Še do nedavnega je veljalo, da so možgani fiksna in nespremenljiva struktura, danes pa nevroznanost dokazuje, da to ne drži. Naši možgani so nevroplastični, kar pomeni, da se z učenjem razvijajo in spreminjajo. So kot računalnik, na katerega lahko naložite “nov program”. Dva zanimiva načina za spreminjanje možganskih struktur sta petje in vizualizacija. Kako ju uporabiti v vsakdanjem življenju?
Jul 25, 2022•9 min•Ep. 103
Kako razrešite svoje podedovane družinske travme? Elizabeta Paič Dornik Najnovejše znanstvene raziskave dokazujejo, da se travmatične izkušnje prenašajo skozi generacije. Prek raziskovanja družinske zgodovine lahko uvidimo, da vse, kar danes doživljamo, mogoče ni naše – podoživljenje “podedovane” travme pa je dejansko način, kako naše nezavedno poskuša poustvariti, kar je ostalo nerazrešeno. Ampak vedenjske vzorce prednikov, ki so se prek generacij prenesli na nas, lahko prekinemo. Kako? Ne zamu...
Jul 25, 2022•17 min•Ep. 102
Ljudje se besede bog kar malce ustrašijo, ker takoj dobijo predstavo o krščanskem bogu. V tokratni oddaji bomo o pojmu bog spregovorili z dveh različnih vidikov. Kozmični bog vs. religijski bog? Bog, kateri bog? En bog, več bogov, bog je vsak – bog sem jaz in bog smo vsi? Na kateri dimenziji je bog, zakaj se zatekamo k njemu ter kako spoznati boga. Ne zamudite ogleda posnetka!
Jul 25, 2022•25 min•Ep. 101
Ženske se staramo, moški pa postajajo šarmantni. Kje je pravica? Pa ne samo pravica, kje je “keč”? Moški se resnično starajo počasneje. Pri vsem tem ima veliko opraviti hormon estrogen (ko gre za staranje, se raven hormona estrogena pri ženskah začne zmanjševati veliko prej in veliko hitreje kot raven hormona testosterona pri moških; ta hitrejši upad ravni hormonov je razlog, da se moški starajo počasneje kot ženske). Ampak razlogov za skrb ni! Vsaj ne, če ste pripravljene na malo discipline in ...
Jul 25, 2022•20 min•Ep. 100
“Si še vedno samska? Kako to?” Obrazlaganje staršem, sorodnikom, prijateljem o svojem samskem statusu je sila naporno, saj samskost v družbi še vedno velja kot nekaj nezaželenega, kot lastni neuspeh … V ženskem krogu bomo tokrat s tremi sanjskimi samskimi ženskami debatirale o tem, ali je njihova samskost stvar izbire ali (nesrečnega) naključja, ali aktivno iščejo zvezo, kaj najbolj pogrešajo, ali verjamejo v dušo dvojčico, česa jih je strah, ali jih samskost ovira pri načrtovanju dopusta, prazn...
Apr 11, 2022•37 min
Opolnomočenje partnerstva – kako se skupaj razvijati v partnerskem odnosu? Velikokrat se zgodi, da že od rojstva delujemo tako, kot "moramo", in ne tako, kot bi želeli, in to mnogokrat pričakujemo tudi od partnerjev. Kaj pa, če se to spremeni? Kaj se zgodi, če se v partnerstvu razvija samo eden? Kako v proces rasti usmeriti tudi partnerstvo? Kako osebno rasti skupaj? V tokratni oddaji zaupamo, kako opolnomočiti partnerstvo, kako do več harmonije v zvezi, kako zaznati prave partnerjeve potrebe in...
