TRISTEZA, ENOJO, ANSIEDAD ¿Cómo CONTROLAR TUS EMOCIONES? ft. Tere Diaz | Infinitos Martha Higareda
Episode description
💬 ¿Qué hacer cuando tus emociones te sobrepasan? En este episodio, tengo una conversación profunda y muy útil con la terapeuta y escritora Tere Díaz sobre el manejo emocional y cómo aprender a identificar, comprender y canalizar lo que sentimos antes de que nos controle.
🧠 Hablamos sobre los errores más comunes al gestionar nuestras emociones, casos reales de personas que se han visto desbordadas por el enojo, la tristeza o la ansiedad, y cómo el manejo inadecuado de lo que sentimos puede afectar nuestras relaciones, decisiones y salud mental.
🌱 Tere también comparte técnicas prácticas y accesibles para entrenar nuestra inteligencia emocional, conectar con lo que realmente sentimos y actuar desde la conciencia, no desde el impulso.
Si alguna vez has sentido que “no puedes más”, que reaccionas sin control o que te cuesta expresar lo que sientes, este episodio es para ti. Aprender a sentir con claridad puede cambiar tu vida.
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