¶ Приветствие и Неформальный Разговор
Привет, друзья! Добро пожаловать на наш подкаст по-русски из-под одеяла. С вами ваш хост Сергей. И кухост Тая. Тая не из-под одеяла, но тоже... Да, но из спальни всё равно. Из спальни, из маминой спальни. Как там было, помнишь? Да, вот из маминой спальни какой-то там... Кривоногий. И косой? Худой косой? А, косой, точно. Выбегает умывальник, да.
И качает головой. Люблю эту сказку. Очень классная сказка. Надеюсь, когда-нибудь сделать видео по ней или какое-то, не знаю. Это не сказка, это стихотворение, да? Кто это написал? Но это всё равно как сказка. По-моему, Чуковский, нет? Чуковский, да. У нас вот многие люди думают, что это Чайковский, который писатель, музыкант, композитор всех собрал. Но это...
Чуковский, и он был детский советский писатель. И у него всё было в таких рифмах, в таких лёгких поэзии для детей. Но я очень любил, когда был маленький. Слушай, а это не Маршак? А то они там похожи. Ну вот был другой такой еще маршак. Хрен их разберёшь, Тая, этих маршруков чуковских. Давай. Вот. Но, тем не менее, добро пожаловать, друзья, на наш подкаст. Я всё ещё не закончил звукоизоляцию.
моей студии, моего офиса, поэтому я сижу под одеялом. Надеюсь, Тай, как ты думаешь, нормальный звук? Да, звук вообще прекрасный, если честно. Но это так непривычно видеть тебя накрытым одеялом. Как будто мы, знаешь, дети прячемся от родителей и такие «Эй, у нас тут секрет!» Так и есть, да. Я сегодня, видишь, у меня маленький штаб, я себе изобрёл. Мне сейчас очень жарко, я потею, пью горячий чай ещё, чтобы ещё было жарче.
Для меня это не проблема сейчас, Тая, и ты знаешь почему? Потому что на улице холодно у тебя. На самом деле не холодно. Ты знаешь, сейчас очень кайфово. Я бы сказал сейчас, вот вообще, где я живу. это настоящее, ну, русское лето, я бы сказал, потому что у нас сейчас, вот, наверное, сегодня прямо очень солнечный день, плюс 26, плюс 27, даже, ну, я бы не сказал жарко, но...
как бы на солнце чуть-чуть жарко, в тени хорошо. Хорошая температура. Прекрасная температура, потому что я же увидишь не в самом Далате, а под Далатом, где-то примерно 200-300 метров пониже. Поэтому здесь как раз вот типи-топи. То есть в Далате может быть чуть-чуть холодно, а у нас прям кайф. Я за тебя очень рада. Это классно. Спасибо, спасибо, Тая. Как у вас в Хошимине? В Хошимине жара, но мы спасаемся дождем. Тут льет после дождя прохладненько, хорошо, поэтому мне, в принципе, нравится.
Но я знаю, ваша прохладненькая, это называется... Никакое не прохладненькое. Это значит 30 градусов, а не 35. Это значит, да, 30, 29 и влажность 95%. То есть вы как бы... Да, вам не жарко, вы просто... ходите в воде, в воздушной воде. Да, но слушай, на этой неделе через пару дней я еду в Россию, так что там будет температура, как у тебя. Ну вот, прекрасно. Я очень рад за тебя. Ты надолго? Думаю, на пару-тройку месяцев. Ну, это уже как бы серьёзная поездка.
получается, не на две недели. На две недели жалко столько денег тратить на билеты, если честно, поэтому я решила, что пару месяцев хотя бы успею заработать то, что потратила. Но я считаю, это правильно. Конечно, надо ездить домой, если есть возможность. И если это позволяет тебе ситуация, то да, я бы с радостью тоже съездил. Но при других обстоятельствах. Скажем так. Понимаю. Тай, смотри.
Мы сегодня... У меня пришла такая интересная идея поговорить с тобой о такой необычной теме. Вообще, эта идея возникла из одного трёхминутного видео на Ютубе. Тебе когда-нибудь... Вот вдохновляли трёхминутные видео на Ютубе на что-либо в твоей жизни? Слушай, меня вчера вдохновил короткий шорт, мне кажется, он был 30-секундный на переосознание некоторых моментов в своей жизни, так что думаю, трёхминутное видео вполне может вдохновить на что-то стоящее.
