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健康新鲜报

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男性朋友一定要听，原来挑个维生素还有这么多讲究！

嗨，宝宝们，大家好，今天跟大家分享一下怎么挑选合适的男士复合维生素，以及我们市面上常见的男士复合维生素是否适合我们。那么为了做这期内容啊，我可是做足了大量的功课，男性朋友们一定要听完女性更需要听完听完替自己的男朋友老公爸爸收藏起来。那么怎么挑选男士复合维生素呢？主要就参考四项指标，第一点呢，看脂溶性维生素的量有没有超标脂溶性维生素指的是维生素A D E K。我们要注意啊，不要挑选脂溶性维生素含量过大的产品。第二点看，水溶性维生素会不会超量太多。水溶性维生素指的是维生素C，还有维生素，B族等，每天连续摄入过量的水溶性维生素会对我们的身体造成损伤。因为并不是所有的水溶性维生素都能够随着尿液排出体外。第三点看，额外添加的一些营养素是不是符合我们的身体状况？比如说维生素B族对于经常熬夜加班，工作压力比较大的男性来说，体内的维生素B组会大量消耗男士补充维生素。B族可以提高注意力，稳定情绪，缓解压力。比如说维生素C，很多男士经常抽烟喝酒会消耗大量的维生素C，而维生素C跟。

Apr 23, 2023•5 min•Ep. 53

新冠对生理期到底有什么影响？听听各国的研究数据怎么说

参考文献： 1. Li K, Chen G, Hou H, Liao Q, Chen J, Bai H, et al. Analysis of sex hormones and menstruation in COVID-19 women of child-bearing age. Reprod Biomed Online. 2021 Jan;42(1):260–7. 2. Issakov G, Tzur Y, Friedman T, Tzur T. Abnormal Uterine Bleeding Among COVID-19 Vaccinated and Recovered Women:‏ a National Survey. Reprod Sci [Internet]. 2022 Aug 19 [cited 2022 Dec 29]; Available from: https://link.springer.com/10.1007/s43032-022-01062-2 3. Edelman A, Boniface ER, Benhar E, Han L, Matteson K...

Jan 10, 2023•3 min•Ep. 55
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