En este episodio especial, David y Scarlet se reúnen por primera vez tras el maratón de Málaga para compartir anécdotas, reflexiones y todo lo que ha rodeado esta experiencia. Una charla cercana y llena de emociones sobre cómo vivieron este evento desde dentro y fuera del asfalto. ¡No te lo pierdas!
En este episodio, David y Scarlet abordan una de las preguntas más frecuentes entre los corredores populares: ¿cómo saber si estamos realmente preparados para correr un maratón? Desde su experiencia personal y con consejos prácticos, repasan los aspectos físicos, mentales y logísticos que debemos considerar antes de dar el paso hacia la distancia de los 42.195 kilómetros. Un episodio imprescindible para quienes sueñan con enfrentarse a esta gran prueba.
Scarlet y Yeray comparten su experiencia en la Maratón de Valencia, celebrada este pasado fin de semana. Desde la emoción de la línea de salida hasta la satisfacción al cruzar la meta, nos cuentan todos los detalles: la organización, el ambiente, los momentos más duros y las sensaciones que les dejó una de las carreras más importantes del calendario nacional
En este episodio, Yeray conversa con Esther, una apasionada corredora popular de Valencia, sobre el esperado maratón de Valencia que se celebra este fin de semana. También reflexionan sobre el complicado mes que ha atravesado la región tras la reciente tragedia, explorando cómo la comunidad runner afronta estos momentos difíciles y se une a través del deporte. Un episodio cargado de emociones y fuerza colectiva.
En este episodio, Scarlet regresa al podcast junto a David para compartir un análisis divertido y lleno de críticas constructivas sobre el mundo del running. Desde las carreras que más disfrutamos hasta aquellos pequeños hábitos y costumbres de los corredores populares que no siempre nos convencen. Un episodio ideal para reflexionar, reír y sentirse identificado con las experiencias de otros amantes del running. ¡No te lo pierdas!
Yeray y David comparten sus vivencias tras haber corrido la emblemática Behobia-San Sebastián el pasado domingo. Desde el ambiente único de esta carrera hasta los retos que enfrentaron en el recorrido, nos ofrecen sus impresiones y opiniones sobre lo que hace a esta prueba tan especial en el calendario de muchos corredores populares. Si te interesa conocer más sobre esta icónica carrera, no te pierdas este episodio disponible en YouTube y Spotify. ¡Corre a escucharlo!
En este episodio, Yeray y David reciben a Alejandra, nutricionista especializada en deporte y corredora popular, para hablar sobre el papel crucial de la nutrición en el rendimiento de quienes practican running. Alejandra nos comparte sus recomendaciones para una alimentación equilibrada que apoye los objetivos de los corredores, desde el entrenamiento diario hasta las competiciones. Si alguna vez te has preguntado cómo la alimentación puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación,...
En este episodio, nos acompaña Yeray para sumergirnos en el mundo de las zapatillas de running y cómo elegir las adecuadas según el ritmo de cada corredor. Desde alternativas para quienes buscan velocidad hasta opciones para quienes prefieren ritmos más suaves, damos un repaso a las principales marcas y modelos que destacan en cada categoría. Ya sea que estés buscando tu próxima zapatilla o quieras saber más sobre cómo optimizar tu equipo, ¡este episodio es para ti! Escúchalo en YouTube y Spotif...
En este episodio especial, hemos invitado a Reyna, más conocida como Queenisela, una corredora Mexicana con una trayectoria destacada tanto en el trail como en el asfalto. Hablamos sobre su evolución en el mundo del running, los desafíos que ha enfrentado, y cómo ha logrado compaginar ambas disciplinas. Reyna nos comparte sus aprendizajes, sus momentos más duros y aquellos que le han dado grandes satisfacciones, inspirando a la comunidad runner con su pasión y dedicación. Si te interesa conocer ...
En este episodio, Scarlet y yo hablamos de algo que todos los corredores experimentan en algún momento: las malas sensaciones. A pesar de tener dos objetivos claros en nuestra planificación, nos hemos encontrado enfrentando dificultades físicas y mentales que nos han afectado en el entrenamiento. Compartimos nuestras experiencias recientes, cómo estamos lidiando con estos momentos bajos y qué estrategias estamos utilizando para no perder de vista nuestros objetivos a largo plazo. Este episodio e...
En este episodio especial, hemos invitado a Yeray para que nos cuente sobre su inspirador reto "12 Maratones por CTNNB1". A lo largo del año, Yeray se ha propuesto correr 12 maratones con un objetivo claro: recaudar fondos para la Fundación CTNNB1 y apoyar la investigación de esta enfermedad rara, que afecta a muchos niños y familias en todo el mundo. Durante la charla, Yeray nos explica cómo surgió la idea, los desafíos físicos y mentales que ha enfrentado al correr tantas maratones en un año, ...
