Continuamos a nossa série de Verão, com uma questão muito comum sobre aplicação de princípios de desenvolvimento pessoal à Parentalidade. “Como posso parar de explodir com os meus filhos quando estou cansada? Já li imenso sobre parentalidade consciente, mas na prática é tão difícil... Depois sinto-me péssima, cheia de culpa. Sei que gritar não resolve nada, mas é como se perdesse o controlo." Para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training...
Aug 17, 2025•19 min•Season 1Ep. 449
Esta semana continuamos a comentar partilhas de ouvintes, com o novo tema a ser a voz sabotadora com que muitas pessoas lidam frequentemente. "Como é que me liberto desta voz interior que diz que não sou suficiente? Mesmo quando as coisas correm bem, sinto que não mereço. Há sempre alguém melhor. Como calo este sabotador interno?" Para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍...
Aug 10, 2025•16 min•Season 1Ep. 448
Esta semana começamos a série de episódios de Verão, comentando partilhas que recebemos de ouvintes. A primeira é “sinto que estou a viver em piloto automático. Como é que descubro o que realmente quero fazer com a minha vida? Tenho um emprego estável, uma família… mas acordo sem entusiasmo. É isto a vida? Como encontro sentido sem ter de largar tudo?". Para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/...
Aug 03, 2025•18 min
Sendo a proximidade emocional um dos principais fatores na criação e manutenção de bons relacionamentos, que rituais podem ajudar a criar proximidade emocional? Na conversa desta semana, a Mia traz uma lista de 10 rituais para serem analisados, comentados e expandidos. Um episódio ótimo para pensar e repensar relacionamento atuais, passados e futuros. Para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ �...
Jul 27, 2025•37 min•Season 1Ep. 446
Afinal, estamos conscientes das pessoas que mais nos influenciam? E qual o seu verdadeiro papel nas nossas escolhas e resultados? No episódio desta semana, a Mia e o Pedro refletem sobre como são formados os nossos grupos de influência e com que intencionalidade podemos criá-los. E ainda dão alguma boas sugestões para lidarmos melhor com as pessoas que não queremos que nos influenciem! Para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 ht...
Jul 20, 2025•40 min•Season 1Ep. 445
A propósito da mais recente temporada do reality show Love is Blind, a Mia e o Pedro discutem o formato e os méritos deste programa, com muitas reflexões de desenvolvimento pessoal, comunicação e relacionamentos. Um estímulo importante para quem se interessa por atração, enamoramento, relações amorosas e muito mais! Para ouvir, refletir e partilhar. --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍 https://www.mi...
Jul 13, 2025•44 min•Season 1Ep. 444
Com as férias já aí, a Mia pretende discutir a importância de definir intenções em família. Uma conversa que aborda a ideia da família como equipa e inclui estratégias para conseguir criar e alinhar intenções entre os vários elementos da família. Um episódio recheado de referências à Parentalidade Consciente e que ajuda a entender a importância fundamental da definição de intenções para poder viver uma vida mais consciente e deliberada. Para ouvir, refletir e partilhar. --- Para acederes à Escol...
Jul 06, 2025•43 min•Season 1Ep. 443
O Pedro pediu ao chatGPT para fazer perguntas criativas aos anfitriões do Podcast IVM e o resultado foi surpreendente! 9 questões bem interessantes respondidas pela Mia e pelo Pedro e que podem servir de estímulo e exemplo para conversas interessantes noutros contextos. Uma experiência a repetir. Para ouvir, refletir e partilhar! ------ Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍 https://www.mikaelaoven.com 📘 ...
Jun 29, 2025•39 min•Season 1Ep. 442
O Pedro abre o episódio com referência a fenómenos de apropriação emocional. Quando usamos a emoção para tornar nosso algo que até é mais ou menos consensual. Uma conversa em redor do uso da emoção e da razão com recurso a diferentes formas de pensar e sentir as discussões. E que pode ser uma chave importante para a despolarização. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar. ------ Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **M...
Jun 22, 2025•38 min•Season 1Ep. 441
Sabes o que é love bombing? Uma das estratégias favoritas dos manipuladores, consistindo em elogiar de forma exagerada e precoce para obter aprovação e baixar defesas. Neste episódio, a Mia e o Pedro dissecam a estratégia, o seu impacto e formas de reconhecermos e de nos protegermos dos love bombers. ma conversa para ouvir, refletir e partilhar! ---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍 https://www.mikaela...
Jun 15, 2025•39 min•Season 1Ep. 440
A Mia começa a conversa desta semana com 3 observações: sobre um clássico da literatura feminista, violência doméstica e os cavaleiros do TikTok. Um episódio sobre desigualdade sistémica e como lidar, no dia-a-dia, com as suas consequências. Uma conversa repleta de exemplos, desabafos, partilhas e muitas aprendizagens. Para ouvir, refletir e partilhar! ------ Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍 https://...
