ÍzüleTITOK podcast

Koroknai Medical•izuletitok.koroknaimedical.hu

Titkok, amiket a saját testünk sem mond el.

A mozgás mindannyiunk számára az egyik legtermészetesebb dolog. Épp ezért tud meglepő lenni, ha valami nem, vagy nem úgy működik, ahogy eddig.

Egy podcast azoknak, akik szeretnének tudatosabban élni, állni, ülni.

Te is alkudozol magaddal, hogy mi az a fájdalom, amit még el akarsz viselni, mert céljaid vannak? Mert még nem akarsz, vagy épp nem mersz orvoshoz menni? Halld meg, mit suttognak a testrészeid.

Ha szeretnéd azt, hogy jobban megértsd azokat a jelzéseket, amiket a tested küld neked és szeretnél tisztában lenni azzal, hogy mi a teendő, ha épp ez egy vészjelzés, akkor az Izületitok podcast a Te csatornád.

Tarts velünk és ismerd meg jobban saját magad! Ne legyenek titkaid a saját tested előtt!

Last refreshed: July 28th, 2025 at 3:38 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Hegkezelés! Nem csak esztétikai kérdés.

Testünk hegeinek történetei vannak. De elég, ha emlékszünk a keletkezésükre, nem kell, hogy a történetek nyomai később is problémákat okozzanak nekünk a mindennapokban. Az esztétikai kellemetlenségen túl, a kezeletlen, összenőtt szövetek számos egyéb panaszt is okozhatnak. Mi az oka ezeknek és milyen megoldások vannak arra, hogy az instabil szövetek más szövetekhez való rögzülését elkerüljük. Szakértőnk, aki ebben az epizódban beavat minket a hegek titkaiba: Kuszi Alexandra gyógytornász – fiziot...

Feb 05, 2024•35 min•Season 1Ep. 5

Feladni? Soha. Többé válni? Mindig.

Út az ülőmunka, mozgásszegény életmód és rossz táplálkozástól a kerekesszékbe való kerülés lehetőségéig. Egy személyes történet arról, ami bármelyikünkkel megeshet. Hogyan lehet felállni egy kilátástalannak tűnő helyzetből, magunk mögött hagyva a kifogásokat és kialakítani egy olyan életet, ahol minden nap a jövőnkbe fektetünk? Mi a hajtóerő és hogyan tudjuk megtalálni a sajátunkat? Miért fontos a fokozatosság, a bemelegítés és az esetleges sérülések utáni türelem a rehabilitáció alatt? Lippai R...

Jan 09, 2024•47 min•Season 1Ep. 4

Gerincsérvvel sportolni? Lehetséges?

A gerinc(porckorong)sérv a modern világunk népbetegsége, mely a népesség 3%-át is érintheti. Elsőre nem tűnhet nagy számnak, de tegyük mellé, hogy a tünetmentes porckorongsérv előfordulása már 30% közelében van. És csak idő kérdése, hogy jönnek a tünetek is, emiatt ne várjuk meg, hogy beköszönjenek. De mit tehetünk, hogy ne alakuljon ki és miért a derék-és nyaktájékon a legjellemzőbb? Mit és hogyan csinálhatunk, ha már kialakult és nem akarjuk, hogy visszatérjen? Tényleg le kell mondanunk örökre...

Dec 11, 2023•27 min•Season 1Ep. 3

A futás szabadsága sérülés nélkül. Stabil alapozó.

Futás. Egyre többen űzik manapság, folyamatosan nő a rajongói bázisa. A legegyszerűbb belépésnek tűnik a sport világába, hiszen csak egy cipő kell hozzá és indulás. De az egyszerűség nem minden esetben jelenti azt, hogy könnyű is jól futni és nem mindenkinek ugyanaz a stílus és tempó az ajánlatos. Ebben az epizódban megvizsgáljuk a pozitív élettani hatásai mellett azt is, milyen sérüléseink lehetnek, de legfőképp, hogyan tudjuk megelőzni azokat. A beton síkjáról indulva felmerészkedünk majd kemé...

Nov 21, 2023•54 min

Mit tanulhatnánk a majmoktól?

Az evolúció nem minden esetben hoz jó dolgokat. A kényelem, a mindennapos stressz és a digitalizáció térnyerésével ránk szabadult technológiai vívmányok vonzó alternatívák, ha pihenésre gondolunk. De mi történik közben a testünkkel? Miért rossz az, ha csupán a passzív pihenési formákat részesítjük előnyben? Hogyan hozhatjuk vissza a bennünk élő kismajmot, aki mindennapos mozgásával sosem találkozott a gerincsérvvel! A mozgás pozitív élettani hatásairól ugyanúgy szó lesz ebben az epizódban, mint ...

Nov 08, 2023•29 min•Season 1Ep. 1

Hosted on Buzzsprout

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android