231 ヨガとサウナと更年期
Episode description
⚫︎ベッドスパで言われたこと
⚫︎自宅でヨガとピラティス
⚫︎男性更年期はどこで診てもらうの？
⚫︎同僚に誘われたサウナが最高だった
⚫︎感想おたより
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◼︎おたよりはこちら
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▪️クラシのリンク集
https://linkfly.to/40115LLqaqP
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▪️クラシのnote
https://note.com/kurashi_camera/portal
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いつまでたっても自然体で生きることなんてできない。苦手なことは苦手なまま。弱いところが強くなることなんてない。アラフィフのクラシが、暮らしの中で機嫌よく暮らすためのカードを見つけていく。さて、今日は、どんな話しをしましょうか。
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◼︎opening song by 關根崇博（スウ）
https://open.spotify.com/artist/2ph4tLyVaUDnkx9Q5PRsMv?si=xz2u5c46Rquz71ZOA5iUcg
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◼︎ending song by chyrn（ちゅるり）
https://open.spotify.com/artist/6MfUlaoPaoP1DX9953Tw32?si=CzjbClQQRdqpqeHJfY1zOA
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◼︎番組artwork by さるたなつな
https://www.instagram.com/saruta_natunatuna?igsh=dm5tOHE4Y3FkdWd1
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