Får du jobbiga känslor inför högtider eller sammankomster med familj och vänner? Känns det som att alla andra har kul och mår bra, men du vill bara därifrån? Är det ditt jobb som brukar få dig att må bra och prestera, medan ledigheten ger dig ångest? I det här avsnittet hjälper Johannes dig kring hur du ska hantera press och stress inför sociala sammanhang, och får dig att fundera över hur du ska göra för att må bra även när du är ledig. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker J...
Dec 18, 2023•23 min
Undviker du obekväma samtal? På jobbet, i familjen eller i din kärleksrelation? Veckans avsnitt lär dig varför konflikter kan vara nödvändiga för bättre relationer, och ger dig konkreta steg för att hålla konstruktiva samtal. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decenn...
Dec 16, 2023•24 min
Vad är det som gör att ditt hjärta bultar lite snabbare och får tiden att springa iväg? Vilka intressen har du som gör det extra värt att gå upp på morgonen? Vad inspirerar dig att göra ditt bästa och lite till? Det här avsnittet är till dig, som vill hitta din passion. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och...
Dec 14, 2023•15 min
Letar du efter fel i dina kärleksrelationer för att skydda dig själv? Skjuter du undan personer innan de kommer för nära? Förtjänar du att bli älskad? I det här avsnittet förklarar Johannes att det för vissa är en mer bekant känsla att känna sig otrygg i en relation än att vara trygg, för att det alltid varit så. Att din syn på dig själv och din självkänsla avspeglar sig i vad du är värd att få känna. Och ger dig verktyg att kunna ändra det. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböck...
Dec 11, 2023•26 min
Känner du dig stressad? Det här avsnittet hjälper dig att reda ut var stressen börjar och ger dig en serie ovärderliga perspektiv för att hantera den bättre. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra s...
Dec 09, 2023•22 min
Oavsett vad du har förlorat, en nära vän, ditt livs kärlek, ett drömjobb eller dig själv så lämnar det ett öppet smärtande sår. Att hitta styrkan igen innebär ofta en resa inåt, en resa där man möter sina rädslor, sin smärta, och sin sorg öga mot öga. Det är tufft, men det du behöver göra det. Det här avsnittet är till dig, som söker styrka efter en förlust. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll...
Dec 07, 2023•9 min
Vad händer i kroppen när vi känner oro? Vad är det för skillnad på oro och ångest? Oroar vi oss mer nu än vad man gjorde förut? Hur påverkar vår ökade skärmtid vårt mående? I det här avsnittet diskuterar Johannes kring oro och ångest för att förklara varför det är bättre att oroa sig så lite så möjligt. Samt hjälper dig kring hur du kan bearbeta känslor, upplevelser och ta reda på vad du behöver. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska ra...
Dec 04, 2023•27 min
Är det dags att sluta jämföra dig med andra? Stress, otillräcklighet och scrollande av hjärndöda flöden. Veckans avsnitt lär dig varför du har fastnat, hur du byter fokus och börjar att känna dig som en vinnare. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera ...
Dec 02, 2023•22 min
Det lätt att känna sig förbisedd, obetydlig eller oönskad. Det väcker känslor av otillräcklighet och många förknippar det med låg självkänsla. Det är dags att bli lite snällare mot dig själv och ge dig den kärlek du förtjänar. Det här avsnittet är till dig, som känner dig osynlig. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växand...
Nov 30, 2023•14 min
Är det vanligt att utveckla narcissistiska drag när man blir framgångsrik? Vilka osköna personlighetsdrag kan skapas hos en person som har obegränsat med pengar? Hur påverkas våra relationer av pengar? I det här avsnittet förklarar Johannes vad är det som gör att vissa människor känner ett starkare behov av att vara oberoende, och om man verkligen blir lyckligare av pengar. Och får dig att förstå vikten av att prata om vad man behöver istället för att vänta tills det är för sent. Mer från Johann...
Nov 27, 2023•23 min
Har du svårt att välja väg framåt? När du har flera saker du vill göra samtidigt så är det lätt att fastna. Veckans avsnitt ger dig rätt perspektiv och flera konkreta tips på hur du kan känna dig starkare. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Un...
Nov 25, 2023•22 min
Det finns en anledning till varför en person är som den är. Till varför du är som du är. Smärta har format din personlighet och trauma har skapat distans. Du kan inte ändra din historia, men du kan kontrollera vad den får göra med dig. Det här avsnittet är till dig, som vill äga din historia. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt...
Nov 23, 2023•9 min
Önskar du att du hade mer tid för dina barn? Slits du mellan prioriteringar av tiden med dina barn och annat du vill åstadkomma? Om du för en stund stannar upp och ser över vart du lägger din tid i veckorna, syns det då vad du egentligen prioriterar? I det här avsnittet ger Johannes tipset att du ska definiera vad det betyder för dig att vara en bra förälder så att det blir tydligt för dig vem du vill vara. Och lär dig sen att sätta närvaro med dina barn som ett av dina mål. Mer från Johannes: �...
Nov 20, 2023•22 min
Varför är det så svårt att förändra vissa beteenden? Det spelar ju ingen roll vad du lär dig om du inte använder det. I veckans avsnitt får du lära dig mer om vanor, hur dom påverkar dig och var du ska ska börja för att förändra dom. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek ...
