见春天

椰奶肚肚•www.xiaoyuzhoufm.com

《见春天》是一档记录一个普通在读博士二十多岁成长的播客节目，在这里谦谦和她的朋友们侃天侃地，聊聊人生经历，聊聊离谱世界，最重要的是在这里鼓起去见春天的勇气！我们各自去经历寒冬然后春天相见 See you in the coming spring!

Last refreshed: August 21st, 2025 at 3:53 AM ⓘ

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Vol.10 强者心法：积极主动的和世界发生碰撞！——去感受去生活去受伤

叮咚叮咚！您订阅的播客节目见春天更新啦！这期内容呢是一期纯纯干货输出！这期节目大家将会见证一个自闭被动i人如何成为一个主动的社交悍匪，如果你也想变得e一点，变得不要那么局促和小心翼翼的面对世界和人际交往，如果你想得到一些可操作性的具体做法而不需要扭转性格，那么请继续听下去吧！共享主动后的游戏奖励👇 【Sparkles】 01:09 四个主动碰撞的开心小故事———看上我就出手！ 05:20 朋友们！！要敢想！！真的要敢想！说不定就成了呢！！ 08:10 一张属于i人的社牛人格面具 09:19 另类MBTI：无能翘嘴型人格+脑嗨幻想家 11:36 恐惧是思维杀手 11:59 不敢主动的一个的底层逻辑可能是恐惧——对未知的恐惧对失败的恐惧 12:35 先入场再有可能获得命运的奖励 14:05 恐惧产生的原因大多数时候因为不够了解，这种不了解有包括两个方面：1.对自己不够了解 2.对外界情况不够了解 14:47 老铁们！大大方方的嗷！大大方方的了解自己，坦然的面对自己的情绪，表达情绪和需求 15:50 了解自己的小方法：反复训练内观自我，直到有一天，我么清晰的知道自己特定情绪产生的原因，...

May 27, 2024•33 min

Vol.9 五月歌单分享：[R&B专题]你是下雨时的屋檐

曾经我信誓旦旦的说见春天的歌单分享板块要月更，结果我看了先上次做歌单分享已经是去年了。朋友们久别重逢必然要掏出我的挚爱啊！！ R&B音乐，也称节奏蓝调，源自20世纪初的非裔美国人社区，融合了传统蓝调、福音和节奏蓝调元素。它的发展受到爵士乐、摇滚乐和革命性的灵魂乐的影响，形成了独特的节奏感和情感表达方式。而近些年很多说唱歌手开始将hiphop音乐与R&B融合。R&B的特点包括鲜明的节奏、灵魂化的演唱风格以及富有情感的歌词。本期内容将包括方大同，丁世光和陶喆的简单介绍以及我个人很喜欢的他们的作品分享！话不多说我们直接开始！【Sparkles】 00:00对不起朋友们！！开头十分钟的收音有点问题！！如果你真的很不喜欢开头的声音质感如果你忍心错过方大同的《over》就请直接从06:22开始吧 06:22“曾经受过一些伤害曾经有些看不开”有时候常常觉着这句歌词矫情，但是想想能坦然面对自己受到伤害会流泪会心碎会短暂失去勇气也是一种勇气 10:22 我常会想爱是什么，人好像一辈子都在寻找爱，学着被爱，学着去爱，也常常会因为受伤而失去爱的勇气......至今我仍不太懂爱...

May 11, 2024•53 min

Vol.8 零基础跳舞：完美主义与好学生心态脱敏训练

想必细心的听友已经发现见春天其实断更了很久，那么在断更期间呢，我有了一项非常非常令我骄傲并且很有成就感的重大改变，就是我终于找到了我的内在自我，找到了我的内在锚！那么这一期我将会重点和大家分享一下，在断更的这段期间里，我做出了哪些尝试帮助我克服完美主义和好学生心态，一起进来脱敏训练吧！！想要加听友群的朋友可以添加主播微信：Sqq19990714！主播会亲自拉你进群（因为没有小助手！！我也希望有朝一日能像其他主播一样说“想要进群的朋友可以添加小助手微信”） 👇跳舞照片记录【Sparkles】 01:40 完美主义的我哪怕是舞蹈小白也很快地遇到了崩溃瓶颈期 02:40 过度的自卑可能会表现出极度的傲慢和无礼 03:57 我们都要学习“一码归一码”的课题分离能力，犯错并不与“差”，“羞愧”，“丢人”等等挂钩，只是当下的时间节点没有找到正确的“发力方式” 07:24不需要追求完美做到1做到2做到3都很好，不需要只有做到100才很好！从0到100会有非常非常多的12345的这些过程，这些过程看起来都不完美，看起来也不漂亮，看起来也不令人骄傲，但他就是一个过程，最终可能也做不到100但是每一...

