Ich freue mich so sehr, dass ich heute mit dir meine Jubiläumsfolge teilen darf. Seit drei Jahren nehme ich alle zwei Wochen eine neue Podcastepisode auf. Was ich dabei gelernt habe, teile ich mit dir in dieser Folge. Außerdem kommen einige meiner Hörerinnen zu Wort und stellen mir tolle Fragen, die ich in der Episode beantworte. Und natürlich gibt es die Auflösung unseres Jubiläumsgewinnspieles am Ende der Podcastepisode. Drei Gewinnerinnen wurden gezogen. In der Episode spreche ich über die gr...
Jun 07, 2022•43 min
Ich freue mich, mit dir in meiner heutigen Podcastepisode sechs wesentliche Schritte teilen zu können, wie du erfolgreich dein eigenes Business oder Projekt startest. Es geht vor allem darum, erst mal loszugehen. Für deine Idee, für deine Vision, für dein Business oder Projekt. Dann ergibt sich vieles von selbst. Die Erfahrungen werden dich reicher machen. Dadurch, dass du Schwung in dein Business oder Projekt bringst, wird es ins Rollen gebracht und kann sich nach und nach entfalten. Wenn du im...
May 24, 2022•41 min
Die Rolle der Eltern hat sich in den Jahrzehnten markant verändert. Waren Kinder vor fünf Jahrzehnten noch selbstverständlicher Bestandteil einer (Groß)Familie, ist Elternschaft heute eine Option. Die klassische Familie kommt kaum noch vor. Es wird in allen möglichen und unterschiedlichsten Formen zusammengelebt. In der Arbeitswelt sollen Eltern am besten immer und flexibel zur Verfügung stehen. Die Wirtschaftsentwicklungen der letzten Jahrzehnte machen es Eltern nicht gerade leicht. Elternschaf...
May 10, 2022•35 min
Mit der richtigen Morgenroutine gelingt der perfekte Start in den Tag. Wenn du deinen Tag richtig beginnst, steigt die Motivation, der Stress sinkt. Ich stelle dir in der heutigen Episode meine persönliche Morgenroutine vor – inklusive Tipps und Anregungen. Meine persönliche Morgenroutine nimmt ca. 15 Minuten in Anspruch, nicht mehr. In dieser Zeit bereite ich mich optimal auf den Tag vor. In dieser Episode erfährst du: Wie ich meine persönliche Morgenroutine gestalte Warum es dafür nicht viel Z...
Apr 26, 2022•28 min
In dieser Episode spreche ich mit dem Speaker, Musiker und Komponisten Jürgen Solys. Er ist der Komponist des Musicals „Lebe deine Träume“. Unser Gespräch führt uns von der inneren Friedensarbeit zu Lebenskrisen als Entwicklungschancen bis hin zu der Musik als universelle Sprache. Jürgen Solys wurde selbst durch Krisen auf seinen ureigenen Weg gebracht. Er berührt mit seiner Musik und seinen Kompositionen „Healing Piano“. Jürgen hat viele Talente, die er wunderbar miteinander vereint. Am Ende ve...
Apr 12, 2022•41 min
Tim Weber ist studierter Gesundheitsmanager, Präventions-Trainer und Auratherapeut. Damit du dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst und selbstbestimmt alles tun kannst, was dir wichtig ist, gibt es bei ihm effektive, zeitsparende und einfache Lösungen, die dein Wohlbefinden steigern und dir den Rücken stärken. Viele Konzepte setzen seiner Meinung nach nicht an der richtigen Stelle an und fokussieren sich zu sehr auf das Symptom. Sein Anspruch ist es, das Problem an der Wurzel zu packe...
Mar 29, 2022•31 min
In dieser Episode erfährst du: Warum uns Selbstkritik nicht weiterbringt Warum Selbstmitgefühl einen sicheren Hafen in uns erschaffen lässt Wie die Stimmen der inneren Kritiker auf uns einreden Welche drei Kernkomponenten uns Selbstmitgefühl erlangen lassen Was Selbstmitgefühl mit Friedensarbeit zu tun hat Vielleicht kennst auch du deine inneren Kritiker, die ständig mit Sätzen auf dich einreden, wie „Das schaffst du doch nie! Sei nicht so zimperlich!“ Vielleicht flüstern auch dir deine inneren ...
Mar 15, 2022•30 min
Interview mit Birgit Haderer In dieser Episode erfährst du: Was Hochsensibilität genau ist Was die Merkmale hochsensibler Kinder (und Erwachsener) sind Worauf es im Umgang mit hochsensiblen Kindern ankommt Ideen für einen entspannten Familienalltag Warum Hochsensibilität meistens Eltern und Kinder betrifft Wie du die Lücke zwischen Reiz und Reaktion nützen kannst Hochsensibilität oder Hochsensitivität beschreibt eine besonders feine Wahrnehmung von Sinneseindrücken und Empfindungen. Dies kann of...
