Oder: Bullshit Bingo Achtsamkeit Oder: Bullshit Bingo Achtsamkeit // Aber mal im Ernst. Ob Lockdown oder nicht, jede*r von uns ist täglich verschiedenen Stressoren ausgesetzt, sei es privat oder im Beruf. Gesund ist das nicht, doch welche äußeren und inneren Faktoren führen eigentlich dazu, dass wir vergessen, wie sich Entspannung überhaupt anfühlt? (Yogische) Vermutungen darüber und eine Top 5 an Energieboostern bekommt ihr hier. Namasté. // Quellen: Gesellschaft und Gesundheit: https://www.qua...
Jun 04, 2020•19 min•Ep. 12
Oder: Eine kleine Konsumkritik Oder: Eine kleine Konsumkritik // Wieder eine Folge, bei dessen Recherche mir die Tränen kamen. Wut und Fassungslosigkeit darüber, dass bangladesische Näherinnen teils unter unwürdigen Bedingungen Kleidung produzieren, die bei manchen ungetragen im Schrank liegen bleibt. Gleichzeitig Verständnis dafür, dass Shopping für viele als Trostspender fungiert. Wie wahnwitzig das alles wirklich ist, erfahrt ihr in dieser Folge. // Quellen: Hintergrundinformationen zu den Th...
May 21, 2020•17 min•Ep. 11
Oder: Warum Scheitern eine Illusion ist Oder: Warum Scheitern eine Illusion ist // Erst wollte ich eine Folge darüber machen, wie man Schritt für Schritt seine Selbstständigkeit angeht, welche Formulare es auszufüllen gilt und welche Institutionen man kontaktieren muss (Antwort: zu viele). Dann aber wurde mir klar, dass das Mindset dahinter eigentlich das Wichtigste ist und wir Rahmenbedingungen vielleicht als Ausrede dafür nutzen würden, es gar nicht erst zu versuchen. Deshalb ist das eine ganz...
May 14, 2020•23 min•Ep. 10
Oder: Make compost great again Oder: Make compost great again // Jährlich werden pro Bundesbürger*in 220 kg Lebensmittel weggeworfen, gleichzeitig stirbt alle zehn Sekunden ein Kind an den Folgen von Hunger. Wie passt das zusammen? Und was haben dein Jutebeutel und Bananenbrot damit zu tun? Solche und andere Fragen beantworte ich euch in dieser Folge. // Quellen: Hintergrundinformationen global und deutschlandweit: https://www.umweltbundesamt.de/themen/weniger-plastik-in-der-umwelt-eu-stimmt-ric...
May 07, 2020•21 min•Ep. 9
Oder: Ob wir da wieder rauskommen Oder: Ob wir da wieder rauskommen // "I'm a Barbie girl, in a Barbie world. Life in plastic, it's fantastic." Vielleicht wurde der 90-er-Jahre-Hit "Barbie Girl" doch etwas zu genau genommen, denn wir ertrinken im wahrsten Sinne des Wortes in Plastik. Dieses Industrieprodukt ist an sich nichts Schlechtes, dessen Einweg-Nutzung wurde nur schlicht und einfach übertrieben. Wie ernst die Lage wirklich ist erfahrt ihr hier. Und sorry für den Ohrwurm. // Quellen: https...
Apr 30, 2020•15 min•Ep. 8
Oder: Wie wir uns selbst belügen Oder: Wie wir uns selbst belügen // V.E.G.A.N. Und schon fängt die Diskussion an. In dieser Folge geht es nicht darum, ob Veganer*innen, Frutarier*innen oder Allesesser*innen die besseren Menschen sind, sondern um die Diskussionskultur, die rund um das Thema Veganismus vorherrscht. Und jetzt viel Spaß beim Streiten. // Teilt mit mir eure Gedanken zur Folge: instagram.com/jungundflexibel. Bewertung schreiben: bit.ly/jungundflexibel-apple. Vorbeischauen: www.jungun...
