, vous allez voir pourquoi. Dans cet épisode, on revient sur ce que c'est la colère, d'où elle vient et comment on peut la gérer. En bonus, vous avez le conseils pratiques de la part d'Héloïse Junie...
Apr 29, 2025•30 min•Season 7Ep. 247
Quand j’ai découvert le travail Racky Ka Sy, il y a quelques années, j’ai été très inspiré par son parcours et sa vision de la psychologie. Racky Ka Sy a une approche unique. Elle est psychologue certe mais aussi docteure en psychologie sociale. Cette double casquette lui permet d’analyser différemment le monde et notamment les questions du racisme et de son impact au sein de la société. Grâce à son travail, elle participe grandement à la prise de conscience de nos biais racistes, afin de mieux ...
Apr 25, 2025•1 hr•Season 7Ep. 246
Extrait de l'épisode 44 : Prendre un congé paternité de 5 mois en Norvège – Tristan Champion Dans cet extrait, Tristan nous partage les grandes inégalités que sa parentalité en Norvège a révélé. Son livre : La barbe et le biberon, Tristan Champion Dans l'épisode complet, Tristant raconte comment il s'est adapté à un modèle parental norvégien privilégiant l'égalité des sexes. Il souligne l'impact positif de cette expérience sur son rôle éducatif et sur les dynamiques familiales. AU PROGRAMME : 👨...
Apr 22, 2025•14 min•Season 7Ep. 246
Il y a des personnes à qui on s’attache plus que d’autres sur les réseaux sociaux. Adeline et Toni, alias Hakunamatata family , font partie de cette catégorie. J’ai commencé à les suivre il y a plus de 6 ans et je les ai vu, à travers mon écran, devenir parents de 2 puis de 3 enfants en 1 an et demi. 3 enfants en 1 an et demi… rien qu’en le disant à haute voix je mesure le chamboulement que cela a dû provoquer dans leurs quotidien. Ils ont changé de vie à mesure qu’ils ont agrandi leur famille. ...
Apr 18, 2025•58 min•Season 7Ep. 245
Pas facile d’accompagner une amie, cousine, ou femme de son entourage qui vient de donner la vie. Si on est très proche, on va pouvoir être capable de lire les signaux ou en tout cas d’être à l’écoute, si c’est une amie d’un cercle plus lointain on peut se sentir perdue et ne pas savoir quoi faire pour aider. Pas de panique, je vous emmène dans ce beau monde du postpartum. Pourquoi est-ce que c’est important d’être présente en postpartum pour une amie ? Simplement parce que cette période charniè...
Apr 15, 2025•28 min•Season 7Ep. 244
On a toutes et tous grandi avec un rapport au corps différent et aujourd’hui j’avais envie que vous puissiez entendre le témoignage puissant d’Alison Cavaillé qui après des années à lutter contre son corps, a découvert le chemin de la force, a découvert le chemin de la puissance de son corps. J’ai rencontré Alison il y a bientôt 6 ans, alors que sa marque TajineBanane commençait à se faire un nom. Je l’ai vu évoluer, gérer 3 enfants dont un tout petit, un allaitement long, une boite en pleine ex...
Apr 11, 2025•1 hr 29 min•Season 7Ep. 243
Extrait de l'épisode 197 – L’impact du style de vie sur notre santé, Emilie Steinbach Dans cet extrait, Emilie Steinbach, neuroscientifique et microbiologiste, nous donne des clés pour améliorer son sommeil et nous conseille de voir le stress de manière positive. L’épisode complet regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé. Au programme : 🧠 Introduction à la matrescence et présentation d'Émilie (00:00 - 09:29) 🦠 Microbiote intestinal et alime...
Apr 08, 2025•14 min
Dans cet épisode de La Matrescence , j'ai eu la chance de discuter avec Elvire Cassan, journaliste, maman d’une petite fille dys et autrice de L'Odyssée des Dys . À travers son regard d'une mère qui vit au quotidien avec ces troubles, Elvire nous raconte une réalité souvent invisible mais bouleversante : les difficultés que rencontrent les enfants dys, mais aussi leurs parents, dans un système éducatif qui, parfois, les oublie. Dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, autant de mots qui font peur e...
Apr 04, 2025•1 hr 2 min•Season 7Ep. 242
Je suis sûre que je ne suis pas la seule à trouver que le monde fait un peu flipper en ce moment. Est-ce que c’est une distorsion de la réalité ? Est-ce que notre monde trop connecté vient jouer sur nos plus grandes peurs ou est-ce qu’il y a vraiment un problème en 2025? Si vous êtes une mère féministe et engagée comme moi, alors je crois que vos doutes sont légitimes. Mais aujourd’hui j’ai aussi envie de vous parler d’espoir malgré la situation. C’est quoi l’espoir d’abord ? L’espoir c’est le f...
