אוהבים חתולים? אתם לא לבד. כשנועה הכניסה חתול קטן ועזוב הביתה, היא לא ציפתה שזה יקרה. מידי יום גדל החתול הקטן והלא מזיק שלה, הצמיח ציפורניים, חידד שיניים, עד שהפך לנמר אימתני. היא לא יכלה לטפל בחיות מחמד נוספות, להזמין אורחים, וממש פחדה שיום יבוא והחתול החמוד שלה יטרוף אותה. פחד וחרדה - תכירו. זה מתחיל קטן ולא מזיק, חינני כמעט, ומשתלט בהדרגה על תחומים רחבים יותר ויותר בחיינו. בעולם המערבי שאנחנו חיים בו, אחד מכל ארבעה אנשים יחווה התקף חרדה לפחות פעם אחת בחייו. אלה מספרים מטורפים שאנחנו לא מדברים...
May 18, 2018•1 hr 18 min•Ep. 35
אדריאן קנול הגיע אליי כדי לעבור תהליך אישי. הסיפור שלו יהיה מוכר לרבים מכם, והוא כולל את מעגל העלייה במוטיבציה, דיאטה, חדר כושר, ראבק, הצלחה וכישלון. הכל נראה נהדר רגע אחד, וברגע הבא המטוטלת עפה אל הצד השני. קשה להתמיד, קר מידי לצאת לחדר הכושר, נמאס לאכול חסות, והק״ג האבודים חוזרים ״עם אקסטרה ריבית״. ״הרגשתי שזו ההזדמנות האחרונה לנסות משהו שונה מכל מה שניסיתי עד עכשיו״, אמר לי אדריאן. הוא עשה עוד משהו אמיץ וממש לא מובן מאליו - החליט לשתף את הסיפור שלו אתכם. המסע שהתחיל כדי להוריד קילוגרמים מיותר...
May 04, 2018•1 hr 8 min•Ep. 34
כשאומרים לאנשים "גורמי סיכון", הם לרוב יחשבו על סביבת חיים לחוצה, עישון, חשיפה לחומרים מסוכנים או מחסור קיצוני בשינה. מה אם אומר לכם שמה ששם אתכם (או ליתר דיוק - "אתכן") בסיכון הוא המגדר שלכם? אם נולדתם למין היפה, סיכוי גבוה יותר, כמעט פי שלוש, שתסבלו מדיכאון. הנתון הבעייתי הזה עניין את החוקרים לאורך השנים. הם גרסו שנשים הורמונליות יותר, שיש תהליכים חברתיים של אפליה שגורמים להן להיות מדוכדכות, או שהלחץ מניהול קריירה ותחזוק חיי משפחה פשוט גדול עליהן. אבל אז הגיעה סוזן. או ליתר דיוק סוזן נולן הוקס...
Apr 20, 2018•42 min•Ep. 33
אם אשאל אתכם, "על מה מבין השלושה אתם מעדיפים לוותר; על אוכל, שתייה או שינה?", ככל הנראה תבחרו באופציה האחרונה. אנחנו רגילים למשוך עוד כמה שעות אל תוך הלילה כשיש לנו תקופה לחוצה, מבלי להבין עד כמה אנחנו פוגעים בבריאות הנפשית והפיזית שלנו. נפגשתי עם ד"ר יוסי חלמיש, רופא, חוקר מוח ומייסד חברת "בשביל המוח", המעבירה סדנאות בנושאי זיכרון ריכוז ומוטיבציה. דיברנו על הרגלי שינה, על הבסיס המוחי שלהם, ואיך אנחנו יכולים לתכנן ולשלוט בהם. הסברנו מהם מחזורי שינה, ותהליכי גיבוש זיכרון. שאלנו מה הקשר בין תומאס ...