En este episodio, hablamos sobre lo que hemos llamado "El Manual del Buen Corredor", un conjunto de consejos, normas y actitudes que todo corredor debería considerar antes de salir a correr. Desde el respeto por el entorno y los demás corredores, hasta cómo cuidar de uno mismo y mantener una mentalidad positiva, discutimos los elementos clave que pueden mejorar la experiencia en cada salida. Compartimos experiencias personales y errores comunes que hemos visto o vivido, y ofrecemos recomendacion...
¡Arrancamos la tercera temporada del podcast con energía renovada! En este episodio, hablamos sobre los objetivos y metas que tenemos para la temporada 2024-25. Desde nuevos retos en carreras, hasta mejoras personales en entrenamiento y bienestar, nos enfocamos en cómo planificar y visualizar un año lleno de oportunidades para seguir creciendo como corredores. Compartimos nuestras experiencias al establecer metas, cómo mantener la motivación a lo largo del año y qué estrategias pensamos implemen...
En este episodio, contamos con la participación especial de David Hinojal, dueño del Centro Deportivo Atenea y un autodenominado pseudoinfluencer. David nos abre las puertas al emocionante mundo de las carreras con obstáculos y las disciplinas OCR (Carreras de Obstáculos) e híbridas. Exploramos su vasta experiencia deportiva y profesional, desde cómo comenzó en estas disciplinas hasta sus logros y los desafíos que ha enfrentado. David comparte consejos y estrategias para aquellos interesados en ...
Invitamos al profesor Alfonso Martínez para hablar sobre podología asociada al running. Alfonso es un experto en podología y también un apasionado corredor, lo que le brinda una perspectiva única sobre los desafíos y cuidados que los corredores populares deben tener en cuenta para mantener la salud de sus pies. Durante la conversación, Alfonso comparte consejos prácticos para prevenir y tratar lesiones comunes, la importancia de elegir el calzado adecuado, y cómo mantener una buena higiene y cui...
En este episodio, abordamos el tema de salir de la zona de comfort y cómo este concepto se aplica a los corredores. Exploramos por qué es importante desafiar nuestros límites y cómo hacerlo puede llevarnos a alcanzar nuevos niveles de rendimiento y satisfacción personal. Compartimos experiencias personales sobre momentos en los que decidimos salir de nuestra zona de comfort y los beneficios que obtuvimos al hacerlo. Desde probar nuevas rutas y terrenos hasta participar en carreras más exigentes,...
En este episodio, Scarlet habla con Alejandro, un gran amigo y seguidor fiel del podcast. Alejandro es un corredor popular con una pasión inspiradora por el atletismo. Aunque su trayectoria es corta, ya ha debutado en todo tipo de distancias, incluyendo la maratón, y sus tiempos son impresionantes, aunque él mismo reconoce que no le importan en absoluto. Alejandro nos cuenta todo sobre su experiencia como corredor amateur dentro de su club, Atletismo Playas de Cartaya, compartiendo sus aciertos ...
Compartimos nuestras propias respuestas y reflexiones sobre las motivaciones que nos impulsan a calzarnos las zapatillas y salir a correr. Además, incluimos ejemplos inspiradores de respuestas de miembros de nuestra comunidad. A lo largo del episodio, exploramos las diversas razones que llevan a las personas a correr, desde mejorar la salud física y mental hasta el simple amor por el deporte y el deseo de superación personal. Esta conversación no solo nos permite conocer mejor a nuestra comunida...
En este episodio, Scarlet y yo tenemos el placer de invitar a Maitos, cofundadora de Thersipo, para hablar sobre la innovadora pulsera para maratonistas que está ganando popularidad en la comunidad runner. Maitos nos cuenta todo lo que hay detrás de esta pulsera, diseñada para llevar recuerdos de las maratones completadas en formato de medalla. Descubrimos cómo surgió la idea de crear una pulsera que permita a los corredores llevar consigo un recuerdo tangible de sus logros. Maitos nos explica e...
En este episodio, Scarlet y yo invitamos a David Parrondo, un experimentado corredor de trail, para que nos explique las principales diferencias entre correr en trail y en asfalto. David comparte valiosos consejos para aquellos que están interesados en aventurarse en el mundo del trail running. Hablamos sobre los desafíos únicos que presenta el trail running, desde terrenos irregulares y cambiantes hasta las demandas físicas y mentales que implica. David nos ofrece su perspectiva sobre cómo prep...