Apr 01, 2025•29 min•Season 7Ep. 241
Les bébés sont des êtres merveilleux et pourtant si complexes à décoder. On aimerait au premier coup d'œil, comprendre tous leurs signaux. Dans ce monde intense où l’accès à l’information est démultiplié, j’ai voulu reprendre les bases. Si ces thèmes ont déjà été évoqués dans divers épisodes, on n’avait jamais pris le temps de s’intéresser à ce sujet sous cet angle. Erik Gustafsson est éthologue, mais aussi enseignant chercheur. S' il a longtemps étudié les grands singes, depuis une dizaine d’an...
Mar 28, 2025•57 min•Season 7Ep. 240
Pour écouter l'épisode dans son entièreté, cliquez ici . Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 25, 2025•12 min
Dans le cadre du podcasthon qui se déroule du 15 au 21 mars 2025, nous avons choisis de mettre en avant l’ONG Make Mothers Matter et nous en sommes très fiers chez la Matrescence ! Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel, mais encore trop souvent invisible : la reconnaissance du travail des mères dans notre société. Derrière ce travail quotidien, souvent non rémunéré et pourtant fondamental, se cachent des enjeux de justice sociale, d’égalité et même de politique publique. Mon invitée du jour...
Mar 21, 2025•52 min•Season 7Ep. 239
Il y a 6 ans que pressait le bouton publier. Je vous partage 3 choses qui ont complètement changé ma vie grâce à mon podcast ! Bonne écoute et merci d'être là pour certaines depuis 2019. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 18, 2025•14 min•Season 7Ep. 238
Depuis le lancement de ce podcast, je n'avais jamais parlé des particularités liées aux hauts potentiels. Pourtant, j'ai été diagnostiquée il y a un an avec cette différence, si je puis dire, mais je ne m'en suis pas intéressée plus que ça. Aujourd'hui, en revanche, j'ai le plaisir de recevoir Béatrice Millettre, qui est psychologue et spécialiste des troubles neurodéveloppementaux, mais aussi des hauts potentiels, les HPI. Elle vient de sortir un livre dédié aux doubles exceptionnalités, on les...
Mar 14, 2025•1 hr 6 min•Season 7Ep. 237
Depuis que je suis devenue mère j’ai vraiment eu du mal avec le fait de garder mon corps en bonne santé en générale. Mais alors surtout depuis ma dernière grossesse et mon accouchement il y a 3 ans. Oui ma dernière fille a eu 3 ans, je sors du post-partum intense et chamboulant… Je vous raconte tout ici. Je vous souhaite une bonne écoute 🗣️ Au programme : 🏋️ Défis de santé post-grossesse (00:00 - 05:53) 💪 Reprise en main de la santé (05:54 - 11:26) 🔬 Gestion hormonale et adaptation (11:27 - ...
Mar 11, 2025•29 min•Season 7Ep. 236
LES COMMIS - code MATRESCENCE80 - 80€ offerts ou 20€ offerts sur les 4 premiers paniers. Uniquement nouveaux abonnés. Valable jusqu'au 30/06/25. Le sujet des relations entre frères et sœurs passionne les chercheurs, mais qu’en est-il de la relation unique vécue par une fratrie de filles? Naître fille reste aujourd’hui dans bien trop de cultures un problème. Les chiffres font froid dans le dos, des millions de filles manquent à l’appel, parce que nées filles. Souvent caricaturée, la relation entr...
Mar 07, 2025•54 min•Season 7Ep. 235
Extrait de l'épisode 220 – TDAH : Briser les stéréotypes avec Nader Perroud. Nader Perou est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble. Pourquoi est-ce que cet épisode est important? Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu’un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes sommes la catégorie la moins diagnostiquée. Dans cet épisode vous comprendrez comment se ma...
Mar 04, 2025•11 min
Prendre la décision de se séparer n’est jamais une décision facile. Si la séparation peut être intense, la vie d’après reste mystérieuse pour beaucoup d’entre nous.a Est-ce qu’on va être heureuse à nouveau, est-ce que c’est difficile d’accepter de vivre séparée de ses enfants, comment retrouve-t-on une nouvelle normalité ? Comment on fait pour se retrouver ? Chaque expérience est unique, personne n’a de mode d’emploi prédéfini pour la séparation. Mais écouter l’expérience des autres est précieux...
Feb 28, 2025•1 hr 2 min•Season 7Ep. 234
Dans cet épisode, je réponds à vos questions. J'en ai sélectionné 10 que j'ai organisé en 3 grandes parties : Le couple La vie de famille La vie perso J'espère que cet épisode vous plaira. Je vous souhaite une bonne écoute. Pour les prochains épisodes questions/réponses, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram . LES LIENS : Guide couple Guide postpartum Épisode 189 – 3 questions à se poser pour sacraliser la vie de famille Épisode 82 – Le burn-out parental – Isabelle Roskam, professeure de psych...
