Hanno Rubato Semplicemente Buongiorno! #semplicementebuongiorno #buongiorno #podcast
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Jun 05, 2026•2 min
Il Podcast di Simone Barnaba
Semplicemente Buongiorno – Il podcast che dà energia alla tua giornata!
Iniziamo la giornata con il piede giusto, proprio grazie a un semplice "Buongiorno"! 🌅
Scopri curiosità quotidiane, consigli utili, messaggi motivazionali, saluti, auguri e tutto ciò che serve per affrontare al meglio ogni nuova avventura.
📢 Un momento speciale da dedicare a te stesso, per partire con la giusta dose di positività!
🎧 Ti aspetto per condividere insieme questo viaggio!
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Episodes
Non avevo mai ricevuto parole così belle grazie a Paolo Campanella!
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May 27, 2026•1 min
Semplicemente Ripartenza! #short6
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May 05, 2026•1 min
Semplicemente Buona Pasqua a Tutti!!!
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Apr 05, 2026•46 sec
Da oggi si corre ogni giorno! Semplicemente Buongiorno!
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Mar 28, 2026•1 min
Comunicazione Importante!
In questa puntata speciale di Semplicemente Buongiorno ho da farvi una comunicazione che riguarda il podcast. Un messaggio che sento necessario condividere con tutti voi che ogni mattina scegliete di essere qui. #SemplicementeBuongiorno #Podcast #Annuncio #ComunicazioneImportante #SimoneBarnaba
Mar 26, 2026•3 min•Season 4Ep. 78
Cosa sta accadendo a Cuba? (Seconda Parte)
Nella seconda puntata di “Cosa sta accadendo a Cuba?” riprendiamo il filo del racconto e approfondiamo, insieme a Piero Nisi, la crisi energetica che sta mettendo in ginocchio l’isola. Dai blackout sempre più frequenti alla mancanza di carburante negli aeroporti, dai trasporti paralizzati agli ospedali in difficoltà: analizziamo cosa sta succedendo davvero e perché la situazione è diventata così drammatica. Con Piero entriamo nel cuore del problema: le cause geopolitiche, le responsabilità inter...
Mar 25, 2026•29 min•Season 4Ep. 77
La ricerca che dimostra perché i Podcast hanno superato la Radio!
Negli Stati Uniti è successo qualcosa che cambia la storia dell’audio: secondo la ricerca Share of Ear di Edison Research, per la prima volta i podcast superano la radio parlata.Non è un’opinione.Non è una moda.È un dato.Un dato che racconta come stanno cambiando le nostre abitudini, il nostro tempo e il nostro modo di ascoltare.In questo episodio di Semplicemente Buongiorno ti porto dentro la ricerca più autorevole al mondo sull’audio e ti spiego perché gli americani dedicano più tempo ai podca...
Mar 24, 2026•5 min•Season 4Ep. 76
La Radio: il Battito vivo del Presente!
La radio non la scegli: la incontri.In questo episodio ti porto dentro la magia di un mezzo che vive, respira e ti parla nel presente.Una voce che non programmi, una compagnia che non chiede nulla, un filo invisibile che unisce sconosciuti nello stesso istante.Il podcast è controllo. La radio è relazione.Semplicemente… buongiorno. #radio #podcast #semplicementebuongiorno #simonebarnaba #voce #compagnia #storie #umanità #riflession
Mar 23, 2026•5 min•Season 4Ep. 76
Mondo!
In questa puntata ti porto in un viaggio dentro un luogo che conosci già: il mondo. Un posto che ci accoglie e ci ferisce, che ci illumina e ci confonde, che ci fa crescere e ci mette alla prova. Un posto che gira, gira, gira… senza aspettare nessuno. Partendo dalle immagini delicate di una canzone di Cesare Cremonini, esploriamo insieme la bellezza e la durezza del mondo: le sue strade che finiscono e diventano albe, le sue nebbie che ci nascondono, i suoi dettagli minuscoli che cambiano tutto....
Mar 20, 2026•5 min•Season 4Ep. 76
Il Segreto dei muscoli che combattono l’Alzheimer!