En este episodio, Scarlet y yo exploramos cómo correr no se trata solo de seguir la misma ruta o modalidad a la que estamos acostumbrados. Discutimos los beneficios de cambiar de modalidad en el running, ya sea probando el trail running, alternando entre diferentes superficies o explorando nuevas rutas y entornos. Hablamos sobre cómo estas variaciones pueden revitalizar nuestra mente, ofrecer nuevos desafíos y mejorar nuestro rendimiento como corredores. Cambiar de modalidad no solo rompe la mon...
¡Estamos de celebración! En este episodio especial, conmemoramos el primer aniversario de nuestro podcast. Ha sido un año lleno de momentos inolvidables, invitados extraordinarios y muchas anécdotas que han marcado nuestro camino. Para celebrar este hito, Scarlet y yo haremos un recorrido por algunos de los momentos más memorables que hemos vivido durante este primer año. Compartiremos anécdotas divertidas, historias detrás de las escenas y reflexiones sobre los episodios que más nos han impacta...
Tenemos el placer de conversar con Miguel, un corredor popular de larga distancia y agente de viajes que nos acompaña desde Chile. Miguel nos cuenta cómo ha logrado combinar sus dos grandes pasiones en la vida: correr y viajar, convirtiéndolas en un estilo de vida que lo ha llevado a crear un blog de referencia para la comunidad runner en Chile. Miguel comparte con nosotros su fascinante experiencia como maratoniano, narrando sus aventuras y desafíos en carreras internacionales que van desde los...
Exploramos dos pilares fundamentales que impulsan a los corredores a alcanzar sus metas: la motivación y la disciplina. Desde las razones profundas que nos llevan a calzarnos las zapatillas hasta el compromiso diario de entrenar, analizamos cómo estas fuerzas intrínsecas y externas nos guían en nuestro viaje en el running. Discutimos la importancia de descubrir qué nos motiva individualmente, ya sea alcanzar una meta específica, mejorar nuestra salud o simplemente disfrutar del aire libre y la l...
Vamos a compartir una valiosa lección: los errores que hemos cometido en nuestra experiencia como corredores populares. Desde percances cómicos hasta desafíos inesperados, revelamos algunos de los errores más comunes que hemos enfrentado en nuestras carreras, con la esperanza de que otros corredores puedan aprender de nuestras experiencias y sentirse menos solos en sus propios desafíos.
En este episodio especial de nuestro podcast, nos sumergimos en el emocionante mundo de las grandes maratones de España, un circuito que encanta a corredores de todo el mundo. Yeray regresa como invitado para acompañarnos en este viaje, mientras Scarlet y él comparten sus experiencias y vivencias en cada una de estas emblemáticas carreras. Desde la majestuosa Maratón de Barcelona hasta la vibrante Maratón de Madrid, pasando por las pintorescas rutas de la Maratón de Valencia, Sevilla y Bilbao, e...
En este episodio reflexivo de nuestro podcast, exploramos el desafío de conciliar nuestra vida personal y profesional como corredores populares. Compartimos nuestras experiencias, desafíos y estrategias para encontrar un equilibrio armonioso entre nuestras responsabilidades diarias y nuestra pasión por correr. Abordamos temas importantes como la gestión del tiempo, establecimiento de prioridades y cómo el running puede convertirse en una herramienta poderosa para el bienestar físico y mental en ...
En este episodio especial de nuestro podcast, contamos con la presencia de Yeray, un corredor popular que también está en camino a completar las Majors. Juntos, exploramos los diferentes métodos y estrategias disponibles para obtener un dorsal en algunas de las maratones más icónicas del mundo. Desde Boston hasta Nueva York, pasando por Londres, Berlín, Chicago y Tokio, las maratones majors son eventos de prestigio mundial que atraen a corredores de todos los rincones del planeta. Pero ¿cómo pue...
Vamos a explorar cómo el running no solo nos permite descubrir nuevos lugares, sino también sumergirnos en culturas, paisajes y experiencias únicas alrededor del mundo. Compartimos historias emocionantes y divertidas de nuestras propias aventuras como corredores turísticos. Desde carreras internacionales hasta escapadas de fin de semana, cada experiencia nos ha brindado momentos inolvidables y anécdotas para recordar. Además, nos sumergimos en el lado humorístico del running, compartiendo alguna...
Exploramos todo lo que necesitas saber para elegir el par perfecto, comenzando por comprender los diferentes tipos de pisadas y cómo afectan la elección de las zapatillas. Primero, desglosamos los diferentes tipos de pisadas, desde pronación hasta supinación, y discutimos cómo determinar tu tipo de pisada para encontrar las zapatillas adecuadas que se adapten a tus necesidades individuales. Luego, nos sumergimos en las diferentes categorías de zapatillas según el tipo de entrenamiento que realic...