Apr 11, 2022•33 min•Ep. 98
Če želite shujšati, se morate najprej odločiti, česa si bolj želite: shujšati ali ozdraveti. Ker če je cilj hujšanje, potem boste zavozili že v štartu. Želja, da bi shujšali, nas pahne v začarani krog, ki se konča s prenajedanjem (saj poznate tisti nesrečen jojo efekt. Ko stradaš, nato pa na eni točki padeš iz ravnovesja, se prenajedaš in konec koncev dobiš še več kilogramov). Rešitev je torej v načinu življenja. In vse te diete … Četudi obljubljajo nevemkajvse, velikokrat prinašajo tudi konkret...
Feb 17, 2022•35 min
Trenutno se nahajamo v izjemnem obdobju, ko “val pometa zgodovino preteklosti”, sočasno pa odpira priložnost za popolnoma novo pot v prihodnost. Dobesedno lahko izberemo, ali bomo “zajahali (novi) val”, ki nas bo bliskovito odnesel naprej, ali pa bomo stopicali na mestu, kjer nas bo dosegel in zmlel rušilni val preteklosti. Zemlja ta čas definitivno potrebuje “razstrupljanje” - fizično, miselno, čustveno in duhovno. Smo na poti v višje vibracije oz. višje stanje zavesti … Bomo morali slediti vib...
Feb 17, 2022•44 min
Vsi, ki smo inkarnirani v tej dimenziji, se učimo in si nabiramo izkušnje, ki smo si jih izbrali kot duše. Duša vedno izbere družino pa tudi prijatelje, učitelje, partnerje … Duša se torej pred inkarnacijo odloči, kakšne izkušnje želi imeti na tem svetu in kdo ji bo te izkušnje omogočil … Je nekdo, ki ima, kot rečemo, veliko nesrečo v življenju, sam izbral takšno pot? Je bila to njegova dušna želja? Je dobro, da človek raziskuje svojo dušno “zgodovino” (npr. z regresoterapijo)? Bi človek lažje r...
Feb 17, 2022•34 min
Dihanje je samodejen proces in prav zato lahko pozabimo, kako pomembno je dihati pravilno. Nekaj, kar je dnevna navada, pa nam na dolgi rok škodi ali pa izjemno koristi. Sodobni človek v osnovi diha plitko, ne več s celim trebuhom, razpon premikanja trebušne prepone se je zmanjšal s 7 cm na nekje 1 cm. Plitko diha kar 80 % ljudi, ki tudi ponoči ne preklopijo na nezaveden (pravilen) način dihanja, zaradi takšnega dihanja pa se telo veliko slabše regenerira, več zbolevamo, slabo se počutimo, smo b...
Feb 17, 2022•29 min
Stres ni nekaj univerzalnega, niti ni nekaj objektivnega, ampak nekaj, kar mi razumemo, kot da je stres. Včasih je bil stres racionalen (lovi te medved), danes je stres že nekaj povsem “neškodljivega” (npr. mejl od šefa). Problem je, ker je danes stres normalno stanje oz. način delovanja … Ampak težava ni v stresu, temveč v našem odzivu nanj. Kako pa sploh ugotovimo, da smo v stresu? In predvsem, kako izboljšati stresni odziv in kaj dejansko narediti, če ugotovite, da ste preveč pod stresom?...
Feb 17, 2022•32 min
V kateri skupini se najdete? 1. Pojem mogoče eno malo čokoladico na mesec ali pa tudi ne, vseeno mi je, sploh ne hrepenim po sladkorju … 2 Vsak dan zmažem po eno celo čokolado. Vsaj! Kako prepoznati odvisnost od sladkorja? (In zakaj je to težava)? Sladkor močno vpliva na hormonsko ravnovesje v telesu – hormoni pa so odgovorni za to, kako razmišljamo, čutimo in izgledamo, predvsem pa, po kateri hrani hrepenimo. Zakaj se sladkorju tako težko upremo? Kdaj najbolj hrepenimo po sladkorju? Kako je uži...
