Unsere Stimme macht einen immens großen Teil des Eindruckes aus, den wir hinterlassen. Trotzdem kümmern wir uns häufig erst um unser äußeres Erscheinungsbild als um unsere Stimme. Paula hat das Phänomen Stimme gepackt und als sogenannte Stimmfluencerin hilft sie anderen, an der eigenen Stimme zu arbeiten. Im heutigen Interview erfährst du: wie bedeutsam unsere Stimme wirklich ist was der Begriff “Stimmfluencer” bedeutet woher wir Mut für den eigenen Weg nehmen können was ein entscheidender Erfol...
May 13, 2021•19 min•Ep. 27
Im Leben läuft nicht immer alles nach Plan, doch besonders traumatische Erlebnisse prägen uns am meisten. Jasmin hat durch einen sexuellen Missbrauch einiges für sich gelernt und hat diesen Teil ihrer Vergangenheit in ihrem Souldance-Movement verarbeitet. Unser Interview ist ein wirklich authentisches Gespräch über das Thema Weiblichkeit & sich vollkommen annehmen. Du erfährst darin: wie man am besten mit Leistungsdruck umgeht wie wichtig es ist, als Frau im Einklang mit dem Zyklus zu leben ...
May 10, 2021•26 min•Ep. 26
Stress ist in unserer Gesellschaft ein angesehener Zustand, der häufig auch als Indikator für Erfolg genommen wird. Doch wer sich zu sehr unter Druck setzt und stresst, zerbricht am Ende daran. Diese Erfahrung hat Anke selbst gemacht und weiß seitdem, wie wichtig die richtige Balance ist. In dieser Folge sprechen wir darüber: wieso Perfektionismus ein großer Stressfaktor ist wie der richtige Umgang mit Herausforderungen ist was uns im Alltag mehr Entspannung gibt wie uns Schicksalsschläge prägen...
May 07, 2021•30 min•Ep. 25
Kennst du das Gefühl unter starken Schmerzen zu leiden? Dann ist der einzige Wunsch nur noch gesund zu werden. Doch wie geht das wirklich? Gemeinsam mit dem ganzheitlichen Gesundheitsexperten Philipp Voss gehe ich in diesem Interview darauf ein. Du erfährst in dieser Folge: warum harte Entscheidungen ein leichtes Leben bedeutet wieso wir Schmerz als Geschenk sehen dürfen ob Disziplin wirklich im Leben notwendig ist welche 3 Schmerz-Ebenen es gibt und welche Rolle Achtsamkeit im Zusammenhang mit ...
May 05, 2021•36 min•Ep. 24
In unserem Leben müssen wir viele Entscheidungen treffen. Doch häufig verursacht uns genau das viele Gedanken und Ängste, weshalb wir es am Ende lieber aufschieben oder andere für uns entscheiden lassen. Simon kennt diese Situation nur zu gut, weshalb er andere Menschen als Entscheidungscoach begleitet. In diesem Gespräch gehen wir auf folgende Fragen ein: warum tun wir uns schwer, Entscheidungen zu treffen? wie trifft man die richtigen Entscheidungen? welche Frage hilft bei der Entscheidungsfin...
Apr 30, 2021•36 min•Ep. 22
Quarterlife Chaos bedeutet sich auszuprobieren, weshalb viele (junge) Menschen den Wunsch haben, ein eigenes Business zu gründen. Franzi von beSchoki hat genau das mit ihrem Freund gemacht und verkauft nun hochwertige Kakaosorten über ihren Online-Shop. Wie ihr Weg bis dahin war und weshalb sie ihre Entscheidung nie bereut hast, erfährst du in diesem Interview. Außerdem klären wir die Frage: warum Leidenschaft für eine Business Gründung wichtig ist welche Rolle das Umfeld spielt wie viel Mut wir...
Apr 28, 2021•36 min•Ep. 21
Jeder noch so tolle Plan ist nutzlos, wenn wir ihn nicht umsetzen und ins Handeln kommen. Genau diese Eigenschaft hat Christoph in seinem Leben vorangetrieben. Heute ist er Umsetzungscoach und hilft Selbständigen, die bisher noch nicht den Mut hatten, es wirklich durchzuziehen. In der heutigen Folge erfährst du: warum Umsetzung gar nicht so schwer ist welches Mindset bei Prokrastination hilft wie du dein “Warum” findest wie du mit Orientierungslosigkeit umgehen kannst Christoph Heribert auf Inst...
