¿Estás cansado de no poder dormir? ¿Consideras que has intentado hacer todo para eliminar el insomnio de tu vida? ¿Conoces las causas biológicas y psicológicas que lo provocan? ¿Crees que no tiene solución? Martha Alicia Chávez, psicoterapeuta, nos cuenta los porqués del insomnio para que conozcamos de fondo qué significa el sueño, cuáles son sus ciclos, qué es lo que nos afecta para poder dormir bien, cuáles son sus causas posibles tanto físicas como psicológicas, ejemplificadas con casos reale...
Jan 27, 2023•21 min
Este libro es para todxs los que le huyen a la tristeza como al sat, se les mueren las plantitas tanto como las ilusiones, escuchan a Taylor Swift para sanar el corazón roto, rompieron el récord de «segundas oportunidades» con su ex, han sido traicionadxs por las personas que más aman. Así se describe este libro que sin duda nos invita a ir a terapia.
Jan 20, 2023•21 min
Todos podemos salvar vidas, el metro ha sido un lugar recurrido para personas con ideación suicida, tan solo en 2022 se logró la disuasión y contención psicológica de usuarios del metro. “Salvemos Vidas”, es un programa de atención integral del Metro que involucra la participación de efectivos de seguridad asignados a la labores de resguardo y vigilancia de los andenes, así como del personal de transportación, atención al usuario y salud del Metro.
Jan 13, 2023•25 min
Los beneficios de enseñar idiomas a un bebé están científicamente estudiados, la plasticidad del cerebro hace que el estudio a temprana edad tenga grandes beneficios que perduraran a lo largo de toda su vida. Así que es posible que puedas tener en casa a un bebé políglota.
Jan 06, 2023•19 min
Lo mejor de 2022: Hay quienes dan su vida para ser influencer, nosotros somos de los que preferimos fluir. En este episodio de La espuma de los días platicamos con Ismael Cala sobre su libro "Fluir para no sufrir".
Dec 29, 2022•21 min
Lo mejor de 2022: La Actriz Sandra Bullock anunció que se retira temporalmente de la actuación debido a que padece el síndrome de 'Burnout' dijo "No soy capaz de tomar decisiones", pero ¡qué es ese síndrome también llamado Síndrome del desgaste profesional, síndrome del quemado, síndrome de fatiga en el trabajo?, ¿Cuáles son los síntomas y causas?, ¿ cómo se puede tratar? ¿Y qué hacer si no nos podemos dar el lujo de retirarnos temporalmente?, por ello hablamos con La dra. Gabriela Vázquez, médi...
Dec 28, 2022•29 min
Lo mejor de 2022: La relación con nuestra madre influye en nuestra historia, desde que nacemos es el vínculo que nos enseña a relacionarnos, sin embargo no todo es color de rosa, en ocasiones las relaciones con nuestra madre dejan heridas en nuestra vida y las vamos pasando de generación en generación, por ello, en este episodio de “La espuma de los días” platicamos con Aura Medina, autora del libro Sanando la herida materna de editorial Aguilar quien nos habla de la limpieza del linaje femenino...
Dec 27, 2022•24 min
¿Por qué festejamos la navidad?, ¿Cuándo surgió esa tradición?, ¿Es posible que algo pueda nacer en mi corazón?
Dec 23, 2022•34 min
La navidad es un tiempo esperado por muchos, fiestas, alegría, regalos; sin embargo hay otra cara de la navidad, la “depresión blanca” o “blues de Navidad” que si bien no se ha determinado como un trastorno es un estado de ánimo negativo temporal hacia todo lo que tiene que ver con esta época con síntomas como insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor.
Dec 19, 2022•27 min
Bajo la influencia de cada una de las emociones, nuestra personalidad, nuestro temperamento y nuestro estado de ánimo se ven influenciados y, por tanto, nuestra escritura cambia. Por tanto, a través de la grafología, podemos detectar las distintas emociones, según los rasgos de escritura que las reflejan. En el podcast de hoy hablaremos de las emociones vistas desde la grafología, Platicamos con Emma Negrete de Grafología y gerontografología, así de cómo tener una vejez activa. Nuestra letra dic...
