Sinu 2025. aasta loomine
Läbi selle kirjutamise aitan sul sinu 2025. aastat luua.
Jan 02, 2025•56 min
Jalutuskäigud sinuga
Siit kanalilt leiad erinevaid mõtteid, emotsioone ja vestlusi. Räägime praktilistest teemadest, kuid samas ka suurtest ja sügavatest mõtetest, lisaks naiste liikumisest, elust ja mõtetest, mida elu meile pakub.
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
Sinu 2024. aasta kokkuvõte
Loo endale ilus ruum, haara enda märkmik ja võtame koos möödunud aasta kokku.
Jan 02, 2025•1 hr 7 min
Minu tee naiseks olemiseni: naiselikkuse neli aastaaega
Mul on rõõm Sinuga siin jutustada taas ja seda hooaega saan avada rõõmuga – saan tervitada Sind meie uuendatud “Naiselikult vormi” programmi ja uue inspireeriva veebiga. Tänases podcastis räägin Sulle oma lugu, miks ma nii tugevalt olen suhestunud kuutsükli faaside ja ilusa sümboolse naiselikkuse aastaaegade teooriaga ja kuidas see on muutnud minu suhet, arusaamist endaga ja veelgi enam kõige enam lähisuhet kaaslase ja maailmaga minu ümber.
Aug 29, 2024•39 min
Toitumisnõustaja Elis Nikolai-Vendla: kuidas võiksime naistena oma toitumisele läheneda
Podcastis räägime: mida tuleks naistel oma toitumise juures kõige enam jälgida; milline on üks ideaalne naistele mõeldud hommikusöök; kuidas toetada keha erinevates kuutsükli faasides; millal võiks naised paastuda või detoxi teha; millest võiks alustada tervislikuma toitumise juures.
Aug 26, 2024•59 min
Naistearst Ivika Jakson: naise tsüklilisus läbi elu
Podcastis räägime: mida tuleks enda menstruaaltsükli juures jälgida; mida tähendab naise tsüklilisus; kuidas üks naine võiks enda tervise eest hoolitseda; kuidas suhtuda kergekäelistesse tervise nõuannetesse sotsiaalmeedias; mis toimub meie kehades erinevates kuutsükli faasides – on see teooria teaduslik; mida tähendab hormonaalne tasakaal või veelgi enam – tasakaalutus; mida me võiksime teada beebipillidest jpm....
Aug 24, 2024•1 hr 6 min
Lugu südamesoovi täitumisest.
Mul oli pikalt üks unistus. Rohkem vist isegi kui unistus. See oli suur südamesoov, millest kirjutasin aastaid oma päevikusse. Luua endale oma pesa. Turvaline ja helge. Inspireeriv ja ilus. See oma füüsiline koht elus. Aga nii nagu ikka on suuremate ja julgemate südamesoovidega, oli ka minul – kartsin seda otsust teha. Leidsin praktilisi ja tõeseid põhjuseid, miks aeg ei olnud küps ja leiutasin põhjendusi, miks minul pole võimalik seda teostada. Tule minuga kaasa sellele mõtisklusele ja vii peal...
Jul 08, 2024•17 min
Sinu 2024. Julguse ja suurelt unistamise aasta.
Iga väiksem ja suurem valik loob oma raja. Ja iga raja puhul on oluline märgata, kas see viib sind unistustele lähemale või mitte. Selles osas juhatan sind läbi 24 küsimuse ja küsin sinult, kuhu su rada liigub. Kas teed asju, mis sul silma särama panevad või voolab jõud sinust hoopis välja? Võta hetk ja mõtle selle üle. Mis tahes su vastus praegu poleks, siis järgnevatel minutitel on sul võimalus oma rada muuta. Lase loovusel ennast kanda ja unista suurelt, unista julgelt. Kas oled uuteks ja põn...
Dec 28, 2023•1 hr 26 min
Laseme vana aasta graatsiliselt lendu! Sinu 2023. a kokkuvõte.
Meil on vaja jõudu, et unistada. Jõudu, et teha julgeid valikuid. Jõudu, et lasta uut oma südamesse ning seejärel mõtetesse ja tegudesse. Tule koos minuga rännakule, kus kirjutame läbi 23 küsimust, mis aitavad sul oma aasta empaatiliselt ja tänutundega kokku võtta ning seejärel säravalt ära saata. Sellest podcastist leiad harjutused, mis annavad rahulolutunde, et sa ei rutta ega torma läbi elu, vaid sa päriselt elad seda. Anname endale üheskoos võimaluse teha vigade parandusi. Usun siiralt, et m...
Dec 19, 2023•46 min
Aja hoidmine ja väärtustamine. Ärkamine kohast, kus ma ei tundnud ennast ega oma elu ära.
