Caro sagt intuitiv 'nein' und Mareike wäre schon gerne gesprungen. Das tut sie dafür jetzt - denn Mut ist gut. Von Retrospektiven und getroffenen Entscheidungen, zu denen man jetzt steht. Caro lächelt süffisant und will die Frage mit nach Hause nehmen. Mareike atmet tief. Kann man so oder so sehen. #unddannkrähtderhahn
Caro möchte heute über Dankbarkeit reden. Punkt. Die Wespe oder Biene ist jedenfalls nicht mit dabei und wieder frei. 'To lift Caro up' lautet heute also das Motto. Vom positiven Nutzen aus schwierigen Situationen, Kraftquellen und dem Mut die eigene Komfortzone verlassen zu haben. Mareike sucht klare, direkte Förmchen. Caro packt ihre Werkzeugkiste aus und trainiert mal wieder ihren Bizeps. Schmerzhaftes Aufbautraining, um in der Schlacht richtig Gas geben zu können. Ja, manche Sachen tun einfa...
Herzlichen Glückwunsch, es ist Montag und du bist dabei! Peng- Peng. Caro hat Kaffee gemacht, ermahnt den Hahn und wir kaufen heute am Glücksrad ein. Taschentücher gezückt: Laufen lassen, Schmerzumfeld, Szenenwechsel, Dampf ab-lassen, kathartische Wirkungsweisen....und am Ende geht auch das vorüber. Ein Quickie mit Packungsbeilage. #unddannkrähtderhahn
Ein breites und intensives Thema. 'N heftiges Ding eben. Caro ist großer Fan und Mareike hat Fragezeichen in den Augen, weil 'Filtern' nicht gleich 'Filtern' ist. Im Mittelpunkt steht die Frage - Was möchte ich von Social Media? Gedankenaustausch zwischen Selbstfürsorge, Inspirationsquelle und Selbstoptimierungswahn, zwischen Doppelmoral, angestauter Wut und bewusstem, achtsamen Konsum einer nahezu 24h-Werbe-Verkaufsplattform. Wäre es ohne Geld vielleicht einfacher? Wir bewegen uns vom Müde-Scro...
Der Kaffee ist stark. Der Schweiß tropft. Das Tanzparkett glüht. Wie wichtig es ist loszulassen, um sich mal von stringenten Regeln zu befreien. Mareike braucht Platz, Caro beamt sich auf die Bar und ein Wort fällt - 'legendär'. #unddannkrähtderhahn
Jeder kennt sie, jeder hat sie und keiner will sie. Eigentlich ist sie sehr oft, ganz allein und drückt deswegen manchmal ordentlich auf die Tube und lässt es krachen - die A.N.G.S.T. Können wir überhaupt ohne sie? Caro schlägt mit Latein um sich und versucht so Weite in die Enge zu bringen. Und sie gibt Mareike auch mal recht. Mareike darf sich zuerst ins Fettnäpfchen setzen und hat ihre 3 Konstanten im Schlepptau. Farbwechsel von Gelb auf Grün, Panikattacke auf der Bühne - warum ist das passie...
Anni quickt heute mit uns. Es geht um viele niedergeschriebene Zeilen, witzigerweise. Da hatte sie ein goldenes Händchen. Lebenshilfe meets Schul-/Teeniezeit und All-Time-Klassiker. #unddannkrähtderhahn *unbezahlte Werbung Anni: Der Alchimist - Paulo Coelho I Der Blick in die Ewigkeit I Alles ist Liebe Caro: The power of now/Jetzt - Eckart Tolle I The Choice/The Gift - Edith Eger I Du bist das Placebo - Dr. Joe Dispenza Mareike: Im Westen Nichts Neues - Erich Maria Remarque I Perfekt! - Robert G...
Es geht weiter mit Annabell Stark, die uns mit ihrem Buch "Ein Mädchen, das die bedingungslose Liebe suchte." beehrt. (*unbezahlte Werbung). Es ist Weihnachten - das Fest der Liebe - und genau jetzt geschieht etwas, dass Anni für immer verändern wird - eine Nahtoderfahrung. Die Klippe ganz nah und die Entscheidung gehe ich rechts oder links? Bis sie plötzlich am Kragen gepackt und wieder ins Hier und Jetzt gezogen wird. Anni stellt auf einmal die Fragen, wir zittern. Wofür leben wir im erwachsen...
