Andrea har feiret bursdag i helgen, og Katarina har igjen fått frierbrev på vegne av Andrea i form av en guttegjengs forsøk på å bruke henne som wingman. Vi snakker om feiringen, utdrikningslag med strippere, alle som gifter seg og lader opp til enda ei heudundranes helg for duoen. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Det har vært en lang og tung vinter, men denne uken skal Andrea endelig feire bursdag, innflytt og det nye livet. Jentene gleder seg til tiden vi går inn i, og Katarina inntar programlederrollen og intervjuer Andrea om den nye fremtiden som singel. Vi snakker om fordommer (og red flags) vi kunne hatt hos potensielle dates, hvordan det vil bli for Andrea å date etterhvert, og regler Katarina har for Andrea i sommer. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information....
Katarina har fullført halvmaraton mot alle odds, og Andrea har hatt sin første helg uten barna. Vi snakker om den nye fasen i livet, trening uten forventninger, selftan-fail og en traumatiserende eksponeringsterapi-tur til Flå. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ny uke og denne uken har ikke hatt en beste starten for Katarina, som til helgen skal løpe årets første halvmaraton. Siden sist har Andrea har vært på hyttetur med familien og grunnet singeltilværelsen blitt nedgradert til å bo på solo. Hvor i livet er vi om 5 år? Ønsker Andrea flere barn? Alt dette og mer snakker vi om i ukens episode. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Andrea mimrer tilbake til den kjipe perioden hun har stått i og innser hvor vanskelig hun egentlig har hatt det nå når hun er på vei ut på andre siden. Katarina føler seg ikke helt hjemme i ny leilighet enda, skal snart løpe halvmaraton og snakker om opptreningen - og tips hun har fått før løpet. Vi snakker også om 30-års feiring, musikk på trening, drøy humor, palmesus og rumpekomplimenter. See omnystudio.com/listener for privacy information....
Andrea ringer Katarina som er i Hellas på ferie, og tar en liten fot i bakken hvordan ting står til denne uken. Katarina byr på flauser fra reisen, og Andrea har vært gjennom årets tyngste treningsøkt - og vi snakker om hvordan det er å være inne i siste uke av samboerskapet. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ny uke og siden sist har jentene feiret 17. mai på hver sin måte. Andrea har feiret barnas dag i Skien, med bunaden på halv tolv, vanskelige spørsmål om fremtiden og litt FOMO. Katarina derimot har vært i full galopp med Oslofeiring og deler gode tips til neste års feiring. Vi snakker om bunadspolitiet, hyggelig nabolag, påmelding til nok et maraton man ikke vil delta på og sommerens planer. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information....
Denne uka har Katarina vært på treningsreise, og er hjemme igjen full av inspirasjon og tæne-linjer. Andrea har arrangert bursdagsfeiring og vært i Kristiansand på familietur. Vi snakker om CrossFit-krise, våre planer for 17.mai og mimrer tilbake til tiden Andrea hadde hvitt hår og stor rumpe og planlegger å ta den tiden tilbake. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Denne uken har det vært enda et legevaktbesøk, og Katarina er klar for treningsreise til Hellas med en haug dansker. Vi svarer omsider også på flere spørsmål fra dere: tips mot kjærlighetssorg, hvordan unngå å grave seg ned i dårlig selvtillitt, reality-drømmen og alt om vennskapsreisen vår <3 God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Andrea har fylt 30år og har mot alle odds hatt en bra bursdag på legevakta, mens Katarina enda er traumatisert av dagen. Vi snakker også om oppbyggingen til Sentrumsløpet, og hvilke tanker og følelser Kattis har etter å ha vært i kjelleren. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
I ukens episode snakker vi om påskeferien fra to vidt forskjellige verdener. Andrea trenger som alltid ferie fra ferien men er på en high av å føle seg selvstendig. Katarina er tilbake fra spontantur til Spania med Erna Solberg, og vi snakker folkeslaget du finner på SAS pluss, skjeletter i skapet, skinnytok, singel-liste, selvkjærlighet og forventningene til livet når Andrea nå fyller 30. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information....
Ny uke og poddens første frierbrev secured: Jentene tar en fot i bakken om alt som har skjedd og hvordan det har gått siden forrige episode. Andrea er klar for påskeferie med familien, og Katarina fortsetter i sin JA-era og hater konsekvensene av det. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
I ukens episode legger Andrea hjertet i hånden og forteller om alt det tøffe hun har stått i det siste året – og Katarina er ikke lenger alene om å være på flyttefot. Hvordan har det vært å fortsette livet som normalt når livet har vært snudd på hodet? Hvordan ser fremtiden ut? Og hvordan har Andrea det i dag? Alt dette og mer snakker vi om i ukens episode. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
I ukens episode får vi ut litt steam av fortvilelsen vår over den eldre garde. Andrea har blitt overøset med komplimenter på trening, og Katarina har kastet seg inn i ny situasjon som utfordrer nervøsiteten. Det har vært ei travel uke i influencerverden med masse treningseventer, og vi snakker om jordskjelvet i Asia, flyttekaos, Sabrina Carpenter-konsert, Leo´s lekeland og livets søteste fan på bussen. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information....
Nok en uke er passert og vi lever fortsatt, tross mye motstand fra universet. Katarina har hatt nok en ulykke på trening og setter nå store spørsmålstegn rundt alt hun driver med. Andrea har hatt helvetesuka i måneden og hilst på en helt ny side av seg selv som er ganske toxic. Vi snakker om oppdragelse, elsk/hat forhold til løping og adrenalinsøking. Hvordan har vi det egentlig om dagen? Kommer Andrea til å åpne opp om alt som har vært så vanskelig den siste tiden? Kommer det snart nytt trening...
