Il Podcast di PsiNel - podcast cover

Il Podcast di PsiNel

Gennaro Romagnoli•psinel.com
Education
Self-Improvement
PSINEL è il primo podcast italiano di psicologia e crescita personale (dal 2013).

Qui si parla di psicologia dal punto di vista della crescita personale... e di crescita personale dal punto di vista della psicologia.
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Episodes

Cosa fa davvero la PSICOLOGIA?

Se ti chiedo di pensare ad uno psicologo cosa immagini? Scommetto un tizio che cerca di aiutare un altro tizio a stare meglio, magari con uno dei due sdraiato su un lettino...

Oct 02, 2025•1 hr

604- Sei molto di più di ciò che pensi di essere! (non è pensiero magico)

Quante volte hai sentito la frase: “Sei molto di più di ciò che pensi di essere” ? Ammettiamolo, a volte suona come una frase da poster motivazionale. Eppure la scienza e l’esperienza ci dicono che è la pura verità. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 29/09/25) https://psinel.com/sei-molto-di-piu-di-cio-che-pensi-di-essere/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠...

Sep 28, 2025•24 min

Psicoterapia e Abitudini (LIVE Q&A)

La live di oggi è stata particolarmente interessante a causa delle vostre super domande. Non avevo preparato niente (non sapevo di riuscire a farla) e quindi mi sono affidato alle vostre tracce.

Sep 25, 2025•1 hr 6 min

603- Lasciar Andare: Il Superpotere che non usi abbastanza

Quante volte ti hanno detto “lascia andare”... “lascia perdere”? Sembrano esortazioni a mollare, a lasciare che le cose stiano come sono… ma in realtà si tratta di uno dei consigli più saggi di sempre e oggi vedremo come farlo in modo corretto. Clicca qui per leggere il post: https://psinel.com/lasciar-andare-il-superpotere-che-non-usi-abbastanza/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠...

Sep 21, 2025•32 min

Perché devo VINCERE SEMPRE?

La domanda di questa settimana è molto interessante ed ha diverse implicazioni psicologiche...

Sep 18, 2025•41 min

602- 3 Trappole della Tua Vita che devi (e puoi) Affrontare!

Ci sono tre grandi temi che attraversano la vita di ognuno di noi. Non parlo di oroscopi o di frasi motivazionali, ma di una teoria della psicologia moderna che descrive tre filoni centrali della nostra esperienza. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 15/09/25) https://psinel.com/3-trappole-della-vita-che-ognuno-deve-e-puo-affrontare/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/c...

Sep 14, 2025•21 min

601- La Qualità delle tue Decisioni ti rende Umano (ecco perché e come puoi migliorare)

Non scegli perché sei umano ma sei umano perché scegli! Queste sono le conclusioni degli studi del prof. Michael Tomasello, docente di Psicologia e Neuroscienze alla Duke University. Oggi discutiamo queste sue osservazioni per farci comprendere ancora una volta questo super potere della intenzionalità che troppo spesso tendiamo a dare per scontato. Ecco come gestirlo, incanalarlo ed amplificarlo… Clicca qui per leggere il POST (link attivo dalle 5:00 AM del 08/09/25) https://psinel.com/larte-di-...

Sep 07, 2025•24 min

600- Come studio 10 volte più velocemente grazie all'AI (e come puoi farlo anche TU)

Negli ultimi mesi ho capito come usare l’IA per massimizzare ciò che imparo. Si tratta di un processo talmente semplice e utile che ho deciso di condividerlo. Sono convinto che la tecnologia quando usata saggiamente possa fare davvero la differenza e questa volta siamo di fronte ad una rivoluzione assurda. Noi impariamo per tutta la vita, al di là del nostro mesiterie e di ciò che decidiamo di fare… ecco perchè questo episodio può cambiarti la vita! Clicca qui per approfondire https://psinel.com...

