To powinien być pierwszy odcinek K3. Bo dotyczy rzeczy numer 1: oddechu. Przecież wszystko zależy od niego. Nie mogę pojąć, dlaczego nie uczymy się tych najważniejszych rzeczy? Bo wszyscy umiemy oddychać? Naprawdę? Sandra Osipiuk-Sienkiewicz jest trenerką oddechu. A dokładniej: zajmuje się reedukacją oddechową. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Robert Piłat jest filozofem i nauczycielem filozofii. Znakomitym rozmówcą. Ma także talent do złotych myśli. Sformułował postulat „szlachetnej gry z kulturą, której stawką jesteśmy my sami”. Rozmawiamy o rzeczach ważnych, najważniejszych: Życie i jego sens, miłość, honor… Zapraszam Państwa serdecznie, dołączcie do nas! Foto: Rafał Masłow
Piotr Jeżewski to wybitny specjalista, znawca kawy. Był już naszym gościem (w odcinku 61). Zachęcani przez Państwa postanowiliśmy kontynuować rozmowę. Wtedy - o kawie z perspektywy stołu. Dziś - z perspektywy świata: ekologia, klimat, fair trade... Ale także - to bardzo ciekawy wątek - wielkie systemy polityczno-społeczno kulturowe mają swoje ulubione używki. Kapitalizm - kawę. Co z tego dla nas wynika? Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow...
Wysoko wrażliwi… Bywa im, bywa nam trudno. Czujemy się często wyobcowani, osamotnieni. Jakbyśmy urwali się z choinki, jakbyśmy byli z innego świata, z kosmosu. A mamy tyle talentów, którymi możemy się ze światem podzielić. I możemy mieć szczęśliwe życie. Rozmawiam o tym z Mirką Kolmagą, która jest terapeutką Gestalt oraz nauczycielką uważności. Pracuje z ludźmi, których dotyka lęk i depresja. Foto: Rafał Masłow
„Film balkonowy”, film Pawła Łozińskiego, zbiera nagrody na festiwalach. A seans, na którym byłem, zakończył się brawami. To się, owszem, zdarza, ale jednak bardzo rzadko. I jak to możliwe, skoro ten film (140 minut!) to opowieści przechodniów zagadywanych przez reżysera, który siedzi na balkonie i zarzuca na nie swoją „wędkę” - mikrofon na długim ramieniu. Ale ten film budzi do życia. Jeden z widzów powiedział autorowi, że mu przywrócił wiarę w ludzi. Zapraszam Państwa do wysłuchania naszej roz...
Czy pójdą Państwo ze mną do kina? Pojechałem do jego matecznika, do Łodzi, do Muzeum Kinematografii, w którym pracują goście 101 odcinka K3. Rozmawiałem z ludźmi, którzy kino kochają i wspaniale o nim opowiadają. Kino bywa azylem i niesie otuchę w ciężkich czasach, przenosi nas do innego świata. Za zatem, zapraszam Państwa serdecznie!
100 odcinek! Prawie dwa lata wspólnych wędrówek. Dajmy sobie w tych ciężkich czasach prawo do radości. A zatem, świętujmy! W tym 100 odcinku K3 usłyszą Państwo opowieści o radości nadesłane przez słuchaczy podcastu. A także poznają Państwo nasz zespół; ludzi, którzy tworzą K3. Zapraszam najserdeczniej!
W tym odcinku K3 (99!) usłyszą Państwo moje rozmowy z gośćmi poprzednich odcinków K3. Zebrała się ich tu chyba jedenastka, a więc drużyna! Wtedy czasy były ciut lżejsze. A teraz zadzwoniłem do nich i zapytałem, jak sobie radzą w tych ciężkich czasach, które nadeszły. Zapytałem też, czym zechcieliby się z nami podzielić, żeby nam było łatwiej. Usłyszałem słowa wsparcia, mądrości, nadziei…. Zapraszam Państwa: Posłuchajcie koniecznie! Foto: Rafał Masłow...