¶ Загадка Радости Хобби
Слушай, ну я так рад, что это действительно есть такие шорцы. Это не только какая-то чепуха. Ой, у меня тут все падает. Ой-ой, секундочку. Давай, держись там. Так, я держусь. Так, сейчас надо поставить, чтобы моя голова... Вот, все. Получается, видео было о том, что почему... Вообще, ну, название видео, чем меня заинтересовало, о том, что почему в последнее время хобби людей, любые разные хобби, не приносят так много...
радости и удовольствия, как это было раньше. И меня само название заинтриговало. Я не знал контент видео, но я сохранил его, и долгое время оно лежало у меня. в таких, как это, отложенных просмотрах, да, или в том, что посмотреть позже. Да, посмотреть позже. Да, и потом я вот всё-таки недавно посмотрел, и оно меня очень зацепило. Ну, я тебе вкратце рассказал, да, до нашего подкаста, о чём вообще речь. И как я правильно понял, в этом видео идёт речь о том, что...
Последнее время мы, как вот наше общество, мы пытаемся быть такими гипереффективными, гиперполезными и ни на секунду не тратить время. И мы начали применять это не только к нашей работе, но тоже к нашим хобби. Да, к нашему отдыху, получается. К нашему отдыху, да, к нашему свободному времени.
Почему это на самом деле неправильно и это может вредить, вот поэтому сегодня мы решили поговорить с вами. Не знаю, получится ли из трёх минут сделать 30-минутный подкаст, но вы знаете, мы эксперты в растягивании. в делании из мухи слона или что-нибудь такое. Ну, мы можем. Могём. Мне нравится так неправильный вариант слова «можем». Могём. Это такое... Добавляет такой, как сказать, нотку... Безкультуре. Безкультуре, и в то же время такой... О, такое слово есть. Взбалменности.
О, какое ты слово выбрал, да. То есть такого, не знаю, по-английски есть такое слово, называется swagger. Слышала такое слово? Нет, ни разу не слышала. Это вот как раз взбалмоночность. Ну вот это именно взбалмоночность, да. То есть это когда кто-то такой немножко оскрепощенный, такой хулиганистый.
Вот, да. Ну вот, поэтому могём. Мы могём это сделать можем. В общем, да. Ну, Тай, вообще, как ты думаешь, ты считаешь это правда, и можешь ли ты сказать это в твоей жизни? Есть у тебя такая... или замечала ли ты такие тенденции, что ты пытаешься оптимизировать всю свою жизнь, включая своё свободное время и свои хобби?
Точно знаю, что такое есть в обществе. Я это вижу, потому как люди пытаются быть успешными, продуктивными во всём и везде. И ты правильно сказал, даже в хобби, когда, например, я не знаю, они... учатся. играть на пианино или там на гитаре. И они делают это не для себя, а чтобы, например, показать в интернете, чтобы их кто-то сказал «О, да ты какой молодец!». А ведь вся фишка-то в том, что тебе самому кайф просто. Вот посидеть самим собой.
и поиграть, и послушать музыку, и что-то узнать. И, безусловно, это есть. Особенно, мне кажется... Про факторы, ладно, наверное, мы чуть дальше поговорим, мне интересно ещё твоё мнение, почему так получилось, но ты спросил, есть ли это у меня, я у себя этого... Меньше замечаю, наверное, потому что в какой-то момент своего времени, своей жизни, вернее, у меня была психотерапия на тему как раз, что я была несчастна.
когда я всё делала. Вот что-либо не делала, я чувствовала себя несчастной. И мы нашли причину в том, что я как раз всегда ожидала результата вместо того, чтобы наслаждаться процессом. И после этого меня слегка переклинило. Я теперь, если что-то делаю, я делаю ради... Безусловно, иногда и результат важен, когда я делаю это как подарок кому-то, что-то рисую, вижу, ещё что-то. Да, результат там важен, но я стараюсь всё равно радоваться тому, что я делаю. То есть для меня, например...
