Stranger UTGVVG con Jose Bueno y Luis Amores Ni demasiado pronto ni demasiado tarde, una crónica de carrera llega cuando llega. Y aun tengo bolsas y bastones que guardar por casa… dentro audio… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las comp...
Nov 07, 2022•1 hr 17 min•Season 11Ep. 45
Gestion de Carrera con Jose Bueno Gestionar la carrera, prepararla, que comer, que hacer la semana previa, hacer un rutómetro, que meto en la mochila, mis nervios, repasando notas… Todo esto y mucho más, así desordenado, por que nosotros lo valemos y por que una carrera, sobre todo cuando es una de las largas, no solo se trata de correr. Hay que tener pequeños objetivos, no podemos mirar a una bestia de 130km sin tener dudas, pero si podemos levantar la cabeza, ver el rutómetro y meter en la coc...
Oct 30, 2022•1 hr 3 min•Season 11Ep. 44
Corriendo El Trail del Genal con Titus Magnificus Al fin nuestro Titus Magnificus se estrena en las Ultras y lo hace a lo grande, con el Trail del Genal Post sin spoilers, todo lo que pasa, dentro del audio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingreso...
Oct 23, 2022•1 hr 29 min•Season 11Ep. 43
Corriendo por Umbar de Lubia con Titus Dyslexicus Templar nervios antes de una carrera es parte importante de la preparación, hay que visualizar el objetivo, hay que concentrarse en todos los preparativos, el rutómetro, la alimentación, el material, comprobar su correcto funcionamiento, todo tiene que estar a punto y no podemos perder la concentración. Pero lo más importante es no olvidar el nombre del pueblo en el que te alojas, por que si tu carrera es en la sierra de Málaga y en el GPS pones ...
Oct 16, 2022•1 hr 19 min•Season 11Ep. 42
Lo que no fue Muchas cosas pudieron ser y no lo fueron, algunas de ellas no fueron como yo esperaba y ello no fue necesariamente malo. Las Zapatillas que se fueron: Merrell Bare Access Flex Mesh. Las Zapatillas que llegaron Merrell Rubato. Recomendaciones: Andor Hacks La Casa del Dragon // Los Anillos de poder El podcast: Universo Tolkien (Enlace RSS) Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #Proyect...
Oct 12, 2022•27 min•Season 11Ep. 41
La tensa espera Este es uno de esos episodios que hacen que los quieras escuchar corriendo. Todos hemos tenido tensas esperas, todos manejamos la incertidumbre a nuestra manera y a veces correr es esa válvula de escape que nos permite evadirnos un rato y dejar de pensar en eso que nos preocupa y nos permite centrarnos en otras cosas más triviales. Correr al ritmo de nuestra respiración, de la música que llevamos, perdernos en ese podcast o libro que vamos escuchando. Saltar de piedra en piedra, ...
Oct 02, 2022•16 min•Season 11Ep. 40
Corriendo con Titus Ultra Papirus Este es uno de esos capítulos que salen solos. Por que solo hay que ponerse a correr, darle a grabar en Skype y dejar que la conversación fluya, lo que hace que repitamos temas, vayamos adelante y atrás, tropecemos, saludemos a los vecinos y apretemos el ritmo por que llegamos tarde a casa. Lo que viene siendo una TIRADA LARGA bien aprovechada, a ritmos suaves para ponerse al día con los temas a los que les vamos dando vueltas durante la semana. La calidad del a...
Sep 25, 2022•1 hr 53 min•Season 11Ep. 39
Incomparables ¿Qué te cuento yo aquí para no hacer spoiler? No puedo, te hago spoiler, te hablo de esas comparativas del AppleWatch Ultra vs Lo que sea… A lo mejor resulta que no siempre sale victorioso, o si. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingre...
Sep 18, 2022•24 min•Season 11Ep. 38
UTSS 2022 La DURA version corta del Ultra Crónica de carrera, a la espera de la apostilla que vendrá en unos días cuando el Señor Canijo acuda a hacer las pertinentes correcciones sobre el resumen que os relato de nuestro paso por la UTSS, La ULTRA de Santiago de la Espada, una de la más duras en las que he tenido la ocasión de participar. Cuando hablan de carreras duras y "pequeñas" esta es una de las que no me gustaría perderme precisamente por eso, por lo dura y por el limitado numero de part...