Jun 08, 2025•43 min•Season 1Ep. 439
A Mia trouxe para o episódio desta semana um conjunto de perguntas propostas pela The School of Life para reflexão diária. O Pedro e a Mia fazem o exercício de responder às 5 perguntas, o que gera um carrossel emocional. Em determinado momento o ambiente fica pesado mas termina com emoções bem agradáveis. Um exercício transformador para fazer em casa, depois de ouvir, refletir e partilhar este episódio!---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifet...
Jun 01, 2025•36 min•Season 1Ep. 438
O Pedro começa o episódio dizendo querer discutir a razão e propósito do estado de irritação - o que gera uma conversa cheia de irritações! Uma viagem inesperada pela natureza desse estado que tantas vezes experienciamos e que nem sempre compreendemos, o que faz com que possamos até ficar irritados por estarmos irritados. Uma bela conversa de desenvolvimento pessoal para ouvir, refletir e partilhar! ---Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetrai...
May 25, 2025•39 min•Season 1Ep. 437
Neste episódio, vamos falar do ciúme como ele é, desconfortável, humano, teimoso e, às vezes, bem ridículo. Vamos perceber o que ele anda a gritar (sem que saibamos ouvir) e explorar estratégias para lidar com ele sem drama, sem negação e sem dar-lhe a senha do nosso telemóvel. Seja o teu, seja o de quem te ama tanto que até te quer controlar. Um guia prático para não deixares o ciúme incendiar as relações… nem a tua sanidade. --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Trainin...
May 18, 2025•40 min•Season 1Ep. 436
Quando as luzes se apagam, o que se acende? Neste episódio, falamos do recente apagão que deixou Portugal e Espanha às escuras, e das reações que rapidamente iluminaram as redes sociais. De súbitos gurus da resiliência a teóricos da conspiração prontos a culpar tudo e todos, refletimos sobre a necessidade humana de dar sentido ao caos, de criar previsibilidade e segurança, de encontrar e partilhar explicações (muitas vezes com a ajuda do ChatGPT)… mesmo quando não fazem sentido, revelando mais s...
May 11, 2025•42 min•Season 1Ep. 435
A discussão desta semana é animada e cheia de belas propostas de reflexão. É melhor ser positivo ou negativo em relação ao momento presente? E em relação ao futuro, é melhor ser otimista ou pessimista? Será que há benefícios em todas as possibilidades? Uma exploração que abre caminhos, uma conversa que ajuda a entender as nossas estratégias e as dos outros. Ou seja, um episódio clássico do podcast IVM, para ouvir, refletir e partilhar! ------ Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da ...
May 04, 2025•38 min•Season 1Ep. 434
Voltamos a um tema fundamental nas escolhas de vida: como saber se aquilo que estamos a fazer está ou não a funcionar? Principalmente quando se trata de grandes questões de longo prazo, como a parentalidade, os relacionamentos ou a carreira. Um episódio cheio de sugestões práticas e que vai permitir olhar sob novas perspectivas para as grandes áreas da nossa vida. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://esco...
Apr 27, 2025•42 min•Season 1Ep. 433
A Mia assistiu a uma longa entrevista ao influencer e empresário Andrew Tate, um fenómeno de popularidade entre jovens rapazes e veículo de mensagens altamente problemáticas. A Mia partilha com o Pedro algumas das suas reflexões sobre aquilo a que assistiu e a conversa torna-se ampla: afinal, o que está a faltar aos nossos jovens para se abrirem a mensagens como as de Tate? Um episódio muito importante para ouvir, refletir e partilhar. --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIF...
Apr 20, 2025•45 min•Season 1Ep. 432
A conversa desta semana começa com o estabelecimento da diferença entre querer inspirar e querer ser inspirador - tendo por base um conjunto de experiências que a Mia teve num evento, numa peça e num concerto e onde encontrou pessoas que queriam ser inspiradoras. O episódio coloca debaixo dos holofotes o fenómeno da inspiração, permite revelações pessoais e até uma análise ao nome do podcast. Inspirador? Para ouvir, refletir e partilhar. ------ Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal d...
Apr 13, 2025•40 min•Season 4Ep. 431
O Pedro apresenta no início do episódio o efeito holofote - a tendência para nos acharmos figura principal na vida das outras pessoas. Mas talvez os outros não pensem sobre nós tanto quanto imaginamos. De onde vem esse efeito? Quais as suas consequências e como podemos usá-lo a nosso favor? Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍 https://www.mikaelaoven.com ...
Apr 06, 2025•33 min•Season 1Ep. 430
A Mia fez recentemente uma palestra onde apresentou a parentalidade enquanto o grande ato de liderança que podemos desempenhar nas nossas vidas. Neste episódio, discute-se essa ideia, o impacto dos exemplos de liderança familiar e escolar com que crescemos, a dificuldade em mudar paradigmas de liderança e muito mais. Um episódio fundamental para inspirar boas reflexões, conversas e partilhas! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.c...
