Waarschijnlijk heb jij een hele mooie droom of een heel mooi doel wat je graag zou willen bereiken. Misschien zelfs wel meerdere dromen en doelen. Maar helaas is dat waar het nu bij blijft: Het is een droom. Een verlangen. Het is je nog niet gelukt om deze droom waar te maken. In deze aflevering neem ik je mee in hoe jij, als introvert, in vier stappen die droom waar kan maken. Zodat jij kristalhelder krijgt wat jouw droom is. Hier 100% voor kiest. Je eerste stap gaat zetten om daarmee stap voor...
Nov 11, 2021•47 min•Season 1Ep. 64
Onlangs heb ik mijn coach, Deisy Amelsbeek geïnterviewd voor mij soon te be released magazine. Samen met haar heb ik het over zelfvertrouwen. Ze vertelt wat volgens haar zelfvertrouwen is, haar eigen pad op de weg naar zelfvertrouwen en wat echt onmisbaar is als je meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen. Meer weten over Deisy Amelsbeek: Web: deisyamelsbeek.nl Instagram: deisy.amelsbeek Album: Reprogram your Mind...
Nov 04, 2021•55 min•Season 1Ep. 63
Dit was één van de grootste inzichten die ik mocht hebben de afgelopen jaren: Laat je leven niet leiden door wat er in je leven is gebeurd. Pak zelf de verantwoordelijkheid over je toekomst terug. Dat inzicht maakt het voor mij mogelijk om ook zelf mijn leven te kunnen bepalen. Graag deel ik dit inzicht met jou in deze podcast. Web: inner-essence.nl Instagram: inner_essence.nl...
Oct 27, 2021•15 min•Season 1Ep. 62
No one said it would be easy om een positiever naar je zelf te gaan kijken. Betekent alleen niet dat het niet mogelijk is. In deze podcast kom je er achter hoe het komt dat dit je niet zomaar lukt. Niet om je te ontmoedigen, maar juist om je de tools in handen te geven om wel dit positievere zelfbeeld te creëren! website: inner-essence.nl instagram: inner_essence.nl
Oct 20, 2021•20 min•Season 1Ep. 61
Ik ben ervan overtuigt dat iedereen het zo goed mogelijk probeert te doen. Maar wat voor een ander de beste manier is, is dat niet altijd voor mij. Of voor jou. En toch staan we zo vaak klaar met ons oordeel over die ander, die het net even wat anders doet dan wij. website: inner-essence.nl instagram: inner_essence.nl
Oct 13, 2021•8 min•Season 1Ep. 60
Maar anders zijn, hoeft niet te betekenen dat het verkeerd is, toch? In deze podcast leg ik uit wat het introverte brein anders maakt dan het extraverte brein. Zodat je beter gaat begrijpen waarom je als introvert meer alone time nodig hebt en je meer tijd nodig hebt om na te denken. website: inner-essence.nl instagram: inner_essence.nl
Oct 06, 2021•17 min•Season 1Ep. 59
We komen allemaal op een leeftijd waar we denken; En nu zou ik toch wel eens moeten weten wat ik met mijn leven wil. Voor de één is dat bij de 40, de ander 30 en soms zelfs als bij de 20. Het is helemaal niet nodig om je hele leven vast te leggen, hoe oud je ook bent! website: inner-essence.nl instagram: inner_essence.nl
Sep 29, 2021•7 min•Season 1Ep. 58
Als we iets nieuws willen leren, zoeken we die kennis eigenlijk altijd bij een ander. Klinkt ook heel logisch als het gaat om het leren van een vaardigheid. Je kunt namelijk heel lang zelf uitzoeken hoe iets werkt, maar waarom zou je het wiel opnieuw uitvinden als iemand anders al weet hoe het moet? Maar als het gaat om zelfkennis, kun je juist enorm veel van jezelf leren. Wat doe jij op momenten als het even tegenzit? Als je uitgedaagd wordt? Of wat doe je waar je eigenlijk helemaal niet blij m...
