Een peptalk over patronen doorbreken. Over vertrouwen en hoop houden, zelfs op de meest donkeren momenten in je leven. Zelfs als alle hoop weg lijkt. En elke keer als je er bijna klaar voor bent - om te springen - dan komt je hoofd met een nieuwe regel of een nieuw idee om jou nog even gevangen te houden in je angst. Zo houd je jezelf dagen, weken, maanden en soms zelfs jaren bezig. Een doolhof van regels, allemaal ter afleiding van dat gevoel wat je niet wilt voelen. De angst voor de angst houd...
Jun 14, 2023•14 min
Wanneer we kiezen voor empathie en écht gaan luisteren naar onze kinderen zonder direct iets af te willen dwingen, zonder te oordelen, iets te eisen of gedaan te krijgen, pas dan maken we verbinding. Verbinding maken vanuit ons hart zonder de ander te willen beïnvloeden is een echte kunst. Zeker wanneer je kind niet goed voor zichzelf zorgt, destructief, tegendraads of opstandig is. Luisteren moet je leren. Jezelf als ouder (of partner of andere medestrijder) niet laten triggeren; hoe doe je dat...
Mar 05, 2023•1 hr 3 min
Isabelle Plasmeijer gaat in deze podcast samen met hoogleraar Peer van der Helm en ervaringsdeskundige vader en schrijver Koos Neuvel in gesprek over de Anorexia zorg. Zowel Peer van der Helm, Isabelle en Koos Neuvel hebben de visie, dat de behandeling zoveel mogelijk thuis (ambulant) zou moeten plaatsvinden. Ouders en kinderen moeten zelf ook meer nadenken wat ze zelf willen, er zijn immers ook alternatieve opties en behandelingen. Isabelle moedigt aan om samen te werken met allerlei specialist...
Feb 12, 2023•1 hr 23 min
Jezelf accepteren is een hele klus! Wanneer jij je zelfbeeld wilt verbeteren is het ook belangrijk dat jij je lichaam leert accepteren, welke vorm het ook heeft. Want ons zelfbeeld en lichaamsbeeld zijn met elkaar verweven. In deze podcast leer je niet alleen positief naar je lichaam kijken, je leert juist je lichaam te accepteren voor wat het doet. En in plaats van te leren houden van je lichaam - vanwege de schoonheid of het uiterlijk - is werkelijke acceptatie iets heel anders. Ontdek het zel...
Feb 10, 2023•18 min
In deze podcast gaat Isabelle Plasmeijer samen met Sofie Loots in gesprek over het belang van goede emotieregulatie. Bij mensen met eetproblemen is dat vaak erg lastig want emoties voelen is eng en overweldigend. Daarnaast komt gastspreker Greta Noordenbos in deze uitzending ook aan het woord. Zij deelt haar ervaring van jarenlange onderzoek op het gebied van eetstoornissen. Samen beantwoorden Isabelle, Sofie en Greta vragen van ouders en delen zij tips hoe ouders het beste kunnen omgaan met de ...
Feb 08, 2023•1 hr 15 min
Veel experts en hulpverleners leren ouders en naasten om de eetstoornis van je kind te onderscheiden. Soms roepen we "laat de eetstoornis niet winnen" of "met de eetstoornis praat ik niet". In deze uitzending gaan Isabelle en Sofie dieper in op de voordelen en de nadelen van je kind en de eetstoornis van elkaar onderscheiden. Deze 'externalisering' techniek komt voort uit de narratieve therapie. Isabelle adviseert ouders en hulpverleners om een weloverwogen keuze te maken als je deze strategie g...
Jan 12, 2023•1 hr 12 min
In deze laatste sessie praat Isabelle hoe belangrijk het is om verliefd te worden op jezelf: waarom zouden we anderen Idealiseren en onszelf naar beneden halen? Dat moet anders, ontdek in deze laatste sessie wat Isabelle te vertellen heeft.
Jan 12, 2023•8 min
In deze aflevering deelt Isabelle tip 9 met jou: over dromen, durven en doen, daarnaast heeft ze nog een aantal inspirerende tips zodat jij kunt stoppen met het maken van excuses en kan starten met jouw droomleven.