Mar 01, 2022•32 min
Einblick in unsere heilsame Klangwelt Heute begrüße ich in meinem Podcast einen besonderen Special Guest: meinen Mann Ulrich. In dieser Episode plaudern wir über unsere gemeinsame Klangleidenschaft, warum wir seit 20 Jahren mit Klängen arbeiten und was dich in unserer neuen Sound Healing Online-Ausbildung erwartet. Wenn du mich schon eine Weile kennst, weißt du vielleicht, dass Ulrich und mich nicht nur unsere Lebenspartnerschaft verbindet, sondern auch unsere Faszination für die heilsame Wirkun...
Feb 13, 2022•32 min
Mein persönlicher Einblick in Familie, Wohlbefinden und Ernährung Heute möchte ich dir einen kleinen Einblick „Behind the Scenes“ geben, da mich so viele tolle Fragen von euch zu unterschiedlichen Themen erreichen. Ich greife drei Fragen auf, die mich am häufigsten erreichen. Wie hast du Familie und Beruf vereinbart, als deine Kinder noch sehr jung waren? Wie schaffst du es, voller Energie zu bleiben? Wie ernährst du dich? In dieser Episode erfährst du: Wie ich meine Kinder begleitet habe, als s...
Feb 07, 2022•32 min
3 Schritte zur inneren Stabilität & Meditation Umso stärker der Sturm wird, desto wichtiger ist es eine Routine zu entwickeln, die dich in dir selbst sicher fühlen lässt. Es ist, als würdest du im Auge eines Hurrikans in Ruhe deine nächsten Schritte gehen können. Eine einfache Routine hilft uns, körperlich, emotional und geistig fit zu sein und zu bleiben. Es sind einfache kleine Dinge, die du nun tun kannst, um stabil durch den Wandel zu gehen. Oft denken wir zu kompliziert und verlieren un...
Jan 18, 2022•34 min
Zeitqualität und 3 Tipps für achtsame Neuausrichtung Wir gehen in Richtung neue Welt. 2022 gehört zu den Übergangsjahren. Wir spüren, das Alte trägt nicht mehr, das Neue ist noch nicht da. Diese Krise steht hier als Chance. Aus Chaos kann Neues geboren werden. Auch wenn erst frühestens im Jahr 2025 dieses „Neue“ für uns erkennbar werden wird und 2022 bestimmt so einige Herausforderungen für uns bereit hält, finden wir wunderschöne Glücks- und Liebesaspekte in diesem Jahr. Ich möchte dich in mein...
Jan 04, 2022•34 min
Die Erde gebiert einen neuen Zyklus Die Zeit zwischen dem 21. und 24. Dezember wird als die dunkelste Zeit im Jahr bezeichnet. Die Adventszeit ist die Vorbereitungszeit auf das Licht. Eine gute Zeit, um Einkehr zu halten. Sie steht als Vorbereitungszeit für das kommende, beginnende Licht zur Jahreswende zum 21. Dezember. Jetzt zur Wintersonnenwende gebiert die Erde einen neuen Zyklus. Das Licht kommt zurück. Ein halbes Jahr lang hat sie lange und tief ausgeatmet. Wir sind im tiefsten Yin angekom...
Dec 21, 2021•19 min
So trennst du die Spreu vom Weizen Unsere Erde befindet sich in einem gigantischen Geburtsprozess Ihre Schwingung erhöht sich. Sie transformiert sich. Wir leben in besonderen Zeiten. In Zeiten des Wandels oder des Übergangs. Immer mehr Menschen erkennen, dass die momentane Situation keine Krise ist, die morgen wieder vorbei sein wird. Immer mehr Menschen spüren, dass wir nicht zu unserem gewohnten Alltagsgeschehen zurückkehren werden. Immer mehr Menschen erkennen, es ist etwas Großes im Gange. E...
Dec 07, 2021•15 min
Du bist in Ordnung, so wie du bist Die Welt ist nicht perfekt Blicke in der Welt nicht strafend auf das, was nicht in Ordnung ist. Wenn du dagegen ankämpfst, wenn du ständig im Widerstand lebst, nährst du das, was du eigentlich nicht möchtest. Sieh die Welt, so wie sie ist. Blicke mit den Augen der Liebe auf sie. Sieh das Helle und das Dunkle, die Liebe und die Angst, die Höhen und die Tiefen, das Stille und das Laute, den Tag und die Nacht. Nimm alles voller Faszination wahr. Liebe die Welt mit...