Sep 12, 2022•1 hr 9 min•Season 11Ep. 37
Kenia en Series desde el Rompeolas ¿Tienen algún sentido estos títulos? El objetivo es desconcertar, o al menos no ponerlo fácil a la hora de saber de que va el episodio así de primeras. Supongo que el objetivo será conseguido mejor algunas veces que otras, pero lo que intento es que haya un poco de Spoiler y que te permita entenderlo mejor una vez que hayas escuchado el episodio completo. No insistas que no voy a explicar lo de Kenia y las Series en el post, tendrás que escucharte el audio. Si ...
Sep 05, 2022•22 min•Season 11Ep. 36
Viviendo el sueño Finisher en Chamonix con Jornatán Antes o después tenía que pasar. Todos los corremontes soñamos al menos una vez con ir a pasearnos por cualquiera de las carreras de UTMB Montblanc. En este caso, Jornatán cumple ese sueño de ser finisher en la CCC con sus 100km y sus 6100+. En este episodio tendremos dos partes, la previa a la salida y la posterior, en la que no dejará pasar oportunidad de restregarnos su prenda finisher. A pesar de la distancia, este sueño finisher logrado es...
Aug 28, 2022•1 hr 25 min•Season 11Ep. 35
Hoy en Trail as you can Los sacrificios al Dios del trail no dejan de sucederse… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal...
Aug 21, 2022•18 min•Season 11Ep. 34
Casi Bien Casi bien, contento. No puedo decir más sin destripar lo que viene después Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Pa...
Aug 14, 2022•26 min•Season 11Ep. 33
Corriendo con Titus ALVUM Hablamos de suplementación nutricional.Más no siempre es mejor, como bien ha descubierto nuestro amigo Tito. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si qui...
Aug 07, 2022•1 hr 4 min•Season 11Ep. 32
Corriendo con Tito TATAKI Llegamos tarde, pero llegamos, la reentrada de las vacaciones nunca es sencilla. Y si, nosotros publicamos en Agosto. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicable...
Aug 01, 2022•50 min•Season 11Ep. 31
Cambio de hábitos húmedos A veces cambiar es complicado, sobre todo cuando no tenemos claro que es lo que queremos cambiar. Hay que conseguir que eso que vemos como algo inalcanzable se convierta en nuestra rutina, en la que nos podamos permitir alguna licencia, sin perder el rumbo hacia el objetivo que nos hemos marcado. ¿Te parece esto demasiado vago y poco clarificador? Esa es la idea, que escuches el episodio y llegado el caso, te manifiestes al respecto. Si quieres suscribirte a este podcas...
Jul 24, 2022•21 min•Season 11Ep. 30
Estadísticas sobre trail Ha llegado ese momento del año de disfrutar de la encuesta que la ITRA hace a sus socios, quizá sea una buena representación de algunos de nosotros. Episodio enlatado, prevacacional para mi y viendo como avanza mi resfriado, menos mal que grabé antes de salir, por que me estoy quedando sin voz por momentos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram...
Jul 17, 2022•32 min•Season 11Ep. 29
Corriendo poco con Titus Miscelanicus Yo pensaba que este iba a ser un episodio en el que diésemos unas pinceladas sobre como Tito está preparando su próximo desafío, pero por lo visto tenemos conceptos diferentes de lo que es el entrenamiento cruzado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En c...
Jul 10, 2022•1 hr 11 min•Season 11Ep. 28
Procesador no aclimatado A todos nos cuesta aclimatarnos, hasta a los procesadores. Pero siempre tenemos soluciones, bien en forma de bases llenas de ventiladores como las de Cooler Master o madrugando mucho. Todo sea por poder disfrutar de esto de correr, aunque sea casi a oscuras Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el li...
