Hur kan de gå så långt att man måste göra slut med sin drömpartner för att kunna fokusera på sig själv? Hur får man ihop livet, karriären och relationer utan att själv gå sönder? I det här avsnittet berättar Johannes varför relationer kan bli till friktion när man är stressad eller mår dåligt och hur viktig kommunikation är mot människor vi älskar. ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från J...
Jul 31, 2024•24 min
"Samtalet från min bror kommer som en chock. Jag vet att han väntar in i det sista innan han stör mig, så jag fryser till is när det första han säger är: Vi har problem." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar. Berättelserna kommer från min debutbok från 2014 . Det har gått tio år se...
Jul 28, 2024•16 min
Är du den som ofta tar på dig att fixa andras problem? Söker du dig till problemen för att du gillar att hjälpa? Vill du finnas där för andra men ofta känner det tar för mycket av din energi? I det här avsnittet ger Johannes tips på hur du bromsar dig själv från att ta på dig mer problem som tar för mycket av din tid. ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stre...
Jul 24, 2024•28 min
"Jag vaknar ofta med ett ryck, nerkyld av svettningar och med ett tryck över bröstet. Mardrömmarna kommer ofta. Jag drömmer att det bara dyker upp tre personer på min föreläsning och att jag får blackout redan i inledningen." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar. Berättelserna komm...
Jul 21, 2024•19 min
Är det viktigt för dig att vara duktig i andras ögon? Pressar du dig till gränsen på bekostnad av ditt eget välmående? Har du blivit känslig mot kritik och tar kommentarer onödigt hårt? I det här avsnittet förklarar Johannes på vilket sätt vi har blivit formade genom våra liv och varför vi skapat en "duktig flicka". ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stress...
Jul 17, 2024•32 min
"Det kan inte vara normalt att vara såhär nervös. Det började som svettningar i händerna och nu sitter jag bara tyst och repeterar i mitt huvud vad jag ska säga när det blir min tur." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar. Berättelserna kommer från min debutbok från 2014 . Det har g...
Jul 14, 2024•18 min
Vad innebär det att vara empatisk? Har du svårt att ta till dig andras känslor? Kan du uppfattas som känslokall? I det här avsnittet navigerar Johannes kring känslor och jobbet vi behöver göra med oss själva samt berättar om hur han själv stängt av känslor i perioder för att göra livet lättare. ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stress & Utmattning 📚 B...
Jul 10, 2024•25 min
"Ambulanspersonalen bär ner mamma för trapporna. Alexander, min lillebror, sitter i ett hörn och håller för öronen." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar. Berättelserna kommer från min debutbok från 2014 . Det har gått tio år sen den kom ut, men mitt budskap till dig har inte förän...
Jul 07, 2024•17 min
Vad behöver du träna på för att ge maximalt värde på ditt jobb? Vet du hur man förbereder sig inför viktiga samtal? Varifrån hämtar du kraft och inspiration för att våga ta nästa steg? I det här avsnittet ger Johannes dig verktygen att klara av att ta samtalet för att utveckla din karriär och ta nästa steg i din löneutveckling. ⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbku...
Jul 03, 2024•25 min
"Mitt hjärta bultar som om jag sprang ett maratonlopp. Det bränner i halsen och jag kan höra pulsen slå mot mina trumhinnor och pulsera genom venerna hela vägen ut i fingertopparna." 🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar. Berättelserna kommer från min debutbok från 2014 . Det har gå...
Jun 30, 2024•19 min
"Jag ska inte dö än" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Arash Gilan som är en ovanligt närvarande ledare. Han brinner för kommunikation, teknik, filosofi och entreprenörskap. Det blev ett fantastiskt samtal om både bolagsbygge och om livet. ✨ Vid 26 års ålder var han finalist i "Årets Unga VD" och har bland annat blivit prisad som ”Årets nybyggare”. Utöver sitt ledarskap har han även skrivit flertalet böcker och driver den egna VD-podden där han har intervjuat över 100 intressanta led...
Jun 25, 2024•1 hr 25 min
💬 Svårt att hantera konflikter och svåra samtal? Lär dig tekniker för att lugna ner situationer och skapa trygghet, även när andra reagerar starkt, för att bli bättre på att kommunicera effektivt. 🛑 Hur sätter man gränser? Kämpar du med att sätta gränser för dig själv och andra? Johannes diskuterar hur man kan övervinna rädslan för att uttrycka dig och varför det är viktigt att fortsätta trots motgångar. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes...