Apr 22, 2021•34 min•Ep. 20
Was ist der Sinn meines Lebens? Warum bin ich hier? Das sind wohl eine der zentralsten Fragen im Leben. Denn wer keinen Sinn in seinem Leben sieht, dem fehlt die Motivation und der Antrieb. Mit dem Journalisten und Blogger Markus Hofelich spreche ich genau über dieses Thema. In dieser Folge erfährst du: was der Sinn des Lebens überhaupt ist welche Fragen du dir stellen kannst, um den Sinn des Lebens zu finden wie du am besten mit Selbstzweifel umgehen kannst warum Fehler zu machen nicht schlimm ...
Apr 15, 2021•27 min•Ep. 19
Wir alle kennen den Moment: Veränderung steht an, doch die Angst vor dem Unbekannten und dem Neuanfang ist groß. Was tun? In dieser Folge mache ich dir Mut für dich und deine Träume loszugehen und spreche darüber: wieso Neuanfänge so wichtig sind wie wir am besten mit Veränderungen umgehen können warum Sicherheit nur eine Illusion ist und warum JETZT der beste Zeitpunkt für Veränderung ist Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge! Du brauchst Unterstützung für deine Veränderung? Mehr Klarhei...
Apr 08, 2021•17 min•Ep. 18
Über 20 Jahre arbeitete Thorsten Köhl als Personalentwickler in großen Konzernen mit. Schon immer faszinierten ihn die Themen Kompetenzen und Führung. Nach einem Wendepunkt in seinem Leben verabschiedete er sich von dieser Position und ist heute als systemischer Coach unterwegs. Dabei widmet er sich ausschließlich seinen Herzensthemen Klarheit & Selbstbestimmung. In unserem Interview erfährst du: wie du deine Kompetenzen herausfindest warum unser Kopf uns häufig sabotiert inwiefern die eigen...
Mar 31, 2021•39 min•Ep. 17
**Trage dich jetzt in die kostenfreien Workshops ein und erhalte spannende Infos rund um dein Quarterlife Chaos: workshop.quarterlifechaos.de** Sich zu Sport zwingen und den Spaß an Ernährung verlieren? Fitness und NLP Coach Michael sieht das anders. Sein Konzept basiert auf Intuition und Leichtigkeit, denn damit hält man nicht nur länger durch, sondern tut sich selbst etwas gutes. In diesem Interview erfährst du außerdem: wie Ernährung und Sport auch intuitiv möglich sind was du für dich aus ei...
Mar 25, 2021•40 min•Ep. 16
Als Marion beschloss ihr Elternhaus früh zu verlassen, fing sie an, ihr Leben von 0 auf an selbst zu gestalten. Durch ihren Auslandsaufenthalt in Spanien fand sie zu sich selbst und entwickelte eine starke Vision, die sie auch heute mit anderen Frauen teilt. In diesem inspirierenden Interview sprechen wir darüber: welche Fragen du dir stellen solltest warum Orientierungslosigkeit auch positiv ist wie du mit Rückschlägen umgehst warum jeder “finally happy” werden kann wieso die Intuition und das ...
Mar 18, 2021•41 min•Ep. 15
Everybody’s Darling ist ein Begriff, der nicht nur auf mich lange Zeit zutraf, sondern auf viele andere Menschen kennen. Denn sich abzugrenzen und für sich selbst einzustehen wird in unserer Gesellschaft häufig als egoistisch abgestempelt. Dabei ist es ganz entscheidend, Grenzen zu ziehen und seinen eigenen Weg zu gehen - ohne andere Menschen dabei vor den Kopf zu stoßen. In dieser Frage kläre ich unter anderem: Wieso es manchen Menschen extrem schwer fällt, sich abzugrenzen Warum Abgrenzung vor...
Mar 09, 2021•20 min•Ep. 14
Je älter wir werden, desto mehr Erfahrungen sammeln wir und eignen uns Wissen an. Doch, dass wir nie ausgelernt haben und ständig neues lernen können, beweist Sam, der schon in seiner frühen Kindheit einiges ausprobiert und erfahren hat. Heute ist der nicht mal 30-jährige Polizist, Unternehmer, Trader und demnächst Bräutigam. Sein Start-up Exir Nutrition stellt hochwertiges Magnesium und Zink her, das ich selbst getestet habe und von dem ich begeistert bin. Ich wollte von Sam wissen: Wie gehen a...
