katamrf - podcast cover

katamrf

MEMBAHAS SEGALA HAL BAIK OLAHRAGA, HIDUP DAN SEBAGAINYA
Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Tua di Jerusi Besi

Bagaimana rasanya menua di balik tembok penjara? Di episode ini, kita akan menyelami kehidupan narapidana lansia—mereka yang tubuhnya renta, ingatannya mulai pudar, namun tetap menjalani hukuman dalam sistem yang belum tentu paham akan kebutuhan mereka. Apakah kita masih bisa bicara soal keadilan, jika kita melupakan sisi kemanusiaan? Dengarkan kisah yang mungkin tak pernah Anda pikirkan sebelumnya.

Jul 02, 20252 min

Silent resignation: saat diam adalah perlawanan

Kenapa banyak anak muda sekarang terlihat ‘malas’ kerja keras? Apakah Gen Z benar-benar tidak punya etika kerja, atau justru mereka sedang merevolusi cara kita memandang dunia kerja? Dalam episode ini, kita akan membedah fenomena silent resignation—kenapa banyak karyawan diam-diam berhenti peduli, dan apa makna sebenarnya di balik diamnya mereka.

Jul 01, 20252 min

Quiet Cutting: Ketika Kamu Didorong Pergi Tanpa Dipecat

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba dikucilkan di tempat kerja? Tugas-tugasmu berubah, tanggung jawabmu berkurang, bahkan seolah kamu tak dibutuhkan lagi? Bisa jadi kamu sedang mengalami quiet cutting — strategi halus namun kejam dari kantor untuk membuatmu resign sendiri. Dalam episode ini, kita akan ngobrol santai tapi dalam, membedah apa itu quiet cutting, kenapa makin banyak terjadi, dan gimana cara kamu menyikapinya biar nggak jadi korban.

Jun 30, 20253 min

Berdamai dengan Diri Sendiri

Dalam episode ini, kita ngobrol soal overthinking. Tentang gimana kepala kita bisa jadi tempat paling bising, bahkan saat dunia di luar sedang sunyi. Dan yang lebih penting: bagaimana cara kita duduk berdamai dengan semua kekacauan itu, tanpa harus pura-pura kuat.

Jun 29, 20251 min

Kebaikan yang Tertindas: Kenapa Orang Baik Sering Kalah?

Dalam episode ini, kita membahas fenomena yang sering dirasakan banyak orang: mengapa orang baik justru sering dimanfaatkan, disalahpahami, atau bahkan dianggap lemah? Apakah menjadi baik di dunia yang keras adalah sebuah kerugian? Lewat sudut pandang psikologis dan reflektif, episode ini mengajak kamu untuk memahami bahwa kebaikan bukanlah kelemahan—melainkan bentuk keberanian yang paling murni. Tapi untuk bertahan, kebaikan juga perlu dilindungi… dengan ketegasan. Cocok untuk kamu yang sedang ...

Jun 29, 20252 min

Sabar Dikit, Bro: Hidup Nggak Bisa Di-Skip

Pernah kesel gara-gara video buffering 5 detik? Atau bete nunggu ojol yang telat 2 menit? Tenang, lo nggak sendiri. Di episode ini, gue ngajak lo ngobrol soal kenapa kita makin nggak sabaran di era serba instan. Apa yang bikin otak kita jadi manja sama yang cepat-cepat? Dan gimana caranya balik melatih pengendalian diri di tengah dunia yang segalanya serba kilat? Dengerin sampai habis—pelan-pelan aja, nggak usah di-skip. ✌️

Jun 28, 20252 min

Kenapa Orang Baik Sering Kalah?

Pernah merasa terlalu baik dan akhirnya malah dimanfaatkan? Atau bertanya-tanya kenapa yang licik malah sukses lebih cepat? Di episode ini, kita akan membahas realita kenapa orang baik sering kalah dalam hidup — dan apa yang bisa kita lakukan supaya tetap jadi orang baik tanpa jadi korban. Monolog ini akan membuka sudut pandang baru soal kebaikan, batasan, dan kekuatan diri.

Jun 25, 20253 min

Capek Tapi Nggak Ngapa-Ngapain? Yuk, Ngobrolin Capek yang Nggak Kelihatan.

Pernah nggak sih merasa capek, padahal seharian nggak ngapa-ngapain? Kamu nggak sendiri. Di episode ini, kita ngobrol tentang jenis kelelahan yang sering nggak kelihatan — kelelahan mental, emosional, dan overstimulasi. Kadang kita butuh berhenti, bukan karena lemah… tapi karena sudah terlalu kuat terlalu lama. Dengerin sambil rebahan, tarik napas, dan mari istirahat bareng-bareng.