Dec 16, 2022•29 min
Hoy la inmediatez de las redes sociales como Instagram, Facebook, Twitter y los sistemas de mensajería como Whatsapp nos hacen más atractiva la comunicación, nos acerca a personas que están a kilómetros, es un medio laboral, sin embargo puede convertirse en una adicción. ¿Será que la adicción a las redes sociales esté vinculada a carencias emocionales?, ¿Puede una red social alejarnos de la realidad?, Estudios han detectado que el abuso de las redes sociales provoca alejamiento del entorno de la...
Dec 09, 2022•31 min
En esta edición hablamos de la relación entre las emociones y la obesidad. A través de la descodificación biológica Angeles Wolder, nos dice que cada vez que sufrimos un evento traumático que no podemos enunciar, sufrimos en realidad un conflicto biológico que de una u otra manera expresarse en nuestro cuerpo. Nos habla de cómo impactan las emociones en nuestro cuerpo, también nos presenta su libro Hambre emocional, sana tu sobrepeso con la descodificación biológica de editorial Aguilar. Puedes ...
Dec 02, 2022•25 min
En esta edición hablamos de la relación entre las emociones y la obesidad. A través de la descodificación biológica Angeles Wolder, nos dice que cada vez que sufrimos un evento traumático que no podemos enunciar, sufrimos en realidad un conflicto biológico que de una u otra manera expresarse en nuestro cuerpo. Nos habla de cómo impactan las emociones en nuestro cuerpo, también nos presenta su libro Hambre emocional, sana tu sobrepeso con la descodificación biológica de editorial Aguilar. Puedes ...
Dec 02, 2022•25 min
En el podcast de hoy platicaremos con Paola Murillo psicóloga y especialista en educación financiera y platicamos sobre ¿cómo poder identificar nuestra relación con el dinero, sabes que nuestra historia personal y familiar tiene mucho que ver con nuestros hábitos de consumo?, Si estamos eufóricos o tristes también puede influir, Paola nos da algunas recomendaciones para crear hábitos y deshacernos de hábitos, nos habla del efecto pasión y de cómo llevar una mejor relación con el dinero. Sígueme ...
Nov 18, 2022•26 min
¿Sabías que hay formas sutiles de violencia? Los silencios, las ausencias emocionales, las interpretaciones, los juicios, críticas manipulaciones, en esta entrega hablaremos de la comunicación no violenta, descubre lo que es este tipo de forma de relacionarnos lo peligrosos que podemos ser cuando no solemos ser conscientes de nuestros pensamientos. La Dra Elia Zamora nos muestra el modelo desarrollado por Marshall Rosenberg que busca que las personas se comuniquen entre sí (y también cada uno co...
Nov 11, 2022•31 min
¿Hace cuánto que no lees un cuento, o te cuentas un cuento? ¿Sabías que los cuentos son una poderosa herramienta para la educación emocional?, Platicamos con Mayra Ramos de la casa de los cuentos de Lúa quien nos deleitó con una historia y nos comparte la importancia de tener este género literario como parte de nuestro crecimiento personal. Los cuentos constituyeron una herramienta de la psicoterapia muy recurrente, son diseños verbales que facilitan la comprensión de nuestros procesos y despier...
Nov 04, 2022•24 min
¿Cómo controlar el enojo antes de que te controle a ti? El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en nuestra vida. Ante ello en el podcast de hoy hablamos de los diferentes tipos de enojo y de algunas técnicas para darnos cuenta y evitar llegar a la ira. Como todas las emociones, el enojo está acompañado de cambios psicológicos y biológicos, un enojo excesivo nos ...
Oct 28, 2022•27 min
Muchas veces la falta de comunicación nos lleva a no expresar aquellas acciones o palabras que nos lastimaron, si no expresamos lo que sentimos nos pudiera llevar al resentimiento. La RAE define al resentimiento como un “sentimiento persistente de disgusto o enfado hacia alguien por considerarlo causante de cierta ofensa o daño sufridos y que se manifiesta en palabras o actos hostiles”, la pareja no está exenta a pasar por resentimiento, ¿cómo podemos quitarnos el resentimiento?, ¿Está en nuestr...