Mar 21, 2024•25 min

Vol.6 十二月歌单分享: 孤独咕嘟咕嘟咕嘟我像一个开水壶！发出孤独的尖叫！

似火流年上头安利！可惜因为空降没什么热度，想嗑CP都发现太冷没人产粮，当然因为追剧也在反复听一些粤语经典老歌！这种讲兄弟义气的剧很容易就让人想起朋友，那么，今天我们相聚在这里！是为了（），祝她的人生（）！小时代文学填空👸 断更的夜里，常常会想很多，有被友谊救赎的时刻，但也有经历离别背叛的时刻，但多的是像今天这种独自平静的绝望的夜晚。小时候读记承天寺夜游的时候，只记得请背诵全文，长大后再去想，最初只觉着作者在写一次失眠记一次流水账说一些悲春伤秋的话，后来慢慢才知道，“遂寻张怀民，怀民亦未寝”的浪漫，追大家都能找到可以一拍即合说走就走的张怀民，也能在需要的时候不再独自一人找到能一起咕嘟咕嘟的张怀民。 00:33 朋友——谭咏麟 5:05呜呜呜——声音碎片 12:34 揪心的玩笑和漫长的白日梦——万能青年旅店 16:59最佳损友——陈奕迅 24:01我的世界因你而改变——丢火车 28:38 忘情水——落日飞车 31:56光辉岁月——Beyond 2021年我刚到北京，当天在遭受一些“职场冷暴力”，又下着暴雪，但万幸那天我和好朋友都没咕咕对方，当时的我并不知道这场霸凌能够持续至今甚至给...

Dec 14, 2023•37 min

Vol.5 嗑CP——疲惫生活的强效镇痛剂

想要说些什么，却在剪音频的时候发现自己已经不在上头期内了，简单和好朋友聊了聊我们曾经嗑过的CP，大家初雪快乐～【Sparkles】 9:46 原来我的美强惨男主启蒙是十月！！ 16:16 天呐！我俩不要命的竟敢妄论漫威两大敏感CP！趁我糊大胆发言 31:50当你和新朋友试探对方的CP阵营，总有一些一听就很安心的CP作为安全过渡地带！ 38:20 阴暗的角落里我们疯狂嗑！畅聊我们pick的CP! 39:20 BKPP!!!提到这对CP脑子里立马就能响起“万里迢迢江水未曾能把我阻拦～” 44:17 月桂！杜鹃！懂我的意思吗？！进来吃点好的 48:40 文学作品戏剧作品影视作品从学院派到抗日战斗只有你想不到没有我们不能嗑！ 67:45我爱双向奔赴她喜欢拉郎配 “苦果亦是果！！！” 82:17 BE和HE你是那种爱好者？ 100:19嗑CP上头检测试剂盒，请自测！！【BGM】 1. 想自由——林宥嘉 2.如何——PP 3.终角浅——周传雄...

Dec 11, 2023•2 hr 37 min

vol.7 一年一度摇滚军训：追乐队玩音乐节，人生就活那么几个瞬间！

每年在去玩音乐节路上和现场都会有很多故事，有挣扎的故事有麻烦的故事有开心的故事有奇妙的故事，而我统称为有趣的故事！从决定去见喜欢的乐队开始，每一秒都在幸福的倒计时，走在路上会反复听最爱的那几首歌，并且祈祷现场能听到；在陌生的城市一下高铁和地铁就能清晰地辨认出哪些人也是来玩音乐节的；地铁上哪怕是十足的i人也可以和陌生的人一起畅聊明天的演出和最喜欢的乐队……许许多多以音乐节相关的故事构成了我每座城市限定的记忆💗 如果有一天耳机里的歌在现场响起身边有很多很多也同样热爱的人大家一起大声唱歌，就这一刻这些音乐就都值得！爱上音乐节的理由有很多，但总有一个理由是：在这里没有奇怪，只有不够奇怪；没有很疯，只有不够疯！世界破破烂烂，音乐缝缝补补丢火车的小号响起的时候；在大学的跨年夜第一次听到学校的乐队翻唱《茶底世界》而落泪如今在现场跟大家一起唱“对我说永远永远”的时候；岛屿心情开玩笑说要唱一首全新的新歌结果直接开口唱“我到底做了什么让你难过”的时候；刚刚经历成员退出的霓虹花园，因为少了一个人于是剩余的三个人用了200%的能量把场子撑起来的时候；听到聪聪选了好多好多痛苦和不开心的歌听他们斗琴听聪聪飙...

