۵۴: استرس

توی این اپیزود میخوام در مورد یه چیزی حرف بزنم که حرف زدن در موردش سخته. ما
امروز توی شرایط استرسی عجیب و غریبی هستیم. قیمت‌ها دارن هرروز سر به فلک میکشن،
اوضاع روحی و روانیمون خیلی خوب نیست و اخباری میشنویم که هربار بهمون استرس
وحشتناکی میدن. خیلی از ما بخاطر این استرس یا انقدر داریم کار میکنیم که نفهمیم
داره چی میشه،‌ یا کلا از کار افتادیم و نمیتونیم هیچ کاری رو به نتیجه برسونیم.
یا حتی شاید بعضیا رو به الکل و داروهای بی حساب و کتاب آورده باشن. درسته که مشکل
ما خاصه. ولی خیلی از آدمای موفق جاهای مختلف دنیا هم، استرس زیادی رو تجربه
میکنن. جدای خارجی ها هم توی همین شرایط امروزمون هم میبینم که بعضیا خیلی بهتر با
این استرس کنار میان و بعضیا خیلی بدتر. توی این اپیزود میخوایم در مورد راهکارهایی
صحبت کنیم که کمکمون میکنه با این استرس وحشتناکی که داریم کنار بیایم و بتونیم
زندگی کنیم.

لینک کامیونیتی کارکست:

https://t.me/KarcastCommunity

منبع این اپیزود از کارکست:

https://hbr.org/2023/03/how-high-achievers-overcome-their-anxiety

لینک کتاب 7Powers:

https://www.amazon.com/7-Powers-Foundations-Business-Strategy/dp/0998116319

لینک کتاب‌های معرفی شده توسط مقاله:

https://www.amazon.com/Feeling-Good-New-Mood-Therapy/dp/0380810336

https://www.amazon.com/Feeling-Good-Handbook-David-Burns/dp/0452281326