Apr 05, 2018•45 min•Ep. 32
הסופרת הצרפתייה אנאיס נין כתבה פעם: "אם לא הייתה בונה לעצמי את עולמי, הייתי מתה בעולם שבנו עבורי אחרים". בפרק הראשון בחושבים טוב שנערך עם קהל מלא, המולה, ושאלות לא מתוכננות, נפגשתי עם ליאור פרנקל שעוסק בקריירה בעולם החדש לאנשים שרוצים יותר. דיברנו על הגשמה עצמית, על תהליכים פנימיים, שינויים חברתיים ואיך כל זה קשור לעולם העבודה ולמשמעות אישית. חזרנו לילדות, וקפצנו בזמן אל העתיד בחיפוש אחר העצמי האידיאלי שלנו. דיברנו על איקיגאי היפני שאומר "הסיבה לפעול ולעשות", ואיך ניתן למצוא אותו בעולם קר מנוכר,...
Mar 23, 2018•1 hr 7 min•Ep. 31
כשגלית פיטובסקי-יצפאן האזינה לראשונה לפודקאסט שלי היא חשבה שאני מדברת מהר מידי, והמרואיינים שלי מדברים מהר מידי. המון מידע נשפך והיא לא מצליחה להתמודד עם השפע. אבל אז לפתע פתאום היא הבחינה שהיא מקשיבה להקלטה במהירות של 1.5. "כך בדיוק מרגיש אדם עם הפרעת קשב", היא מגלה מחייה האישיים. "יש המון מידע שקשה לסנן, והכל קורה מהר ובעצמה". הפרעות קשב, אלה המאובחנות (כ-10% מהאוכלוסייה) ואלה שאינן, משנות את הצורה שבה אנחנו חווים את העולם ופועלים בו. החדשות הטובות הן שניתן לחיות לצד הסחות הדעת בצורה טובה עם כ...
Mar 08, 2018•38 min•Ep. 30
"איזו יפה את!", "אתה כל כך אינטליגנט!", וגם - "הכישרון נוזל לך מהאוזניים". על פניו יש כאן רצף של מחמאות שעושות נעים בלב ויוצרות יחסי קרבה חמה. בפועל זה קצת יותר מסובך. למחמאות, מילים טובות וניסיונות עידוד יש השפעה עצומה על מקבל המחמאה וגם על המוסר. מחמאות משפיעות על ההגדרה העצמית שלנו, הגישה שלנו כלפי אתגרים, וגם הנכונות שלנו ללמוד ולהשתפר. אל הפודקאסט הבא בנושא "אומנות השבחים" הזמנתי את אפרת לקט, או בכינוייה ״אימא מאמנת״. אפרת היא יזמית, מרצה ומחברת הספר "אימא מאמנת". יחד ביררנו מה הופך מחמאה ל...
Feb 22, 2018•50 min•Ep. 29
תארחי את עצמך, ביקשתם. הפרק הזה הוא פרק שונה. הוא נולד ביום אחד מתוך הבקשה שלכם בקבוצת ״חושבים טוב - שאלות ותשובות על פסיכולוגיה״: ״הפעם אנחנו נשאל״, הסברתם, ״ואת, תעני״. אני מודה שהיה לי רגע מביך אבל בחרתי לנסות את זה, לצלול פנימה, ולראות לאן זה לוקח אתכם ואותי. למדתי שיש לכם הרבה שאלות על איך שאני מנהלת את חיי, את הזמן שלי ואת הקריירה שלי. נשארתי עם חום בלב, קצת מבוכה, וגם סימני שאלה. ספרו לי בבקשה האם זה היה מועיל עבורכם והאם תירצו להקשיב לפרקים נוספים כאלו בעתיד? אל תהססו לפדבק על הפודקאסט ג...
Feb 03, 2018•1 hr 12 min•Ep. 28
מערכות היחסים שלנו תופסות חלק נכבד מהיומיום שלנו ומטיב החיים שנחייה. כיוון שכך, יהא זה רק הגיוני שנרצה לשפר אותן, לספר לאנשים מה מציק לנו, נלבן עניינים לא פתורים ונשאף לתיקון, לא? אז זהו, שקל להגיד, קשה לעשות. אנחנו אלופים בלדחות שיחות קשות. בדיוק בשל כך נפגשתי עם עו"ד מיכאל צור, מומחה למשא ומתן ותקשורת כדי לפרק את האניגמה שנקראת שיחה קשה. יחד שאלנו ממה היא מורכבת? מה תפקידם של הרגשות? איך יודעים לזהות שיחה קשה כשהיא מגיעה? אילו שאלות צריך לשאול לפני שמגיעים אליה? מה יקרה לכם אם תדחו שיחות קשות,...