Oct 05, 2023•49 min

vol.4 九月歌单分享：可以脆弱可以是不完美的

我的朋友，夜晚都会如期而至，而日出也从不缺席🌻 00:00 夏夜最后的烟火——颜人中 04:29 接下来如何——Hello Nico 08:58 第三人称——hush 13:28 泸沽湖——麻园诗人 17:34 度过此刻——夏日入侵企画 22：24 没有名字的夜晚——夏日入侵企画 27:15 达尔文——林俊杰

Sep 11, 2023•34 min

Vol.3 八月歌单分享：生活没有解药也许听听歌能止痛

生活没有解药，却有很多止痛药，歌曲就是其中的一种。正在经历成长阵痛期的我们，一起听听歌，一起度过此刻...... 00:39 读自——刘思鉴 03:48 不会大声说话——刘思鉴 05:43 一天都不想呆了！——刘思鉴 06:49 太久——刘思鉴 10:50 想说却还没说的——对角巷 14:02 在时间的答案里——和平饭店 18:37 明天你依旧在我身旁——声音玩具 23:43 爱是昂贵的——声音玩具 30:20 相爱——脆莓 36:52 九月嬉皮——脆莓

Aug 10, 2023•39 min

Vol.2 当我拿出这份成长问卷，阁下又该如何应对

十年磨一卷！提问回答！这期我和我的好朋友昕阳将毫不含糊的完成一份谦鲁斯特问卷，内容如下： 1.这两年遇到的最困难的事情和做出的重大改变 2.近几年最欣赏的人或者最欣赏的品质 3.这两年收到的很棒的礼物 4.这两年对亲密关系的理解此外，这期我们还会聊聊近年来的成长感悟以及我们想说给对方的话。温馨提示：请勿匆忙叉出，片尾有彩蛋！叮！被你发现了！这期每个问题前都会有我私心安利的歌曲，一共八首直接听嗨！监测到精神力量薄弱，留守博士，紧急续命！【Sparkles】 06:01 可你不得不开始这场战斗 10:08 这个博士其实可以不读，我也没有那么喜欢 30:29 这些可都是我的宝贝 40:34 那是我最爱的向日葵 46:44 这可是我小作文的巅峰，朋友圈一战成神 52:25 她，今年依旧没有亲密关系，而我今年不仅没有还依旧对亲密关系失望 55:00 人生处处都是博弈，没有躲的道理，做了选择便无法回头 85:25 你是我最最好的朋友这话要大声说！重复说！ 90:20 会幸福的吧 xx:xx彩蛋！【BGM】 1.永远都会在——旅行团 2.揪心的玩笑与漫长的白日梦——万能青年旅店 3.无限...

Jul 25, 2023•1 hr 44 min

Vol.1看似完全不同的两个人如何维持一段长久的关系

今年是谦谦从23岁迈入24岁的重要一年，今年的谦谦暴风成长，往年的谦谦总会在新的一岁写一篇成长总结，但今年不一样的是，她邀请了一位神秘12年老友，一起聊聊今年的我们和自我和解到哪一步了；二十几岁的我们对这个世界有什么不一样的理解；为什么我们如此不同却成了灵魂密友…… 这一期我们会狠狠的剖析自我，生动的展现一个容易焦虑的偏执狂和温柔随和擅长放过自己的人如何维持一段长久的关系。在这里我们会探讨 1.执着于逼自己一把与善于放过自己的人生态度给我们带来了哪些苦恼和收获。 2.长大后的那些不确定的时刻，面对不确定性带来的恐慌阁下又该如何应对。 3.即使目前我们己经成为彼此人生中不可或缺的朋友，可曾经我也会对我们的关系产生没有安全感的恐慌，面对一段关系的需求不平衡该如何调整心态才能不作死一段好的关系。 4.面对一段新的关系，我俩不同的交友模式就像一个人设置了很多道门而另一个人修起很高的门槛。如何处理一段新的人际关系，柔和观察vS热情进攻。 5.对方视角下，我们这两年最大的成长变化。听完这期播客，我想你大概会知道，我们如此不同，为何还会成为如此亲近的朋友。或许从我们的故事里你也能体会到一些收获美...

Jun 30, 2023•2 hr 3 min

Vol.0 虽然那个春天没来但我们终会去见春天

呜呼！大家好！！这里是见春天的谦谦，见春天是一档记录谦谦和她的朋友们成长的私人日记，在这里可能有幼稚言论，可能有爆笑黑历史，可能有天马行空的想象，可能有温柔与浪漫，当然也可能有很多眼泪，但是没关系！在这里，二十多岁的我们正在去见春天去拥抱春天！ 19岁的我在经历过一次人生重大面试后，收到了一封以“春天见”为结尾的邮件。遗憾的是那个春天没来，可从那以后我却拥有了去见春天的勇气也一直在去见春天的路上......这一期我们聊聊“见春天”这个播客名字背后的故事吧！【Sparkles】 02:40 聊聊我在19岁时收到的一封重要邮件 06:20 那个时候我觉着你好有人性哇 06:55 嗷呜～有点肉麻但是嗷呜～好喜欢 07:00 你这么说听起来好像我PUA你多年 08:30 Hope to see all of you in the coming spring. (我们春天见) 10:20 那个寒冬好像是自己想象出来的寒冬 13:36 在她们的爱中真的看见了春天 14:18 大家各自经历寒冬一起春天相见！（拉钩！）【BGM】 O Come to the Altar —— Elevatio...

Jun 12, 2023•16 min

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