Feb 17, 2022•25 min
Navada je železna srajca … In res jih je težko spremeniti. Sploh tiste na videz minorne, ki jih delamo vsaki dan. Ampak ravno te navade so najbolj pomembne. In ja, današnji človek velikokrat izbira take, ki niso optimalne, ter si si skozi leta pridela različne težave … Ampak dobra novica je, da lahko navade enostavneje spremenimo, če se le držimo določenih načel. Velja rek, da ponavljaj nekaj xy dni in to bo postala tvoja navada. Koliko je torej ta xy? Koliko časa traja, da nekaj postane nova na...
Feb 17, 2022•24 min•Ep. 91
Najlepše je doma. Tu preživimo največ časa in zato je izjemnega pomena, da si v njem ne uničujemo zdravja. Tokrat bo Igor Šajn pojasnil, katere naprave in navade najbolj obremenijo dom in naše zdravje. Zakaj ne uporabljati podaljškov? Zakaj ugašati WI-FI in uporabljati kabel? Kaj je v kuhinji najboljše? Plin, plošča električna ali indukcija? Mikrovalovka: da ali ne? Najbolj sevalni predmeti v hiši? Električni avto? Da ali ne? Kako pametno uporabljati “pametni” telefon? Kako poskrbeti za boljši z...
Dec 11, 2021•30 min
Alkoholizem postaja vedno bolj razširjena bolezen današnjega časa. Pa vendar ga okolica mnogokrat ne obravnava kot bolezensko stanje, ampak kot egoistično početje nekoga, ki je tako rekoč zavozil življenje. Kozarček alkohola tu in tam z vidika zasvojenosti sicer ni problematičen, kdaj pa torej govorimo o odvisnosti in kako jo razrešiti na fizičnem, psihičnem in energijskem nivoju? Statistika kaže na pregovorno slovensko ljubezen do alkohola. V letu 2018 je bilo registrirano popitega več kot 11 l...
Dec 11, 2021•18 min
Zelena zelenjava (alge, trave, kalčki, koprive, ohrovt, peteršilj, špinača, brokoli, zeleni fižol, grah, kumare) je od vedno veljala za zelo zdravo, a kaj ko se pogosto zgodi, da je zaužijemo premalo. A vendar, če se osredotočimo na prednosti — klorofil, ki se nahaja v zelenih živilih, resnično pomaga našemu telesu ter uravnovesi delovanje hormonov, podpre mentalno jasnost, zniža stres (odvečni kortizol) in revitalizira organe. Pa ne samo to. Obstaja vsaj 20 razlogov, zakaj uživati klorofil, med...
Dec 11, 2021•41 min
Vsi obroki za celo družino, priprava za v šolo ali vrtec, služba, seznami, pričakovanja, domače naloge, pospravljanje … Danes mora mama biti skorajda superman, da zmore vse, kar si je zadala oz. kar se od nje po nekih nenapisanih pravilih pričakuje. Mamica se znajde pred mnogo novimi izzivi. In naenkrat je pritiska lahko preveč … Kompromisi, frustracije, dileme, hektični urniki, manko fizičnega in mentalnega prostora … Potem pa še z vseh strani prijazna “obvestila”, kako bi morale biti ves čas l...
Dec 11, 2021•20 min
V določenih življenjsko pomembnih situacijah se lahko zgodi, da se ljudje spomnijo utrinkov iz prejšnjih življenj. Takšnji izkušnji spominjanj iz prejšnjih inkarnacij imata tudi današnja gosta Andrej Brečko in Uroš Adrian Brumen. Kako daleč nazaj sega njun (prvi) spomin? Kdaj se zgodi, da se človek zave svojega prešnjega življenja? Kako je njuna izkušnja vplivala na dojemanje sveta? Zakaj se pojavi deja vu in ali je to dejansko spomin na pretekle dogodke? Kako še lahko prepoznamo signale, da gre...