Сейчас мое хобби вязание является процессом в том числе. Я так расслабляюсь, я могу повязать минут 30 перед сном, расслабиться, лечь спать и уснуть. То есть это такой способ справления со стрессом. И как бы в целом музыка для меня тоже такой же. Поэтому про себя не могу сказать, но знаю, что в жизни сейчас у многих людей это такое есть. Вот. А как у тебя?
¶ Языки как Источник Тревоги
Ты свои хобби перевёл уже в разряд. Хобби — работа. Смотри, фишка в том, что у меня было такое большое хобби, которое называется изучение языков. Ты знаешь, что я очень люблю изучать языки. Я не могу сказать, что я говорю очень хорошо на многих языках, но я очень много времени в своей жизни тратил на изучение языков. И одна из причин, почему я перестал...
этим сейчас так активно заниматься, потому что это хобби давало мне дофига тревожности. Блин, серьёзно? Да, потому что я, ну, во-первых, я такой человек, который... Ну, люблю всё и сразу. Не в том плане, что давайте мне сейчас результат, а в том плане, что хочу изучать не только один, а два языка, а три языка. И у меня был момент в жизни, когда я прям реально изучал три языка.
Одновременно. И проблема в том... Одновременно, да, одновременно. И проблема в том... Кстати, можно и так, и так. Это легально по словарю. Одновременно или одновременно. Да, и получается, я просто оказался в такой ситуации, что когда я чувствую, что у меня один язык отстаёт... то я начинаю очень сильно по этому поводу переживать, начинаю как-то нервничать, у меня от этого портится настроение. Я пытаюсь тратить больше времени на него, но тогда я не успеваю тратить время на другой язык.
И да, и это мне создавало больше тревоги, чем радости мне это приносило, понимаешь? Но в то же время я не мог остановиться, потому что язык — это как такое хобби, которое, если ты... останавливаешься, то со временем оно, ну, откатывается назад, ты понимаешь, да? Это да, я знаю. Ну, в принципе, любое, я бы сказал, дело, которым ты, вот, любой скилл или, да, навык, который ты практикуешь в твоей жизни, если ты его не...
тренируешь, не развиваешь, он ходит. И поэтому мне было очень жалко бросать мои языки, поэтому я их не бросал, я продолжал тянуть на себе всё это. Ты сколько языков знаешь? Штук девять, мне кажется. Ну, я считал, что в моей жизни я изучал, изучал, не знаю, но изучал штук 10 или 11 языков за всю жизнь. Но вот сейчас я могу сказать, что я говорю, чувствую себя комфортно.
Ну, понятно, русский, английский, но плюс ещё это вьетнамский, немецкий уже так меньше, и ещё польский тоже там же. То есть, ну, пять языков, скажем так. Вот. Ну, я изучал же ещё шведский, изучал ещё турецкий, но мне пришлось бросить эти языки, потому что я просто понимал, что так как я не могу уделять им достаточно времени... то вот это маленькое время, которое я уделял, многие говорят, типа, да уделяй хоть чуть-чуть, это лучше, чем ничего. В моём случае это было хуже, чем ничего, потому что...
Когда я чувствовал, что я хочу прогрессировать быстрее, я хочу больше уделять этому времени, но я не могу, то мне давало это очень большой стресс. Вот, поэтому это большой хороший пример. И сейчас, что я делаю? Сейчас я... не изучая никакие языки, ну, разве что кроме вьетнамского, потому что, я думаю, это самое логичное, потому что я сейчас все еще живу в Вьетнаме, и раньше я жил в той среде и в том, ну...
регионе Вьетнама, которого диалект я вообще не понимал, а сейчас, где я живу, здесь очень много людей с севера. Я бы сказал, что весь мой район, наверное, 80% людей — это все северяне. Ух ты! Хотя вроде бы это как бы ближе к югу, по большому счёту. Ближе к югу, да. Ну, видимо, северяне раскусили, что здесь классный климат, и приехали, и здесь живут.
