Kwadrans na mental

Znana jestem z tego, że jestem właścicielką fotela mocy. I to prawda! Na co dzień pomagam tym, którzy zgubili sens życia, popadli w kłopoty i nie za bardzo wiedzą, jak się z nich wygrzebać. Ponoć uwielbiają moją energię i wyjątkowo cięty język.

Nazywam się Aga Kruk i zapraszam Was do podcastu "Kwadrans na mental". Jeśli szukacie prawdziwej mocy, sensownych rozwiązań i rad, które pozwolą wam wreszcie żyć pełnią życia na własnych zasadach, ten podcast stanie się źródłem waszej energii, wiedzy z obszaru psychologii oraz wsparciem w najtrudniejszych momentach życia. Serdecznie zapraszam! Zapnijcie pasy - zaczynamy!

Last refreshed: August 22nd, 2025 at 4:21 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

18. Dlaczego młodzi mają problem z podejmowaniem decyzji — i jak to zmienić?

Coraz więcej młodych ludzi mówi, że decyzje- nawet te małe, jak wybór obiadu czy ubrania - potrafią ich sparaliżować. Nadmiar opcji, strach przed błędem, FOMO i brak doświadczenia w podejmowaniu wyborów sprawiają, że wiele osób utknęło w wiecznym „zastanawianiu się”. W tym odcinku opowiem, dlaczego tak się dzieje, jakie są psychologiczne i społeczne przyczyny tego zjawiska oraz przede wszystkim - co można zrobić, aby wyjść z tej pułapki. Poznacie: • „Paradoks wyboru” Barry’ego Schwartza i jego w...

Aug 14, 2025•21 min

17. Dlaczego dzieci nie słuchają, nawet gdy mówisz 5 razy?

Czy masz czasem wrażenie, że mówisz do ściany? „Załóż buty”, „umyj zęby”, „chodź na kolację” – i nic. W tym odcinku opowiadam, co naprawdę dzieje się w głowie dziecka, dlaczego ignorowanie poleceń to nie złośliwość oraz co zamiast powtarzania w kółko działa lepiej. Będzie konkretnie, z humorem i bez poczucia winy. Idealny odcinek do słuchania w samochodzie… między jednym „Mamo!” a drugim „Tatooo!”

Aug 06, 2025•23 min

16. Na co ty czekasz?

Na to co czekasz? Ile jeszcze straconych szans potrzebujesz? To właśnie teraz jest ten "dobry moment" 🔥 Zapraszam Aga Kruk❤️

Jul 13, 2023•13 min

15. Dlaczego moje dziecko mnie nienawidzi?

Dzisiaj ponownie o relacjach. Szcególnie tych mama - córka. Chcesz dowiedzieć się dlaczego te relacje są takie kiepskie? Chcesz je poprawić? Zapraszad do Podcastu. Aga

Jun 01, 2023•17 min

14. Utrata więzi

Troche reflesji i wspomniej w dziecięcych lat. Przypomij sobie swoje dzieciece lata. Przypomnij swoich znajonych i czas spędzony z nimi. A teraz wróc na ziemię i poszukaj różnic. Widzisz? Dzisiaj troche o tych utraconych relacjach. Zapraszam.

May 18, 2023•12 min

13. Co się dzieje z moim dzieckiem?

Często zastanawiacie się, dlatego wasz kontakt z dzieckiem jest taki skomplikowany? Dzisiaj troche o tym. Zapraszam.

May 18, 2023•13 min

12. Co robimy źle? Czyli największe błędy rodziców.

Wiem, że jako rodzice chcemy dla naszych dzieci jak najlepiej. Staramy się wychowac nasze dzieci na cudownych dojrzałych ludzi. Jednak popełniamy pewne błędy, które dość mocno odbijają się na psychice naszych dzieci. Jakie do błędy? Zapraszam do wysłuchania mojego podcastu. Aga❤️

Apr 07, 2023•21 min

11. Dobry moment.

Kiedy przyjdzie ten Dobry Moment? A może zbyt długo na niego czekamy? Jak przełamac ten lęk i iść do przodu? Zapraszam do kolejnego odcinka. Aga

Mar 24, 2023•15 min

10. Atrakcyjność.

Dzisiaj troche o Atrakcyjności. Ale tej innej, umysłowej. Chcesz wiedzieć, w jakich obszarach ona istnieje? Zapraszam 🔥

Mar 09, 2023•15 min

9. Póżniej! - Później możesz nie zdążyć.

Dużo refleksji, bo temat powszechny, a tak bardzo unikany. Śmierć. Nie będę Was tu dołować, ale bardzo mocno chcę byście przestali odkładać. Dlaczego? Zapraszam do odcinka.

Mar 02, 2023•13 min

8. Ratujmy nasz związek. Czyli dlaczego większości się nie udaje?!

Dla dzieci! Bo go kocham! Boję się samotności! Boję się, że sobie nie poradzę! To główne powody, dla którch próbujemy uratować nasz związek. Pytanie czy warto i tak naprawdę o co walczysz? Zapraszam 😊

Feb 23, 2023•18 min

7. Co to moje dziecko wymyśla? Czyli czym jest edukacja domowa. I dlaczego tak bardzo się jej boimy?!

👎🏻 Edukacja domowa jest dla dzieci z trudnościami. 👎🏻 Na edukacji domowej dziecko jest całkowicie odizolowane od rówieśników! 👎🏻 Moje dziecko jest leniwe i na edukacji domowej nie będzie się już w ogóle uczyć! 👎🏻 Nie mam takiej wiedzy, by uczyć moje dziecko. Od tego są nauczyciele! Boimy się tego, czego nie znamy! Pogadajmy więc szerzej na ten temat. Zapraszam 🙂

Feb 09, 2023•26 min

6. Czy można mieć dosyć własnych dzieci? No coś ty, nie wypada!

Ile razy czuliście, że opieka nad waszymi dziećmi Was przytłacza? Ile razy mieliście ochotę uciec od tego wszystkiego? Ile razy czułyście, że nie spisujecie jako mamy? Ile razy usłyszeliście, że jesteście słabymi rodzicami? Czas to przeduskutować! Zapraszam do podcastu :-)

Feb 02, 2023•11 min

5. Dlaczego taki/a jestem? Czyli jak przemoc psychiczna dzieci równa się zachowanie dorosłych.

To trudny temat, ale jakże ważny dla nas i naszych dzieci. Dlaczego przyciągamy toksycznych ludzi? Dlaczego brakuje nam asertywności? Dlaczego nie potrafię się postawić w sytuacjach mobingowych? Tego wszystkiego dowiecie się z 5 odcinka podkastu "Kwadrans na mental". Zapraszam

Jan 28, 2023•11 min

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android