Scopri lasorprendente scoperta scientifica che dimostra come il movimento dei muscoliinvii segnali al cervello migliorando memoria, microglia e protezione dalleplacche dell’Alzheimer: un viaggio semplice e potente tra ricerca, benessere eprevenzione per capire perché ogni passo può cambiare la tua mente #SemplicementeBuongiorno #Alzheimer #Memoria #Benessere #Scienza #Microglia#MiR378a3p #NatureAging #Movimento #Cervello #Neuroscienze #Salute #Prevenzione#Camminare #MindBodyConnection #Allenamen...
Mar 19, 2026•4 min•Season 4Ep. 75
Una storia di Rinascita!
La rinascita spesso non arriva da un colpo di fortuna, ma da un cambio di sguardo. Questa è la storia di Donatella, una donna che ha trasformato un fallimento vissuto come identità in un nuovo inizio. Una storia che parla di giudizi che diventano gabbie, di voci interiori che non ci appartengono e di relazioni che ci restituiscono i nostri occhi. Se anche tu senti una voce che non è la tua, forse è il momento di chiederti: “Di chi è questa voce? Mi serve ancora?” #rinascita #cambiamentosguardo #...
Mar 18, 2026•5 min•Season 4Ep. 74
3 anni di Semplicemente Buongiorno!
3 anni diSemplicemente Buongiorno: una puntata spontanea, senza filtri e piena diverità, tra riflessioni, crescita, gratitudine e tutto ciò che questo viaggiomi ha insegnato #SemplicementeBuongiorno #Podcast #Viral #Motivazione #Ispirazione#CrescitaPersonale #Mindset #Anniversario #Storytime #PodcastItalia#SimoneBarnaba #Buongiorno
Mar 17, 2026•12 min•Season 4Ep. 73
La Russa, i Ricchi e Poveri e… noi: quando il microfono è aperto!
Un microfono aperto non tradisce: rivela. In questa puntata parlo di verità, maschere che cadono, giudizi nascosti e della scelta più difficile di tutte: essere se stessi anche quando crediamo che nessuno ci ascolti. Una riflessione tagliente su lealtà, coerenza, gentilezza silenziosa e sul mondo che costruiamo con i nostri pensieri. Se questo podcast ti fa compagnia, ti fa pensare o ti arriva nel momento giusto, un like, un commento o una condivisione per me sono un regalo enorme. #podcastitali...
Mar 16, 2026•6 min•Season 4Ep. 72
La lezione di Alcoa sulla sicurezza
In questa puntata di Semplicemente Buongiorno ti porto dentro una storia che ogni azienda dovrebbe conoscere.Una storia che parla di lavoro, di persone, di responsabilità.Una storia che dimostra che mettere la sicurezza al primo posto non è solo un dovere morale…ma può diventare la scelta più intelligente, strategica e rivoluzionaria che un’azienda possa fare.Negli anni ’80 Alcoa, una delle più grandi aziende dell’alluminio al mondo, era in crisi: produttività bassa, incidenti frequenti, investi...
Mar 12, 2026•5 min•Season 4Ep. 71
Non si può andare a Morire per Lavorare!
In questa riflessione voglio parlarti di una ferita che si riapre ogni volta che un lavoratore muore mentre sta facendo il proprio dovere. Una ferita che riguarda tutti noi, perché riguarda la dignità umana.All’ex Ilva di Taranto un altro operaio ha perso la vita dopo il cedimento di un grigliato. Un’altra caduta. Un’altra famiglia distrutta. Un’altra tragedia che non può essere considerata un incidente inevitabile.Il lavoro dovrebbe essere un luogo di crescita, di futuro, non un posto da cui ri...
Mar 11, 2026•7 min•Season 4Ep. 70
Coesistere!
In questa puntata diSemplicemente Buongiorno riflettiamo su cosa significa davvero coesistere in unmondo attraversato dalla paura. Paure collettive,paure interiori, paure che ci spingono a chiuderci, difenderci, alzare muri. Coesistere, invece,è una scelta: imparare a vivere insieme nonostante le differenze, accogliere lenostre emozioni senza esserne dominati, riconoscere l’umanità dell’altro anchequando ci spaventa. Un episodio dedicatoa chi vuole trasformare la paura in presenza, dialogo e con...