Sep 22, 2021•21 min•Season 1Ep. 57
Falen bestaat niet. True, niet alles gaat altijd zoals je had gehoopt of had verwacht. En ja, fouten maken we allemaal. Maar fouten maken... of het nou in je vriendschappen, relaties, opleiding of je werk is... is niet hetzelfde als falen. In deze korte aflevering neem ik je mee waarom jij niet faalt of gefaald hebt. web: inner-essence.nl insta: inner_essence.nl
Sep 08, 2021•11 min•Season 1Ep. 56
In deze aflevering gaan we met een visualisatie aan de slag met de energie van de zomer. De lente, die staat voor nieuwe ideeën en nieuwe energie, is afgelopen. En dat betekent dat we aan de slag mogen met de kracht van de zomer: Jouw energie en kracht gebruiken om dat nieuwe idee uit te werken en te laten groeien. web: inner-essence.nl insta: inner_essence.nl
Aug 24, 2021•31 min•Season 1Ep. 55
Zelfcompassie, het lijkt zo simpel en in de praktijk blijkt het toch heel moeilijk. Na een heel leven met vooral zelfkritiek, voelt het heel raar om opeens compassie met jezelf te hebben. Dat terwijl zelfcompassie je zoveel kan geven. In deze aflevering behandel ik: * Wat zelfcompassie is * Wat het vooral ook niet is * Waarom we dit zo moeilijk vinden * Waarom het juist belangrijk is om wel te hebben * Hoe jij weer jouw beste vriend/vriendin kan worden url: inner-essence.nl insta: inner_essence....
Aug 17, 2021•33 min•Season 1Ep. 54
Al sinds ik met persoonlijke ontwikkeling bezig ben, hoor ik overal om me heen hoe alles mogelijk is, als je maar goed genoeg je best doet. Maar is het leven echt zo maakbaar? En is het voor iedereen even makkelijk om te bereiken wat je wil? In deze podcast: hoe maakbaar ik denk dat het leven is, hoe dit een motivatie kan zijn en hoe jij (of het leven nou maakbaar is of niet) veel meer van je leven kunt maken dan jij nu denkt.
Aug 10, 2021•15 min•Season 1Ep. 53
Je bent opgegroeid in een samenleving waar extraversie het ideaal is. We moeten allemaal adrem zijn, ons laten zien en zeggen wat we denken. Daardoor heb jij altijd het gevoel gekregen dat jouw introverte eigenschappen er niet mochten zijn. Je mocht niet stil zijn, je niet terugtrekken en vooral niet zoveel nadenken. Waarschijnlijk heeft dit jou altijd het gevoel gegeven dat jouw introverte kenmerken, niet goed genoeg zijn. Dat dat geen kwaliteiten zijn. Met deze podcast gaan we daar verandering...
Aug 03, 2021•32 min•Season 1Ep. 52
Je grenzen aangeven. Zo vaak hebben we het gevoel dat we dat helemaal niet kunnen. Maar wist je dat je grenzen aangeven niet veel meer is dan letterlijk aangeven wat je wel en niet wilt? Aangeven hoever iemand mag gaan? In deze podcast: Wat is je grenzen aangeven, hoe doe je dit en wat kan je (niet) van de ander verwachten. web: inner-essence.nl insta: inner_essence.nl...
Jul 27, 2021•14 min•Season 1Ep. 51
Graag willen we een stap nemen. Willen we iets veranderen of eindelijk ergens echt voor ons zelf kiezen. En toch... toch komt die gedachte op: "Wat gaat ... er van vinden?" Mijn ouders, mijn vrienden, mijn partner, mijn collega's. Maar waar komt die gedachte eigenlijk vandaan? Waarom zijn we hier bang voor? En moeten we ons er wel iets van aantrekken? Dat leer je in deze aflevering Web: inner-essence.nl Insta: inner_essence.nl...
Jul 20, 2021•29 min•Season 1Ep. 50
Ik kreeg een berichtje van jonge vrouw die bij mij aangaf dat ze zich zo goed herkende in mijn voorbeeld over voor jezelf kiezen. Dat ze dat moeilijk vond en dat ze zich dan egoïstisch voelde. Helaas, die voorbeeld noem ik niet voor niks, want dit gevoel hebben heel veel van ons. Daarom neem ik je in deze aflevering (quickie?) mee waarom het niet egoïstisch is om voor jezelf te kiezen. Dat je daar niemand mee te kort doet en dat het natuurlijk is om dat te juist wel te doen. En, dat we dat allem...