Поэтому я очень чувствую себя комфортно, я могу разговаривать с людьми на улице, я их понимаю, я радуюсь этому, поэтому я сейчас решил просто изучать вьетнамский. Я вот просто каждый день читаю. на вьетнамском одну книгу в интернете. И разговариваю с людьми. И мне от этого хорошо. У меня нет стресса, потому что я чувствую, что я иду спокойно.
¶ Хобби для Удовольствия: Настольные Игры
С другой стороны, у меня есть другое большое хобби, которое тоже, думаю, довольно известное для моих слушателей и моих подписчиков. Это настольные игры. Вот это хобби, я думаю, наверное, это то, которая мне почти никакого стресса не приносит. Ну да, я вот подумала, вдруг ты скажешь, что она тебе стресс приносит, и я думаю, а как вообще это может приносить стресс? Может!
На самом деле среди настольщиков есть люди, которые по этому поводу прям запариваются. Но для меня это вот именно такой, знаешь, абсолютная радость, потому что я занимаюсь... Во-первых, я играю в настолки... Почти часто, ну, наверное, раза два-три в неделю. О, классно. И я не очень хорошо играю, я часто проигрываю. Но мне от этого вообще не грустно. То есть, может быть, даже какой-то азарт подстёгивает иногда. Ну, бывает момент какой-то, думаю, блин, надо было так сделать.
Но в целом я просто от этого кайфую. То есть вот в этом видео парень очень хорошо указал на такую вещь, что хобби — это то, что ты делаешь, и это не важно, как хорошо ты это делаешь. Главное, что это приносит тебе удовольствие. Наверное, и помогает тебе снять стресс и отдохнуть как раз. Именно, именно. Когда это просто что-то помогает тебе снять стресс, отдохнуть, переключиться, это и есть хобби.
Когда ты начинаешь чувствовать, что так, мне нужно быть самым лучшим настольщиком в мире, иметь самую большую коллекцию настолок и играть лучше всех вот в эту игру, вот это уже перестает быть хобби и становится какой-то вот... Не знаю, ну, сложно сказать второй работой, но каким-то уже, знаешь, проектом. Обязаловкой. Обязаловкой, да. Поэтому... Поэтому я заметил, что для меня именно настолки это вот... Вот да, это такая вещь, которую я могу делать и просто наслаждаться.
Я могу просто иногда читать про какие-то настолки, которые я хочу купить, или думать о том, как было бы классно поиграть вот это или вот это, понимаешь? То есть я понимаю, что, по идее, нужно быть суперэффективным таким человеком. же, нужно ли, да? Но вот у меня какой-то внутренний я говорит, что да, ты должен быть. Но иногда я люблю свою прокрастинировать тем, что читаю, смотреть обзоры каких-то новых игр, да, или что-то ещё, и...
Мне кажется, что вообще это неплохо. Ну вот, да, Тая, что ты думаешь по этому поводу? Слушай, наверное, для меня таким хобби является музыка. Несмотря на то, что я не очень люблю заниматься музыкой одна, я предпочитаю заниматься с другими людьми, когда мы собираемся вместе, поём, играем на музыкальных инструментах, например, но это действительно снимает с меня большое количество строений.
и помогает мне чувствовать себя лучше. А вообще, как думаешь, почему у нас сформировалось такое, что мы начали стремиться к этому всему? Знаешь, в плане, что вроде хобби и стало уже как работой.
Слушай, я думаю, что, наверное, это вот наше пост... Не знаю, какой-то... Как это сейчас называют? Постмодернистское общество или вот... То есть общество, в котором... Мы как люди уже не только имеем обязанность перед нашим начальником, но у нас очень сильно появляется не у всех, и это может быть хорошо или плохо.
Такая гиперответственность, мне кажется, у нас появляется. И в первую очередь перед самими собой и перед, возможно, тоже из-за того, что у нас есть такое чувство, что все люди эффективны, что все люди что-то делают, достигают. а я один говно, понимаешь? Слушай, ты меня навёл на мысль, мне кажется, знаешь, можно пропагандировать в социальных сетях, создать социальную сеть, где ты показываешь, как много ты ленишься и ничего не делаешь.
