Mariana Norton é actriz e cantora há muitos anos. Participou em diversas telenovelas e colaborou com diversos músicos, tendo criado mais recentemente o trio Elas e o Jazz com Marta Hugon e Joana Machado. Já nos conhecemos há algum tempo, mas só nos aproximámos mais na nossa viagem a Cuba no ano passado. Neste episódio a Mariana partilha connosco como superou as ansiedades e pânicos que a atormentaram durante alguns anos. Falamos sobre (e com) amizade e sobre a importância de pedir ajuda em situa...
Aug 12, 2020•55 min•Season 1Ep. 17
Marta Borges é actriz e desde de 2009 que se tornou a primeira “improvisadora” profissional portuguesa com “Os Improváveis”, uma companhia de teatro de improviso que não só anima as nossas noites no teatro como faz formações em empresas de diversas áreas. O seu percurso de vida também foi um pouco improvável: largou uma profissão estável para seguir um sonho que envolvia alguns riscos e engravidou quando menos esperava. Neste episódio falamos sobre o improviso aplicado à vida profissional, emoci...
Aug 05, 2020•1 hr 6 min•Season 1Ep. 16
Rita Castanheira Alves é psicóloga clínica e desde de 2007 que desenvolve a sua actividade com adolescentes e, numa vertente de aconselhamento e formação parental, com os seus pais e educadores. É autora do livro “A Psicóloga dos Miúdos”, de “Adolescência, os anos da mudança” e da coleção emoções, que inclui os títulos “Filipe feliz”, “Maria do medo” e “Zé zangado”. Assina também a co-autoria do livro “É tão bom fazer amigos” com Inês Afonso Marques. Na sua abordagem terapêutica adequa cada técn...
Jul 29, 2020•59 min•Season 1Ep. 15
Sara Montes é ex-assessora do Ministro do Turismo de Timor Leste, e praticante de yoga e meditação desde 2004. Inspirada pelas tradições do Yoga e pelas práticas rituais antigas que aprendeu na Índia e em Bali, Sara criou e lançou a Gaya Immersions, uma comunidade de Yoga, Arte e Tecnologia Digital, através da qual organiza aulas, eventos e retiros pelo Mundo. Lançou recentemente a plataforma online da Gaya Immersions – www.gayaimmersions.com - constituído por uma comunidade global de professore...
Jul 22, 2020•57 min•Season 1Ep. 14
Muito se tem falado nos últimos tempos sobre saúde mental. Este é um tema bastante delicado, mas que felizmente está a ser encarado com cada vez mais respeito, seriedade, importância e atenção. Para falar sobre este tema convidei a Filipa Maló Franco, criadora do blogue e podcast Terra Maya e autora dos livros com o mesmo nome. Licenciada em Ciências da Saúde, Ciências Psicológicas e Mestre em Psicologia Clínica, defende uma abordagem holística - um equilíbrio entre mente, corpo e espírito – na ...
Jul 15, 2020•54 min•Season 1Ep. 13
O Reiki é uma forma de medicina alternativa - uma terapia ancestral - em que os praticantes usam a imposição das mãos para transferir a energia vital do Universo para o paciente com fins curativos. Para falar sobre este assunto convidei a minha terapeuta de Reiki Ana Oliveira, com quem obtive resultados muito positivos. A Ana partilha connosco o seu percurso e a sua experiência e esclarece-nos quanto aos benefícios deste tipo de terapia. Falamos inevitavelmente sobre Espiritualidade e o impacto ...
Jul 08, 2020•46 min•Season 1Ep. 12
Sofia Hoffmann é bióloga marinha de formação mas construiu uma carreira como gestora de negócios, no entanto a sua paixão pela música falou mais alto e aos 39 anos produziu o seu primeiro álbum de originais intitulado One Soul, um álbum com muita influência do jazz e do soul. Este era um sonho que já tinha há muito tempo, mas para segui-lo foi necessária muita força e muita coragem. Para si cantar é não só uma necessidade, mas também uma missão! A Sofia acredita que a música tem o poder de alter...
Jul 01, 2020•47 min•Season 1Ep. 11
Mikaela Oven, mais conhecida por Mia, é mãe de 3 filhos, autora dos livros “Educar com Mindfulness”, “Educar com Mindfulness na Adolescência” e “Heartfulness”, e é a fundadora da Academia de Parentalidade Consciente. É sobre este tema que falamos neste episódio, focando-nos na Parentalidade Consciente com filhos de pais separados. A Mia partilha connosco a definição dos valores e intenções que devemos ter em mente e propõe maneiras de lidarmos com os nossos desafios como pais separados (ou como ...
Jun 24, 2020•51 min•Season 1Ep. 10
David Chan Cordeiro é o fundador da Mad Stunts, a maior empresa de duplos de cinema e televisão em Portugal. Participou como actor no filme capitão Falcão, no qual teve também a liberdade total para coreografar as lutas cénicas, e chegou com a sua equipa à final do programa Portugal Tem Talento. É um apaixonado por filmes de artes marciais e é para mim um exemplo de perserverança e boa energia. Neste episódio falamos sobre Foco, Medos e Coragem. O David partilha connosco o seu percurso, os seus ...