Ptakoterapia, czyli „Ornitologia terapeutyczna”. To tytuł książki napisanej do spółki przez ornitologa, profesora Piotra Tryjanowskiego oraz docenta Sławomira Murawca, psychiatrę. I to właśnie z nim rozmawiam w tym odcinku K3. Jak ptaki pomagają nam przetrwać nawet te trudne czasy? Leczą emocje, poprawiają nastrój, poprawiają zdolności poznawcze, przywracają nadzieję, dają życiowy napęd. Orwell dzielił zwierzęta na równe i równiejsze. Ale ptaki wzlatują ponad ten podział, są wyjątkowe. Zapraszam...
„I co ja jej powiem?” „Chyba nie potrafię z nim o tym rozmawiać…”. Znamy to, prawda? A jeszcze teraz, gdy trwa wojna, tuż tuż, za ścianą. I jeszcze wtedy, gdy pytają o nią dzieci… „Co ja im powiem?” Rozmawiam z Joanną Szulc, autorką książek o i opowiadań dla dzieci, dziennikarką, psycholożką, mamą dwóch córek. Rozmawiamy szukając odpowiedzi na pytania, na które znaleźć odpowiedź jest trudno nam samym. Zapraszam(y) Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
W trudnych czasach potrzebujemy jeszcze bardziej tego, by być ze sobą blisko. Ta cudowna strona zwrotna: „się”: Bliskość ze sobą ma dwa znaczenia: obejmuje „ja” i „my”. A potrzebujemy przecież bliskości i ze sobą – i ze sobą. Rozmawiamy o niej z Maciejem Gierasimiukiem, psychoterapeutą pracującym metodą Alexandra Lowena, której istotą jest integracja ciała i umysłu. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Dzisiejszy odcinek K3 dedykuję tym spośród nas, którzy w trudnych czasach tracą nadzieję. Ona jest, ale czasami mówi po cichutku. Poszukajmy jej w rozmowie z Justyną Dąbrowską, psychoterapeutką i – jak mówi o sobie – wywiadowczynią, autorką pięknych wywiadów z pełnymi mądrości ludźmi, mistrzami i mistrzyniami nadziei. Poszukajmy jej także w rozmowie z samymi sobą. Serdecznie Państwa zapraszam. Foto: Rafał Masłow
Ta rozmowa miała być o czym innym; Zdzisław Kolmaga jest terapeutą, który prowadzi również kręgi mężczyzn. Spotkaliśmy się tuż po tym, gdy Rosja napadła na Ukrainę. Rozmawialiśmy zatem o wojnie, o agresji. O przemocy. Ale także o jasnej stronie: O mocy. O odmowie uczestniczenia w draństwie. O prawości, o heroizmie, o wzajemnym wsparciu, o solidarności. O źródłach mocy. Zapraszam Państwa bardzo serdecznie.
Anna Przedpełska-Trzeciakowska jest wybitną tłumaczką, działaczką społeczną, w Powstaniu Warszawskim była sanitariuszką. Warto Jej posłuchać i tak w ogóle, i szczególnie teraz, gdy Rosja dokonała inwazji na Ukrainę. Ma do powiedzenia tyle ważnych rzeczy! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Przed nami trudne podejście. Ale warto przebyć tę drogę: choroby dotykają nas wszystkich. A jeszcze bardziej dotykają nas te, które dotykają naszych bliskich. Anna Charko żyje z trudną chorobą. Jest także psycholożką zdrowia i założycielką fundacji „Ludzie i medycyna”, która zajmuje się tworzeniem rozwiązań dla chorych i ich bliskich. Twierdzi, że można być zdrowym w chorobie. I jest zdania, że „uzdrowieniem jest to, żeby choroba nie odebrała mi chwili obecnej”. Anna Charko dobrze wie, co mówi. ...
