Comment manger après l’entraînement ? #leconseil 1
Episode description
Je lance un nouveau format d’épisode. Désormais, tous les samedis, je vous propose ma réponse à une question qui m’a été posée dans la semaine. Cette semaine, Jean-Marie m’a demandé s’il faut manger juste après un entraînement ? Quoi privilégier comme apport ?
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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.
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