Mar 30, 2025•37 min•Season 1Ep. 429
A Mia observa que há muitos posts, seminários e livros que falam sobre a necessidade de impor limites e de nos afastarmos de pessoas tóxicas. Mas será que é mesmo disso que necessitamos? Ou é mais importante aprender primeiro a reparar afastamentos, melhorar comunicação e fazer pedidos claros? Uma conversa que vai dar muito que pensar e que cria novos caminhos para os nossos relacionamentos. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LI...
Mar 23, 2025•39 min•Season 1Ep. 430
O Pedro começa o episódio desta semana com três observações diferentes sobre empatia: uma do Elon Musk, outra de um psicólogo que acompanhou o julgamento de Nuremberga e uma terceira de um estudo recente sobre níveis de empatia nos EUA. Ponto de partida para um bela conversa de desenvolvimento pessoal, onde deu para falar sobre o “pecado da empatia”, dos tipos de empatia e tanto mais. Um episódio fundamental para ouvir, refletir e partilhar! ------ Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pesso...
Mar 16, 2025•36 min•Season 1Ep. 427
Como nos podemos dirigir a alguém por quem sentimos atração? Será legítimo fazer algum tipo de avanço? Ou será que já não se pode dizer nada? Um episódio sobre relacionamentos, comunicação, feminismo e tanto mais. Uma conversa que pode ajudar a esclarecer, através de casos e histórias, como podemos afinal continuar a relacionar-nos de forma honesta, criando aproximação e evitando invasão e abuso. Para ouvir, refletir e partilhar! --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Trai...
Mar 09, 2025•34 min•Season 1Ep. 426
Cada um de nós é tantas coisas diferentes mas acabamos muitas vezes por identificar as pessoas a partir das suas opiniões políticas, orientações sexuais, nacionalidade ou outra característica. Será que há situações em que isto faz sentido? Em função de que é que devemos escolher de quem gostar ou quem nos dar? Uma conversa ampla, com muitos exemplos e estímulos à reflexão. Pois se por um lado somos bem diferentes, por outro sermos bem parecidos. Para ouvir, pensar e partilhar! -...
Mar 02, 2025•35 min•Season 1Ep. 425
Recuperando uma questão fundamental da reflexão filosófica, a Mia e o Pedro partilham ideias sobre o que é uma boa vida. Um episódio que talvez seja aquilo que mais precisavas de ouvir e não sabias. Afinal de contas, todos procuramos viver uma boa vida (e também uma vida boa) e nem sempre sabemos o que isso é ou como consegui-lo. Para ouvir, refletir e partilhar. --- CAPÍTULOS: 00:00:00 - Introdução ao Tema 00:00:15 - Reflexão Inicial 00:00:24 - Perspectiva Individual e Coletiva 00:00:38 - Difer...
Feb 23, 2025•34 min•Season 1Ep. 424
Neste episódio, o Pedro traz assuntos variados da atualidade para a Mia comentar: do deputado que roubava malas em aeroportos ao quadragésimo aniversário do Cristiano Ronaldo, passando pelas dissonâncias de uma famosa entrevista. Sempre com a habitual lente do desenvolvimento pessoal, os comentários sobre estas situações revelam aprendizagens e propostas de reflexão pessoal. Para ouvir, comentar e partilhar! ---------------- Capítulos do episódio 📚: 00:00:00 - Introdução ao Episódio 00:00:18 - ...
Feb 16, 2025•39 min•Season 1Ep. 423
A Mia ouviu algumas opiniões sobre Parentalidade e decidiu comentar com base na sua experiência e conhecimento na área. Afinal de contas, o que é isso de “funcionar” quando se trata de relações parentais e educativas? Uma conversa para ouvir, refletir e partilhar! 📌 Capítulos do Episódio: Discussão sobre a Pirâmide Comportamental (00:00:15) Consequências do Controle Comportamental (00:00:46) Reflexão sobre o Modelo Relacional (00:04:05) Experiências Pessoais de Parentalidade (00:05:14) Importân...
Feb 09, 2025•39 min•Season 1Ep. 422
Neste episódio, a Mia e o Pedro refletem sobre as razões de adotarmos ideologias, mas também sobre a importância de as questionarmos. Qual o atrativo das ideologias? Que papel têm e como facilitam/dificultam as nossas vidas? Com recurso a exemplos e histórias, esta é uma conversa fundamental para ouvir, refletir e partilhar. ---- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: https://escola.lifetraining.com.pt/ Mikaela Övén : https://www.mikaelaoven.com | https://www.faceboo...
Feb 02, 2025•38 min•Season 1Ep. 421
Será que a forma como reclamamos com as pessoas de quem gostamos é a melhor? Será que podemos mudar a forma e o conteúdo das nossas reclamações para conseguir criar mudança sem gerar conflito? Como partida para este episódio, a Mia e o Pedro reflectem sobre algumas mudanças verbais sugeridas por uma psicóloga americana, do género “em vez de dizeres isto, experimenta dizer isto”. Uma conversa muito prática e que pode gerar inspiração para trazermos diferentes verbalizastes para as nossas interaçõ...
Jan 26, 2025•31 min•Season 1Ep. 420
