I denne episoden forteller jeg om hvordan volden føles i kropp og i "sjel", for de som er så uheldige å leve i et voldelig forhold. Jeg tar også for meg faretegn, så du kan sjekke om det er grunn til bekymring i forholdet du er i. Filmen jeg snakker om i episoden, men som jeg ikke husket navnet på heter, " En frygtelig kvinde".
Aller første episode i 2022 handler om hvordan du best mulig kan leve med truende atferd fra voldelig ekspartner. Jeg snakker om hvilke sikkerhetstiltak du trenger hjelp til, men også om hva du bør ta ansvar for selv. Det finnes hjelp å få!
Dette er en episode til og om pårørende til voldsutsatte. For hva kan du gjøre når du bekymrer deg over en du er glad i, som er i et voldelig/skadelig forhold? Finnes det en oppskrift på hvordan du best kan hjelpe? Du er kanskje venn, mor eller en god kollega. Hør mine råd her.
"A woman’s life is safer with someone she doesn’t know than with a man she knows. " I dag 25. november er det verdensdagen for avskaffelse av vold mot kvinner. Jeg gjør opp status og tar tak i hva som funker, men også hva som gjør oss sinna og kampklare. Verden er ikke er bra sted å være, så lenge vold i nære relasjoner foregår.
Kan du se på et menneske at hun/han eller hen har vært utsatt for vold? Det kan være viktig å vite at vi deler noen tunge erfaringer, slik at vi ikke føler oss alene. Kan åpenhet og et fellesskap gjøre det lettere å hjelpe og støtte hverandre?
Hvordan bygger vi oss selv opp igjen etter et voldelig forhold? Jeg snakker om kroppens alarmberedskap, redsel som sitter i lenge etter volden, og om hvordan vi må vise raushet og tålmodighet med oss selv. Livet går videre, det tar bare litt tid.
I denne episoden snakker jeg om den triste sannheten som mange opplever etter å ha forlatt et voldelig forhold. Voldsutsatte som har barn med en ekspartner som er voldelig, opplever å måtte sende sønn eller datter til samvær i utrygghet. Kvinner forteller at de selv og barna opplever trusler og vold etter bruddet. Hvorfor står foreldrenes rett til å se barna sine sterkere i norske rettssaler enn å ivareta barnets beste og en voldsfritt liv for alle? ( første av to episoder om temaet)
Vi må snakke om at de aller fleste familievoldssaker henlegges, "Henlagt etter bevisets stllling" og henlagt uten etterforskning, eller mangelfull etterforskning. Vil samtykkeloven endre den dystre statistikken, og hva kan du gjøre når du står i det og skal anmelde?
Jeg har laget en episode til en kvinne som ber om hjelp. Hjelp og styrke til å forlate en voldelig kjæreste, men også behov for å vite hva som holder henne tilbake. Jeg snakker om traumebånd, gaslighting, voldsspiral og mye mer. Hør, hør!
Hvordan er det egentlig å få kjæreste og etablere et godt forhold etter å ha opplevd vold i en nær relasjon? Møt Jonas, min aller første gjest, og verdens beste kjæreste. Vi snakker om forhold, fortid, vold og fjoll. Lover en latterfull og annerledes episode.
Denne episoden handler om hvordan vi håndterer kontakten med ekspartner og familie etter at vi er kommet oss ut av et voldelig forhold. Når vi ikke lenger er i en vanskelig relasjon, er det likevel mange som må forholde seg til fortiden, fordi de har felles barn og kanskje også svigerfamilie som vil ha en relasjon til barnebarn og deg. Hør gode råd om hva du bør tenke på.
På hvilken måte kan skammen være både til hjelp og til skade når du bryter ut av et voldelig forhold? Skammer du deg mye, kan det være et tegn på at du er i et usunt forhold.
Hva betyr det å være sårbar? Kan vi leve ekte og ærlig uten sårbarheten? Hvorfor er det så livgivende og viktig å vise hvordan vi egentlig har det i møte med livet?
I denne episoden snakker jeg om hva psykisk mishandling og vold er. Gaslighting er psykisk vold som foregår i nære relasjoner. Er du utsatt over tid, kan du miste troen på deg selv og tvile på egen virkelighetsoppfatning. Hør for å lære mer om tegn og måter å komme seg ut av mishandlingen på.
Hvorfor tar ikke politikerne ansvar og snakker om temaer som virkelig betyr noe? Er det slik at bompenger engasjerer mer enn vold i nære relasjoner i valgkamp? Jeg tar barne og familieministerens oppfordring på alvor, og stiller de ubehagelige spørsmålene. Hør, hør!