Nov 23, 2021•19 min
Wege in die innere Freiheit Dein Urteil über den anderen Menschen sagt meist mehr über dich selbst aus, als über den anderen. Wenn du mit deinem Zeigefinger auf jemand anderen zeigst, zeigen gleichzeitig drei Finger deiner Hand auf dich zurück. Somit eignet sich folgende Übung, um zu erkennen, wie die Beurteilung eines anderen Menschen meistens auch mit uns selbst zu tun hat. Ersetze den Namen einer anderen Person, die du beurteilst, durch das Wort "ich". Spüre, ob das bei dir etwas zum Klingen ...
Nov 09, 2021•15 min
Interview mit der psychologischen Beraterin Claudia Schörgi Claudia Schörgi ist Expertin für Resilienz. Sie ist psychologische Beraterin und Unternehmensberaterin und begleitet Personen und Organisationen dabei, „GESUND ZU WACHSEN“. Ich schätze Claudia Schörgi sehr als Coach und kenne sie seit vielen Jahren. Sie coacht auch mich, wenn ich in Themen feststecke oder wenn ich meine Sichtweise ändern möchte. Claudia hat in ihrer Jugend selbst eine einschneidende Wende im Leben erfahren. Auf der Inte...
Oct 26, 2021•52 min
Goldene Regeln für deinen beruflichen Erfolg in der neuen Zeit Was ist eigentlich Erfolg? Die Definition von Erfolg ist etwas sehr Persönliches und Individuelles. Dem Begriff nach ist Erfolg all das, was erfolgt. Es ist also die Folge des Denkens, Fühlens, Handelns. Ich möchte dich einladen, einen Paradigmenwechsel zu vollziehen. Denn wenn wir uns wahren Erfolg ansehen, der tiefe Befriedigung nach sich zieht, kann der Weg dorthin nur von „innen nach außen“ vollzogen werden. Beginne bei dir selbs...
Oct 12, 2021•24 min
Wie du Fülle in dein Leben ziehst Reichtumsbewusstsein schafft dir ein gelassenes Leben und ein Leben voller Energie. Es gibt viele Gründe dafür, dass Reichtum nicht unser natürlicher Seinszustand ist oder dass wir eher das Gegenteil von Überfluss wahrnehmen. Meist liegt der Ursprung in der Kindheit und in früheren Familiengenerationen. Reichtum kann Fülle von Liebe, Wissen, Kreativität sowie Fähigkeiten bedeuten. Die innere Energie, die Liebe, das Wissen, die Intelligenz sowie die Kreativität a...
Sep 28, 2021•25 min
Aufwachsen in Achtsamkeit Die Kinder des neuen Jahrtausends wurden in eine Welt des Wandels hineingeboren. Wie können wir sie in dieser Zeit begleiten und ihnen Balance, Vertrauen und Halt schenken? In der heutigen Folge geht es darum, wie wir die ganzheitliche Entwicklung unserer Kinder unterstützen und ihre Achtsamkeit bewahren können. Als Erwachsene sind wir dafür verantwortlich, unsere Kinder ins Leben zu begleiten. Sie nicht zu beschneiden, sondern ihnen sowohl Schutz als auch Freiraum für ...
Sep 14, 2021•29 min
Für einen entspannten Start in den Herbst Im Urlaub am Meer oder in den Bergen und dem warmen Sonnenschein auf der Haut, fällt es wesentlich leichter, in den Moment einzutauchen, sich zu entspannen und wohlzufühlen. Jetzt werden die Tage wieder kürzer, das kühlere Wetter lässt uns in unsere Wohnungen zurückziehen. Die Arbeit ruft, die Schulen laufen auf Hochtouren. Wie können wir mitten im Alltag die angenehmen Gefühle des Sommers erleben und gut für uns und unser Wohlbefinden sorgen? Das erfähr...
Sep 07, 2021•25 min
Den Geist beruhigen – Eine Einführung in die Meditation In dieser Episode nehme ich dich mit in einen kurzen Crashkurs zum Thema Meditation. Alle 1,2 Sekunden denken wir einen neuen Gedanken, somit denken wir zwei Gedanken pro Herzschlag. Das Gehirn arbeitet ständig und hält so gut wie nie seinen Mund. Es gibt aber gute Nachrichten: Es gibt eine einfache Methode, wie du wieder ruhiger, konzentrierter und glücklicher wirst und wie du dich wieder lebendiger fühlst. Meditation reduziert nachweislic...
Aug 10, 2021•34 min
Meditation Monochord 432 Hz in C-Stimmung In der heutigen Episode schenke ich dir eine heilsame Meditation mit dem Monochord, die dein Herz weit öffnen und dich mit deinem Selbst verbinden kann. Das Monochord gehört zu den Instrumenten, die mit ihren berührenden Klängen den Zugang zu unserer Innenwelt erleichtern. Dabei können wir nicht nur in tiefe Entspannung sinken, sondern auch körperliche oder emotionale Blockaden lösen. Viele Menschen erfahren das harmonische Klangspiel mit dem Monochord a...