Как в противовес всем тем, кто, знаешь, такие успешный успех. Да, вот это, знаешь, да, тема успешного успеха. Я думаю, что сама по себе идея была хорошая, да, в том, чтобы мы были более эффективными людьми, но, с другой стороны... Мы как люди, когда мы начинаем стремиться к чему-то, мы возводим это на пьедестал, и поэтому мы забываем вообще жить. Понимаешь?
¶ Корни Культуры Гиперэффективности
Я думаю, что в этом проблема. Как ты думаешь? У тебя, может быть, другое есть мнение, почему это происходит? Мне ещё кажется, знаешь, нас как будто с детства к этому приучают, потому что нам же в школе что, оценки, хорошие успехи, сертификаты, грамоты, топи... пятое-десятое, и как бы ты растёшь, понимая, что тебе нравится, допустим, тебе не нравится учиться как факт, а тебе нравится, что, ага, меня родители похвалили, и учитель похвалил за то, что я там вот пятёрку получил.
А вот этого кайфа от процесса изучения предмета нет, или там какого-то материала любого. Ну и, соответственно, в нас это формируется, мы это дальше с собой несем во взрослую жизнь, где давай работай, это чтобы зарабатывать деньги вместо того, чтобы... чтобы получать удовольствие от того, что ты делаешь. Ты права, ты права. Это вот наверняка с детства наше вот... Я думаю, особенно, может быть, потому что вот у нас, как сказать...
Опять же, постсоветское общество, да, это общество, которое, оно любит сравнивать себя с тем, что было вот в Советском Союзе. Это мы до сих пор, мы всегда сравниваем. Мы уже давно, Советского Союза нету, но все всегда сравнивали. В Советском Союзе у людей не было...
очень много возможностей быть амбициозными людьми. Вообще не было, я бы сказала. Ну, более или менее, я бы сказал, да. То есть кто-то мог всё равно там куда-то вырываться, что-то делать, но всё равно в целом старались все быть под одну гребёнку. Я думаю, что поколение наших родителей, насмотревшись всё это, они такие, блин, мы не хотим быть такими, наши дети будут индивидуальными, самыми лучшими, самыми эффективными, понимаешь? И поэтому...
Может быть, даже в своём детстве они, не знаю, страдали фигнёй и радовались, но они сказали, нет, наши дети не будут страдать фигнёй. А ты видел, сколько сейчас родители пинают своих детей, чтобы они ходили на 10... там, 15-20 кружков разных, как бы, зачем? Бедные дети, как бы, дайте им отдохнуть, мозгу отдыхать надо.
Да, я думаю, что одну вещь люди не понимают, что мозгу нужно отдыхать. Я думаю, что многие родители, которые помешаны на том, чтобы их дети были эффективными, они правда этого не понимают. И самое главное, что они понимают, что если дети будут отдыхать, они еще будут более умными и какими-то интересными людьми, и у них будет другой взгляд на жизнь, понимаешь? Но у них главное — это вот работа.
Понимаешь? Я думаю, что в целом это у нас какой-то есть такой бзик в нашей культуре, что если ты сидишь и ничего не делаешь... то, может быть, опять же с детства, да, у нас это происходит, что нам всегда говорили, а что ты ничего не делаешь? А вот давай иди делай то, а вот и давай делай то. Да-да-да, иди посуду, помой, уберись в комнате. Да, да, и тебя всё время заставляли. И вот именно, я думаю, как будто бы, не знаю.
Как будто бы у нас нет культуры ничего не делания. Мне кажется, вот, допустим, южноевропейцы, там, не знаю, итальянцы, испанцы, всех их всё время ругают, что они ленивые. Я думаю, они не ленивые. Я думаю, что всё равно же общество работает, всё делают. Просто люди чуть более счастливые, потому что они не пытаются быть гипереффективными, как мы, понимаешь? И они просто пытаются жить и наслаждаться жизнью. Вот. И мне кажется, что нам нужно тоже этому учиться.
Так что я помню, я слушал подкаст по-немецки, я изучал, когда немецкий, и там у главного подкастера, вот, человека, у него такая же проблема, но я думаю, что у него ещё это, как у немцев, 10 раз больше, чем у немцев. нас у всех вместе взятых. То есть там прям совсем такой тяжёлый случай, что у него в жизни всё распланировано, каждый день распланирован.