Jun 24, 20252 min

Self Development: Perjalanan yang Nggak Harus Terlihat

Di episode ini, kita ngobrol santai tentang self development—tapi bukan yang penuh motivasi palsu atau tuntutan jadi sempurna. Self development yang nyata itu nggak selalu kelihatan. Kadang dia datang dalam bentuk sederhana: tidur cukup, belajar bilang “nggak”, atau berhenti membandingkan diri. Lewat monolog reflektif ini, kamu diajak untuk menerima prosesmu sendiri, sekecil apa pun itu. Karena arah lebih penting dari kecepatan. Pas banget buat kamu yang lagi pelan-pelan memperbaiki diri. Putar,...

Jun 23, 20251 min

Tentang hidup

Pada episode ini, kita akan merenungkan hal-hal sederhana tapi sering kita lupakan tentang hidup. Bahwa tidak ada yang benar-benar tahu arah, bahwa luka tidak selalu sembuh tapi bisa dihidupi, dan bahwa kebahagiaan bukanlah tujuan akhir, melainkan cara kita menjalani hari demi hari. Sebuah monolog penuh kejujuran, untuk kamu yang sedang merasa lelah, bingung, atau hanya butuh ditemani dalam sunyi. Karena hidup tak harus sempurna… untuk bisa kita nikmati.

Jun 22, 20253 min

Di Tengah Riuhnya Ho Chi Minh, Aku Menemukan Cerita

Monolog ini menggambarkan pengalaman personal seorang konten kreator muda yang melakukan perjalanan ke Ho Chi Minh, Vietnam, bersama timnya. Dengan nada reflektif dan puitis, monolog ini menyelami lebih dalam sisi emosional dari sebuah perjalanan yang awalnya hanya bertujuan untuk membuat konten. Namun, seiring waktu, perjalanan tersebut berubah menjadi proses penemuan makna, interaksi tulus dengan budaya lokal, dan pencarian jati diri melalui lensa kamera dan pengalaman nyata. Monolog ini menyu...

Jun 22, 20252 min

Untuk kamu yang lagi capek

Kadang kita terlalu keras sama diri sendiri. Ngerasa harus selalu produktif, harus selalu jadi yang terbaik. Padahal... self improvement itu nggak harus bikin capek. Nggak apa-apa mulai pelan. Nggak apa-apa istirahat. Dan yang paling penting—nggak apa-apa jadi “belum sempurna”. Karena memperbaiki diri bukan soal siapa yang paling cepat, tapi siapa yang tetap bertahan dengan penuh kesadaran. ✨

Jun 21, 20251 min

Kenapa Kita Susah Lepas dari Kebiasaan Buruk?

Deskripsi Podcast: Kenapa sih kita sering terjebak dalam kebiasaan buruk, padahal kita tahu itu merusak diri sendiri? Kenapa lebih mudah scroll berjam-jam dibanding tidur tepat waktu? Kenapa lebih gampang menunda daripada mulai? Di episode ini, kita ngobrol santai tentang alasan di balik sulitnya lepas dari toxic habits. Bukan karena kamu lemah, tapi karena otak kita memang suka kenyamanan. Tapi kabar baiknya… perubahan itu bukan soal jadi sempurna, tapi soal jadi sedikit lebih baik setiap hari....

Jun 19, 20252 min

Dari Gamer Jadi Milyarder Crypto – Kisah Timothy Ronald

Di episode kali ini, kita akan menyelami perjalanan luar biasa seorang anak muda bernama Timothy Ronald — dari seorang gamer Mobile Legends biasa, menjadi investor kripto sukses dan pendiri Akademi Crypto. Bagaimana bisa seorang remaja yang dulu cuma joki akun game, kini membangun platform edukasi finansial dan menjadi inspirasi jutaan anak muda di Indonesia? Kami bahas: ✅ Perjalanan awal Timothy dari nol ✅ Strategi investasi sejak remaja ✅ Gagal, bangkit, dan membangun startup ✅ Filosofi hidup ...

Jun 18, 20252 min

Belajar Menjadi Orang Tua yang Sadar: Bukan Tentang Hukuman, Tapi Tentang Hubungan

📄 Deskripsi Podcast: Dalam episode ini, aku akan bercerita tentang dua topik parenting yang paling mengubah cara pandangku setelah satu semester belajar tentang teknik pengasuhan anak. Kita akan membahas kenapa hukuman bukan solusi jangka panjang, serta bagaimana memahami perilaku buruk anak bukan dari sisi "kenakalan", tapi dari kebutuhan psikologis yang belum terpenuhi. Cocok buat kamu yang sedang belajar menjadi orang tua, pendidik, atau siapa pun yang ingin lebih sadar dan bijak dalam mempe...

