Il Podcast di PsiNel

Live 199 Meditazione e tecniche di respiro… cosa fare per calmarsi?

476- 6 Indizi per riconoscere i Fuffa-Guru della Crescita Personale…

La crescita personale è da sempre piena di persone che si improvvisano esperte, non c’è niente di male in questo dato che la maggior parte sono innocue. Tuttavia alcune di esse possono essere realmente pericolose, per questo tra le domande più frequenti che mi fate c’è proprio questa: “come faccio a riconoscere un fuffa-guru, ci sono degli indizi?”. In questo episodio ne vedremo 6 molto semplici… tenendo sempre a mente che TUTTI possiamo essere visti come “fuffa-guru” da un certo punto di vista....

Live 198 Il mio percorso preferito… di crescita personale

475- Come avere (davvero) il CONTROLLO...

Da diversi anni parliamo di cosa significhi realmente “ avere il controllo ”, è un tema apparentemente semplice ed intuitivo, “chi non vorrebbe avere più controllo”?Nell’episodio di oggi analizzeremo passo per passo il tema di cosa significhi realmente avere il controllo su noi stessi, come evitare gli ERRORI più comuni e come poterlo aumentare ed eventualmente… lasciar andare. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 03/04/23) https://psinel.com/come-avere-il-controllo/ Se ti ...

Live 197- Meditazione e studio

474- Effetto Friends: Riconoscere le Intenzioni altrui dal Non Verbale è Davvero Possibile?

Alcuni ricercatori si sono divertiti a fare una cosa bizzarra: hanno preso alcune scene della famosa Serie Tv “Friends”, hanno tolto l’audio e le hanno mostrate a persone di nazionalità differenti. Hanno così scoperto una cosa molto semplice: in ogni cultura, per quanto distante, il linguaggio non verbale degli attori era particolarmente chiaro e comprensibile. Come mai? Clicca qui per leggere il Post https://psinel.com/effetto-friends-riconoscere-le-intenzioni-altrui-dal-non-verbale-e-davvero-p...

Live 196 Ho tanti amici ma mi sento solo…

473- BUGIE Pericolose: 5 Segnali di Allarme per Riconoscerle e Smascherarle!

Le bugie possono diventare davvero pericolose? Tutti mentiamo ad un qualche livello ma alcuni tipi di menzogne possono trasformarsi in vere e proprie prigioni. Nella puntata di oggi ti mostrerò i segnali per riconoscerle e smontarle. Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/bugie-pericolose-5-segnali-dallarme-per-riconoscerle-e-smascherarle/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1...

Live 195 Le relazioni difficili

472- Quanto ti hanno Influenzato i Genitori? La Psicologia Moderna risponde…

Tutti sappiamo quanto sia stata importante l’infanzia , molto prima che gli psicologi iniziassero a parlare di effetti della genitorialità si sapeva quanto fosse rilevante. Ma è proprio vero che non possiamo sfuggire all’influenza dei nostri caregivers? I nostri genitori (caregivers) ci hanno certamente influenzato ma la loro impronta, per quanto profonda, non è una condanna. Oggi vedremo insieme come funziona questa eredità e come farla fruttare al meglio. Clicca qui per approfondire https://ps...

Live 194 Pregare il Rosario è come meditare? È un mantra?

471- Il Mondo Brucia e tu te la spassi? Trovare una Direzione in mezzo al Caos!

E’ giusto vivere serenamente la propria vita se tutto intorno le cose vanno male? Come possiamo essere sereni con la consapevolezza del cambiamento climatico? Come è possibile godere della vita quando siamo quotidianamente raggiunti da notizie terribili sul mondo intorno a noi? Le risposte a queste domande non sono facili ma ragionarci su può aprire un mondo di flessibilità mentale inesplorato. Clicca qui per approfondire leggendo il Post : https://psinel.com/calma-nel-caos-disastri-psicologia/ ...

Live 193 Come diventare meno permalosi

470- Troppa Psicologia fa Male? Una riflessione importante...

Da anni insisto sull’importanza di apprendere le basi della psicologia. Sogno una scuola che dia più importanza a questa materia, tuttavia negli ultimi anni (grazie ad internet) le “parole della psicologia sono sulla bocca di tutti” e questo porta sia dei vantaggi che degli svantaggi. Nella puntata 470 del Podcast vediamo insieme come utilizzare al meglio “le parole della psicologia” e perché potrebbero risultare pericolose se usate male. Clicca qui per approfondire sul blog: https://psinel.com/...