Jan 20, 2018•54 min•Ep. 27
גילוי נאות: חיכיתי לפגישה שלי עם פרופ' דן אריאלי הרבה מאוד זמן, והתרגשתי כמו טינאייג׳רית שפוגשת סלב. אתם, אגב, יכולים לצרוך את השידור בכל דרך שתבחרו, בוידיאו, אודיו, או בכתבה הבאה. (אהבתם את תוספת הוידיאו לפודקאסט? ספרו לי כדי שאדע אם להוציא עוד סרטונים מצולמים) דן אריאלי, פרופ' לכלכלה התנהגותית, מרצה מבוקש וסופר מצליח לא נתן לרשימת הטייטלים הארוכה שלו להפריע למפגש שלי איתו. התמלאתי השראה כשראיתי כמה פתח את הלב, סיפר את החוויות האישיות המרגשות, הכואבות והמצחיקות ביותר, וגרם לי לרצות לשמוע עוד וע...
Dec 30, 2017•55 min•Ep. 26
שמעו על הפיילוט החדש והמרגש. אתם ביקשתם והנה זה קורה: בפרקים הקרובים אשלח אליכם את הפודקאסט גם עם לינק לוידאו של השיחה (קבצי השמע ימשיכו להופיע כרגיל). חלקינו טיפוסים יותר ויזואליים, כך שתוכלו לבחור. כדי שאדע אם להמשיך עם קטעי הוידיאו, חשוב לי לשמוע מכם, האם הייתם רוצים לקבל גם פרקים מצולמים? האם נהניתם לצפות במרואיינת שלי ובי בשיחה שלנו? מחכה לשמוע מה חשבתם על הפרק, ומה חשבתם על הוידיאו. לוידאו: https://youtu.be/PtUAkW2z23w את לילה קמחי, מורה למדיטציה ודהרמה פגשתי כשהגעתי לסדנת הוויפאסנה הראשונ...
Dec 16, 2017•55 min•Ep. 25
"מדהים כמה מידע נפלא יש שיכול לעשות כל כך טוב לאנשים". מחייכת הילה רחמים - אנגל. כלים לחיים טובים יותר יש המון, אבל מודעות לחשיבות התרגול היומיומי קצת פחות. אנחנו נוטים להתחיל לתרגל מדיטציה רק כשהחיים שלנו נעשים לחוצים מידי, ומתחילים להודות על הטוב בחיינו רק כשהוא נעלם. כדי שנוכל למלא את החיים שלנו, כבר ממחר בבוקר, נפגשתי עם הילה רחמים - אנגל. הילה היא בעלת תואר ד"ר להתנהגות ארגונית מאוניברסיטת תל אביב, מרצה וחוקרת בפקולטה לניהול במל"א ומתמחה בהתערבויות לשיפור הרווחה הפסיכולוגית. דיברנו על איך ל...
Dec 02, 2017•51 min•Ep. 24
לגדל ילדים זאת משימה לא פשוטה. אם רוצים שהם גם יהיו ילדים מאושרים, מוצלחים, מוסריים וסקרנים, מקבלים משימה אפילו מורכבת יותר. אם מבקשים גם לנהל מערכת יחסים טובה עם הגאונים הקטנים מתקבלת משוואה שמדירה שינה מעיניהם של הורים רבים. אל השיחה הפעם הזמנתי עינת נתן. עינת מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך להדרכת הורים והנחיית קבוצות, בעלת קליניקה פרטית ומרצה ואשת תקשורת בתחום המשפחה (תכנית הבוקר ערוץ קשת ורשת, תכנית הבוקר של טל ואביעד, גלי צה"ל, mako). יחד צללנו לעומק המסע המופלא שאומר להיות הורים. ניסינו להב...