Premiera podcastu jest w sobotę, A w niedzielę, 13 lutego, jest Światowy Dzień Radia. Pracowałem w nim przez lata: najpierw Tok FM, potem długo Trójka. Właściwie nadal pracuję w radiu, tylko teraz mam swoje. Małe, bo małe, ale pełne wolności i radości. Dziękuję, że mi Państwo towarzyszą! Opowiem o ludziach i wydarzeniach. Opowiem też o tym, po co to robiłem i nadal robię. Po co – to przecież najważniejsze pytanie. To będzie odcinek radiu, ale nie tylko. To będzie odcinek o komunikacji i o relacj...
Thich Nhat Hanh był mistrzem zen, kandydatem do pokojowego Nobla, pisarzem, poetą… … Nauczycielem życia. Odszedł niedawno. Co nam zostawił? Jaką naukę. Jaki uśmiech? Rozmawiam z Jerzym Pawłem Listwanem, tłumaczem książek Thich Nhat Hanha i jego uczniem, buddystą, poetą. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Lucyna Kicińska przez lata koordynowała legendarny telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Obecnie jest ekspertką portalu Życie Warte Jest Rozmowy. Przypuśćmy, że w klasie jest 28 uczniów. Dwoje (dwoje!) z nich jest po próbie samobójczej…. Ten odcinek K3 to trudna rozmowa. Ale jednak, mimo wszystko, daje wsparcie i nadzieję. Zapraszam Państwa!
Polskość… Poważna sprawa… Dr Jarosław Kuisz jest naczelnym „Kultury Liberalnej”. Napisał książkę, która ukazała się kilka lat temu, ale chyba jeszcze zyskuje na aktualności: „Koniec pokoleń podległości”. To opowieść o potężnym wzorcu kulturowym, wzorcu polskości, który kiedyś był adaptacyjny, a dziś nie daje rady. W tej krótkiej zapowiedzi mogę napisać tylko tyle, że… Nie… Nie będę się rozpisywał… Zapraszam Państwa do słuchania. Warto, proszę mi wierzyć. Do zobaczenia na szlaku!...
Dr Julia Wahl jest psycholożką, badaczką i nauczycielką oraz osobą praktykującą uważność i współczucie. „Współczucie” – zapisałem to słowo w cudzysłowie, bo to słowo jest fałszywym tropem. O czym rozmawiamy? Nie o „uczuciu”, tylko… Proszę posłuchać! Czym jest współczucie? Czym różni się od emocji i uczuć ? Czym od empatii? Jak się ma do uważności? Czego możemy dzięki niemu doświadczyć? Co może nam dać? Co wnieść w nasze życie? Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow...
Tomasz Mazur jest filozofem i pisarzem. Stoikiem. Praktykuje stoicyzm, uczy tej praktyki, pisze książki. Właśnie ukazała się taka („Nieustanne napomnienia”), która jest dialogiem: z mistrzem Tomasza, Markiem Aureliuszem i jego „Rozmyślaniami”; dialogiem z tymi wyzwaniami i zadaniami, które stawia przed nami świat; dialogiem ze sobą. Czym jest ta praktyka? „Reflektkliwością”… - trudny do wymówienia, prawda, ale jaki piękny neologizm! Zapraszam Państwa do słuchania – i do (czułej) refleksji. Foto:...
Pozwolą Państwo, że to będzie najkrótsza ze wszystkich zapowiedzi K3? Tytuł nie kłamie: obiecuję i przyrzekam! I życzę Państwu dobrego dwa tysiące dwudziestego drugiego!!! Do usłyszenia na szlaku! Foto: Rafał Masłow
To odcinek specjalny K3: Odcinek Świąteczny i w dodatku ostatni odcinek K3 w mijającym roku. Odcinek specjalny, więc – mam nadzieję – frajda. A „Frajda +”? Bo naszym gościem jest ktoś szczególny, Kasia Stoparczyk. Ukazała się właśnie książka Kasi „Jak mieć w życiu frajdę?” To wybór jej radiowych rozmów. Dają frajdę. Oby i nasza rozmowa przyniosła Państwu frajdę! Ale nie tylko o frajdę chodzi, stąd ten plus w tytule. Zapraszam Państwa serdecznie! Dobrych Świąt i dobrego nowego roku!...