Mar 10, 2026•6 min•Season 4Ep. 69
Ragazza del Terzo Millennio
🌅 Semplicemente Buongiorno – Ragazza del Terzo Millennio (Versione Jack Folla)Un monologo diretto, intenso, carico di verità e di energia. Un saluto che diventa riflessione sulla forza femminile moderna, sulla crescita, sul coraggio e sulla rivoluzione silenziosa che la Ragazza del Terzo Millennio porta avanti ogni giorno.Una voce che non ha paura di niente — che osserva, riconosce e rende omaggio a chi sta cambiando il mondo senza chiedere permesso.Un invito a osare, a resistere, a camminare n...
Mar 09, 2026•4 min•Season 4Ep. 68
La Radio ha paura del Podcast!
Perché la radio ha paura del podcast? Nel 2026 il mondo dell’audio sta vivendo la trasformazione più grande della sua storia: i podcast crescono, la radio perde ricavi e il pubblico sceglie contenuti più liberi, più autentici e più vicini alla propria vita quotidiana. Ma qual è il vero motivo di questa paura? E cosa sta succedendo davvero dietro le quinte del settore audio? In questa puntata di Semplicemente Buongiorno esploriamo insieme: come il podcast ha rotto il modello del palinsesto radiof...
Mar 06, 2026•8 min•Season 4Ep. 67
Quell’intuizione che può cambiarti la vita!
Le intuizioni non bussano due volte.Arrivano come lampi, scintille, piccole epifanie quotidiane. E spesso le lasciamo andare, convinti che torneranno… ma non succede quasi mai.In questa puntata di Semplicemente Buongiorno ti parlo di quel momento magico in cui nasce un’idea: un testo, una frase, una melodia, un’immagine.E di come l’energia che porta con sé sia viva solo per un istante — un istante che vale la pena afferrare.✨ In questo episodio scoprirai:Perché le intuizioni si spengono se non l...
Mar 05, 2026•8 min•Season 4Ep. 66
Come Parlarti Meglio Cambia la Tua Vita: Autostima, Progressi e Nuovi Messaggi
L’autostima non nasce dai grandi risultati, ma dal modo in cui ci parliamo ogni giorno. In questa puntata di Semplicemente Buongiorno esploriamo come cambiare i messaggi che ripetiamo a noi stessi, riconoscere i piccoli progressi e costruire una fiducia più gentile, concreta e duratura. Avevo già parlato di autostima in un altro episodio, che puoi riascoltare qui: https://www.youtube.com/watch?v=4fsNIuTgpc4 Oggi però andiamo ancora più in profondità: nella voce interiore che giudica, nei pensier...
Mar 04, 2026•9 min•Season 4Ep. 65
La Storia Reale di Larry Walters: Il Coraggio di Chi Non Aspetta il Momento Giusto!
Una storia così sembra inventata… e invece è accaduta davvero.Larry Walters, un uomo qualunque con un sogno troppo grande per essere ignorato, decise di volare. Non aveva brevetti, non aveva un aereo: solo una sedia da giardino e 45 palloni meteorologici.Il suo viaggio assurdo e meraviglioso ci ricorda che i sogni non devono essere perfetti per diventare reali: devono solo essere iniziati.In questo episodio di Semplicemente Buongiorno ti porto una storia che fa sorridere, riflettere e — forse — ...
Mar 03, 2026•5 min•Season 4Ep. 64
Dedicato A...
Questa puntata di Semplicemente Buongiorno è dedicata a te che hai ascoltato, a te che hai trovato un momento per premere “play”, a te che hai mandato un messaggio, un saluto, un pensiero. È dedicata a chi ha fatto sentire la propria presenza, anche solo per un istante. Ogni ascolto, ogni parola, ogni gesto crea un filo invisibile che ci unisce. Non è mai solo una voce che parla: è un incontro. È un “ci sono”, detto in mille modi diversi. Questa puntata è per chi c’è stato, per chi c’è, per chi ...
Mar 02, 2026•9 min•Season 4Ep. 63
Cosa mi aspetto dal domani? Una riflessione ispirata da Cremonini
In questa puntata di Semplicemente Buongiorno nasce una domanda semplice e potentissima:“Cosa mi aspetto davvero dal domani?”A volte il domani non è un luogo, ma una persona.Un pensiero che ti attraversa mentre inizi la giornata, una presenza che illumina più di quanto riempia.Questa riflessione nasce da una sensazione, da un bisogno autentico e da un’ispirazione:quelle immagini e quelle parole che Cesare Cremonini riesce a mettere nelle sue canzoni e che, senza chiedere permesso, ti entrano den...