Me võime end elu jooksul mitmeid kordi ära kaotada. Mõnikord ainult natukene, teinekord aga väga sügavuti. Nendel perioodidel unustame, et sellised lihtsad asjad nagu rammus uni, elevus uue päeva ees või siiralt naeratamine on üldse võimalikud. Aga luban sulle, et on! Kutsun sind endaga kaasa väikesele mõtisklusele, kus räägin enese kaotamisest ja leidmisest, pidevalt ajavõlas olemisest, aga ka elamusliku elu avastamisest.
Dec 08, 2023•1 hr 27 min
Sügavama rahu leidmine – olemise ilu Maldiividel, Päikesepalees ja joogatunnis
Minu elus on praegu sügava rahulolu leidmise ning vundamendi ehitamise periood. Kutsun sind kaasa mõtisklusse, kus räägin õnnetundest, elu ilust ja valust, oma sünnipäevast, sügavast tänulikkusest ja vertikaalselt elatud elust.
Feb 08, 2023•53 min
Meie sündimise päevad. Kuidas meeldib sulle seda päeva veeta?
Idamaade traditsioonis on sünnipäev vaikne päev, kus sa tegeled oma hingeeluga ega räägi eriti palju. Mind kõnetab see formaat väga. Meenutan oma sünnipäeva saates juba olnud sünnipäevi, mõtestan uut eluaastat ja anna sulle ideid, kuidas see päev enda jaoks parimal viisil mööda saata.
Jan 20, 2023•55 min
Sinu uue aasta soovid, eesmärgid ja unistused - haara enda päevik ja tule minuga rännakule, kus loome Sinu 2023. aasta.
Seekordses osas jagan Sinuga palju ka mõtteid enda aktsepteerimisest - nii teiste kui enda poolt. Jagan Sinuga kõiki oma uue aasta salasoove ja mõtteid, mis saab olema tõeliselt pühendumise aasta. Valime üheskoos Sinuga aasta sõna.
Jan 08, 2023•1 hr 22 min
Sinu 2022. aasta kokkuvõte - haara päevik ja kirjuta oma tunded välja.
Minu rütmi kadumisest ja selle taasleidmisest - ebakindlusest hea enesetundeni.
Dec 23, 2022•1 hr 23 min
Minu uue elu esimene suvi. Vanade unistuste leinamisest, uute loomisest ja paljust muust.
Kutsun sind endaga jalutuskäigule, kus mõtisklen unistuste ja inimeste leinamise, minevikule joone alla tõmbamise, uute unistuste loomise ja paljude muude teemade üle. Mida paneksid sina oma vision boardile? Milliseid soove, tundeid ja meeleolusid tahad sina endale luua?
Aug 25, 2022•1 hr
Miks ma loobusin enesearengu müras ekslemisest ja hakkasin oma head tunnet järgima
Kuidas saada eemale moodsa aja harjumustest ja tekitada endale loomulik rutiin, millega saavutada omaenda hea vorm. Milline on sinu loominguline ja loomulik elu?
Apr 16, 2022•34 min•Ep. 4
Hullumeelsed sünnipäeva rännakud ja karmid elule alistumise õppetunnid
Selles jalutuskäigus räägin eelmise aasta sünnipäeval tehtud hullusest, mida ma varem pole julgenud kuskil avaldada. Jagan veel mõtteid sellest, kuidas peale ema surma sain alles aru, et ma ei saagi kõike kontrollida ja et tuleb õppida elu ees alistuma, enda südame eest hoolitsemisest ning aususest enda vastu.
Feb 17, 2022•41 min
Sinu selle aasta unistused - 2022. aasta alguse mõtterännak
Mõtterännak koos kirjutamisülesandega, mille ideeks on kirjutada alanud aasta fookusest ning paika panna enda soovid, eesmärgid ja unistused. Võta endale märkmik või arvuti, juhendan sind sammu sammu haaval läbi selle rännaku.
Jan 10, 2022•1 hr
Paus kui suurim edasiminek
Ma olen väga suur uskuja uutesse peatükkidesse. Uutesse eludesse. Uutesse algustesse. Need tekitavad minus alati teataval määral ärevust ja hirmu, kuid alati on seal rohkem elevust ja põnevustunnet. Need hetked on minu jaoks puhtad inspireerumise momendid. Nendele uutele algustele on mu elus aga eelnenud alati pausi võtmised. Ma ei mõtesta pausi kui tagasiminekut elus, vaid kui tohutut sügava tarkuse ja tunnetusega kontakti saamise hetke. Arvan, et pausid on olnud mu kõige elumuutvamad perioodid...
Dec 13, 2021•30 min•Ep. 1
Hosted on Spotify for Creators (Anchor)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android