Hvor er du i din prosess? Anerkjenner du at det er greit å være akkurat der du er, uansett hva det innebærer? Jeg snakker om hvor viktig det er å ta et steg av gangen. Veien videre vekk fra en voldelig relasjon er veien til frihet, selv om det er vanskelig.
Hvordan kommer vi oss vekk fra fortidas vonde minner? Dette er trolig den mest filosofiske episoden så langt, for det handler om å gi slipp, letting go og si farvel til det vonde. For så å leve videre, her og nå!
Flashbacks, redsel, uro eller kanskje ingen reaksjoner i det hele tatt? Hør episoden om hvilke ettervirkninger som kan komme etter å ha levd i et voldelig forhold.
Hvordan kan vi velge å gjøre tragedie til vekst? Dette er historien om en kvinne som mistet sin datter på den mest brutalt tenkelige måten, men som likevel klarte å hjelpe egen familie videre med livet og andres barn. Baneheia-drapene for over 20 år siden rystet en nasjon, da Stine Sofie (8) og Lena (10) gikk for å bade en varm sommerdag og aldri kom hjem igjen. De endte sine unge liv, voldtatt og drept av to menn. Mamma til Stine, Ada Marie Austegard startet opp Stine Sofie Senteret, verdens fø...
Hva gjør du når du bor i et land der vold ikke er ulovlig? Altså der en mann kan slå sin kone, uten å bli straffet? Og hvordan er det mulig å reise seg igjen, etter at en voldelig eksmann har kappet av hendene dine? Hør den utrolige sterke historien om Margarita Gratsjova som vil jobbe for et liv uten vold, og som selv har opplevd det vondeste.
I denne episoden gir jeg deg konkrete råd som det kan være lett å glemme, når du står midt i alt kaoset et brudd fra en voldelig partner medfører. Hvor kan du få hjelp, og hva bør du gjøre? Hør, hør!
Hvis du har vært utsatt for vold i en nær relasjon, er det mye som skal bearbeides og tas tak i. Å anmelde saken til politiet kan for mange være belastende, men er det likevel viktig og nødvendig? Og hvorfor er anmeldelse et poeng, når over halvparten av alle familievoldssaker henlegges etter bevisets stiling? Hør, hør!
Noen ganger er det best å snakke med en god terapeut, og det er det jeg forteller om i denne episoden. Mine samtaler med Erling var uvurderlig for å bearbeide og få hjelp til å heles etter å ha forlatt et voldelig forhold. Hvis du er usikker på om terapi er noe for deg, hør gjerne mine erfaringer. Og send meg en melding på jegreisermegpod på instagram, om du lurer på noe. Klem fra Anne Marie
Hvilke ettervirkninger kommer hos de vi har kjærest og har mest behov for å beskytte, nemlig barna våre, etter at vi har forlatt et voldelig forhold? Å bearbeide egne traumer, samtidig som du har ansvar for barnas beste, krever sin heltinne.
Hva gjorde emneknaggen #metoo med verdenen? Hvorfor er seksuell trakassering og menn med makt fremdeles en av unge kvinners største utfordringer? Og hva gjorde Cissi Wallin som ikke alle gjør? Hør, hør!
Har du tenkt på at latter er et tegn på at du lever i et sunt forhold? Visste du at et barn ler 400 ganger i døgnet? I denne episoden forteller jeg om egne erfaringer med å holde det gående, koble av og bruke latter aktivt gjennom vold, sorg og tøffe tak.
Hva er gaslighting? Psykisk vold og mishandling setter ikke synlige spor på kroppen, men for mange er denne formen for vold den vanskeligste å heles fra. Vi dypdykker inn i et tema som burde vært pensum for alle.
Denne episoden skulle egentlig hete "Hjelperne", fordi den skulle handle om alle stedene du kan få hjelp når du skal komme deg vekk fra et voldelig forhold. Men så sendte Therese meg en flammende facebookvideo av fantastiske Hanne Kristin Rhode, og da ble alt snudd på hodet. Ja, det er en emosjonell episode, som handler om hvor tøft og alvorlig dette temaet er, når ansvaret for volden ikke legges over på den som utøver den. Men den er ekte og viktig.
Alle som har levd i et voldelig forhold har på et tidspunkt kommet til et vendepunkt. Det er tiden du bestemmer seg for at nok virkelig er nok, at det ikke kan fortsette slik lenger, og at det er på tide å gå. Vi har alle unike historier, og dette er min. Denne episoden kunne også ha blitt kalt "Det positive slaget".
Er det fremdeles slik at vi forbinder vold med fysiske slag og handlinger? Hva er egentlig vold? Du får høre om fotografen Donna Ferrato som foreviget volden med kameralinsen og gjorde den umulig å overse. Jeg serverer forskernes definisjoner av voldsbegrepet, mine tanker og gir deg kanskje noen nye perspektiver?