Leichte Kost trifft auf Kassenhauer. Wie Magen-Schläge Caro auf den Zusammenhang und das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele gebracht haben. Teambuilding-Maßnahme at ist best. Und Mareike die Kraft des Nein-Sagens vor Augen hält, dass 'dein Kampf nicht mein Kampf ist' und somit jeder seines eigenen Glückes Schmied ist. Klare Grenzen sind sexy. Wir sammeln wieder heissen Stoff für ne Langfolge. #unddannkrähtderhahn
Anni - oder besser 'Annabell Stark' begästet uns heute, denn sie hat ein Buch geschrieben: Ein Mädchen, das die bedingungslose Liebe suchte. (*unbezahlte Werbung) Caro bietet Sprach-Workshops an und Mareike durfte sich auf der Rückseite von Annis Buch verewigen. Hosen und Kleider werden heute fallen gelassen. Es geht um den unbändigen Mut sich Wahrheiten und erlebtem Schmerz zu stellen. Denn Kinder möchten Antworten von ihren Eltern, warum sie wann, wie handeln. Also hat sich Anni auf den Weg ge...
Tja, Mareike und Caro running for president. Es wird ein bisschen gekanzlert und gekönigt. Willkommen zum Tanz auf Messers Schneide. Neue Gesetze, selbstgeschriebene Reden, brauchbare und unbrauchbare Hierarchien, Transparenz, Nahbarkeit und Korrekturen liegen auf dem Tisch. Mal sehen, was beim ersten Zepterschwingen sonst noch so rauskommt. #unddannkrähtderhahn
255 km - Und alles beginnt mit dem ersten Schritt. Caro stellt die Fragen und Mareike plaudert, wie es so ist - auf dem Jakobsweg. Während einer Show eines Sommerengagements gebucht und kein Weg zurück. Warum und wie Mareike klug sein wollte und dabei doch ganz unklug war. Zwischen eigenem Tempo, knallenden Achillessehnen, Survival-Tipps zum Nicht-Nachmachen und dem Ende der Welt. Was genau musste passieren, das passieren musste? Und was sind eigentlich 'Matrjoschka-Blasen'? Rucksack umgeschnall...
Wären wir Harry Potter, wäre es einfacher die Gedanken in die Tat umzusetzen. Warum Mareike eventuell gerne Kiemen hätte, um abzutauchen und Caro gerne mal ein anderes Geschlechtsteil, gerne prominent. All das beantwortet euch heute die verborgene Frage von Quickie Nr. 11. #unddannkrähtderhahn
Es gibt heute wieder neuen Senf aufs Brot. Ja, Butter bei de Fische - in der Kunst zu arbeiten heißt eben auch, dass man mal auf dem Trockenen sitzen kann. Unruhige Zeiten rufen manchmal nach Alternativen. Aber: Tut Scham wirklich Not? Der Schritt aus der Künstlerblase oder auch Willkommen zu den Schnupperkursen in andere Metiers. Zwischen Luftlöchern, die gestopft werden wollen, Rudern nach Rechtfertigungen und unangenehmen Pausen. Stresstest deluxe - Will ich das wirklich? Demut trifft auf Hor...
Nicht lang schnacken, Kopp in Nacken. Eine mit Plan und Eine planlos. In mehr als 24h kommt es zu Überraschungen, Schokoladenkuchen, Workouts, Büchern, Sex & Co. #unddannkrähtderhahn
Oder die Endorphinausschüttung "danach". Wir gönnen uns einen kleinen Blick in den Rückspiegel. Wie fühlt man sich, wenn man was Eigenes auf die Beine gestellt hat, mit den eigenen Händen kreiert? Ganz handwerklich? Zwischen Weltgedanken und dem berühmten Sprung ins kalte Wasser, von Zweifeln, der eigenen Schaffenskraft und vom Moment sich zu zeigen, denn: Vor die Tür musste halt selber gehen. Oder wie der Calvin sagen würde: Mach einfach! Und ganz ehrlich - was soll passieren? Carolin: https:...
Kurz und prägnant. Wer's verpasst hat, in der vorhergehenden Folge lüftet Jaara ihr 'Quickie'-Geheimnis. Ein Zusammenhang zwischen Glück, Unglück und Balancespielchen. Caro weiß, was kommt, Mareike grüßt mal wieder um die Welt und natürlich lernen wir wieder einmal von unserem Besuch. #unddannkrähtderhahn About Jaara: https://letitgomgmt.com/person/jaara_11830 https://www.instagram.com/jaara_la/?hl=de
Klingelingeling. Wir haben wieder Besuch! Warum Jaara eigentlich 'Senta Berger 2.0' ist, was Mareike mit Mareike Carrière zu tun und warum sie mit Jaara seit ihrem ersten Atemzug Auftritte hinlegt, ohne auf den Punkt zu kommen. Zwischen Jazzhands, Namensexkursionen, TÜV-Prüfungen und der Reise zu sich selbst, dem Mut man selber zu sein - Wer möchte ich sein? Und wie möchte ich mein Leben gestalten? Manchmal bringt einen das plötzlich auf den Laufsteg der Pariser Fashion Week. Wie sich die Ausein...