Jul 21, 2021•7 min
Zeitqualität Juni von der Sommersonnenwende bis Supervollmond Zur Sommersonnwende am 21. Juni verweilt das Licht am längsten über unseren Breitengraden. Das bedeutet, an diesem Tag findet der längste Tag des Jahres statt und die Sonne erreicht ihren Höchststand, ehe sie dann stetig, Tag für Tag kaum merklich wieder abnimmt und die Tage kürzer werden. Die Zeit beginnt, in der die Sonne ihre höchste Sonnenkraft entwickelt. Die Natur schenkt uns eine Fülle an Früchten und Gemüse. Die Blumen erstrah...
Jun 17, 2021•14 min
Interview mit Bettina Eicher Beim Aufnehmen dieser Podcastepisode sitze ich im wunderschönen Atelier von Bettina Eicher. Sie ist Malerin, Schreibende, Creator, Liebende, Gesundheitsbeauftragte und gemeinsam mit ihrem Mann Andy Eicher Inhaberin von www.eichermusic.com . Bettina ist vom Leben Gelehrte, ausgebildete diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegeperson, diplomierte Gesundheitspädagogin für Kinder, Malleiterin für intuitives Malen i.A. nach Kathrin Franckenberg, Kreativcoach, liebende Pa...
Jun 08, 2021•35 min
Die alte Welt ist dabei unterzugehen, die neue wird bereits geboren. Um die neue Welt auch mitten in all dem Chaos, das gerade herrscht, wahrzunehmen, braucht es immer wieder den Rückzug, die Stille, die Natur. Es braucht den Mut, das Laute gut sein zu lassen und die Wahrheit in dir und um dich herum zu erspüren und zu erkennen. Wir müssen unsere Grenzen überwinden und endlich loslassen von den geglaubten Sicherheiten. Die Zeit hat sich noch nie so gut angeboten wie jetzt. Die aktuelle Zeitquali...
May 21, 2021•22 min
Mit 9 einfachen Tipps Entspannung, Erholung und Regeneration fördern Das Thema Vagusnerv ist in aller Munde. Somit greife ich heute dieses Thema noch einmal auf, da mich unzählige Zuschriften von euch erreichen, ich sollte wieder einmal über dieses Thema erzählen. Auch die bekannte Zeitschrift „Woman“ hat mich vor kurzem zu diesem Thema interviewt. Dieser Artikel hat große Resonanz bewirkt, worüber ich mich sehr freue. Besonders freue ich mich darüber, dass zu dieser Podcastepisode wieder ein Vi...
May 11, 2021•37 min
Mai-Botschaft – Supervollmond – Meditation Lebenskraft-Atmung Das volle Leben begegnet uns zu dieser Jahreszeit. Alles sprießt, blüht und gedeiht, auch das, was sich bis jetzt zurückgehalten hat. Der Frühling feiert Hochzeit. Ein Feuerwerk an Lebenslust, Fruchtbarkeit und Sinnenfreuden finden wir in der Natur. All das wollen wir auch in uns entdecken und in uns die Lebenskraft erwecken. Uns selbst ergreift der Drang, ins Freie zu gehen und die Natur in ihrer vollen Kraft auf und in uns wirken zu...
Apr 26, 2021•19 min
Ein heilsamer Weg in die neue Zeit Diese Podcastepisode findest du auch auf meinem YouTube-Kanal als Video. Die Bilder des Videos laden dich ein, tief in die Symbolik des Märchens Dornröschen einzutauchen. Ich freue mich sehr, wenn du unter dem Video einen Kommentar hinterlässt, wie dir diese Form des Video-Podcasts gefallen hat. Heute lade ich dich auf eine etwas „andere“ Podcastepisode ein. Setze oder lege dich hin und genieße das meditative Ambiente. Lausche der Interpretation des Märchens Do...
Apr 12, 2021•28 min
Als mein Mann und ich uns vor vielen Jahren das erste Mal begegnet sind, haben sich zwei Menschen gesucht und gefunden. Und das gleich auf mehreren Ebenen. Denn wir waren beide nicht nur voneinander, sondern auch von den Möglichkeiten der energetischen Klangarbeit fasziniert. Und so entstand aus unserer Begegnung nicht nur eine tiefe persönliche Verbindung und wunderbare Familie mit drei Kindern, sondern auch beruflich eine innige und bereichernde Partnerschaft. In der heutigen Episode erzähle i...
Mar 30, 2021•21 min
