#為什麼會沒辦法脫離焦慮 #現代人常見的焦慮問題 #認知治療與焦慮 #為什麼會一直為最糟糕的情況做準備 #面對焦慮時常用的手段 00:00:00 面對焦慮的手段：逃避 00:04:04 面對焦慮的手段：尋求安全 00:16:47 面對焦慮的手段：一直為最糟糕的情況做準備 00:25:11 社交焦慮的策略實例 00:29:29 下集預告、工商時間 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤...
Oct 21, 2022•33 min•Ep. 36
#為什麼現代人容易焦慮 #負面情緒認知治療 #憂鬱常見的認知和想法 #怎麼調整自動化想法 #要怎麼面對焦慮 00:00:53 貝克的認知治療（CT） 00:12:34 不自覺跑出「自動化想法」怎麼辦？ 00:16:46 為什麼現代人容易焦慮？ 00:24:44 如何面對焦慮？ 00:32:40 下集預告、工商服務 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://w...
Oct 14, 2022•35 min•Ep. 35
#調整想法的重要時刻 #練習做不擅長的事 #遇到挫折時如何釐清自己 #找到並調整你的信念 #心理學非理性思想 00:00:00 駁斥非理性信念～功能型駁斥 00:08:18 駁斥非理性信念～實證型駁斥 00:13:32 駁斥非理性信念～邏輯型駁斥 00:14:50 駁斥的作用 00:21:55 遇到挫折時用REBT釐清自己 00:35:42 總結、預告 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯...
Oct 07, 2022•39 min•Ep. 34
#理情行為治療與ABC理論 #為什麼會覺得自己必須是好的 #僵固的信念會造成你的痛苦 #自我挫折的信念和行為 #覺察你的想法是怎麼驅動的 00:00:00 REBT 理性情緒行為治療 00:14:33 ABC理論 00:24:11 理性、健康的信念 00:32:49 下集預告、工商時間 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw...
Sep 30, 2022•35 min•Ep. 33
#心理學認知行為治療 #心理學大師的故事 #自評憂鬱症的憂鬱量表 #心理學大師辛苦的童年 00:00:00 認知治療簡述 00:02:30 阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis） 00:26:26 亞倫·特姆金·貝克（Aaron Temkin Beck） 00:36:18 工商服務～啟點文化週年慶！ 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.k...
Sep 23, 2022•38 min•Ep. 32
#自我肯定的訓練方式 #如何治療巨大的心理創傷 #正念減壓療法技巧 #行為主義治療方法 #行為主義的優缺點 00:00:00 治療技巧：自我肯定訓練 00:03:54 治療技巧：自我管理（自我指導） 00:06:27 治療技巧：眼動身心重建法（EMDR） 00:09:49 治療技巧：正念減壓療法 00:18:23 行為主義的優缺點 00:27:53 工商服務～啟點文化週年慶！ 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力...
Sep 16, 2022•30 min•Ep. 31
#提升自信的方法 #成為自信的人的關鍵 #行為主義學派的特色 #放鬆訓練的方法 #家庭教育和心理學的關係 00:01:14 自我效能 00:07:55 影響自我效能感的關鍵 00:12:03 行為主義是無情又積極的學派？ 00:21:55 治療技巧：放鬆訓練 00:26:36 治療技巧：系統減敏感法 00:29:53 治療技巧：暴露治療法 00:35:18 下集預告 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不...
Sep 02, 2022•37 min•Ep. 30
#戒掉壞習慣的方法 #大人如何影響小孩 #為什麼身教很重要 #成癮物質與環境對人的影響 00:02:11 切斷制約的方法 00:07:21 時間因素影響增強 00:11:49 外部增強沒用的原因 00:20:17 「社會學習」加入人的變項 00:26:11 下集預告、小學堂收聽tips 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：ht...
Aug 26, 2022•30 min•Ep. 29
#如何讓孩子出現好的行為 #為什麼處罰沒用 #行為主義的生活運用 #如何讓行為固定下來 #行為主義與親子教養 00:00:00 行為主義的重要發展 00:06:10 古典制約、操作制約 00:20:01 讓行為固定下來的方法 00:28:53 下集預告、工商服務 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://www.ko...
Aug 19, 2022•31 min•Ep. 28
#與生活息息相關的心理學 #心理學和行銷的關係 #影響教育方式的心理學 #控制行為的制約實驗 #行為主義心理學 00:00:00 行為主義 00:02:56 創始人 B. F. Skinner 00:24:59 班杜拉 Albert Bandura 00:32:38 新課上線～《讓夢想著地》早鳥優惠別錯過！ 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完...
Aug 12, 2022•35 min•Ep. 27
#改變語言讓關係更好 #透過內在對話看清楚自己 #完形治療心理學 #完形治療的優點和缺點 00:01:06 改變語言 00:05:31 用實驗幫助當事人進入狀況 00:13:00 內在對話（小天使、小惡魔） 00:15:00 空椅法 00:20:40 夢 00:27:39 完形治療的優缺點 00:32:38 完形祈禱文 00:41:19 下集預告、工商時間 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口...