То есть у него все там... В принципе, у меня у всех немцев друзей, я вот не могу их позвать, допустим, в следующей неделе куда-то там встретиться, не знаю, что-то. У них все уже есть планы, понимаешь? И то есть... И он сделал себе цель, или там, ты знаешь, как они называются по-английски, на Новый год-то. Что это же делают-то мы все время? А, да-да-да, мы еще с тобой тоже делали. Да, мы тоже делали, просто, ну, типа, обещание по-русски мы говорим, я просто пытался английское слово вспомнить.
И он сделал себе обещание побольше ничего не делать. Представляешь, как сложно ему. Да, очень трудно. Он говорит, я хочу больше времени проводить чем? Читать книги. играть в видеоигры, играть в PlayStation, понимаешь? И я думаю, для кого-то это звучит как сумасшедшее. В смысле играть больше PlayStation? Я хочу быть больше эффективным, ты что? Но видишь, получается, люди настолько уже дошли до такой степени, что для них...
То есть эффективность — это не проблема, проблема — люди разучиваются отдыхать. Да. Понимаешь? У меня есть причём примеры таких людей, которые просто не могут, они не могут, даже если они... выбираются на отдых. Внутренне у них такой стресс, что они думают уже о следующей работе, хотя вот они сейчас-то вроде бы на отдыхе. И это действительно очень страшно, потому что по факту человек постоянно находится...
в таком напряжении. Но, кстати, знаешь, по поводу мозга и отдыха хочу хотела добавить. По сути, поскольку мы с тобой два преподавателя, для изучения языков отдых тоже важен. Конечно. Потому что в этот момент у нас усваивается та информация, которую мы поглотили за время урока. И поэтому тоже у меня есть примеры ученицы, которую папа заставляет...
Просто целый день учиться, всё учить, и химию, и физику, и чё тут... И когда у неё начинаются тесты, она приходит ко мне на занятия, и там просто отсутствует ребёнок. Она такая, я так устала. Я её понимаю. Я как бы её не мучаю, просто мы что-то делаем, конечно, так чуть-чуть. Но я понимаю, это бессмысленно. Мозг не воспринимает. И вот сейчас у неё каникулы, она приходит ко мне и такая счастливая, радостная, голова работает, всё делает, всё прекрасно.
¶ Эффективность Мозга и Избегание Выгорания
Проблема не в ребёнке, проблема в том, что её перегрузили просто учёбой. Перегрузили, да. Я думаю, что да, я думаю, в Азии это тоже очень сильно есть такая вещь. Возможно, у них не с точки зрения внутренней ответственности, но с точки зрения родителей на детей, да, вот это так сильно, что родители давят на детей, что ты должен делать то, сё, другое, третье, пятое.
Поэтому дети просто, ну, не могут отдыхать, да. У меня тоже часто есть студенты, которые меня спрашивают, типа, вот сколько там... У меня был один студент, который говорил, я сегодня там изучал русский 9 часов. То есть, ну, он на пенсию уже, да. Я говорю, слушай, это, конечно, круто. Нет, я бы сказал, это впечатляюще. Девять часов в день изучать русский. Но, блин, ты понимаешь, что твой мозг имеет ограниченную возможность. Это же...
Я не помню, у вас в школе была экономика? Да, у нас была экономика, но я вряд ли что-то помню. Была такая фишка, называлась... Это очень хороший пример с альтернативной стоимостью. Ты знаешь, что это такое? Нет, ты можешь напомнить. В общем, это очень легко можно привести пример на мороженом. Вот, допустим, тебе дали мороженое, вкусное, веганское мороженое, самое лучшее в мире, ты его ешь, вот этот, вот этот, как вот, один шарик, один шарик, да, и один вафелька. О, кайф!
ты съела, и тебе говорят, ну вот, если бы тебе сказали заплатить за это мороженое, сколько бы ты дала денег, да? Ты дала одну сумму денег. Потом ты вот только его съела, и тебе сразу дают... Второе такое же. Ты такая, блин, классно, давай, и ты его тоже ешь. Но ты уже, так как ты первое уже съела, тебя уже чуть-то присытилось. Тебя сказали, окей, сколько бы ты заболтел за это мороженое? А, за второе такое, да? А?