Nov 18, 2017•1 hr 4 min•Ep. 23
פרופ' שרון טוקר עבדה במשרה ניהולית, ראתה את הבן שלה לעיתים רחוקות והרגישה שהלחץ בחייה סוגר עליה. כתגובה לכך היא עזבה את אותה משרה, והתחילה לחקור לחץ ושחיקה בפקולטה לניהול באוניברסיטת תל אביב. ההתעסקות בלחץ ושחיקה בוודאי לא חדשה לכם. אם תשאלו מישהו איך היה היום שלו, הוא בטח יחייך חיוך עייף, ישמוט את הכתפיים ויאמר "לחוץ". אם תקלידו בגוגל את המילה לחץ באנגלית, תקבלו למעלה מ-7 מיליון תוצאות. אז איך מפרקים את המילה הקטנה הזאת, "לחץ", לדרכי התמודדות ואסטרטגיות פעולה? שאלנו מה הקשר בין תשוקות, פרשנות, ...
Nov 03, 2017•48 min•Ep. 22
קבוצה ישראלית של חוקרים שלחה גלויות לעובדי מפעל קטן בארץ. "אנו מבקשים מכם להקדיש כמה דקות למילוי סקר. אנו נמתין לכם בבניין המנהלה. מילוי הסקרים נעשה באישור ההנהלה, ואינו פוגע בזמן עבודתכם" נאמר שם. קבוצת הסוקרים המתינה לעובדים ורשמה לעצמה את תשובותיהם, הם גם רשמו מי מהעובדים הגיע למלא את השאלון, ומי ויתר על התענוג. שנים אחר כך התעניינו אותם סוקרים במצבם של אותם העובדים. כיוון שעברו כמה שנים מאז אותו ניסוי, חלק מהעובדים לא היו בין החיים. הסוקרים שלנו המשיכו לחקור וגילו שאחוז הנפטרים גבוה יותר בקר...
Oct 20, 2017•36 min•Ep. 21
מידי פעם, כשאני מחפשת מקור להשראה אני עושה תרגיל קטן עם החברים והמשפחה שלי. אני מבקשת מהם לקחת רגע ולחשוב על תכונה אחת שהיו רוצים לשנות בעצמם. הם חושבים קצת (ממש קצת) וכבר יש להם תכונה בעייתית לנקוב בשמה. "עכשיו", אני מחייכת "תנו לי תכונה נהדרת שיש בכם". התשובה הזאת דורשת מהם הרבה יותר זמן. מלמדים אותנו שאם רק נתקן את התכונה הרעה שיש בנו, את הנטייה לבלגן, את האימפולסיביות או הרגשנות, נוכל להיות טובים יותר. אבל האם הבחינה הדקדקנית בכל מה שאנחנו לא טובים בו אכן תעזור לנו להיות טובים יותר? נפגשתי ע...
Oct 06, 2017•1 hr 4 min•Ep. 20
מקס פריש, סופר ומחזאי שוויצרי נפטר אמנם ב-1991, אך חזה במידה מסוימת את המציאות שאנחנו חיים בה היום כשאמר: "הטכנולוגיה מארגנת בעבורנו את העולם בצורה כזו שאין אנו צריכים לחוות אותו בעצמנו". האם יצא לכם להשתתף בהופעה ולראות המוני ראשים צופים בזמר או הזמרת מבעד לעדשת הסמארטפון, גם אם ישבו ממש מולם? האם גם אתם מכירים מישהו שיהיה מוכן לוותר על הביקור בקפלה הסיסטינית, אם זה אומר שאסור לו לצלם בה? אין ספק שהטכנולוגיה ובראשה הפלאפון הנייד שלנו, עשו פריצת דרך בחכמתם, והביאו אותנו לעידן שכולו מידע. אבל מהן...