Jun 17, 2020•58 min•Season 1Ep. 9
Para além de ser uma grande amiga, a Ana Varela é também uma referência e inspiração para mim. Actriz, mãe e guerreira do ambiente, Ana tem como missão influenciar pessoas positivamente a viverem de forma mais sustentável através do seu blogue Green Little Steps. Neste episódio falamos sobre ecologia, alimentação, sobre as suas influências e sobre os desafios da maternidade. A Ana partilha connosco a sua bonita forma de ver a vida e propõe várias formas de nos tornarmos Seres Humanos mais consci...
Jun 10, 2020•1 hr 3 min•Season 1Ep. 8
Maria Goretti é psicoterapeuta bioenergética e Ana Beatriz Degues bailarina. Juntas criaram o projeto Dançar com o Coração que tem como objetivo reprogramar o processo natural de desenvolvimento e conduzir o aluno a movimentar-se e expressar-se de forma orgânica e consciente, através do olhar, voz e movimento. Neste episódio falamos sobre o que é a psicoterapia bioenergética, de como os problemas psicológicos se manifestam muitas vezes no corpo em forma de doença, e de como os ultrapassar. A Ana...
Jun 03, 2020•45 min•Season 1Ep. 7
Bárbara Miranda é a fundadora da Offline Portugal, uma comunidade que organiza retiros e workshops, com o intuito de “desconectar para reconectar”. Numa era em que somos atraídos à dependência dos nossos smart phones e aparelhos electrónicos, a Bárbara sentiu a necessidade de criar um projecto para que as pessoas se possam desligar destes aparelhos e reencontrarem um equilíbrio entre o Corpo e a Mente. Neste episódio falamos sobre o que levou a Bárbara a chegar até aqui, as actividades nos seus ...
May 27, 2020•39 min•Season 1Ep. 6
Para celebrar o dia mundial da abelha, que a Apivita celebra connosco, convidei a Madalena Brandão. A Madalena é actriz há 20 anos, tendo participado em várias séries, telenovelas e espectáculos. Lançou em 2019 o projecto “I met God she´s green” com a actriz Joana Seixas, um blogue com o objetivo de ciar um "espaço livre de reflexão" sobre sustentabilidade. É também mãe de dois filhos, fotógrafa, apaixonada pela natureza, consumidora consciente, inventora, artesâ e mais recentemente apicultora. ...
May 20, 2020•54 min•Season 1Ep. 5
Carla Andrino é uma pessoa por quem tenho uma admiração enorme e um carinho muito especial. A Carla é actriz, tem uma vasta carreira em teatro e televisão e concilia também o seu trabalho de actriz com o trabalho como psicóloga. A psicologia não é um plano B, é uma paixão igualmente importante para si como a representação. Passou por um cancro há uns anos, um processo difícil mas cheio de aprendizagens. Nesta conversa inspiradora falamos da sua gratidão à vida e apresentamos algumas metáforas pa...
May 13, 2020•50 min•Season 1Ep. 4
O Dr. Nuno Olveira é homeopata há 15 anos. Tem tido inúmeros casos de sucesso (incluindo eu) e tem um blog onde partilha as suas ideias e convicções: http://homeopatia-chl.blogspot.com . A sua missão é exercer homeopatia ao mais alto nível. Neste episódio esclarecemos o que é a homeopatia, a sua eficácia e as suas as vantagens como complemento à medicina convencional. Falamos ainda da controvérsia deste tipo de medicina e os fundamentos científicos que contrariam a ideia de que “homeopatia é pla...
May 06, 2020•47 min•Season 1Ep. 3
Sofia Ramada Curto é realizadora numa grande estação de televisão e mais conhecida como Fake Blogger nas redes sociais. Neste episódio falamos sobre o seu trabalho nas redes sociais e da sua capacidade de brincar e satirizar sem julgar – uma abordagem bastante positiva a meu ver. Este é um projecto que esteve algum tempo em standby devido a um trauma recente que a Sofia sofreu - o acidente do seu irmão (do qual eu fui paciente de acunpunctura). A Sofia partilha connosco como ultrapassou este tra...
Apr 29, 2020•43 min•Season 1Ep. 2
Pedro Vieira é coach, palestrante e formador na área de desenvolvimento pessoal. A sua missão é “inspirar decisões apaixonadas”. A mim inspirou-me a fazer este Podcast. Neste primeiro episódio falamos sobre Coaching, Programação Neuro-Linguística, sobre os nossos desafios pessoais e de como os ultrapassámos. Deixamo-vos ainda algumas sugestões para que possam levar a vida de forma mais positiva. O Pedro lançou recentemente um curso de introdução ao desenvolvimento pessoal online totalmente gráti...
Apr 16, 2020•36 min•Season 1Ep. 1