Mar 02, 2021•32 min•Ep. 13
Hast du nicht auch manchmal das Bedürfnis, dich rundum wohlzufühlen und glücklich zu sein? Bei Hannah dreht es sich genau darum - nämlich um das spannende Thema der ganzheitlichen Psychologie. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber und unter anderem auch über folgende Fragen: wie Selbstverwirklichung funktioniert wie du mit Stress und Druck gut umgehen kannst warum das Thema Selbstliebe besonders im Quarterlife Chaos wichtig ist wie du dich selbst besser kennenlernst wie du Klarheit f...
Feb 22, 2021•38 min•Ep. 12
Experten haben herausgefunden, dass die Quarterlife Crisis vor allem durch Vergleichen begünstigt wird. Doch warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Und wie stoppt man die negative Gedankenspirale, die dabei entstehen kann? Ich selbst habe viele Jahre darunter gelitten, bis ich selbst für mich entschieden habe, damit aufzuhören. Meine Erfahrungen und Gedanken dazu bekommst du in dieser (sehr) privaten Podcastfolge. In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem: warum Vergleichen oft unglück...
Feb 16, 2021•17 min•Ep. 11
Ursprünglich hatte Annika den Weg nach ihrem BWL Master in die Unternehmensberatung angetreten - doch dank eines Uni-Projekts lernte sie die Welt der Online Sex Shops kennen und beschloss daraufhin ihr eigenes Business mit erotischen Date-Nights Paketen zu starten. Ihre Vision dahinter hat mich beeindruckt und ihren Mut zur Gründung trotz Pandemie überzeugt. In diesem Interview erfährst du: warum der "ursprünglich geplante" Weg nicht immer der richtige ist welche Vision Annika mit “Oh my Fantasy...
Feb 09, 2021•28 min•Ep. 10
Besonders zwischen 20-30 Jahren kommen viele Ängste und Unsicherheiten auf, die uns blockieren können oder zurückhalten, mutig den eigenen Weg zu gehen. Doch das muss nicht sein! Stattdessen lass dein Licht leuchten und geh mutig voller Selbstvertrauen deinen eigenen Weg! Hier kommen dafür meine 4 besten Tipps. In dieser Folge erfährst du: warum Ängste so wichtig sind wie Ängste überhaupt entstehen mit welchen 4 Tipps du Unsicherheiten und Ängste auflösen kannst welche magische Frage dir bei Blo...
Feb 02, 2021•17 min•Ep. 9
Schule, Studieren/Ausbildung, Karriere machen, Familie gründen … immer mehr junge Menschen merken, dass der klassische Lebenslauf für sie nicht passend ist. Doch wie findet man seinen eigenen Weg? Und vor allem: wie lerne ich mich und meine Bedürfnisse besser kennen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Kajetan Berning, der selbst bereits das Quarterlife Chaos geschafft hat und nun seinen eigenen Weg geht. Du erfährst in dieser Folge: wie du es schaffst, deinen eigenen Weg zu gehen warum Verg...
Feb 01, 2021•35 min•Ep. 8
Die Quarterlife Crisis kann sich in vielen Fällen richtig schlimm anfühlen und oft dazu führen, dass wir nicht weiter wissen. Doch jede Krise bringt auch ihre guten Seiten mit - man darf sie nur erkennen. In dieser Folge möchte ich dir deshalb Mut machen und zeigen: ey, ist alles nur halb so wild! Und es ist sogar echt gut, dass du gerade dieses Chaos in deinem Leben hast. Denn dadurch kannst du Veränderung in deinem Leben zulassen und neue Dinge wagen. In dieser Folge erfährst du: Welche Vortei...
Jan 27, 2021•13 min
Der Alltag fühlt sich bei vielen an wie ein Hamsterrad, das nicht mehr aufhören möchte, sich zu drehen. Sich eine Pause gönnen? Erlauben wir uns in den meisten Fällen nicht. Dabei ist es wichtig die richtige Balance für sein Leben zu finden und sich auszugleichen. Genau darüber habe ich mit der Expertin für positive Psychologie, Muriel Böttger, gesprochen. In dieser Folge erhältst du Antworten auf die Fragen: Warum ist die Balance im Leben so wichtig? Wie finde ich Klarheit und Ruhe? Was hat mei...