Naszym gościem będzie wybitny psychoterapeuta, współautor (wraz z Igorem Rotbergiem) książki „Po jasnej stronie mocy. O terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR)”. To nie tylko opis pewnego (heretyckiego!) nurtu psychoterapii, ale także, a może przede wszystkim, opowieść o pewnej filozofii człowieka, o sposobie widzenia ludzkiej psychiki i o procesie zmiany w podróży ku jasnej stronie mocy. Do tego jeszcze Luis Alarcon Arias jest fenomenalnym rozmówcą. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Ra...
Zapraszam na wyprawę po jasną stronę mocy. To będzie opowieść o niezwykłym i barwnym człowieku, Moshe Feldenkraisie oraz o jego (te same przymiotniki) metodzie. To praca nad świadomością uzyskiwaną przez ruch i nad integracją umysłu, uczuć i odczuć z ciałem. Praca na naszych zasobach: delikatna, a nawet czuła; powiedziałbym: "otulająca". Sam doświadczyłem jej działania. Porozmawiam o niej z nauczycielką świadomości poprzez ruch metodą Feldenkraisa. Marta poprowadzi jeszcze dla nas lekcję tej met...
Dlaczego oni się nie szczepią? (Pawle, to właściwe pytanie?) Serdecznie Państwa zapraszam! Foto: Rafał Masłow
Agnieszka Bolikowska uczy angielskiego. Stworzyła własną metodę i – w obu znaczeniach tego słowa- szkołę. Jej książka o uczeniu się i nauczaniu języków obcych nosi fascynujący podtytuł: „Dla wszystkich, którzy stracili nadzieję”. Rozmawiamy i o językach obcych, ale także, a może przede wszystkim, o nadziei, odwadze, życzliwości, empatii, szacunku i innych pięknych rzeczach. O tym, jak stworzyć przestrzeń, w której rozkwitamy. O tym, jak cieszyć się swoimi wydobytymi z – pozornego! – niebytu tale...
Joasia i Przemek są – w Polsce to ogromna rzadkość – certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku - kąpieli leśnych. Ta japońska metoda bazuje na badaniach naukowych, które ukazują dobroczynne skutki naszego kontaktu z lasem. Ale chodzi tu o głębokie obcowanie z lasem, podczas którego rozpoznajemy las jako swoje miejsce. A las rozpoznaje nas jako swoich. Bo las jest lekarzem, terapeutą ciała i ducha. Niech moc lasu będzie z Wami! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Nasz gość jest – ale to pewnie Państwo wiedzą - liderem, pianistą i wokalistą fenomenalnej „Małej Orkiestry Dancingowej”, „12 osobowego didżeja”, jak o sobie mówią jej muzycy. Grają piosenki z lat trzydziestych ubiegłego wieku: tanga, fokstroty i inne takie. „Wczesny polski pop”, jak głosi tytuł ich nowej płyty. Ten odcinek K3 to rozmowa o muzyce. A także rozmowa o tożsamości. Rozmowa o tym, co daje nam oddech i wytchnienie. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow...
Mam astmę. Ale na astmę są lekarstwa. A na ten zaduch, to nadęcie, które panują w naszym życiu społecznym, politycznym, w debacie publicznej? To nadęcie ma wiele komponentów- długo by wyliczać- zadufanie, pyszałkowatość, sztywność, chamstwo, agresję, głupotę… To tak, jakby ktoś odcinał nam dopływ tlenu. Czy są na to jakieś lekarstwa? Inhalacje? Szczepionki? Co możemy zrobić? Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
