#35 Le 10 commandements du Triathlon (De zéro à 70.3)

Dans cet épisode, Gabrielle Théôrêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son premier demi-Ironman 70.3 avec ses deux collègues triathlètes: Christina Tremblay et Guillaume Coutu! Ensemble ils dressent la liste des 10 commandements du Triathlon pour avoir du plaisir et être performant.

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⏰ TIME CODE ⏰

0:00 Introduction

1:11 Présentation Guillaume et Christina

4:48 Mon commandement le plus difficile à respecter

7:22  Ton plan de match tu respecteras (1)

13:30 Ta progression tu respecteras (2)

17:15 Ton vélo de compétition tu rouleras (3)

18:59 La musculation tu ne négligeras pas (4)

22:40 Ta nutrition tu testeras (5)

27:37 Ton corps tu écouteras (6)

29:45 D'une équipe tu t'entoureras (7)

35:24 Ton repos tu planifieras (8)

37:42 Les transitions tu pratiqueras (9)

44:03 Le plaisir tu prioriseras (10)

Merci de votre confiance 🙏