Jan 26, 2021•34 min
Der Begriff "Quarterlife Crisis" ist in Deutschland noch relativ unbekannt. Trotzdem gibt es viele, die besonders in ihren Zwanzigern merken, dass viele Fragen auftreten und neue Entscheidungen getroffen werden müssen. Ich habe mich in meinem Freundes- und Bekanntenkreis umgehört und nachgefragt: "Wie erlebst du eigentlich dein Quarterlife?" In dieser Folge erzählen Sarah, Marcel, Katrin, Gregor, Timo und Verena über ihr Quarterlife Chaos und wie sie mit folgenden Fragen umgehen: Wie beschreibst...
Jan 25, 2021•21 min
Das Thema Job und der berufliche Werdegang stehen im Quarterlife Chaos ganz oben. Denn in der Regel stehen wir nach 10 Jahre Schule vor der großen Frage: Was soll jetzt aus mir werden? Wie finde ich meine Berufung? Wie bekomme ich meinen Traumjob? Nina Rosenberg bietet Bewerbungscoaching mit Herz an und verfolgt damit die Vision, mehr Herz und Authentizität in den Bewerbungsprozess zu integrieren. In dieser Folge erfährst du auf was du bei Bewerbungen achten solltest wie du Erfüllung in deinem B...
Jan 22, 2021•51 min•Ep. 4
Wie wird man eigentlich glücklich? Und wie schaffe ich trotz der Ängste im Außen positiv zu bleiben und weiter zu machen? Genau mit diesen Fragen beschäftigt sich der Buchautor, Speaker, Coach, Leistungssportler und Impulsgeber Frank Fuhrmann (auch bekannt als Dr. Happy). Ich habe mit ihm in diesem Interview über folgende Fragen gesprochen: Woher stammt der Name Dr. Happy? Was tust du für dein Glück? Wie wird man trotz Krise glücklich? Was kann ich für mein tägliches Glück tun? Sind wir Millenni...
Jan 21, 2021•37 min•Ep. 3
Meistens trifft uns die Quarterlife Crisis zwischen 20-35 Jahre. Doch ist es ein Phänomen der Neuzeit? Und wie schlimm ist diese Phase wirklich? Genau diese Fragen kläre ich in dieser Folge auf. Du erhältst Antworten auf die Frage: Kommt jeder in die Quarterlife Crisis? Ist es eine psychische Erkrankung? Wie schlimm ist diese Sinnkrise wirklich? Was kann man tun, wenn man mitten drin steckt? Und denk dran: Es ist nur eine Phase - da gehen wir alle mal durch! #optiwopti Vernetze dich gern mit der...
Jan 20, 2021•16 min•Ep. 2
Midlife Crisis kennt jeder. Doch was ist, wenn du schon mit 25 Jahren auf einmal gar nicht mehr glücklich mit deinem Leben bist? Die Unzufriedenheit und der Wunsch nach Veränderung hat mich in meine ganz persönliche Quarterlife Crisis gestürzt. Mehr dazu in dieser ersten Folge. Du erfährst außerdem: Was Quarterlife Crisis überhaupt bedeutet Wie sich mein Leben mit 25 schlagartig verändert hat Welche Fragen für die Quarterlife Crisis typisch sind Warum mir dieser Podcast so sehr am Herzen liegt I...
Jan 19, 2021•11 min•Ep. 1
Das Motto dieses Podcast: Midlife Crisis war gestern - Hello Quarterlife Crisis! Wöchentlich erscheinen hier neue Folgen zum Thema Selbstverwirklichung in der verrückten Phase zwischen 20-30 Jahre. Ich nehme dich mit in mein Quarterlife Chaos und spreche mit Experten über wichtige Fragen, die man sich in dieser Zeit häufiger stellt. Vernetz dich mit der wunderbaren Community hier: https://www.instagram.com/miriamthalheimer/ Lass gern eine Podcastbewertung dar und teile die Folgen mit Menschen, d...
Jan 11, 2021•3 min