Katarina er utrolig nok fortsatt i live og gir oss en oppdatering på livet i Thailand. Hos Andrea lyser varsellampene (igjen) etter en uke med sykdom og diverse. Det har vært en uke med sterke inntrykk, mye selvutvikling, røde flagg og bittelitt angst. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Katarina har kapitulert rett før avreise til Thailand, og har samlet på både forstuede fingre, blåmerker og brannskader den siste uka. Andrea skal på event denne uka, ser fram til tiden fremover og vi snakker om CrossFit Open. God lytt også håper vi at vi snakkes neste uke! See omnystudio.com/listener for privacy information.
I ukens episode snakker vi om den siste jobbuka hvor vi har vært på oppdrag sammen, Katarina´s steg ut av komfortsonen som skal på aleneferie, og Andrea´s håndtering av hverdagen. Vi snakker også om "lucky girl syndrome", å være hovedkarakteren i sitt liv og om å romantisere hverdagen når ting butter imot. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
I ukens episode tar vi et oppgjør med Katarinas spontanitet for å bruke penger, og Andrea har vært på hyttetur som startet som en skrekkfilm. Badasstoget fortsetter og vi snakker treningsflyt, shoppestopp og overdreven selftanbruk, folk som er lett-irriterte og ukens serietips. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
I ukens episode snakker vi om alt som har skjedd den siste tiden - Katarina har satt inn et nytt gir på trening, og Andrea har senket farten med en velfortjent alene-ferie. Vi snakker om hvordan mindset vi har på trening, og hvor ulikt vi tenker og snakker til oss selv når ting blir tungt. Love Island, vinterferie, leilighetsjakt og om å bli lagt ann på får du også i ukens episode. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jentene har vært på Vixen, og tar en recap av kvelden. Andrea har blitt satt på plass av barna, og Katarina har også vært utenfor komfortsonen den siste uka. Hun forteller også om hva som egentlig skjedde på guttetur i England. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jentene er klare for Vixen, og er på en high etter PMS. Vi snakker om balansen mellom kroppsbilde og helse, om dårlig samvittighet ovenfor mat og kroppspress på gym vs. CrossFit. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Andrea tar livets oppturer og nedturer på strak arm, og Katarina kommer med innrømmelser om seg selv fra fortiden. Denne ukens snakker vi blant annet om jodel, om å være mean girl og milepæler i livet. Kan gutter være influencere? og kan de gå i tights? Vi svarer også på lytterspørsmål om våre største icks! God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
I ukens episode får vi en ærlig Andrea som forteller om den siste tiden med høye skuldre, mye press og sykemelding. Katarina har et taneproblem, og har vært i Kristiansand og innsett sære sider ved seg selv. Denne uken har hun også fått stempelet som en psyko nabo, og vi snakker om sykemelding, tanorexi, airpods på trening og tannlegeskrekk. Rabattkode HelloFresh: helloka på hellofresh.no/helloka See omnystudio.com/listener for privacy information....
Vi er endelig tilbake etter juleferien og så klar for hverdagen. I år uten noen store mål, og prøver egentlig bare å henge med på hverdagsbølgen som strømmer over oss. Vi sjekker inn hvordan vi egentlig har det og alt som har skjedd siden sist: slumring, hverdags-wins, supermom, legevakt og selvdisiplin. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Goooodt nyttår kjære lyttere! I ukens episode snakker vi om hva vi legger igjen i 2024, og hvilke mål og planer vi har for det nye året. Nådde vi målene vi satte for oss selv i fjor, og hvordan har vi isåfall jobbet med det? Og hvilke mål og nyttårsforsett har vi satt oss for 2025? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Del 2 av samtalen vår med coach @eirinkrohnholm! I ukens episode snakker vi om hvordan man skal håndtere å stå i vanskelige situasjoner, og hvordan man kan forbedre relasjonen med andre ved å være trygg i seg selv. Vi svarer også på lytterspørsmål fra dere: PMS - Hvordan kan man håndtere følelser bedre gjennom hele syklusen? Hvorfor er vi så styrt av vaner? Og hvordan gripe det nye året på en positiv måte uten å bli overveldet av «nytt år nye muligheter»? God lytt og godt nyttår See omnystudio.c...
Denne uken har vi endelig besøk av vår coach @eirinkrohnholm igjen! Vi snakker om å ikke ville føle så mye på tankene våre, om å være tilstede og om å holde hodet over vann i den hektiske hverdagen. Hvordan kan man bedre takle å stå i kjipe situasjoner som man ikke får gjort noe med? Hvordan kan man stole mer på seg selv, og ikke overtenke og prøve å ha kontroll på alt? Det og mye mer i ukens episode. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information....
I ukens episode snakker vi om Andrea´s magiske julebord og Katarina´s legendariske 30-årsfest. Denne uken tar vi også en terapitime med hverandre og går inn i personlige høydepunkter fra året, årets oppturer og nedturer, våre favorittøyeblikk, viktigste lærdom fra året og det beste fra treningsdagboka. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Denne uken leter Andrea febrilsk etter julestemning, og Katarina sliter med å finne mening med hverdagen. Hva feiler det henne, og hvilken behandler bør hun gå til? Vi snakker også om ukens eventer, julekalenderne vi ikke fikk, rampenissen, julegavehandling, bursdagsfeiring og ikke minst treningsreisen!!! God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