Vom verbissenen Erwachsensein und der Wiederentdeckung der eigenen kindlichen Seite, wobei ‚kindlich‘ und ‚kindisch’ nicht gleich dasselbe ist. Das ist Caro sehr wichtig. Caro lernt heute mal was von Mareike. Und plötzlich sitzen auch noch Robin Williams und Kate Winslet mit am Tisch. Am Ende geht es um alles - Der Kampf um das Schlusswort...every night in my dreams... #unddannkrähtderhahn
Weiter geht’s mit zusammengepressten Lippen und versteckten Zähnen, mit unrealistischen 'Rolemodels', gefürchteten B-Puppen und Make-Up-Rillen mit Schweißextrakt auf dem Schönheitsmarkt. Welche Wertigkeit hat 'Aussehen'? Übers Ausgeliefertsein und Schlussmachen. Caros Grammatikspiele färben nun langsam auch auf Mareike ab. Warum geht die eigentlich mit ihren Premierenoutfits an den Strand, während Mareike im Bier duscht? Ihr wisst ja, wie es läuft. Carolin: https://www.instagram.com/carolin_...
Neues aus dem Tütchen. Poesie in drei Zeilen. Mareike zieht, Caro gefällt‘s sehr. Mit dabei: Verbauen und verbeißen. Und Sorgen, die wie Pflaster auf Wunden sind, die es noch gar nicht gibt - jetzt geht‘s ab! #unddannkrähtderhahn
Leudde, es ist so-weit: Wir reden über Schön-heit! Warum Caro ihren Augenbrauen nachtrauert und Mareike dachte, sie könne nie Schauspielerin sein, weil sie ne Lippe hat. Hämangiom, Ganglion, Narben und Co. KG stehen vor dem 'Ich-pass-da-gar-nicht-rein-Club'. Und wer ist eigentlich dieser 'Ideal'? Und warum ist der überhaupt ‘Marktführer‘? Carolin: https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de Mareike: https://www.instagram.com/mareikezwahr/...
Édith Piaf schmettert "Je ne regrette rien", es gibt einen bunten Salat und - wieder einen Mann. Wer ist eigentlich dieser Herbert? #unddannkrähtderhahn
Man nehme einen Job, eine Rolle, zwei Kandidatinnen und kreiert was Geiles. Carolin: https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de Mareike: https://www.instagram.com/mareikezwahr/
Tu es! Miguel erhebt den Finger und versteht das Spiel besser als wir. #unddannkrähtderhahn
DingDong - unser erster Gast ist da! Wie Mareike Miguel im 90°-Winkel an der Poledance-Stange kennenlernte und Caro von seiner 'geilen' Energie geflasht wurde. Er strahlt und strahlt und strahlt jegliche Hindernisse einfach weg. Um Miguel zu stalken: Miguel Francisco Bata https://blackuniverseagency.com/portfolio-item/miguel-francisco-bata/ https://www.instagram.com/miguel_francisco_life_is_good/?hl=de Um uns zu stalken: https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de https://w...
Während Mareike ihren prozentualen Anteil an Sicherheit reduziert, geht es bei Caro wieder um ihr Lieblingsthema - die Männer...haha. #unddannkrähtderhahn
Die Ruhe vor dem Sturm. Mareike reißt die Augen auf und Caro rollt von der Reeperbahn. #unddannkrähtderhahn
2009 - das Jahr des Umbruchs. Warum Caro von nix wusste und in Mareike hat's gewabert. Am Ende ist das Einzige, was dir im Wege steht, du selbst mit deinem Kopf. Eine Reise zwischen Zellkern und Wollknäuel-Ent-wicklung. Um uns zu stalken: https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de https://www.instagram.com/mareikezwahr/...
Es ist Montag. Es ist 'Quickie-Time'. Eine geht in die Stille, die andere springt aus‘m Flugzeug mit ner ‚Platte, die keine Platte mehr ist‘. Wer da wohl die Glücksfee war... #unddannkrähtderhahn