Feb 27, 2026•4 min•Season 4Ep. 60
Il segreto per vivere due anni in più: la scoperta che sorprende tutti
In questo episodiodi Semplicemente Buongiorno scopriamo unsegreto sorprendente, semplice… e scientificamente dimostrato: leggere ognigiorno può aggiungere fino a due anni di vita. Non è una frasemotivazionale. È il risultato di una ricerca della Yale University School of Public Health, che per dodici anni haseguito oltre 3.600 persone sopra i 50 anni. I dati parlanochiaro: chi legge libri per almeno 30 minuti algiorno vive in media 23 mesi in piùrispetto a chi non legge. Un effetto reale,misurab...
Feb 26, 2026•4 min•Season 4Ep. 61
Dopo 2000 anni… è tornata a vivere. Ecco la storia.
In questo episodio di Semplicemente Buongiorno ti racconto una storia vera che sembra un miracolo: il viaggio di un seme rimasto addormentato per 2000 anni , fino al giorno in cui… è tornato a vivere. Durante degli scavi a Masada, in Israele, vengono ritrovati antichi semi di palma da dattero. Per secoli nessuno immagina che possano ancora germogliare. Ma nel 2005 una ricercatrice decide di provarci. Pianta uno di quei semi… e accade l’impossibile: nasce Methuselah , una palma appartenente a una...
Feb 25, 2026•4 min•Season 4Ep. 60
Puglia Trail
In questa puntata di Semplicemente Buongiorno voglio dedicare uno spazio speciale al Puglia Trail, un progetto che sta rivoluzionando il modo di vivere le gare trail in Puglia.Il Puglia Trail nasce con l’idea di creare un format diverso dai classici circuiti e campionati, eliminando lo stress organizzativo e restituendo ai runner il piacere puro della corsa.Un progetto che mette al centro l’esperienza, la semplicità e la bellezza del territorio. ✨ Cosa rende unico il Puglia Trail?• Un unico pett...
Feb 24, 2026•6 min•Season 4Ep. 59
Semplicemente Buongiorno – “Dedicato a…”
In questa puntata di Semplicemente Buongiorno voglio dedicare un pensiero a chi, nella settimana appena trascorsa, si è distinto per un gesto, una parola, un’attenzione, o semplicemente per la propria presenza.A volte non servono grandi imprese per lasciare un segno: basta un sorriso, un aiuto dato senza rumore, un modo di esserci che illumina la giornata degli altri.Questo episodio è un piccolo grazie.Un modo per dire: “Ti ho visto. Ti ho ascoltato. E quello che hai fatto ha fatto la differenza...
Feb 23, 2026•8 min•Season 4Ep. 58
Ascoltare il Corpo: Il Segreto per Ritrovare Energia, Equilibrio e Benessere Ogni Giorno!
In questa puntata di Semplicemente Buongiorno parliamo di un gesto semplice ma potentissimo: ascoltare il corpo.Viviamo spesso di corsa, ignorando segnali importanti: stanchezza, tensione, mancanza di energia, difficoltà di concentrazione.Il corpo però parla sempre — e quando impariamo ad ascoltarlo, cambia tutto.In questo episodio scoprirai:- perché il corpo è il nostro primo alleato,- come riconoscere i segnali che ci invia,- come ritrovare energia senza forzare,- come riportare equilibrio e b...
Feb 20, 2026•4 min•Season 4Ep. 57
Il valore del buon lavoro: storia di un geometra che fa la differenza!
In questo episodio di Semplicemente Buongiorno racconto una storia semplice, ma che vale più di mille discorsi: quella di un geometra che ha fatto davvero la differenza. Negli ultimi giorni ho dovuto sistemare alcuni lavori che, come spesso accade, sembravano piccoli ma si sono rivelati più complessi del previsto. E invece, questa volta, ho incontrato un professionista vero: il geometra Angelo Cavallo . Una persona che ha capito subito il problema, ha trovato la soluzione e l’ha portata a termin...
Feb 19, 2026•4 min•Season 5Ep. 56
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