За второе или третье? За второе. За второе ты, как бы, может быть, уже чуть меньше бы заплатила, потому что ты уже чуть-чуть приелась. Потом тебе дают третье, четвёртое, пятое, шестое, понимаешь? И к шестому, седьмому мороженому, ну ты уже такая, слушайте, я вот даже сейчас бы рубль не заплатил за это мороженое, потому что оно мне уже вообще никак не нужно, понимаешь? Я думаю, что это можно хорошо привести пример с нашим мозгом.
Потому что наш мозг так же работает. Сначала ты даёшь ему информацию какую-то, ему интересно. Он, ну, как бы любой мозг, я думаю, у человека, я поискренне верю, что у всех людей он довольно любопытный. Он хочет что-то знать, информацию. Особенно вот когда мы дети, это же вот как раз за счёт любопытства, интереса у нас пойдёт познавание вообще мира вокруг нас.
Точно. И также потом, когда тебе дают второй раз ещё больше информации, да, это тоже круто, но ты уже чуть меньше. И когда ты там 9 часов в день изучаешь русский, Слушай, у тебя потом просто эффективность мозга, которая, то есть вот именно стоимость денег, которую ты готова заплатить за мороженое, это я бы сравнил с тем, с твоей эффективностью мозга. То есть оно каждый раз говорит, да, я буду это слушать, то, что ты мне даёшь.
Но я из этого буду воспринимать только там 20%, понимаешь? Поэтому я всегда говорю, друзья, не перегружайте себя. Лучше вот, ну я считаю, что час в день — это вот идеально. То есть 5 минут в день, когда люди говорят, лучше 5 минут в день, чем ничего. Вот это уже приводит к моему уровню беспокойства, потому что ты не чувствуешь, что ты что-то сделал, но ты чувствуешь, что ты хочешь сделать, и вот это вот, да, вот час.
минут сорок, полчаса, час, скажем так, баланс такой, да? Вот, это вот классно. И вот на одну какую-то деятельность тратить полчаса, час — это здорово. Но если ты тратишь очень много времени на одно и то же изучение чего-то, то, блин, тебе это очень быстро может приесться, и потом тебе вообще ничего не захочется делать. Как бы, знаешь, есть же вот люди, которым важно достигать, и они вот продолжают это делать, потому что надо на силе воли.
И как бы фишка в том, что действительно силу воли можно раскачать, на ней можно далеко уехать, но проблема в том, что дальше за этим последует выгорание. И потом ты такой, фу! А, русский язык или там английский какой-нибудь и так далее, да. Почему многие люди у нас в России, я не знаю, может быть, ты знакома с твоим поколением родителей,
В советском связи же очень был сильный спорт. И школьный спорт был очень сильный. То есть очень многие... Например, моя тётя, она очень прям хорошо занималась там лёгкой атлетикой. То есть их там профессионально. Но сейчас заставить её заниматься спортом невозможно.
Она не хочет никакой спорт делать. Хотя раньше было суперспортивное. Оказывается, парадокс. Почему? Да нет, парадокс. Просто перегрузили. И она не один пример. Я знаю других людей, которые также... были суперспортивные в молодости, но потом просто вообще уходят от спорта, потому что просто для них это вот травма.
То есть это их травмирующий опыт. Опять же, всё приходит к тому, что для всего нужен баланс, ничего не нужно перегружать. Это нормально ставить для себя какие-то языковые цели, но не нужно из этого делать культ. Мне кажется, вот такой. И особенно так сильно переживать, потому что когда ты начинаешь переживать, ты понимаешь, что всё, это не хобби, это не отдых, это вот что-то уже другое.
Да, я согласна. И действительно, ведь хобби создано для того, чтобы мы отдыхали. И даже в хобби можно ставить какие-то мелкие цели, но главное понимать, чтобы всегда фокус был на именно процессе.