Dec 11, 2021•31 min
Rastline, ki najbolj skrbijo za ženske hormone po 30. letu Že v davnini so uporabljali različna lepotna sredstva za kožo, tako za topično nanašanje kot za uživanje (npr. kumare na očeh, mazanje z raznimi blati in podobno). Ampak v osnovi pomeni biti mladosten imeti hormone pod kontrolo. Pri tem pa pomagajo določene rastline oz. učinkovine, ki spodbujajo naravno lepoto. Katero superživilo ustvari prekrvavitev tudi tam, kjer vsa druga superživila odpovejo? Zakaj je šisandra tako popularna med boga...
Dec 11, 2021•39 min
Namesto jutranje kavice eni pijejo čaj, drugi pa skačejo v ledeno vodo … In to ne iz mazohizma. Kopanje v mrzli vodi (oz. tuširanje z mrzlo vodo) namreč prinaša številne dobrobiti … Omogoča večji nivo energije, izboljša samozavest in samopodobo ter splošno počutje in odnose, nevtralizira stres, poveča koncentracijo, pomirja itd. Predvsem pa premika iz cone udobja in premika meje znanega, zaradi česar lahko prej napredujemo in se krepimo tako umsko kot telesno. Kaj točno se zgodi, ko se izpostavi...
Dec 11, 2021•13 min
Bojana Ksela Rose se je svojega drugega otroka razveselila v koronskem času na svoj 40. rojstni dan. Pred tem sta se z možem 5 let trudila, vmes poskušala marsikaj, se ne nazadnje sprijaznila, da bosta pač ostala pri enem otroku, potem pa se je zgodilo … Bojana pravi, da je njena pot do obeh otrok zahtevala velike preizkušnje. Hormonsko stanje je bilo povsem porušeno, soočala se je s hudo endometriozo, njeno prvo nosečnost pa so zdravniki označili tako rekoč za čudež. Kako sta se jima je z možem...
Dec 11, 2021•22 min
Iz davnine se je ohranil rek: »Tisti dan, ko se savnaš, se ne boš postaral!« Sibirci slovijo po odličnem zdravju, vzdržljivosti in moči, čemur lahko gotovo pripišemo tudi redno uporabe savne, ki je del njihove kulture. Tisto, ki jo predstavljamo danes, je prav posebna – iz lesa sibirske cedre z imenom fitobočka. Pri savnanju v taki pari se krčijo krvne žile, fitoncidi, ki jih izloča cedra, uničujejo mikroorganizme, izboljša se tonus kože, telo se razstrupi, normalizira se metabolizem, poveča se ...
Dec 09, 2021•34 min
Pri živalih je namen spolnosti je reprodukcija. Je enako tudi pri ljudeh? Zagotovo ne. A kljub vsemu je okoli spolnosti še vedno veliko tabujev. Spolnost je greh, nekaj sramotnega in nečistega, nekaj, česar se je treba lotevati v temi, pod odejo, zvečer, da nihče ne ve, ne vidi ali sliši … Sodobna ženska in moški sta tako v postelji še vedno polna strahov (kljub tonam popularnih revij, ki so polne tehničnih nasvetov, kako do boljših orgazmov). Katerim mitom okoli spolnosti še vedno verjamemo ter...
Oct 18, 2021•40 min•Ep. 81
Na trenutno stanje v svetu lahko gledamo z dveh plati. Obstaja negativna pot, pot panike in strahu, ki napoveduje vedno večje katastrofe, propad ekolopkih sistemov in navsezadnje propad človeštva … Obstaja pa pozitivna pot, ki ni fantazija, ampak mogoča realnost, ki zahteva, da končno začnemo sodelovati in se povezovati z Gajo – za kar pa moramo usposobiti svoj večdimenzionalni srčni sistem za vzdrževanje notranjega miru, izkazovanje ljubečega odnosa do drugih bitij ter spodbujanje upoanja v člo...