Aug 31, 2025•24 min

MEDITAZIONE: Usare le APP per Meditare

Meditare con le applicazioni (o con una voce guida) è meno efficace della meditazione fatta da soli? In realtà, come forse scoprirai non si tratta della vera domanda di questa live...

Aug 28, 2025•59 min

599- La saggezza antica di Marco Aurelio

Una bussola interiore per smettere di sprecare energie: ciò che dipende da te e ciò che no. La tripartizione stoica (desiderio, azione, assenso) da Marco Aurelio a Pierre Hadot. Connessioni con ACT, valori e mindfulness, con esempi concreti di gestione delle critiche. Un esercizio in 3 colonne per restare centrati ogni giorno e agire con lucidità. Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/la-saggezza-antica-di-marco-aurelio-e-degli-stoici/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di pro...

Aug 24, 2025•20 min

598- L’attenzione è il tuo superpotere nascosto

Viviamo immersi in distrazioni continue: notifiche, pensieri che rimbalzano, mille cose da fare. In questo scenario chi riesce a dirigere attivamente la propria attenzione diventa, di fatto, un supereroe. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 18/08/25) https://psinel.com/lattenzione-e-il-tuo-superpotere-nascosto/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mi...

Aug 17, 2025•23 min

Cosa significa “ELABORARE” un trauma?

Oggi ti parlo di cosa significa davvero e elaborare un trauma, perché l’esperienze negative della nostra vita non sempre vengono per nuocere… E ti do consigli pratici per imparare ad elaborarli, nei casi meno gravi anche da solo

Aug 14, 2025•49 min

597- Studio scientifico rivela 2 semplici tecniche per comunicare meglio con gli altri

Un recente studio che unisce machine learning , psicoterapia e comunicazione efficace ha analizzato migliaia di sedute terapeutiche. I risultati hanno sorpreso anche gli addetti ai lavori: i terapeuti più efficaci non erano necessariamente quelli che esprimevano più empatia a parole, ma quelli che sapevano porre domande aperte e parafrasare in modo strategico. Clicca qui per leggere il POST e Approfondire: https://psinel.com/2-tecniche-di-comunicazione-tratte-dallintelligenza-artificiale/ Sei Ps...

Aug 10, 2025•25 min

596- Gli Incredibili Benefici di fare Scelte Intenzionali ogni giorno

Per quasi il 50% del tempo in cui siamo svegli agiamo in modo automatico, guidati da abitudini. Lo so sembra assurdo da pensare ma sembra una percentuale abbastanza attendibile se ci pensiamo con un pizzico di attenzione. Questa faccenda, quando viene compresa, può cambiare drasticamente la nostra vita… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/tu-subisci-o-gestisci-gli-incredibili-benefici-delle-scelte-intenzionali/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al...

Aug 03, 2025•22 min

595- 3 Contraddizioni della Mente Umana che devi Assolutamente Conoscere

Tutti abbiamo dei bisogni ma non tutti sanno che alcuni di essi entrano necessariamente in conflitto tra loro. Ad esempio: tutti cerchiamo sicurezza ma allo stesso tempo conosciamo il valore dell’esplorazione. Per esplorare non puoi sempre essere certo al 100%... ecco oggi ti mostrerò 3 coppie di bisogni opposti che devi assolutamente conoscere… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/3-contraddizioni-della-mente-umana-che-devi-assolutamente-conoscere/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una ...

Jul 27, 2025•17 min

Intelligenza Artificiale per la Crescita Personale

Oggi ti racconto come usare l’IA per la tua CP… e come io la uso per la mia! Per monitorare e tenere traccia Per fare brain storming Per riassumere libri e non solo notebookLM

Jul 24, 2025•57 min

594- “Ma perché nessuno me l’ha mai detto prima?” (Babbani Vs. Maghi)

Ogni tanto, capita anche a te di pensare: “Ma perché nessuno me l’ha mai detto prima?” È la stessa sensazione che ho provato la prima volta che sono entrato davvero in contatto con la buona psicologia. Quella che non parla solo di diagnosi e disturbi, ma che ti cambia il modo di vedere le cose. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 del 21/07/25) https://psinel.com/perche-nessuno-me-lo-ha-detto-prima-babbani-vs-maghi/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti par...