Sep 01, 2017•52 min•Ep. 19
"בילדותי נאלצתי לקטוע את לימודי כדי ללכת לבית הספר." כך אמר המחזאי הידוע ג׳ורג׳ ברנרד שואו כבר לפני יותר מ-70 שנה. בתי הספר לא באמת השתנו מאז ימי המהפכה התעשייתית, והם סבלו וסובלים מבעיות שלא מקבלות מענה. נפגשתי לשיחה ביקורתית על מערכת החינוך עם פרופסור יורם הרפז, מומחה לחינוך, מרצה במכללה האקדמית בית ברל וכותב של 3 ספרים (ועוד שניים בדרך!). ניסינו להבין מהי בכלל מטרת החינוך ולשם מה אנו נשלחים ל- 12 שנים לבית הספר. תהינו איך זה שילדים נכנסים סקרנים לבית הספר ויוצאים ממנו משועממים וחסרי מוטיבציה ...
Aug 18, 2017•1 hr 31 min•Ep. 18
ג'ורג' קוסטנזה מהסדרה סיינפלד ידוע בהצהרתו "זה לא לגמרי שקר אם אתם מאמינים בזה". עם יד על הלב, כמה פעמים עניתם שהכל בסדר, גם אם בדיוק מצאתם לשלשת על הרכב ואיחרתם לעבודה. או האם יצא לכם להעיד שהשמלה של החברה נהדרת למרות שהיא ממש לא, או שחילקתם שלל סופרלטיבים לתמונת הפרופיל האחרונה של החבר למרות שהיא לגמרי לא בפוקוס. זה לא רק אנחנו, התרבות שלנו מלאה בסיפורים על שקרים. מהמלך ליר, סיפורו של ז'אן פול סארטר, ועד אחת המחלוקות המפורסמות בין בית הלל ובית שמאי. נדמה שבכל תקופה היסטורית אנשים הגו ברעיון הא...
Aug 04, 2017•56 min•Ep. 17
"כל מאבק מתחיל בנפילה" כותב ג'ורג' ר.ר. מרטין באחד מכרכי "שיר של אש וקרח" עליהם מבוססת סדרת הלהיט משחקי הכס. הוא צודק. כל מאבק מתחיל (או מערב בתוכו) איזו נפילה. כל דיאטה חדשה תלווה ביום בו השוקולד פוצה פה ומצווה עלינו להתמכר אליו. כל ניסיון להניח את הסיגריה, לתרגל נשימות, להיעזר בסבלנות, למזער כעסים או סתם לצאת להליכה מצריכים מאיתנו מאמץ עילאי המכונה בפי כל: שליטה עצמית. אנחנו נוהגים להלל את מי שמחזיק בתכונה המופלאה הזאת, היכולת לשלוט בעצמו, אך לא לגמרי מבינים מה היא. האם היא משאב מתכלה? האם היא...
Jul 21, 2017•54 min•Ep. 16
וודי אלן אמר פעם ״אני לא יודע מה השאלה, אבל הסקס הוא התשובה״. אנשים דיברו, כתבו, פיסלו ודמיינו סקס מאז ומעולם. אך באופן מפתיע, רק בשנות החמישים של המאה הקודמת המחקר ניגש לנושא בצורה מסודרת. אינטימיות מינית נוגעת בצרכים הבסיסיים והחשובים שלנו, הרבה מעבר לזה שזה פשוט כיף, או לזה שאנחנו רוצים להתרבות. סקס מפחית לחצים, עוזר לנו להיקשר אחד לשני, לבנות מערכות יחסים, שמירה על מערכות יחסים וביטוי של אהבה. בשיחה ישירה על נושא שעשוי להיות מביך, נפגשתי עם שרית גל כהן, מנחה למיניות מיטיבה ומומחית להעצמת ההנ...
