Pra você que sente que desiste no caminho, que falta força, fôlego pra seguir em frente. Gravei esse episódio pra ser aquela mão que te ajuda, na intenção de nos fortalecermos nessa caminhada. Entre na lista de espera do meu curso → https://bit.ly/liberdadedeser2 ✨
Quando a caminhada fica pesada, com magoas e ressentimentos, é preciso aprender a liberar o que não serve mais. Vamos conversar sobre acumulo emocional e como sair desse ciclo, para que você possa seguir em frente com a força e leveza que merece!
Se você tivesse apenas 1 minuto para falar sobre si, como seria? Saber se comunicar e acima de tudo passar segurança e confiança nessa fala muda o jogo! Saber falar sobre suas habilidades e seu potencial abre muitas portas e nesse episódio eu quero te ajudar a vencer timidez, insegurança e medo, pra você conquistar mais autoconfiança pra bater no peito e gritar pro mundo quem você é! Clica aqui pra entrar na lista de espera do meu curso ‘Liberdade de Ser’ e comece agora a jornada de descoberta: ...
Empacou? Tá tudo bem. Tem vezes em que não estamos prontas e assumir isso é um ato de coragem. Nesse episódio vamos conversar sobre se colocar vulnerável diante de momentos em que precisamos fazer uma pausa na jornada ou até dar um passo pra trás e retomar o fôlego para seguir em frente. Compartilhe para que essa mensagem chegue até mais pessoas!
A vida é um top por cima da blusa! Como se sentir segura e confiante diante das risadas e reprovações que o mundo traz? Nesse episódio te conto sobre o dia em que meu marido riu de - com respeito - e entendi que tinha chegado lá: no meu lugar de autoconfiança e autoestima ao não reagir com insegurança ou magoa. Bora trabalhar internamente isso juntas!
Carregar dores do passado pode ser uma sombra, além de um peso na nossa vida. Vamos fazer juntas uma liberação emocional, com direito a meditação guiada e práticas que podem te ajudar a seguir seu caminho mais leve e aliviada!
O que você reverbera para o mundo? O que você transmite e reproduz através dos seus hábitos e do seu comportamento? Vamos repensar juntos a forma como nos relacionamos!
Criar um hábito exige energia e dedicação, porém manter esses bons hábitos vai além. Nesse episódio vamos falar sobre possíveis caminhos e exercícios que nos ajudem a sustentar bons hábitos na vida!
Todo palco tem bastidores, porque será que a gente esquece disso? Olhar a vitória e o brilho do outro é ver só um recorte de uma vida que também é falha. Vamos quebrar o ciclo da comparação com nosso episódio da vez!
Mudar ideia pode dar medo, mas ajuda a quebrar a estagnação e ajuda a evoluir. Bora refletir sobre isso e criar aquela coragem pra seguir em frente?
Qual foi o última vez que você fez algo pela primeira vez? Eu fui a menina que não aprendeu a andar de bicicleta e hoje eu sou a adulta que está vencendo o medo e aprendendo. Às vésperas do meu primeiro Duathlon, gravei esse episódio para te encorajar a se desafiar também e viver a vitória da superação! Que te inspire daí, só vai!
Tive o prazer de receber essa mãe inspiradora em mais um episódio. Conversamos sobre desafios na maternidade e interferência da rede de apoio!
Pode ser que a gente passe a vida repetindo atitudes e falas que nem são nossas, pra se libertar desses aprisionamentos, vamos em busca do que realmente importa, é nosso e reverbera desde nossa essência.
Pela primeira vez vou abrir o jogo sobre tudo o que já fiz com meu corpo: escolhas, pequenas violências, procedimentos e arrependimentos de alguém que vivia em busca por aprovação e ainda não conhecia a aceitação de dentro pra fora
Você tem facilidade de sonhar e realizar? Por algum tempo eu tive muitos bloqueios e recentemente aprendi uma forma de entender meus sonhos e desejos, trazendo quem importa pra perto como parte da realização.