Jul 20, 2025•23 min

593- Come Smetterla di Preoccuparsi (delle cose inutili)

A tutti capita di preoccuparsi per cose poco utili, chi più e chi meno. Tuttavia capire come si gestiscono al meglio i pensieri è qualcosa che può tornare utile a tutti, perché in realtà si tratta di comprendere davvero come funzionaniamo. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-smetterla-di-preoccuparti-strategie-per-gestire-pensieri-e-preoccupazioni/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/...

Jul 13, 2025•23 min

592- Come Avere una Personalità Forte

C’è chi desidera avere una personalità più forte e chi mente, dice spesso un mio amico. La verità è che il tema della personalità è molto delicato e la vera forza è spesso molto diversa da come la immaginiamo. In questo episodio ti mostro come funziona la personalità, che cosa è per davvero e come puoi lavorarci… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-avere-una-personalita-davvero-forte/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ h...

Jul 06, 2025•21 min

591- Un’Abitudine che Ti Cambia la Vita (anche 1 Volta alla Settimana)

Questa piccola abitudine è la lettura. Nella puntata di oggi vediamo insieme diversi studi che dimostrano come chi abbia questa sana abitudine tenda ad avere un cervello più giovane ed in forma. Oggi scopriremo perché leggere è una super ginnastica per il cervello, come leggere e quanto leggere … e molto altro. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/unabitudine-che-ti-cambia-la-vita-anche-1-volta-alla-settimana/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al S...

Jun 29, 2025•23 min

590- La Tecnologia Danneggia il Cervello? Nuovo studio pazzesco…

Ogni volta che prendi in mano lo smartphone… stai diventando più stupido? È una domanda che circola spesso. Troppo spesso. Viviamo in un’epoca in cui demonizzare la tecnologia è quasi di moda. Basta aprire i social per leggere titoli allarmistici su come “lo smartphone ci sta rovinando il cervello”. Ma… e se ti dicessi che una delle più grandi meta-analisi mai fatte sull’argomento ha appena rivelato il contrario? Clicca qui per approfondire https://psinel.com/la-tecnologia-ti-brucia-il-cervello-...

Jun 22, 2025•24 min

Come Superare la Timidezza: Strategie Psicologiche Efficaci

L'episodio approfondisce le strategie psicologiche per vincere la timidezza e altre paure, evidenziando come il tentativo di calmarsi prima di affrontare una situazione sia controproducente. Viene spiegato il ruolo cruciale dell'esposizione, agendo direttamente per disattendere le aspettative di paura, e come questo ribalti i paradigmi tradizionali di crescita personale. Si discutono inoltre le complesse origini della timidezza (bio-psico-sociali), le neurodivergenze e i disturbi di personalità, offrendo una visione articolata e sfumata sulla gestione delle emozioni.

Jun 19, 2025•51 min

589 - Tirare le somme della vita: Errore principale!

Nel nuovo episodio del podcast, ti porto dentro uno dei bias più comuni ma anche più subdoli del nostro cervello: quello che ti fa valutare la tua vita come una media aritmetica. Purtroppo ci caschiamo tutti… Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 16/06/25) https://psinel.com/tirare-le-somme-della-vita-errore-principale/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfitness è...

Jun 15, 2025•16 min

588- Una Meditazione per TUTTI… la tecnica alla base di ogni consapevolezza

Se c’è una capacità che sta alla radice di ogni percorso di crescita interiore — dalla meditazione, alla gestione delle emozioni, alla mindfulness, fino alla semplice qualità della vita quotidiana — è la capacità di notare . Oggi esploriamo questo strumento intuitivo e potentissimo… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/una-meditazione-per-tutti-il-semplice-notare-che-cambia-tutto/ Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio ⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmans...

Jun 08, 2025•28 min
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