Oct 21, 2022•26 min
En este episodio hablamos con el Psiquiatra español Enrique Rojas autor del libro todo lo que tienes que saber sobre la vida quien nos da algunas herramientas para tener bienestar emocional, para llevar una mejor relación de familia, conocernos a nosotros mismos, superar las heridas del pasado, tener equilibrio entre corazón y cabeza y una buena educación de la voluntad.
Oct 14, 2022•20 min
México ha incrementado las cifras de personas con depresión, ansiedad, trastornos de la personalidad y el suicidio es un tema preocupante. En el día mundial de la salud mental conversamos de los síntomas y cómo atendernos para llevar una vida emocionalmente saludable.
Oct 11, 2022•27 min
En este episodio hablamos de los síntomas de inmadurez emocional, te suena, el eterno adolescente?, No aceptar errores, no tener una meta o proyectos a largo plazo, rabietas e impulsividad? Por ello Marta Parella nos da algunas señales para trabajar con la inmadurez emocional. Instagram: @marta_coach_con_m
Oct 07, 2022•23 min
¿Cuáles son los costos y beneficios de tener un ego ruidoso?, ¿vives comparándote constantemente?, ¿el ego es lo que crees que eres?, platicamos con David Fischman autor del camino del líder, el espejo del líder e inteligencia espiritual para tocar algunas opciones para vivir en paz. Instagram: @davidfischmank Facebook DavidFischmanK
Sep 30, 2022•25 min
El comportamiento de los niños, habla mucho de la confianza, seguridad, independencia y autonomía que les damos los adultos, padres, familia, cuidadores, por ello platicamos con María Gallo cofundadora de Tooltoys quien nos da herramientas para entender y fortalecer las emociones de los niños. Instagram: @tooltoys.mx
Sep 23, 2022•21 min
Reconocimiento, identificación y expresión de las emociones es un trabajo educativo importante en los primeros años de vida de los niños, por ello platicamos con Cristina Llaca Maestra en psicoterapia psicoanalítica. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta Instagram: @NeyraMoncayo Instagram: @tooltoys.mx
Sep 16, 2022•20 min
En este episodio hablaremos con Nicolás Reyes quien nos hará una comparación entre el mundo animal y las organizaciones donde se intenta sobrevivir a la agitada jungla de la vida. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta, Instagram: @NeyraMoncayo
Sep 09, 2022•39 min
En este episodio hablaremos con Ceci de los Ríos, pionera del biohacking, de los neurotransmisores que influyen en nuestro temperamento, sobre neurohacking, microbiota, salud intestinal y cómo nos pueden ayudar para tener bienestar emocional. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta, Instagram: @NeyraMoncayo Instagram: @cecidelosriosg
Sep 02, 2022•21 min
En este episodio conversamos con Marión Ormeño autora del libro “Cuando sea suegra” quien recopila algunas anécdotas donde “ventila” situaciones nuera-suegra para hacernos reflexionar qué tipo de suegras somos o queremos ser. Twitter: @neyramoncayo, Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta, Instagram: @NeyraMoncayo Instagram: @cuandoyoseasuegra
Aug 26, 2022•20 min
Muchas veces no nos damos cuenta de que nosotros somos responsables de tener la llave de nuestra vida, abrir y cerrar puertas y además con quién compartirlas, Ale Velasco maestra en educación nos invita a no culpar a los demás por las situaciones que atravesamos, ver qué depende de nosotros y qué está fuera de nuestro alcance y sobre todo a abrir la llave para ser y estar cada día mejor
Aug 19, 2022•24 min
En los últimos tiempos hemos escuchado el caso de niños genio, sin embargo estudios nos dicen que la plasticidad del cerebro de los niños entre los 0 a los 6 años nos permite tener amplias posibilidades de hacer cambios que perduran en los pequeños, con ello conocimos el método Doman cuyo objetivo es aprovechar y desarrollar al máximo las posibilidades de los niños, así sabremos si podemos crear genios.
Aug 12, 2022•26 min
Aug 05, 2022•32 min