Oct 18, 2021•20 min•Ep. 80
Švedska je bila leta 2017 ena prvih držav, ki je zagnala poskusni šesturni delovnik, in ugotovila, da so bili delavci bolj produktivni, srečni in zdravi. Zgledu so sledili tudi Slovenci, med njimi Matej Feguš, direktor in solastnik podjetja Donar, ki so mu kakovost medsebojnega odnosa, pomen dobrih, odkritih odnosov, čas za sprostitev in enakost med zaposlenimi bistvenega pomena. Zakaj se je odločil skrajšati delovni čas zaposlenih? Kdaj in predvsem zakaj so tak režim uvedli v podjetju Donar? So...
Oct 18, 2021•38 min•Ep. 79
Slovenci smo evropski rekorderji po številu individualnih hiš in tudi rekorderji po nezaupljivosti. Tudi siceršnja statistika ni nič kaj obetavna. Lastno hišo ima 67 % Slovencev, ⅔ ljudi živi v individualnih hišah, ⅓ je enočlanskih gospodinjstev. Seveda je vzdrževanje hiše velikokrat finančno zelo obremenjujoče − 1 oseba čez 10 let ne bo mogla preživeti sama (oz. bo to privilegij). Kako torej organizirati bivanje? V svetu se širi ideja o t. i. sobivanju v skupnostih. Je skupnost lahko odlična in...
Oct 18, 2021•39 min
Je trenutno stanje v svetu, Evropi in ne nazadnje v Sloveniji posledica kolektivne karme? A je sploh kdo na svetu, ki ne obračunava neke karme, in kakšen vpliv ima kolektivna karma na posameznika? Smo se v določeni državi rodili s posebnim razlogom? Kako so se vse strahote, ki so jih delali naši bližnji ali daljni predniki, že karmično poplačale (vojne v imenu krščanstva, vojne, holokavst)? Karma in ostale “mejne” znanosti, kot sta numerologija in astrologija, so v preteklosti velikokrat uporabl...
Oct 18, 2021•20 min•Ep. 77
O tem, da preveč hrane obremeni organe ter da v sodobnem svetu enostavno pretiravamo s kalorijami, ni dvoma. Ker telo potrebuje nekje 8 ur za celovito prebavo hrane, bi bilo dobro pomisliti na prekinitveni post. Poznamo različne tipe intermitentnega prehranjevanja (16 : 8, 5 : 2, 24-urno postenje, 12-urni suhi post itd.), ki ustrezajo posameznikom glede na tip doše, življenjski slog, konstitucijo in podobno. V osnovi gre za postopek, ki zagotavlja uspešno regeneracijo telesa. Koliko kalorij lahk...
Oct 18, 2021•20 min•Season 1Ep. 76
Njuna ljubezen ni bila filmska, kaj šele enostavna … Njuna ljubezenska zgodba je bila na momente celo sporna. On je bil v času njunega srečanja v zvezi in tudi ona na začetku ni polagala upov vanj … A ljubezen ne izbira in Antea Mramor Bitenc in Uroš Bitenc sta preprosto morala priti skupaj. Kdo je prvi razvil romantična čustva do drugega? Ali mislita, da je njuna ljubezen delo usode? Sta si kdaj sama pri sebi govorila, da ne moreta biti skupaj? Kdaj sta “prestopila mejo”?
Sep 30, 2021•22 min
Glivica kandida je v določenem deležu prisotna v vsakem človeku, če pa se razraste, lahko pride do velikih zdravstvenih težav. Kandida namreč izpušča 79 različnih snovi (med njimi sečno kislino, formaldehid, alkohol, acetilaldehid ...), ki šibijo delovanje imunskega sistema. Posledica delovanja patogene kandide so tako pogosta vnetja, ki tanjšajo črevesne stene, zaradi česar pridejo v krvni obtok strupi in nepredelane molekule hrane. Kako se kandide in drugih glivičnih obolenj lotiti holistično?...
Sep 30, 2021•40 min
