Klefinn með Silju Úlfars

Silja Úlfars•klefinn.is

Í klefanum þá skoðum við hvernig við náum árangri og komumst nær markmiðunum okkar.

Í Klefanum þá talar allt íþróttafólk sama tungumálið!

https://klefinn.is/
https://www.instagram.com/klefinn.is/

Last refreshed: July 1st, 2025 at 10:46 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Arnar Gauti “Lil Curly” - Áhrifavaldur og eigandi Happy Hydrate

Arnar "Lil Curly" er þekktur á samfélagsmiðlinum TikTok þar sem hann hefur yfir milljón fylgjenda. Í dag starfar hann sem “ vítamín sölumaður ” eins og hann orðar það, ásamt því að sinna fleiri verkefnum. Arnar ræðir um áhrifavalda heiminn og segir að núna sé besti tíminn til að vera áhrifavaldur á TikTok. Hann ræðir “ tips and tricks ” á samfélagsmiðlunum og hvað eykur líkurnar á samstarfi með fyrirtækjum. Þá segir Arnar okkur einnig frá Happy Hydrate . Við vonum að þið njótið þáttarins og við ...

Mar 12, 2024•44 min•Season 1Ep. 3

Elísa Viðarsdóttir - Næringarfræðingur og knattspyrnukona

Elísa Viðarsdóttir hefur leikið knattspyrnu frá unga aldri og á yfir 50 landsleiki meðal annars á stórmótum. Elísa starfar sem næringarfræðingur hjá Heil Heilsumiðstöð. Elísa ræðir um næringu íþróttafólks, hvernig er hægt að skipuleggja sig og skapa sér betri rútínur þegar kemur að næringu í kringum æfingar og keppnir. Elísa fer yfir það hvað íþróttafólk getur gert betur þegar kemur að næringu. Elísa gefur okkur hugmyndir að máltíðum og nesti, hvað er hægt að grípa í ásamt því að hvetja ungt íþr...

Mar 05, 2024•54 min•Season 1Ep. 2

Ragga Ragnars - Ólympíufari og leikkona

Ragnheiður Ragnars hefur farið tvisvar sinnum á Ólympíuleikana, árin 2004 og 2008. Eftir að hafa upplifað Ólympíudrauminn og eignast barn þá sneri hún sér að næsta draum, að gerast leikkona. Uppáhalds þættirnir hennar voru the Vikings og hún setti stefnuna þangað, nokkrum árum síðar var hún Gunnhild í the Vikings frá 2018-2020. Ragga segir okkur frá verkefnunum sem hún er að vinna í, hvað hún tekur frá íþróttunum yfir í leiklistina. Hún segir okkur hvernig bardagaatriðin fara fram, hvað gerist b...

Feb 28, 2024•55 min•Season 1Ep. 1

← Prev

Hosted on Buzzsprout

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android