Jun 17, 20253 min

Self-Control: Saat Kamu Kehilangan Kendali Atas Hidupmu

Pernah merasa hidupmu kayak autopilot? Niatnya cuma buka TikTok 5 menit, tapi tiba-tiba udah 2 jam scroll nggak jelas. Di episode ini, kita ngobrolin soal self-control — gimana kita sering kalah sama distraksi kecil, kenapa itu terjadi, dan yang paling penting: gimana cara balikin kendali atas hidup kita, pelan-pelan tapi pasti. Nggak harus jadi orang super disiplin. Yang penting, sadar, paham pola pikir kita, dan mulai bikin strategi kecil yang realistis. Karena self-control bukan soal menahan ...

Jun 16, 20253 min

Makna di Balik Hustle: Belajar dari Elon Musk

Di episode ini, kita akan menyelami makna sejati dari hustle culture—bukan sekadar kerja lembur tanpa henti, tapi tentang bekerja dengan tujuan yang jelas dan penuh komitmen. Melalui kisah inspiratif Elon Musk, mulai dari tidur di lantai pabrik hingga membangun perusahaan revolusioner seperti Tesla dan SpaceX, kita diajak merenung: apakah kita bekerja keras demi sesuatu yang benar-benar kita yakini, atau hanya terjebak dalam kesibukan tanpa arah? Sebuah refleksi tenang namun tajam tentang arti k...

Jun 15, 20253 min

Bahaya Tersembunyi Diabetes: Diam-Diam Mematikan

Diabetes sering dianggap sepele—hanya soal "gula darah tinggi". Padahal, penyakit ini bisa merusak tubuh secara perlahan dan mematikan jika tidak terdeteksi dan ditangani dengan baik. Dalam episode ini, kita akan membahas: Gejala awal diabetes yang sering diabaikan Komplikasi serius yang bisa terjadi, seperti kebutaan, gagal ginjal, hingga amputasi Dampak diabetes terhadap kesehatan mental Cara sederhana mencegah dan mengelola diabetes dalam kehidupan sehari-hari Yuk, dengarkan dan mulai peduli....

Jun 15, 20253 min

Setetes Darah, Segelas Harapan

Lo pikir donor darah itu cuma buat orang yang kehabisan darah karena drama sinetron? Salah besar, bro. Kali ini gue bakal ngobrolin hal serius—tapi tetep santai dan sedikit ngelawak—tentang gimana satu kantong darah lo bisa jadi harapan hidup buat pejuang kanker darah seperti leukemia dan limfoma. Di episode ini, kita bakal bahas: – Kenapa pengidap kanker darah butuh transfusi – Gimana donor darah itu enggak sehoror yang lo kira – Dan alasan kenapa biskuit pasca-donor itu terasa seenak snack hot...

Jun 14, 20252 min

“Gimana Sih Rasanya Hidup di Zaman Sekarang?”

Di episode ini, gue ngobrol sendiri—monolog kecil tentang realita hidup di zaman sekarang. Tentang rasa capek yang nggak kelihatan, overthinking tengah malam, dan tekanan sosial yang datang dari semua arah. Tentang gimana rasanya pura-pura kuat di tengah dunia yang terus ngebut. Kalau lo lagi ngerasa stuck, ngerasa sendiri, atau cuma butuh suara yang bisa nemenin… episode ini buat lo. Nggak janji bisa kasih solusi, tapi mungkin… bisa bikin lo merasa sedikit lebih dimengerti. Karena di balik semu...

Jun 12, 20252 min

Cinta Itu Tumbuh, Bukan Datang Sempurna

Di episode ini, kita akan merenung sejenak tentang cinta—bukan yang penuh kembang api, tapi cinta yang tumbuh pelan-pelan. Bukan soal bertemu yang sempurna, tapi soal dua orang yang saling menerima, saling belajar, dan tetap memilih untuk bertahan meski lelah dan terluka. Cinta sejati bukan datang tiba-tiba. Ia dibangun, dirawat, dan dijaga bersama. Dengarkan episode ini kalau kamu sedang menjalin hubungan, sedang merawat cinta... atau sedang menanti cinta yang tumbuh, bukan cuma singgah. #Podca...

Jun 11, 20252 min

circle pertemanan, mindset keuangan, dan personal branding

Di episode kali ini, aku bahas insight berharga tentang pandangan tajam soal circle pertemanan, mindset keuangan, dan personal branding. Gimana cara memilih lingkungan yang tepat? Kenapa penting banget paham dasar keuangan sebelum investasi? Dan gimana membangun personal branding yang otentik di era digital? Semua dibahas dengan sudut pandang personal dan aplikatif, supaya kamu bisa refleksi dan mulai ambil langkah nyata dalam hidupmu. Pas banget buat kamu yang lagi ngerasa stuck, bingung arah, ...

Jun 10, 20253 min

Growth Mindset, Antara Usang dan Pembaruan

"Capek dengerin growth mindset yang gitu-gitu aja? Tenang, di episode ini kita bedah cara baru memaknai pola pikir berkembang! Siap jadi versi terbaik dirimu? 💪 #personalgrowth #mindsetmatters #podcastindonesia"

Jun 10, 20252 min
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android