Jan 11, 2023•10 min
In deze aflevering heeft Isabel het over de magie van het schrijven, ja echte brieven schrijven aan jezelf. En ook het bouwen van een support-systeem blijkt ook ontzettend belangrijk te zijn in herstel, ontdek zelf waarom.
Jan 10, 2023•11 min
In deze aflevering krijg je van Isabelle tips over hoe je jouw interne monoloog kan veranderen en liefdevoller met jezelf kan communiceren en waarom het creëren van ‘ankers’ zo belangrijk is in jouw leven!
Jan 09, 2023•13 min
En deze episode zal Isabelle tip drie en vier uit het e-boek met jou delen. Deze 2 tips gaan over hoe jij de schaamte kan overstijgen en je angsten kan overwinnen.
Jan 08, 2023•11 min
Deze aflevering hebben we het over het belang van hulp vragen. Hulp vragen kan natuurlijk heel ingewikkeld zijn in je leven, vooral als je een situatie terecht komt die je eigenlijk niet alleen aankan, laat je daarom helpen door de mensen om je heen! Vraag hulp aan mensen die jou al zijn voorgegaan op deze reis, en die vanuit hun ervaring jou nog tips of advies kunnen geven.
Jan 05, 2023•8 min
In deze aflevering deelt Isabelle ‘tip 1: (h)erken je eetprobleem’ en vooral ook waarom het zo belangrijk is om je niet laten tegenhouden door de schaamte die een eetstoornis vaak met zich meebrengt. Erkennen en accepteren dat je verstrikt bent geraakt in een verstoord eetpatroon is de eerste échte stap in herstel.
Jan 04, 2023•8 min•Season 10Ep. 4
In deze aflevering gaat Isabelle dieper in op de diverse beschermingsmechanisme van onze mind. Een eetstoornis is namelijk een copingsmechanisme en dat legt Isabelle middels diverse voorbeelden haarfijn uit.
Jan 03, 2023•21 min•Season 10Ep. 3
In aflevering 2 praat Isabelle over de functie, betekenis en de ware intentie van jouw eetstoornis. Het is een symptoom, een verdediging mechanisme, maar waarvan? Ontdek het zelf ….
Jan 02, 2023•10 min•Season 10Ep. 2
Voorwoord luisterboek ‘Begrijp jij je eetstoornis?’ Ingesproken door Isabelle Plasmeijer.
Jan 01, 2023•12 min•Season 10Ep. 1
In deze uitzending gaat Isabelle in gesprek met moeder Sandra en andere ouders. Isabelle beantwoordt samen met Sofie (een coach uit haar team) de vragen over zelfzorg: hoe doe je dat wanneer je ook de zorg voor een kind met een eetstoornis hebt? Ook zusje Nathalie komt in deze podcast aan het woord en vertelt hoe het voor haar was dat haar oudere zus Anorexia kreeg. Alles in het gezin verandert en als ouder is het belangrijk dat je er voor jezelf kan zijn en voor de andere kinderen. Luister mee ...
Dec 16, 2022•1 hr 14 min
In deze luisteroefening deelt Isabelle wat herstel eigenlijk betekent, want herstel is veel meer dan wat we allemaal denken dat het is. Laat je inspireren en meevoeren op deze prachtige muziek. Deze korte (6 min) luisteroefening is onderdeel van het Buddy Up programma; wat speciaal ontwikkeld is voor naasten en professionals. Op de website www.eetstoornisonlinemodule.nl kun je meer informatie vinden.
Oct 17, 2022•6 min
Elke eetstoornis heeft voordelen, anders zouden we ook niet zo hardnekkig vasthouden aan het patroon. Maar hoe doorbreek je dat, zeker als je het gevoel hebt dat mensen nu meer om je geven als daarvoor? En misschien ben je ontlast van taken en verantwoordelijkheden? Hoe kun je dan nog terug naar de oude jij? Isabelle gaat in gesprek met een dame die zelf met ziektewinst heeft geworsteld. Een openhartig gesprek over behoeftes en verlangens.