Jul 13, 2021•16 min•Season 1Ep. 49
Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Jezelf zijn. Want helaas laten we ons daarin leiden door angst. De angst voor veranderingen, want nu weet je tenminste wat je hebt En vooral ook de angst voor wat anderen van je zouden kunnen vinden. Erbij horen is zo ontzettend belangrijk voor ons. Maar gaat dat echt gebeuren als jij meer jezelf gaat worden? En wat is het ergste wat zou kunnen gebeuren? En, als je weer een keer twijfelt wat je moet doen: Doe je dit vanuit liefde of vanuit angst? Wat zou je ...
Jul 06, 2021•19 min•Season 1Ep. 48
Jezelf zijn is echt één van de belangrijkste principes binnen mijn werk als coach. Als jij niet jezelf bent, dan is jouw leven niet van jou. Dan voelt het alsof er iets niet klopt. En waarom zouden we niet onszelf mogen zijn? Toch, als je mij vroeg, wat bedoel je daar dan mee? Jezelf zijn? Dan kon ik daar geen echt antwoord opgeven. Het lijkt voor de handliggend, simpel, maar als je er woorden aan probeert te geven, dan blijken er allemaal nuances in te zitten. Daarom, in deze aflevering, waar i...
Jun 22, 2021•27 min•Season 1Ep. 47
Ja, eindelijk is het zover! Zelf heb ik hier al een tijdje naar uit zitten kijken. Maar eindelijk kan ik vertellen over een grote switch die ik heb gemaakt. In deze podcast vertel ik jou wat er voor mij in 2020 is gebeurd en wat voor effect dat op mij, op mijn werk en op deze podcast heeft gehad. Ik wil je laten zien dat het helemaal niet erg is om af en toe even tot stilstand te komen en na te denken over welke kant je op wil. Zelfs als die stilstand jou het gevoel geeft dat je daarmee helemaal...
Jun 08, 2021•17 min•Season 1Ep. 46
Als je helemaal in de ontdekkingstocht naar jezelf bent gedoken, dan kun je ze niet gemist hebben: De persoonlijkheidstesten. Van Big 5 tot MBTI. Van DISC tot teamrollen. Deze testen zijn alleen niet altijd ongevaarlijk. Tenminste als je er de verkeerde conclusies uittrekt. In deze podcast vertel ik je met welke gevaren je rekening moet houden als je persoonlijkheidstesten in gaat zetten om jezelf beter te leren kennen. En neem ik je mee in hoe je deze testen vooral wel in kunt zetten!...
May 25, 2021•29 min•Season 1Ep. 45
Natuurlijk weet jij waar jij goed in bent. Maar jammergenoeg kun je alleen zien waar je goed in bent, wat ook helder op je netvlies staat. Vaak kijken we daarbij alleen naar waar we goed in waren op school en bij onze opleiding en wat er allemaal goed gaat in ons werk. Maar in je leven doe jij veel meer dan studeren en werken. En daarvoor gebruik jij ook vaardigheden. In deze aflevering ga je aan de slag om boven water te halen waar jij sterk in bent of wilt worden, waarbij je verder gaat kijken...
May 11, 2021•26 min•Season 1Ep. 44
Of we het nou willen of niet, vaak doen we dingen in ons leven, waar we niet het sterkst in zijn. Niet dat het erg is om ergens niet de allerbeste in te zijn, maar het alles wat je doet wordt zoveel leuker als je daar je sterke punten gebruikt. In deze aflevering laat ik je zien hoe het komt dat jij niet weet waar jij sterk in bent en geef ik je een methode waarmee jij kunt checken of jij sterk bent in wat jij nu doet. Hiervoor gebruik je 3 elementen: Ben je er goed in of wil je er goed in worde...