Jun 23, 2024•27 min
🤔 Hur hanterar man sitt bekräftelsebehov? Lär dig hur du kan identifiera och hantera ditt bekräftelsebehov och förstå hur du kan bryta negativa mönster och bygga en starkare självbild. Upptäck praktiska övningar för att övervinna känslor av hjälplöshet och hitta styrka. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkursen om Stress & Utmattning 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek...
Jun 21, 2024•14 min
🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av en av entreprenörerna bakom det inspirerande och mycket uppmärksammade bolaget Einride - som skriver om transporthistorien. Välkommen, Linnéa Kornehed Falck! ✨ Mitt i den perfekta stormen av elektrifiering, digitalisering och AI har Linnéa blivit känd såväl på den svenska som internationella tech-scenen, där hon med galet pannben och en stor tro på mänskligheten driver på för en hållbar framtid. ✨ Linnéa berättar om personliga drivkrafter, hur man bl...
Jun 18, 2024•1 hr 21 min
🤔 Varför är vi så konflikträdda? I det här avsnittet diskuterar Johannes varför dagens arbetskultur ofta präglas av konflikträdsla och tystnad. Är det osäkerhet och stress som gör att vi undviker att ifrågasätta? Lyssna för att få insikt i dynamiken bakom dagens arbetsmiljö och hur vi kan förändra den. 💼 Hur hanterar man en feg chef? Johannes tar upp problemet med chefer som inte vågar bli ifrågasatta och hur detta påverkar medarbetarnas välmående. Hur kan man som chef stå kvar även när det är...
Jun 16, 2024•22 min
🌱 Måste vi alltid växa? Är det verkligen nödvändigt att alltid sträva efter mer? Lyssna när Johannes berättar varför personlig utveckling är avgörande och hur du kan förändra din relation till tillväxt för att må bättre. Kom ihåg att allt som inte växer, det dör. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkursen om Stress & Utmattning 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin ...
Jun 14, 2024•19 min
"Vi lever mycket längre. Men vi lever inte friskare" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av läkaren och entreprenören Mahir Vazda som tillsammans med sin fru Sara driver hälsokliniken Nordic Executive Medicine. ✨ Med DNA-tester, regelbundna blodprov och skräddarsydda hälsoplaner har deras klinik blivit ett framgångsrikt exempel på hur avgörande det är att vi kompletterar sjukvården med mer tid till patienten och proaktivt fokus på att hålla oss friska. ✨ Mahir berättar om sin resa från an...
Jun 11, 2024•1 hr 34 min
💭 Nå dina drömmar trots att du tvivlar Vad skulle hända i dig om du inte längre fastade vid rösten i huvudet? Upptäck hur du kan bryta igenom dina påhittade begränsningar och uppnå det du drömmer om. I det här avsnittet ger Johannes verktygen för att skapa en mentalitet som för dig framåt, oavsett utmaningar. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stress & Utmattning 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för si...
Jun 09, 2024•26 min
💡 Hur hanterar du stress i vardagen? Johannes delar sina bästa tips för att hantera stress och skapa balans i livet. Lär dig konkreta strategier för att minska stressen och öka ditt välmående. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stress & Utmattning 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges sn...
Jun 07, 2024•13 min
"Vi ska bli världens största musikmarknadsförings bolag" 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Timothy Collins som brinner för musik, att bygga bolag, storytelling och hur man skapar miljonpubliker i sociala medier. ✨ 23 år gammal startade han Creed Media med sin dåvarande konkurrent och idag är bolaget världsledande inom marknadsföring av musik med kontor i Sverige, USA och UK. Timothy har varit listad på Forbes 30 Under 30 och omskriven i Rolling Stone, Business Insider och Billboard -...
Jun 04, 2024•1 hr 49 min
🧠 Hur hjälper man en vän? Hur ska man förhålla sig till vänskaper som förändras med tiden? Och hur mycket ska man försöka hålla kontakten med en vän som mår dåligt men som man inte når fram till? Hur gör man för att finnas där för en vän när missbruk och svåra situationer kommer emellan. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stress & Utmattning 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och ...
Jun 02, 2024•24 min
😔 Känner du dig nedstämd? I det här avsnittet får du hjälp att sätta ord på dina känslor och kanske till och med förstå orsakerna bakom din nedstämdhet. Lär dig stegen för att hantera dina känslor och hitta vägen framåt, även i de svåraste stunderna. 💪 Hur hittar man styrkan? Lär dig hitta strategierna för att övervinna svåra perioder och komma ut starkare på andra sidan. Upptäck hur du kan använda rätt stöd och mentala träning för att vända negativa känslor till positiv energi och en väg fram...
