Episode 2 : Quand le bruit nous agace

Le tic-tac répété d'une montre, quelqu'un qui mache à côté de nous, une porte qui claque et tout à coup nous n'entendons plus que cela, nous voilà irrité.e et stressé.e par ces bruits. 

Quand le bruit nous agace, nous fait réagir ou nous cause de la souffrance, comment s'apaiser et vivre plus sereinement les moments du quotidien sans les éviter ?

Peut-être faites-vous parti des personnes sujettes à "l'hyperacousie" ou à la "misophonie" ?

Cette semaine, je vous éclaire sur ces deux troubles qui peuvent expliquer votre hypersensibilié au bruit et je vous partage des clés et des stratégies à adopter pour retrouver le calme et la sérénité. 

Très bonne écoute 🌸

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