J'ai des angoisses et alors !

daanen

A l'aide de la sophrologie apprenez à mieux ressentir votre corps, à lâchez les tensions. Grâce à la puissance de la visualisation positive augmentez votre confiance et osez prendre votre place !

Last refreshed: August 18th, 2025 at 8:50 AM ⓘ

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Episodes

Se ressourcer et éveiller vos sens

Se reconnecter à nos sens pour lâcher prise et vivre le moment présent. Avoir un regard neuf sur le monde qui nous entoure.

Jul 29, 2020•10 min•Season 2Ep. 1

La respiration face à l'angoisse

La respiration est le reflet de notre état intérieur, mais comment réagir quand celle-ci s'emballe ? cet épisode vous donne des explications sur son fonctionnement lors d'une crise d'angoisse ou une crise de panique. Je vous apporte des solutions en fin d'épisode !

Apr 28, 2020•13 min•Season 1Ep. 2

Lâcher les tensions et gagner en confiance

Grâce à la sophrologie vous allez être plus conscient de vos sensations corporelles, pour pouvoir relâcher les tensions. La visualisation vous permet de ressentir la confiance en vos capacités et le sentiment d'espoir.

Apr 22, 2020•23 min•Season 1Ep. 1

Lâcher les tensions et augmenter votre confiance

Apr 01, 2020•24 sec

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