Jul 07, 2017•51 min•Ep. 15
אם נרצה בזה ואם לא, כולנו מונעים על ידי הרגשות שלנו. הם צובעים את עולמנו, עוזרים לנו להיות מחוברים ליצורים אנושיים אחרים, ממלאים אותנו שמחה, עצב, התרגשות, וגם פחד. אפשר לומר בפשטות, שבלעדיהם היו החיים שלנו רק צללית אפורה ומשעממת. אבל יש רגשות שאנחנו מנסים לחוש כמה שפחות. שלא מקובל לבטא בחברה, שלא נעים להודות שהם שם, ושעם השנים למדנו להדחיק. להכיר ולהכיל רק חלק מהרגשות שלנו, זה מתכון לצרות צרורות. נפגשתי לשיחה עם ד"ר קרן בן יצחק, מומחית במדעי המוח ופסיכולוגיה ניסויים מחקרית. יחד חשפנו את הפרדוקס ...
Jun 23, 2017•59 min•Ep. 14
"משפחה לפני הכל" - כך אנחנו מסכמים את חשיבות מערכות היחסים שבתוך הבית. אבל אם תסכמו את השעות ותספרו את הימים, תוכלו לגלות בקלות שאת רוב שעות היום שלנו אנחנו מבלים עם הקולגות בעבודה. אנחנו חולקים את השולחן, ההפסקה, הרעיונות והפרויקטים שלנו עם אלו שמגיעים לעבוד באותו מקום שבמקרה גם אנחנו עובדים בו. אז בואו נדבר על זה - מערכות יחסים בעבודה. בשיחה מרתקת עם לימור בנאש, עוסקת בליווי מנהלים ומומחית באימון מערכות יחסים בארגונים, התכנסנו לדבר על מה שקורה לנו כיצורים חברתיים במקום פורמלי בו מקור הפרנסה, ה...
Jun 09, 2017•44 min•Ep. 13
כשהיינו ילדים שיחקנו עם כל אחד ובכל דבר. יצרנו חברויות דרך משחקי כדור, אכלנו בעזרת אווירונים ולמדנו צבעים בעזרת כפתורים וצלילים. אז, הרגשנו שזה לגיטימי להשתמש במשחק לכל מטרה ולכל משימה. אבל מתישהו לאורך הדרך רעיון אחר נקלט - ״עכשיו הזמן לעבוד, תפסיקו עם כל הכיף הזה״. משחקים זה להפסקה, לחופש, לרגע קטן בסוף היום שבו מותר סוף סוף ליהנות. מסתבר שאנחנו עושים טעות. נפגשתי עם אור ברנט שליו, ״משחקולוג״ במקצועו (כן כן, זהו שם המקצוע), ומייסד חברת ״משחק החיים״ מקבוצת אנטרופי, לשיחה על איך מערבבים בין ביזנ...
May 26, 2017•42 min•Ep. 12
״אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותייך״ אמר הרבי נחמן מברסלב כבר מזמן. ועכשיו, מחקר מהארוורד חשף שהמוח שלנו נודד 47% מהזמן. הנדידה הזאת משפיעה ישירות על התפקוד ועל האושר שלנו בעבודה. נפגשתי עם דנה זליכה, פסיכולוגית ארגונית, מרצה במרכז הבינתחומי, ומתמחה במיינדפולנס לעסקים בארץ ובלונדון, כדי לדבר על למה כדאי להיות נוכחים בעבודה אפילו במקרים שבהם אנחנו לא ממש נהנים ממנה. המוח של מי נודד יותר, גברים או נשים? מדוע ארגונים יורים לעצמם ברגל עם קידוש המולטי - טאסקינג ואיך אפשר לחוש פחות חרדה מהעבודה? וגם -...
May 12, 2017•57 min•Ep. 11
אחת השאלות שמעניינות אותי היא איך לחיות חיים מאושרים ועל כך יוצא לי לדבר לא מעט גם עם אהוביי וקרוביי. אחרי אינספור שיחות מרתקות, גייסתי לפרק מיוחד, את אחי, דוד כץ. בשבילו, איכות חיים זו לא מילה גסה, אלא ערך מרכזי שעובר בדיקה בסטנדרטים גבוהים. דוד הוא פודקאסטר בעצמו (השבוע - פודקאסט על סטארטאפים בעברית), ושותף בחברת Mixtiles. יחד שלבנו פרקטיקה עם פסיכולוגיה ופילוסופיה: איך יודעים שאנחנו חיים טוב? איך כל אחד מאיתנו יכול להגביר את איכות חייו? האם זמן אכן שווה כסף ואיך כדאי לנהל את הטרייד-אוף בינהם....