Nov 18, 2023•30 min
Du saknar förebilder i din omgivning. Du har inga pengar för att skapa det du vill, och du ser egentligen inga förutsättningar för att lyckas. Men du har drömmar. Jag vill vara din förebild. Och om du bestämmer dig för att sätta igång och bevisar för dig själv att du kan, då blir du en vinnare. Det här avsnittet är till dig, som behöver en förebild. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och...
Nov 16, 2023•11 min
Kan man bestämma sig för att vara lycklig genom sitt tankesätt? Är positiva människor lyckligare och varför? Påverkar vår uppväxt hur du ser på livet? I det här avsnittet går Johannes in på hur man kan navigera bland sina känslor för att ta hand om sina egna behov, vad lycka egentligen egentligen är och hur vi kan stödja varandra i att hitta rutiner som hjälper oss framåt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs för företagare 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och...
Nov 13, 2023•24 min
Många vill byta jobb men alldeles för få vågar ta steget och det är katastrofalt för självförtroendet. I veckans avsnitt tar du reda på om det har blivit dags för dig och får tydliga steg för hur du går vidare på ett bra sätt. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin r...
Nov 11, 2023•20 min
Våra känslor driver, pushar och vägleder oss varje dag. Men dom bromsar, skaver och hindrar oss också. Du vill upptäcka dina känslor på riktigt. Du vill lära dig ta hand om känslor och förstå dina mönster och hitta vägar till starka känslomässiga tillstånd för att kunna göra det som är viktigt för dig. Det här avsnittet är till dig som, vill förstå dina känslor. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvens...
Nov 09, 2023•17 min
Vad är det för skillnad på den mentala coachen och personen Johannes? Hur förhåller man sig till människorna runt sig och hur sätter man gränser? Hur kan man som professionell rådgivare hjälpa människor i sin närhet utan att påverka relationen? I det här avsnittet berättar Johannes om de utmaningar som kommer med att vara expert på människor, omgivningens åsikter och hur hans egna utveckling förändrat honom som person över tid. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs för företagare 📚 Böcker 🎧 Ljudbö...
Nov 06, 2023•27 min
Mod är en muskel som behöver utmanas och tränas. I veckans avsnitt kan du lyssna till 10 steg, som får ditt liv att växa. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av vå...
Nov 04, 2023•18 min
Vad älskar du att göra? Vad fångar dig på ett sätt som stannar tiden? Vad skulle hända om du hittade till det tillståndet oftare? Energi är inget du behöver när du börjar, det skapas när du sätter igång. Det är dags att sätta igång. Det här avsnittet är till dig, som vill skapa flow. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett dece...
Nov 02, 2023•16 min
Vad skulle du göra mer av om du fick mer tid eller resurser? Vad händer i kroppen när du medvetet börjar säga nej till saker som du normalt säger ja till? I veckans avsnitt får Johannes dig att förstå att du har mer att ge av dig själv, när du själv väljer vad du lägger din tid på och skapar ett liv på dina egna villkor. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin ro...
Oct 30, 2023•24 min
Bär du på sorg och jobbiga känslor? Veckans avsnitt hjälper dig när du känner dig ledsen. Lyssna, anteckna och gör jobbet. Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, ...
Oct 27, 2023•29 min
Saknar du en förebild som visar vägen? Motivation för att komma igång, eller energi för att orka vidare? Det här avsnittet är till dig som söker inspiration. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat ...
Oct 25, 2023•10 min
Vilka verktyg finns för att hantera panikångest som en konsekvens av utbrändhet? Vad gör man när flyktmekanismerna sätter igång i kroppen? Hur fångar man upp signalerna tidigt, och går det ens att förebygga? I det här avsnittet vägleder Johannes dig att hantera känslor, signaler och uttryck kring stress och panikångest och ger dig råd att både förebygga det som händer i kroppen. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är kä...
Oct 22, 2023•24 min
Har du svårt att behålla fokus? Veckans avsnitt hjälper dig att sluta springa på allt samtidigt, planera smartare och bli en person som går att leva med. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabba...
Oct 20, 2023•22 min
Varför fastnar du och saboterar för dig själv? Varför känns det lätta så svårt? Har det till och med gått så långt att du står i vägen för dina egna drömmar och mål? I det här avsnittet hjälper Johannes dig att förstå hur din självbild begränsar dina möjligheter och ger dig konkreta steg för att påbörja en förändring. Det här är till dig som vill stärka din självbild. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin ...
Oct 18, 2023•15 min
Hur vet man att man är på fel ställe? Säger känslan i kroppen att du ska flytta ifrån den plats du bor, men huvudet har argumenten som säger emot? Är det något som gnager i dig, men du vet inte riktigt vad? I det här avsnittet ger Johannes dig en kompass kring hur du ska tänka om du tvekar i var du hör hemma. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som menta...
Oct 15, 2023•23 min
Sitter du fast i ältande och destruktiva tankar? Veckans avsnitt är en käftsmäll som tvingar dig att lyfta blicken, se klart och hitta styrka i motgångar. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabb...
Oct 13, 2023•26 min
Har du svårt att fatta vardagliga beslut och leder det till en känsla av ångest? Har du haft starka individer omkring dig genom livet som gärna tar beslut åt dig? Vänder du dig ofta till andra för att fråga vad de ska äta, vad de tycker om ditt karriärsval eller vilken typ av partner som passar dig? Oavsett vilken anledning du har till att känna ångest inför beslut, så är den inspirerande sanningen att det går att vända på det här beteendet. Det här avsnittet är till dig som har beslutsångest. M...
Oct 11, 2023•17 min