Live 192 scrivere un libro

469- Perché ci piacciono le Canzoni d’Amore… anche se non lo ammettiamo? La risposta ti stupirà…

La risposta a questa domanda sembra estremamente facile: ci piacciono le canzoni d’amore perché tutti ci innamoriamo, perché tutti sappiamo cosa si prova in quei momenti di passione nel bene o nel male. Ma c’è anche chi si vergogna ad ammetterlo e chi è convinto “che sia roba da femminucce”... in realtà questa faccenda nasconde qualcosa di davvero importante per la nostra vita psichica. Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/perche-ci-piacciono-le-canzoni-damore-psicologia-della-canzone...

192- perché ci piace chi ci rifiuta?

468- La Società della Vergogna: ecco perché NON ti senti all’Altezza! (impariamo a vergognarci)

Viviamo davvero nella società della vergogna come in molti affermano? Se la risposta è “si” forse dovremmo imparare a riconoscerla prima o a gestirla meglio quando siamo bambini? Oggi parleremo di questi aspetti dell’emozione della vergogna in relazione a noi stessi e alla società che ci circonda… con i nostri classici consigli per una buona gestione emotiva. Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/la-societa-della-vergogna-ecco-perche-non-ti-senti-allaltezza/ Se ti piace il podcast ador...

Live 191 qual è il principio cardine della psicoterapia?

467- Tecniche di Respirazione per Ansia e Stress… funzionano davvero? (Come farle funzionare)

Se hai cercato qualche rimedio per gestire ansia e stress scommetto che ti sei imbattuto in una o più pratiche di respirazione. Queste sono conosciute dalla notte dei tempi e come vedremo in questo nuovo episodio del podcast, non sempre sono efficaci perché sono usate (spesso) male. Ecco come utilizzare davvero queste potenti tecniche ed evitare piccoli ma importanti errori… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/tecniche-di-respirazione-per-ansia-e-stress-funzionano-davvero/ Se ti piace...

Live 191- cosa fa funzionare la psicoterapia?

466- ATTENZIONE ai “Finti Esperti”: 4 Strategie (poco conosciute) che usano per fregarci!

Negli ultimi anni Psicologia e Crescita personale sono diventati uno dei temi più frequenti, li sentiamo nei talk show la sera, alla radio la mattina e nel web sono praticamente ovunque. Data la forte risonanza sono anche nati molti furbetti che si fingono esperti in questo campo utilizzando le strategie del marketing… oggi voglio mettere in piazza queste piccole e scomode verità… “Chi è senza peccato scagli la prima pietra” (per capire bene la citazione leggi anche il post ;-)). Clicca qui per ...

Live 190 La meditazione rende insensibili? Esercizio della settimana

465- Fingi o sei spontaneo? Il Paradosso della Spontaneità nella Crescita Personale!

Se ti mostro una tecnica per comunicare meglio e attraverso essa riesci ad ottenere un qualche vantaggio personale, stai manipolando il tuo pubblico? Se invece usi spontaneamente quelle stesse parole, magari perché sei nato in una famiglia che ha un certo tipo di vocabolario, stai anche in quel momento manipolando o sei spontaneo? Oggi parliamo di questa faccenda che ti aprirà la mente… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/il-paradosso-della-spontaneita-nella-crescita-personale/ Se ti ...

Live 189 In-group e Out-group: decisioni che dividono

464- MEDITAZIONE: 4 motivi per cui TUTTI dovrebbero praticarla!

Ti sei mai chiesto perché è bene meditare? Ci sono una valanga di studi, lo fanno tante persone, ma sono in molti a credere che sia solo un modo per rilassarsi. Oppure, c’è chi pensa che suonare uno strumento, camminare all’aria aperta ecc. possano sostituirla, in realtà le cose non stanno così. Oggi ti racconto perché tutti dovremmo provare questa pratica, perché può dare dei risultati che nessun’altra metodologia può dare… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/meditazione-4-motivi-per...

Live 188 E’ più complesso di così

463- Bisogni Nascosti: 1 Principio senza tempo per conoscere meglio Te stesso e gli Altri

Se una persona tende a voler apparire sempre “forte” in fondo in fondo teme di essere vista come debole. Questo è il principio alla base della puntata di oggi, sembra semplice e anche un po’ campato in aria ma posso assicurarti che è invece un PRINCIPIO fondante di ogni nostro comportamento. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 9/01/23) https://psinel.com/bisogni-nascosti-psicologia-inconscio-jung-adler/ - Se ti piace il podcast adorerai il mio libro: “Facci caso”... https:...

Live 187 Analizzare i SOGNI

Live 186 Emozioni e Coscienza