Feb 25, 2025•42 min•Season 7Ep. 233
Comment rater son couple à coup sûr. C'est ce qu'Emmanuelle Piquet explique dans son nouveau livre. Emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. Comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple. Dans ce livre, plein d'humour évidemment, Emmanuelle veut vous montrer que les problématiques que rencontrent les couples sont, au final, assez c...
Feb 21, 2025•1 hr 4 min•Season 7Ep. 225
Extrait de l'épisode 228 avec Marion Cuerq Lorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en Suède. Les Suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. C’était en 1979. Depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la Suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les conc...
Feb 18, 2025•14 min•Season 7Ep. 232
Cet épisode a été enregistré en live le samedi 8 février, pour notre premier évènement, vous avez donc le son qui diffère un peu, vous avez l'ambiance, les interactions et questions réponses. C'était un moment privilégier et exceptionnel. J'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que l'on a pris de plaisir à le réaliser. On va parler des dynamiques des relations entre frères et sœurs. On parle des différentes configurations, mais aussi des enfants uniques, et de familles recomposé...
Feb 14, 2025•1 hr 22 min•Season 7Ep. 231
Vous me l'avez beaucoup demandé, je vous fais donc un épisode pour vous partager mon quotidien. Embarquez 24h avec moi pour vous rendre compte de ce que c'est de vivre en tant qu'entrepreneuse avec 3 enfants. Du réveil au coucher, je vous explique comment on fonctionne. LIENS DE L'ÉPISODE : Studio Témé La recette du smoothie : Lait d'amande, yaourt grec, myrtilles et framboises congelées, bananes et graines de chia 🗣️ Au programme : 🕰️ Routine quotidienne (00:00 - 07:30) 🚲 Trajet école et tra...
Feb 11, 2025•24 min•Season 7Ep. 230
Pouvoir revenir sereinement au travail, après une grossesse, n’est pas donné à tout le monde, malheureusement. Afin de changer le regard à l’intérieur des entreprises, Julie Foubert a créé Be the change, un programme pour accompagner les personnes qui veulent impulser de nouvelles dynamiques d’inclusion et rendre l’entreprise plus accueillante pour les familles. J’ai rencontré Julie Foubert lors de notre première retraite de la Matrescence en octobre 2024. Julie est américaine et vit en France d...
Feb 07, 2025•1 hr 4 min•Season 7Ep. 229
Extrait de l'épisode 214 publié le 15 novembre 2024 Pour l'écouter en entier, cliquez ici Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Feb 04, 2025•11 min
Lorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en Suède. Les Suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. C’était en 1979. Depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la Suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent. Marion Cuerq, spécialiste des droit...
Jan 31, 2025•1 hr 16 min•Season 7Ep. 228
Extrait de l'épisode 225 paru le 17/01/25 EVENEMENT LIVE BORDEAUX SAMEDI 8 FEVRIER 2025 A PARTIR DE 19H, INSCRIVEZ-VOUS ICI Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles. Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016. Depuis il propage le message autour d...
Jan 28, 2025•11 min
JE ME LANCE AVEC MEME PAS CAP On a toujours à gagner à écouter les générations qui nous précèdent. Comprendre comment faisaient nos aînées au moment de leurs débuts dans leur maternité m’a toujours fascinée. Aliette Trocheris 63 ans, mère de 5 enfants, aujourd’hui tous adultes et cheffe d’entreprise vient nous raconter son parcours atypique depuis la fin des années 80. Dans cet épisode, Aliette nous raconte à quoi cela ressemblait d’être mère de 5 enfants. A l’époque avoir autant d’enfants et co...
Jan 24, 2025•1 hr 4 min•Season 7Ep. 227
EVENEMENT LIVE BORDEAUX La confiance… vaste concept, pourtant si important dans la vie d’un être humain. Vous avez peut-être toujours manqué de confiance en vous parce qu’on vous a répété quand vous étiez petite que vous étiez nulle, que vous ne saviez pas faire que vous n’y arriverez jamais que le monde extérieur est dangereux. Vous avez donc peut-être grandi avec des lunettes de la peur et non de la confiance. Pas facile dans ces cas là d’être parents et de réussir à donner ce sentiment de con...
Jan 21, 2025•34 min•Season 7Ep. 226
EVENEMENT LIVE BORDEAUX Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles. Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016. Depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne. Comment définit-on la ...
Jan 17, 2025•1 hr 9 min•Season 7Ep. 217