May 31, 2024•19 min
"80-90% av villorna kommer ha solceller på taket." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Erik Martinsson som är en av grundarna till ett av Europas snabbast växande företag, Svea Solar. ✨ Bolaget omsätter snart 3 miljarder och har siktet inställt på att inom fem år täcka 80% av den europeiska marknaden inom hushållsenergi. ✨ Vi pratar om vad han har lärt sig av galet snabbt tillväxt, hans drivkrafter, solenergins framtid och hur man navigerar igenom svåra beslut. Under 12 veckor träffar ...
May 28, 2024•1 hr 33 min
🤯 Tar det emot att stå upp för dig själv i nära relationer? Känner du dig annorlunda i din yrkesroll mot hur du är med dina nära, och vill förstå varför? Självkänsla är en viktigt del av vårt mentala välmående, och i veckans avsnitt pratar Johannes om att omvandla motgångar till framsteg och varför ditt mindset är avgörande. 🧠 Är du redo att växa? Lyssna till samtalet när Johannes utforskar nycklarna till mental styrka och personlig utveckling och lär dig att förstå mer av dig själv. 👉 Kom ih...
May 26, 2024•25 min
Visste du att den vanligaste anledningen till att du känner dig stressad och otillräcklig, är att du saknar självdisciplin? 🤔 Varför hittar du på ursäkter? Känner du igen dig i att ständigt hitta på bortförklaringar för att skydda dig själv? Varför gör vi så här om det egentligen påverkar oss negativt? 💡 Hur kan du sluta med det? Inspireras till att hitta strategierna för att sluta med ursäkterna och börja ta ansvar för ditt liv. Lyssna på Johannes insikter om hur det här beteendet kopplas til...
May 24, 2024•19 min
" Hur känns det, egentligen? " 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av entreprenören bakom Sveriges ledande, och Nordens största event- och brand-experiencebyrå Eventyr Nine Yards: Sofi Franzén. ✨ Sedan hon startade sitt bolag som 23-åring har hon hunnit växa, fusionerat, gjort uppköp och leder idag den Svenska verksamheten i koncernen med 90 anställda som omsätter över 300 miljoner kronor Sofi blivit välkänd för sin varma och tillåtande kultur. ✨ Vi pratar om lärdomar när man bygger varum...
May 21, 2024•1 hr 37 min
💔 Familjeband som brister I det här avsnittet får du utforska den smärtsamma känslan av att förlora familjens trygghet. Hur ska man hantera sin sorg av att glida isär från sina syskon, och hur påverkar det både nuvarande och framtida relationer? 🤔 Hantera sorg och ilska Förstå processen att hantera djup sorg och frustration kopplat till det. Upptäck strategier för att acceptera det som inte kan förändras och hur man kan hitta styrka i att släppa taget och blicka framåt. 👉 Kom ihåg att prenume...
May 19, 2024•22 min
🧠 Är du redo att förändra ditt mindset? Upptäck hur Johannes förklarar vilka mindset som krävs för att övervinna rädsla och uppnå det du drömmer om. Lär dig teknikerna som förvandlar dina tankar och handlingar. 🚀 Vill du accelerera din personliga utveckling? Lyssna på när Johannes delar med sig av insikter kring att skapa varaktig förändring. Få redskapen för att ta kontroll över ditt liv och rikta det mot de mål och drömmar du strävar efter. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få no...
May 17, 2024•7 min
"Det bästa du kan göra är att ha en tom kalender." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av Daniel Aarenstrup som är en vinnarskalle av rang. Han siktat högt, tagit stora risker och fortsätter att bevisa sig. ✨ Han utmanar hela finansbranschen och har blivit ordentligt utmanad tillbaka. Ändå har han lyckats skaka nätbankernas marknadsposition med sitt bolag SAVR. ✨ Daniel berättar om hur han hanterar riktigt hög stress, varför det är viktigt att ha mycket luft i sin kalender, och svarar på ...
May 14, 2024•1 hr 16 min
🧠 Är du redo för förändring? I det här avsnittet utforskar vi kraften i att omfamna utmaningar. Lär dig hur motgångar kan vara din största tillgång för personlig utveckling. 🚀 Motgångar och en väg framåt När det är uppförsbacke och svårt att hitta jobb, hur tar du dig då igenom det? Johannes går in på djupet om hur man håller igång sina vanor och rutiner när vardagen inte ser ut som du vill - för att må bättre och hitta en väg framåt 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för notiser om nya avs...
May 12, 2024•28 min