Sep 28, 2022•33 min
Geloof jij in herstel? Wij wel, écht waar! Om helemaal te kunnen herstellen moet je eerst begrijpen wat de functie is van jouw eetprobleem. Weet jij dat al precies? In deze podcast legt Isabelle uit hoe deze beschermingsmechanisme jou proberen te helpen. Luister gezellig mee en laat je inspireren. Isabelle zal je uitdagen om jouw verhaal ( je weet wel, dat waar jij nu nog in geloofd) los te gaan laten zodat je vrij kunt zijn!
Jul 23, 2022•13 min
In deze korte geleide meditatie oefening leer je makkelijk keuzes maken, en oude oordelen loslaten en leugens van het brein omzeilen. Keuzes maken wordt makkelijker als je het oude leert loslaten.
Feb 11, 2021•39 min
Wees niet bang voor triggers. In deze podcast leg ik je uit waarom triggers “cadeautjes” zijn. En ik leg uit hoe je deze trigger situaties - in 3 stappen - kan zien als een leerzaam experiment. Luister mee en word ook sterker in je denken en doen!
Jan 06, 2021•29 min
We zijn goed in het rationaliseren en baggetaliseren van onze emoties en gevoelens. Voelen kan overweldigend en eng zijn. En ook de “Niet zeuren, kom op” is iets wat we soms denken. Emotioneel meesterschap begint bij het herkennen van onze emoties, daarna erkennen, accepteren en dan pas verwerken en reguleren. Creëer je eigen geluk en leer beter met je eigen emoties omgaan! Luister mee met Isabelle
Jan 01, 2021•22 min
In deze Mind training praat Isabelle openlijk over de ziektewinst van Anorexia en het werkelijke verlangen van dun willen zijn. Wat zit er werkelijk achter Anorexia? En waarom is herstellen nu werkelijk zo eng? Ontdek het in deze Mind Training.
Dec 23, 2020•21 min
In deze podcast spreek ik samen met Lize(26jr) over haar worsteling met BDD en haar eetstoornis. De hele dag was zij bezig met haar eigen imperfecties, en uit angst durfde ze bijna de straat niet meer op! In dit openhartige interview verteld Lize waar BDD werkelijk over gaat en hoe belangrijk het is om de onderliggende problematiek aan te pakken. Ook spreken we over de overeenkomsten tussen andere copings-mechanismen zoals eetstoornissen.
Dec 14, 2020•41 min
In deze podcast spreek ik met Dr. Greta Noordenbos. Wat is het verschil tussen emotie en gevoelens? En wat is het belang van emotie regulatie tijdens jouw herstel, hoe werkt het? En hoe kun je emotioneel meesterschap leren?
Dec 10, 2020•39 min
Isabelle in gesprek met Dr. Greta Noordenbos, schrijver van meerdere eetstoornis boeken. Als onderzoeker naar eetstoornissen op het gebied van klinische psychologie heeft Greta diverse artikelen en boeken over eetstoornissen geschreven, waaronder ook het boek "innerlijke kritiek bij eetproblemen". In deze podcast antwoorden op weg naar zelf acceptatie.
Apr 13, 2020•39 min
Isabelle Plasmeyer in gesprek met Erik Scarcia over transformatie en zingeving. Erik is 39 jaar en worstelde zelf ook met een eetstoornis (bed). Leer over de verschillende fases van transformatie.
Apr 13, 2020•32 min
Een geleide meditatie met prachtige muziek om jouw werkelijke angst om aan te komen te onderzoeken. Mensen met ondergewicht (of AN) hebben angst om aan te komen, terwijl ze cognitief weten dat ze té dun zijn. De angst om aan te komen blijft bestaan en overheerst alles. Deze oefening helpt je de échte angst van aankomen te onderzoeken en doorbreken. Een Mind Training is een psycho educatieve geleide meditatie, waarbij we Body & Mind laten samenwerken, want ze zijn tenslotte één. Onderstaande ...
Apr 13, 2020•22 min
We hebben onze Mind geleerd en geprogrammeerd om in vaste patronen te denken, dat maakt dat we vast zitten. Het vergt training om deze patronen te doorbreken. Tijdens deze mind training ga je in 22 minuten leren hoe je jouw Mind als instrument kan gebruiken en bespelen zoals jij dat wilt.
Apr 13, 2020•31 min