Jul 03, 2022•25 min•Season 11Ep. 27
El Objetivo eres tu Sobre cambios de zapatillas y búsqueda de motivación y objetivos. A veces todo es mucho más sencillo de lo que parece. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si...
Jun 26, 2022•33 min•Season 11Ep. 26
Esprintando detrás de un conejo, con Titus Sesamus La falta que quejas por la calidad del audio nos ha animado a volver a repetir la experiencia de grabar durante uno de los entrenos tranquilos del fin de semana. ¿Que de que hablamos? Pasa, ponte cómodo y escucha, o mejor, ponte las zapatillas y sal a correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar es...
Jun 19, 2022•1 hr 23 min•Season 11Ep. 25
UTBS, Al final se lo trajeron Al final lo conseguimos, lo que quizá sea nuestro único momento de gloria subidos al podio tras una carrera. Aquí os dejamos un repaso a los números, materiales y la charla post carrera. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obteng...
Jun 12, 2022•41 min•Season 11Ep. 24
UTBS, No lo recogieron por flojos Crónica de lo que fue nuestro paso por la UTBS de 2022. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link ...
Jun 05, 2022•44 min•Season 11Ep. 23
El Led triste y azul Este LED no lo levanta ni el Gran Chiquito, que como la heredera, ayer 28-05 hubiera cumplido años. ¿que de que va este episodio? Escucha, escucha… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen...
May 29, 2022•17 min•Season 11Ep. 22
Corriendo con Tito Sifreddi Antes de nada quería pedir disculpas por la calidad del audio de hoy, hemos querido poner a prueba los Airpods de 2ª generación y los Airpods Pro y como micrófonos de acción podéis comprobar claramente su margen de mejora, que es enorme. Volveremos a los de cable, o a no grabar corriendo incluso, podría ser una buena opción. Espero que la conversación tenga algún momento por el que merezca aguantar esa sonoridad alternativa. Si quieres suscribirte a este podcast este ...
May 22, 2022•1 hr 15 min•Season 11Ep. 21
Crónica 101 Ronda 2022 Breve crónica de nuestro paso por los 101 de Ronda de este año. Duros, calentitos y poniendo a prueba los planes de entrenamiento y las estrategias de hidratación de más de uno. Quizá no haya sido una de las ediciones más duras, pero seguramente sea una experiencia inolvidable para los que tuvimos la fortuna de correr por la serranía de Ronda un año más. Que razón tenía super Ratón.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InRe...
May 15, 2022•35 min•Season 11Ep. 20
39ºC dentro 40ºC fuera Hay que aclimatar al calor lo más aprisa posible, pero en una semana que comienza con lluvias y con ventenas de entreno a primera hora de la mañana con 12 grados, es complicado. A veces no queda más remedio que inmolarse a la hora de la siesta para recuperar viejas sensaciones. En otras ocasiones nos toca hacer lo correcto y eso es lo que te cuento en el episodio de hoy. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . E...
May 08, 2022•14 min•Season 11Ep. 19
Corriendo con Titus Oreo ¿Cual es el secreto de Tito para preparar sus carreras? Spoiler en el título. Un rato de charla en el que podremos compartir todos esos errores que alguna vez todos tenemos que cometer. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingr...
May 01, 2022•50 min•Season 11Ep. 18
Tarde, pero con un plan. Tarde, lo se, pero tenía un plan, que no se cumplió, al menos en una parte. Lo que si se va cumpliendo es el plan de entrenos, si bien las tiradas no son lo largas que yo quisiera, si que voy consiguiendo suplir con entrenos de fuerza lo que no puedo sufrir en el campo con desnivel. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este...
Apr 25, 2022•14 min•Season 11Ep. 17
Voto de Silencio El último regalo de la heredera ha llegado en forma de afonía, pero como corriendo hablamos poco, salvo que vayamos en una ultra y estemos buscando hacer kms gratis, he podido continuar con mi semana de entrenos. He descubierto alguna cosa por el camino, en forma de widget para el garmin que me ha dicho que me voy aclimatando bien a este calor que parece que nos va a robar la primavera por estos lares.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un come...
Apr 17, 2022•14 min•Season 11Ep. 16