Aug 05, 2022•44 min•Ep. 26
#人格的分層和改變的過程 #常見抗拒接觸的方式 #如何更真實的活著 #吸收不適合自己的觀念怎麼辦 00:04:00 內攝 00:10:05 投射 00:14:28 迴射 00:21:34 解離 00:25:44 融合 00:31:31 剝洋蔥人格 00:39:07 工商服務～《讓夢想著地》新課上線！ 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 ...
Jul 29, 2022•42 min•Ep. 25
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 當生活不如預期時，我們常常想要改變，但心裡又會冒出好多小聲音： 「我不喜歡這裡，但我實在不知道要去哪裡？」 「要怎麼知道自己喜歡什麼、適合什麼？避免選錯？」 「怎麼獲得足夠的信心和力量？把上一站的累積，搬到下一站？」 「把心力專注在可能的成功，而非可能的失敗？」 「看別人走得又穩又快的時候，怎麼跳脫比較的焦慮？」 我們既期待變化，但又害怕做決定， 怕自己應付不來、怕身邊的人失望， 怕有一天回頭看，覺得荒廢了時間⋯⋯ 所以我們經常希望自己一次就做對、一步就到位， 在很短的時間，就抵達夢想中的終點。 但就算取得很多證照、攢下好多存款， 不等於擁有行動的勇氣，往往一拖再拖。 如果生涯是一片土地，我們在上面種東西的時候， 經常只在乎土壤肥不肥沃，卻忘了留意這片土地夠「鬆」嗎？ 回顧哈克的生涯， 大學唸...
Jul 24, 2022•27 min
#工作狂和完美主義者的內在 #冥想靜坐與心理學的關係 #如何找到內在的平靜 #完形治療 00:00:00 完形治療的自我循環理論 00:16:08 自我循環理論的生活運用 00:22:10 補充完形治療 00:27:44 未竟事物 00:34:26 工商時間～《讓夢想著地》新課上線！ 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：htt...
Jul 22, 2022•36 min•Ep. 24
#完形治療心理學 #看見不同事情的不同意義 #讓改變發生的方法 00:00:00 改變的悖論 00:16:12 完形治療「整體觀」 00:21:00 場地理論 00:27:12 有機體的自我調整 00:30:52 新課預告：《讓夢想著地》 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/onli...
Jul 15, 2022•35 min•Ep. 23
#完形治療心理學 #受爭議的心理學家 #適合東方人的心理治療 #身心靈與心理治療 00:00:00 佛列茲‧波爾斯 Fritz Perls 00:14:05 Perls的想法和貢獻 00:22:26 Perls與完形治療 00:28:23 勞拉‧波爾斯 Laura Peals 00:32:57 完形治療的人性觀 00:39:38 工商服務 — 季節限定優惠組合 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【...
Jul 08, 2022•42 min•Ep. 22
#創造有品質的好關係 #擁有同理心的表現 #深層的同理心 #個人中心治療的優缺點 00:00:00 關係的品質 — 三大條件 00:15:08 表達性藝術治療的發展 00:22:44 個人中心治療的優缺點 00:29:27 下集預告 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 [ 12/3 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第13期(僅剩五位名額) 打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌...
Jul 01, 2022•32 min•Ep. 21
#如何找到真正的自己 #理解一個人的生命經驗 #靠近自己的感受和經驗 #如何增進關係的品質 #理解一個人 00:00:00 如何成為一個「人」 00:18:22 關係品質的條件－真誠一致 00:24:07 關係品質的條件－無條件積極關注 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 [ 12/3 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第13期(僅剩三位名額) 打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9 更多學員心得分享：h...
Jun 24, 2022•40 min•Ep. 20
#如何找到真正的自己 #我到底要成為誰 #怎樣才算是擁有心理健康 #個人中心治療對後世的影響 #心理學學派的流行 00:00:00 心理健康的標準 00:05:22 個人中心學派的影響 00:15:26 找到真正的自己 00:31:02 系統性學習心理學、下集預告 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 [ 12/3 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第13期 打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9 更多學員...
Jun 17, 2022•36 min•Ep. 19
#人本主義如何誕生 #馬斯洛的需求金字塔 #怎樣才算心理健康 #心理學各個學派的發展 00:00:00 心理學各學派的發展 00:06:49 人本主義的興起 00:09:52 需求理論 00:14:48 帆船理論 00:24:05 心理健康 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 [ 9/30開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第38期) 讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/13 更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：htt...