Apr 28, 2017•47 min•Ep. 10
אתה מגיע ליום העבודה שלך, ומהרגע שנכנסת למשרד אתה סופר את הדקות לאחור, מחכה לרגע בו תגיע סוף סוף לחיים שמחוץ לעבודה. זה עצוב. עצוב עוד יותר, שזה לא כל כך נדיר. מחקרים מעידים כי לפחות 70% מאיתנו לא מרוצים בעבודה. מדוע אנחנו מתפשרים על החוויה במקום בו אנחנו מבלים את רוב שעות חיינו הערות? ומצד שני, איך יכול להיות שאנשים מוצאים את עצמם נשאבים לגמרי, מרגישים השראה, ובונים את דימויים העצמי דווקא בעבודה? בפרק נוסף על חיי העבודה שלנו, נפגשתי עם לולה רוקני, מומחית לפסיכולוגית חיובית יישומית, כדי לפצח את ...
Apr 14, 2017•50 min•Ep. 9
אחת לתקופה או אחרי ארוחת חג גדולה מידי - אנחנו מבטיחים לעצמינו שמחר יגיע היום בו נתחיל לעשות ספורט, נאכל בריא וניפטר מהקילוגרמים העודפים. עם כל הכוונות הטובות, מסתבר ש-75% אחוז מהדיאטות נכשלות, וברב המוחלט של המקרים אנחנו מוצאים את עצמינו שוב באותה הסירה עם ההרגלים הישנים שלנו, עם האכילה מול הטלוויזיה ונעלי ספורט שצברו אבק. כל זה מגיע עם מנה נוספת של תסכול ותוספת של כמה קילוגרמים לפיצוי. נפגשתי לשיחה קולחת עם ד"ר דינה אייזן. דינה היא רופאת משפחה בדימוס, שהרגישה שהרפואה אינה נותנת מענה מספק והחלי...
Mar 31, 2017•50 min•Ep. 8
אם תקלידו בגוגל את המילה "love" יציע לכם האל האינטרנטי קצת יותר מ-7.5 מליארד תוצאות. אם תזינו בהמשך את המילה "sex" תקבלו רק 3.17 מליארד, או 2.57 מליארד אם תחפשו תוצאות הקשורות לכסף. בחוץ מסתובבות לא מעט עצות בנוגע לאהבה, אבל מה המדע מגלה על אהבה? מה יש לו להציע לנו כדי להחזיק בזוגיות בריאה ומאושרת או למצוא אחת? האם גברים ונשים שונים בדרך בה הם חווים אהבה? כיצד מגע משפיע עלינו וכמה זמן מומלץ להתחבק ולהביט בעיניו של הפרטנר שלנו מידי יום? מה קורה במוח שלנו כשאנחנו נמצאים בזוגיות ארוכת טווח? איך אפש...
Mar 17, 2017•1 hr 4 min•Ep. 7
כשהיינו נערים כל מה שרצינו זה לקבל את החופש לבחור לעשות ככל העולה על רוחנו. לחזור הביתה מתי שנרצה, להשקיע בלימודים כמה שנרגיש שבא לנו, ואולי בכלל לוותר על הלימודים ולקפוץ לים. היום, כמה שנים אחרי התקופה מלאת ההורמונים זכינו בכל החופש לו ייחלנו פעם. אנו חופשיים לבחור את המקצוע, הפרטנר הזוגי, החברים, מקום המגורים, הרגלי החיים והתחביבים שלנו. בכל רגע נתון אנו מקבלים המון החלטות; מה לאכול, איפה להיות, האם להמשיך לדייט שני, מה ללמוד ובמה לעסוק. פרופ' בארי שוורץ ממכללת סווארת'מור גורס שיש פרדוקס ביכול...
Mar 04, 2017•46 min•Ep. 6