Apr 27, 2021•25 min•Season 1Ep. 43
In deze aflevering van de Superpower Podcast gaan we ontdekken wat de nieuwe energie van de lente ons wil brengen. De winter, de tijd om naar binnen te keren, zit er weer op. Nu is het tijd om te kijken wat er allemaal in jouw zit, wat zich wil gaan ontwikkelen. web: inner-essence.nl
Apr 13, 2021•28 min•Season 1Ep. 42
In de vorige aflevering kwam je er achter dat je jezelf helaas minder goed kent dan je denkt. In ieder geval als het gaat om jouw karakter. Jouw persoonlijkheid. Daarom in deze aflevering 3 manieren, of oefeningen, hoe je het ook wil noemen, waar je zelf mee aan de slag kunt gaan om jezelf weer beter te leren kennen. * Je gaat terug in je eigen tijd. Aan de hand van foto's en gesprekken met mensen die hebben zien opgroeien. Haal herinneringen op uit een periode, die jij je niet of nauwelijks mee...
Mar 30, 2021•23 min•Season 1Ep. 41
Jezelf kennen is ontzettend belangrijk. Die kennis heb je namelijk nodig om de beste keuzes te maken. In je leven en in je loopbaan. En niet alleen om die keuzes te maken, maar ook om daar te komen. Voor je persoonlijke groei dus. Veel mensen denken dat ze zichzelf, hun karakter, behoorlijk goed kennen. Je bent immers je hele leven bij je. Je ziet alles wat je doet en laat. Hoe kan het dan zijn dat je jezelf niet kent? Dat is waar ik je in deze aflevering van deze podcast in meeneem. In wat er v...
Mar 17, 2021•21 min•Season 1Ep. 40
Zelfkennis lijkt heel vanzelfsprekend. Je zit immers 24/7 met jezelf opgescheept. Toch komt het vaak voor dat we ontevreden zijn. Ontevreden over ons werk. Ontevreden over wat we hebben bereikt. Ontevreden over onszelf. Dit komt vrijwel altijd doordat je jezelf minder goed dan je denkt. In deze podcast neem ik je mee in waarom zelfkennis belangrijk is als je richting wilt geven aan je loopbaan en je leven. Wat het je kost als je jezelf niet goed genoeg kent. En waarom je zelfkennis nodig hebt al...
Mar 03, 2021•17 min•Season 1Ep. 39
Doordat we ons zoveel van anderen aantrekken, houden we onszelf klein. Maar tegelijkertijd houden we ook anderen klein, doordat we bewust of onbewust ook een mening hebben over een ander. In deze podcast vertel ik je hoe deze vicieuze cirkel van oordelen en veroordeeld worden ontstaat. Maar nog belangrijker: Hoe jij je hieruit kunt bevrijden. Meer weten? Check mijn website
Feb 17, 2021•26 min•Season 1Ep. 38
Valentijnsdag. De dag waarom we onze geliefde de liefde verklaren (of nog eens extra laten zien hoeveel we van hem of haar houden als ze dat al weten ;-) ) Maar vandaag wil ik je uitdagen om nog iemand anders aan dat lijstje toe te voegen. Verklaar jezelf weer eens de liefde, want dat doen we veel te weinig! In deze aflevering vertel ik je hoe. Website: inner-essence.nl
Feb 14, 2021•11 min•Season 1Ep. 37
We doen het bijna allemaal. Ons iets aantrekken van wat anderen van ons vinden. Of wat we denken dat ze van ons vinden. Je gedraagt je anders, je kleedt je anders, je maakt andere (levens)keuzes. Dat terwijl niemand iets te zeggen heeft over hoe jij je leven mag leiden. In deze podcast neem ik je mee in waarom we dit doen en waarom het nergens voor nodig is. Want wist je dat die mening die die ander heeft, helemaal niks zegt over jou? Meer weten? Check mijn website...
Feb 03, 2021•19 min•Season 1Ep. 36
Heel lang heb ik geloofd dat, als ik me regelmatig onzeker voelde, dat dat niks anders kon betekenen dan dat ik geen, of in ieder geval te weinig zelfvertrouwen had. Nooit bij stilgestaan, maar een tijdje terug werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt: Ook mensen die altijd zelfverzekerd lijken te zijn, zijn wel eens onzeker. Je af en toe onzeker voelen is gezond. Het wordt pas een gebrek aan zelfvertrouwen, als je je hier heel vaak door laat tegenhouden. In deze podcast wil ik je laten zien d...
Jan 20, 2021•23 min•Season 1Ep. 35