E se você fosse sua própria companhia por 24h? Quais percepções você teria? Um exercício de auto-observação pra você se melhorar como pessoa e ser mais feliz na própria pele
Vamos falar sobre as emoções e como podemos criar espaço e consciência sobre elas? Convidei uma minha Anne Liv, de 4 anos, pra falarmos sobre nomeação das emoções e inteligência emocional. Espero que sejamos uma boa companhia pra você. Se gostou? Compartilha também!
Abri um capítulo importante da minha história, a trajetória antes, durante e pós BBB. Os conflitos, as vitórias, a fama, as decepções e o recomeço. Abri também meu coração aqui, obrigada desde já por fazer parte disso tudo.
Um belo dia entendi que tenho um filho high need em casa, marquei uma consulta pra mim mesma na pediatra e fiz longas sessões de terapia. Afinal como entender e lidar melhor com demandas excessivas na maternidade e o lado positivo de tudo isso com Dra Catarina Fagundes.
Comecei a sentir a ansiedade de um jeito diferente, o que fazia pra melhorar já não estava ajudando tanto. Entendi que eu mudei, a ansiedade mudou e precisava mudar também minhas estratégias criando novas rotas de fuga. Esse episódio faz uma reflexão sobre como sentir novos caminhos de se ajudar ou pedir ajuda
É muito mais provável que a gente se organizar pra cuidar de tudo e de todos. Quando percebe, não se incluiu na rotina, nem na agenda. A vida vai passando e vamos nos deixando pra trás. Quebre esse ciclo e vem aprender a se priorizar mais, a abrir espaço pra você e se sentir mais preenchida do que faz bem!
Sabe quando você sente que ainda existe amor, mas a paixão foi passando, existe uma distância entre você e quem você ama? Nesse episódio temos marido Crica para conversar sobre se reapaixonar, sobre como encarar os altos e baixos de uma relação e criar formas de se reaproximar e resgatar aquele amor que vale a pena!
Chega de morrer de ciúmes né? Literalmente a gente vai morrendo aos poucos e matando nossas relações quando o ciúmes toma grandes proporções. Nesse episódio espero te ajudar a refletir e criar novas formas de lidar com os ciúmes.
O ciclo do vitimismo pode parecer mais forte que nós. Acabamos culpando sempre o outro e nos colocando no lugar de vítima indefesa e assim vamos perdendo as rédeas da nossa própria vida. Bora mudar isso? Espero que esse episódio te ajude a despertar mais sobre o tema. Compartilhe com mais pessoas 🧡
Quanto tempo e energia a gente não perde brigando com nossas próprias emoções, criando resistência a elas e retroalimentando tantos desconfortos emocionais. Não precisa ser assim e nesse episódio vamos reencontrar outras formas de ser e sentir, de manifestar e deixar ir. Chega de briga!
Sabe quando você se sente só nos conflitos de um relacionamento, como se fosse a única pessoa que passa por isso? Abro aqui alguns altos e baixos do meu próprio relacionamento e também os caminhos que vem me ajudando a ter uma manutenção mais saudável das relações, começando por mim mesma.
Passei boa parte da minha vida desconfortável por não conseguir dizer não e já me ferrei bastante por causa disso, me deixei pra trás e feri a mim mesma por não colocar meus limites. Abri a cabeça e o coração sobre esse processo de se priorizar, se impor, se posicionar e tem sido libertador encontrar a força do não que no fundo é como um sim, só que pra mim mesma.
Um dia me senti saturada da tal da melhor versão, da ansiedade que essa busca me trazia. Até que ponto essa busca da melhor versão realmente vale a pena? Vamos refletir sobre transformação pessoal, o poder das referências que você tem e a importância da sua validação no contexto diário.
A proposta do Juliana Goes Podcast é sentir o coração quentinho, investigar onde se perdeu o brilho no olhar, é se sentir bem na sua própria pele e criar uma relação mais saudável com você. A cada episódio vamos nos reencontrando, com o que faz sentido, com nosso acolhimento, com o manifestar daquilo de maravilhoso que já nos habita e talvez tenha ficado esquecido. Comportamento, relacionamento, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional são nossas pautas por aqui. Vamos nos reencontrar, d...