Apr 17, 2020•15 min•Ep. 7
Oder: Eine kleine Abhandlung über den Sinn des Lebens Oder: Eine kleine Abhandlung über den Sinn des Lebens // Wir alle sehnen uns danach, ein erfülltes Leben ganz nach unseren Vorstellungen zu führen. Warum das nicht immer klappt und was eine Heldenreise damit zu tun hat, das hört ihr in meiner persönlichen Abhandlung zum sogenannten „Dharma“. // Quellen: Yoga Teacher Training bei Vika Jagucanskyte, YOGA LOFT - The Yoga Institute Mannheim, Modul 1 "Einführung in die Yoga-Philosophie", "Yoga-The...
Apr 09, 2020•19 min•Ep. 6
Oder: Wieso unser Körper so verdammt schlau ist Oder: Wieso unser Körper so verdammt schlau ist // A-yur-veda, nicht Aloe Vera, ist das Thema, über das ich stundenlang sprechen könnte. Nicht, weil es sich dabei um einen neuen Gesundheitstrend handeln würde, sondern, ganz im Gegenteil, um ein ca. 5.000 Jahre altes ganzheitliches medizinisches System aus Indien, das mehr zu bieten hat als Massagen und Kurkuma-Latte. Eine kleine Einführung gibt's hier. // Quellen: Buch: "Darm mit Charme" von Giulia...
Apr 02, 2020•24 min•Ep. 5
Oder: Wie wir lernen können, mit der Ungewissheit zu leben Oder: Wie wir lernen können, mit der Ungewissheit zu leben // Das was uns in Krisenzeiten am meisten zermürbt, ist die Ungewissheit darüber, was da denn noch kommen mag. Ein paar Ideen, wie wir Sorgen über die Zukunft auflösen können, hört ihr hier. Bleibt optimistisch und vor allem gesund! #flattenthecurve. // Quellen: https://www.tagesschau.de/inland/corona-grundrente-heil-101.html. https://www.quarantaenehelden.org/#/. // Schaut doch ...
Mar 26, 2020•10 min•Ep. 4
Oder: 21 Gründe, weshalb die Corona-Krise eine Chance ist Oder: 21 Gründe, weshalb die Corona-Krise eine Chance ist // Corona, Corona, Corona. Das schreibe ich jetzt nicht nur, um von Suchmaschinen besser gefunden zu werden, sondern auch deshalb, weil dieses Thema allgegenwärtig ist. Zusätzlich zu allen Schutzmaßnahmen wie Soziale Distanz, in die Armbeuge niesen und regelmäßiges Hände waschen findet ihr in dieser Folge eine Auflistung darüber, welche Chancen uns diese Krise perspektivisch bieten...
Mar 19, 2020•16 min•Ep. 3
Oder: Was das Grundgesetz und die Flüchtlingskrise damit zu tun haben Oder: Was das Grundgesetz und die Flüchtlingskrise damit zu tun haben // Mitgefühl. Klingt so einfach und logisch, ist es aber in der Realität leider nicht. Denn wir sind auch nur Menschen und Angst lässt uns komische Dinge tun. Eine politische Lösung habe ich keine, dafür aber das einfachste und erste aller Mittel: Eine feste Umarmung! Peace out! // Teilt mit mir eure Gedanken zur Folge: instagram.com/jungundflexibel. Bewertu...
Mar 12, 2020•14 min•Ep. 2
Jung & Flexibel Wer bin ich und warum starte ich diesen Podcast? Eine kurze Einführung, was euch die nächste Zeit hier erwartet. So viel sei gesagt: Es geht um vieles rund um Nachhaltigkeit Gesundheit und Gesellschaft. // Schaut doch mal vorbei und sagt "Guten Tag": Instagram: @jungundflexibel // Website: www.jungundflexibel.de // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel
Mar 09, 2020•2 min•Ep. 1