Jun 10, 2022•33 min•Ep. 18
#心理學個人中心治療 #意識與當下對人的影響 #每個人都有自我實現的傾向 00:03:36 馬斯洛 00:14:48 卡爾.羅傑斯 00:23:43 個人中心治療 00:27:28 卡爾.羅傑斯的影響 00:34:47 發揮專業，找到自己的療癒 【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08 第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm [ 9/30開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第38期) 讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/13 更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：h...
May 27, 2022•37 min•Ep. 17
#找到存在的意義 #存在主義治療 #諮商師的任務和考驗 00:00:00 存在主義的治療方法 00:11:49 存在主義 — 諮商師的任務 00:23:21 存在主義治療的優缺點 00:32:26 系統性的學習心理學 【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08 第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：...
May 20, 2022•37 min•Ep. 16
#如何面對告別和死亡 #電影美國女孩談死亡 #在車上的生命議題 #對死亡的焦慮與看法 00:00:00 好好認識「死亡」 00:12:33 面對死亡的焦慮 00:22:59 「存在主義」圍繞著我們的生活 00:35:00 用「性」來轉移對死亡的焦慮 00:37:42 你對「死亡」的想法是什麼？ 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://...
May 13, 2022•41 min•Ep. 15
#好好和自己相處 #面對焦慮找到意義 #面對孤獨承受痛苦 #為什麼會害怕做決定 00:00:00 銜接上一集～自由與責任 00:03:00 利用失控、暴怒、發瘋、退化，得到別人的照顧 00:10:58 讓別人幫你做決定 00:14:10 孤獨–和自己和諧相處，才能建立穩定關係 00:25:17 焦慮是存在主義的基本旋律 00:31:55 存在主義小結 00:35:32 瞭解孤獨，好好在一起 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：htt...
May 06, 2022•37 min•Ep. 14
#心理學存在主義 #你能習慣自由嗎 #擁有自由之後的責任 #為什麼會否認自己的責任 00:00:00 歐文·亞隆（Irvin D. Yalom） 00:14:47 自由與責任 00:21:29 對自由無法適應的症狀 00:40:00 好好在一起 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推...
Apr 29, 2022•43 min•Ep. 13
#心理學大師的生平和影響 #心理學存在主義 #哲學與心理學的存在主義思想 00:00:00 「存在主義」前情提要 00:03:27 維克托·法蘭克（Viktor Frankl） 00:16:35 羅洛·梅（Rollo May） 00:27:36 歐文·亞隆（Irvin D. Yalom） 00:32:31 《好好在一起》新課上線～ 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk...
Apr 22, 2022•36 min•Ep. 12
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【好好在一起～找回親密享受獨立，在關係裡自由】 你常覺得孤單嗎？即使身邊有人，心仍然空空的。 想要找人陪，但又怕麻煩，害怕靠近了，就不能做自己； 一個人獨處，雖然很自由，卻少了溫度，找不到歸屬感。 面對生命中各式各樣的關係，你總是既期待又害怕受傷害。 他為什麼已讀不回？是不是我做錯什麼？ 她的語氣有點冷，是不是暗示我不夠好？ 對方好像有些不耐煩，我是不是該放棄？ 別人的批評就算不理，還是不小心走心⋯⋯ 生活中，很多小事都會影響你的心情， 到底怎樣才能擁有足夠的自信？不容易因為外界而起伏？ 關係帶來的傷害，往往都跟「拒絕」有關，當你覺得被否定，就會更用力證明。 但一個人如果不懂得愛自己，其實跟誰在一起都是流浪。 要能在關係中享受親密，又能保有獨立， 關鍵在於你得完整的接納自己，給自己足夠的安全感...
Apr 17, 2022•24 min
#阿德勒心理學派的治療 #家庭教育的影響 #阿德勒的優缺點 #家庭教育與兒童治療 00:00:00 阿德勒對社會的影響 00:04:30 阿德勒學派的優點 00:14:14 阿德勒學派的缺點 00:20:41 《好好在一起》即將上線！ 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10...
Apr 15, 2022•22 min•Ep. 11
#阿德勒的目的論 #優勢人格的比較 #治療的真正目的 #阿德勒與家庭關係 00:00:00 阿德勒的目的論 ─ 故事1 00:07:01 阿德勒的目的論 ─ 故事2 00:16:22 治療真正的目的是什麼？ 00:17:49 阿德勒做治療時的特色 00:21:41 其他重要的治療和技巧 00:31:56 總結阿德勒學派 00:32:54 預告嘉玲老師新課程 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆...
Apr 08, 2022•36 min•Ep. 10
#阿德勒的早年記憶 #手足順序影響個性 #家庭排行的個性差異 #阿德勒學派的治療 00:00:00 嘉玲的早年記憶 00:06:19 早年記憶的象徵意義 00:11:26 手足順序 00:21:01 阿德勒學派的技巧和治療 00:28:30 歡迎訂閱《心理小學堂》～ 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【11/13開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第26期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：https://www.koob...
Apr 01, 2022•31 min•Ep. 9
