Katarzyna Łowejko - podcast cover

Katarzyna Łowejko

Katarzyna Łowejko•podcasters.spotify.com
Health & Fitness
Cześć, jeżeli interesujesz się zdrowym odżywianiem, self care, psychodietetyką oraz szerokopojętym zdrowiem, to ta audycja będzie wręcz idealna dla Ciebie. Znajdziesz tutaj dużo osobistych rozkmin oraz rozmów ze specjalistami w swoim fachu.
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Follow on
Apple Podcasts
Spotify
RSS
YouTube
Overcast
Pocket Casts
Episodes.fm
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

007 - Najważniejsze zasady dla zdrowia naszych jelit. IBS, zaburzenia jelitowe

W dzisiejszym odcinku poruszam temat najważniejszych zasad dla zdrowego funkcjonowania naszych jelit. W dzisiejszych czasach dolegliwości ze strony jelit dotykają już prawie każdego, niestety osoby takie albo bagatelizują ten stan rzeczy, albo idą w skrajności bojąc się ze to jedzenie im nie służy i wdrażają pełno eliminacji nie wiedząc niestety, że przez to tylko pogorszają swój stan zdrowia. Tak tez kiedyś byłam tego przykładem. Dlatego przychodzę wam wytłumaczyć jak działa nasza bariera jelit...

Apr 04, 2023•16 min

006 - Jak podejść z głową do detoksu od social mediów

Media społecznościowe w dzisiejszych czasach są nieodzownym asortymentem w naszym codziennym funkcjonowaniu. Korzystanie z nich stało się naszą rutyną, ale problem pojawia się w momencie kiedy tracimy nad nimi panowanie i nie potrafimy przestać scrollować. Zawsze sobie powtarzamy, że to tylko na minutkę, a kończy się to czasami długimi godzinami ciągłego wpatrywania się w ekran. Dlatego w dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem porozmawiamy sobie o tym jakie są skutki tego nieprzyjemnego nawyku ...

Mar 20, 2023•44 min

005 - Jak poradzić sobie ze stresem oraz wewnętrznymi kompleksami podczas profesjonalnej sesji u fotografa

W dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem omówimy sobie temat kompleksów przed obiektywem, obrazie samej siebie oraz tego dlaczego tak często zżera nas niesamowity stres przed profesjonalną sesją i jak sobie z tym stresem poradzić. Justyna specjalizuje się w fotografii wizerunkowej, ale to co jest w niej wyjątkowe to fakt, że ona nigdy nie podchodzi sztywno do sesji tylko zawsze próbuje dopasować zdjęcia do charakteru danej osoby. Justyna w dzisiejszym odcinku opowie nam o mitach związanych z pr...

Mar 14, 2023•46 min

004 - Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy, czyli podstawowe zasady jak zadbać o naszą chorą tarczycę.

W dzisiejszym odcinku tym razem z moim gościem poruszymy temat tarczycy. Ola jest dietetykiem klinicznym, a jej największym zainteresowaniem jest sama tarczyca jak i choroby z nią związane, dlatego bardzo mi zależało aby nagrać z nią ten dany odcinek. W dzisiejszych czasach przy gonitwie pracy i życiu w ciągłym biegu oraz przy dużej ilości stresu nasz gruczoł (tak uwaga jest to gruczoł a nie organ, ale tego dowiecie się tez w odcinku) przestaje pracować w odpowiedni sposób i dochodzi do dysbalan...

Mar 04, 2023•52 min

003 - Metoda małych kroczków, czyli jak nie zrezygnować z postanowień po pierwszym tygodniu

W dzisiejszym odcinku poruszam temat porażki oraz rezygnacji podczas próby zmiany nawyków. Opowiadam także o tym co uważam na temat postanowień noworocznych oraz bardzo popularnych hasłach takich jak " nowy rok, nowa ja". Dowiecie się o moich nieudanych próbach zmiany nawyków i co się takiego wydarzyło, że na dzień dzisiejszy mogę śmiało stwierdzić, że moje cele oraz postanowienia zostały w końcu odhaczone. Miłego słuchania ;) Gdzie można mnie znaleźć: https://www.instagram.com/katarzynalowejko/...

Feb 21, 2023•24 min

002 - Co ja tutaj robię? Opowiadam jak powstała Kasimiętka

W dzisiejszym odcinku opowiadam: - o swojej wrażliwości oraz perfekcjonizmie - skąd wziął się pomysł na podcast - jak powstała taka, a nie inna nazwa - jaka będzie poruszana tematyka na moim profilu Czyli skrótem odcinek, który sprawi, że poznacie mnie trochę lepiej Gdzie możecie mnie znaleźć: https://www.instagram.com/katarzynalowejko/ https://kasimietka.pl/

Jan 23, 2023•9 min
Hosted on Spotify for Creators (Anchor)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android