¶ Счастье в Процессе и Заключение
Действительно, оно будет выполнять свою функцию. А иначе ты с одной работы переходишь на другую, а потом на третью, и так никогда не отдыхаешь. Да, правильно, друзья. Так что, как кто-то мне сказал давно ещё, счастье — это не... Как сказать? Люди, многие говорят, что надеюсь вам, желаю вам обрести счастье. Такие, знаешь, или желают люди часто на день рождения, желаю тебе быть счастья, больше вам, да? Счастье — это не что-то, к чему ты можешь прийти, это процесс.
И могу добавить еще одну фразу из буддистского текста, который я читаю. Он заключается в том, что на самом деле нет разницы между короткой жизнью и долгой жизнью. То есть между ребёнком пятилетним и дедушкой семидесятилетним, казалось бы, как это, нет разницы. Интересно. А если ты находишься в настоящем моменте, то нет разницы. Понимаешь? Если ты находишься здесь и сейчас...
если ты находишься, если ты слушаешь своё сердце, то оно тебя никогда не обманет. Ни в 5 лет, ни в 75 лет. Это на самом деле очень интересная мысль, но я понимаю, насколько это...
По крайней мере, для меня пока это такое недостижимое. Да, я не говорю, что это легко, я не говорю, что это так работает всегда, но я говорю, что это в идеале. То есть оно... То есть я знаю, что я иногда себя возвращаю в момент сейчас, и даже вот то видео, про которое я говорила в самом начале, 30-секундное, оно было как раз вот примерно про похожее, про то, что люди, перестаньте фокусироваться на проблемах.
так сильно, потому что у вас жизнь всё равно короткая, как бы, и просто живите, нет смысла, зачем проживать свою жизнь в постоянных проблемах, стрессе и всём остальном, и как бы всё равно мы все рано или поздно умрём, знаешь, вот в таком плане. Точно, точно. Вот. Слушай, ну я думаю, Тая, мы... Тема раскрыта, как ты считаешь? Я думаю, да. Хорошо, я думаю, что мы довольно хорошо обсудили, возвращаясь к тому, что, да, друзья, хобби, ну...
как мы, мне кажется, с тобой согласимся, сделано для того, чтобы мы могли отдыхать, переключаться и наслаждаться нашей жизнью. Можно делать какие-то свои... задачи, цели в хобби, но всё равно это должно быть, ну, опять же, ничего не должно быть, вы сами выбираете, но нам кажется, что будет лучше, если бы вы относились к ним легче. Просто таким лёгкостью. Нужна лёгкость в этом плане. Потому что у нас и так уже слишком много обязанностей, серьёзностей в нашей жизни. Поэтому, да, живите.
Хороший совет. Живите. Мне кажется, там больше ничего и не нужно. Вот. Ну, друзья, ещё раз хотел сказать спасибо всем. Да, и я сегодня забыл поблагодарить патронов, так что пользуюсь моментом сейчас бы хотел сказать всем... Спасибо большое, друзья, и таким суперпатронам, как Джош, Джоэл, Джефф, Лис, Андрея, Брюс Ли. А также у нас новый суперпатрон, которого зовут Майкл. Спасибо тебе, Майкл, за поддержку. Очень благодарен, вот. И, друзья!
Если вам нравится, не забудьте поставить оценку в Spotify или Pocket Cast. Вот Тая слушает наш подкаст Spotify, она не знала, где его слушать долгое время. Мы записывали, но я не знала, а теперь знаю. Да, да, да. Ну, Spotify, да, вот там можете меня найти. Если у вас есть, если нет Spotify, то используйте Apple Podcast или любые другие приложения для подкастов, там и есть.
Сергей, у меня к тебе вопрос. А как тебе поставить оценку там? Вот этого я не нашла, кстати. А вот там, получается, есть такие, типа, как написано «оставить оценку» или, типа, может быть, звёздочки есть? Там где-то вот наверху посмотрите. Я вот точно сейчас вам не скажу.
Но я уверен, что если вы поищете, если у вас есть желание, обязательно это сделайте. Потому что я вчера искала, не нашла, но я ещё поищу, да. Ну, слушай, если так трудно, я обязательно посмотрю, в следующий раз сделаю прям гайд, как поставить оценку. пять звёзд нашему подкасту. Да, ну всё, друзья, до скорого, и пока-пока. Всем спасибо, пока-пока.