三个字让你不再对一个人着魔
这三个字真的是帮助了，让我不再对这个男人有所迷恋。如果你现在对一个异性着魔上瘾，知道是对自己不好的，也知道这个是一个不对的人，但是就是控制不住自己的思维感情，总是想一个人，那么这三个字就可以帮到你
Dec 09, 2023•18 min
活出自己
我无车无房没孩子，健身读书，自己创业，赚被动收入，环游世界，精神与心灵的自我提升。活出自己。
我爱聊：感情，人生，哲学，awareness，ego，enlightment
有想跟我说的话，请发邮件给我：chinafitter@me.com
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Episodes
当你迷恋/暗恋一个异性的时候，你该怎么办
最近大家可能知道我对一个小男生有了控制不住的迷恋、都睡不好觉，觉得他在给我散发出不一致的信号，觉得自己有陷进去了，好像疯狂的止不住的喜欢这个人，都不知道是为什么，我知道这种感觉是不理智的，这种感情也是不靠谱的，到底应该怎么想？我知道是我的大脑在寻找刺激在寻找多巴胺，这也是一种上瘾。这种迷恋是一个什么样的感觉今天就来听我说说吧。
Dec 08, 2023•16 min
如何判断自己是否对一个东西/人/行为上瘾
你每天有审视过自己的行为和习惯吗？为什么要做一件事情？是真的是追求幸福还是就是喜欢追求的这种感觉？如果你对一个东西或者一个人或者一个情境或者行为上瘾的话，就说明你想要做这件事情多于你喜欢做这件事情。今天就来听我分析一下，看看你想要得到某个东西的时候是因为上瘾，还是因为这个东西真的对你好
Dec 07, 2023•11 min
为什么99%的“爱情”都是假的？
为什么咱们周围99%的恋爱关系都不是真正的爱情，都是假的，只是自我欲望的满足，跟爱一点关系都没有，与真正的爱是完全相反的：都是互相的利用或者互相的伤害。明白了这个道理，其实完全不必羡慕其他人在恋爱关系当中，你懂得了这个道理你才知道如何去真正的爱。
Dec 06, 2023•15 min
只有明白这个道理你才会成功
今天就要跟大家解释这两个名词的区别，你不明白这两个词的区别，你是永远不会成功的，这个就是达到任何目标的关键，深刻理解了，你就会过上你自己想要的人生，你就会成功做成任何事情
Dec 05, 2023•20 min
两个步骤让你重新构建你的人生
这是我刚刚学到了，真是让我恍然大悟，一定要有这两个步骤才能想达到你任何想达到的目标，得到你任何想要得到的，你现在就可以做，开始在纸上写下来，今天就可以开始重新构建你的人生，为自己的人生做规划，这是想要成功做成任何事情的关键
Dec 04, 2023•21 min
改变自己行为的唯一方法
今天就教你一招如何改变自己的行为习惯，从此改变自己的人生，真是非常灵验。今天学会了，马上就来做一下，帮你培养好习惯，打破坏习惯，做成自己想做的任何事情，达到自己想达的目标，过上自己想过的人生，活出最真实的自己。
Dec 03, 2023•13 min
三招让你跟异性上床之后还能继续吸引ta
最近也是跟桌游圈子里的一个男生在床上乱搞了一下，没有真正意义上的做爱，但是有接吻和其他亲密举动，之前是在跟大家一起玩桌游的场合下互相暧昧调情了一段时间，之后她才主动向我出击，所以就在2天前发生了这个事情。现在我也在继续执行这三招，能让一个人对你更加关注，觉得你更有吸引力，而不是觉得他已经得到你了。其实感情就是一种谈判，尤其是前期，可以使用这些小技巧吸引一个人，而不是让这个人觉得他已经把你得到手了，就可以认他摆布了。你还是要有你的标准，这样你才能在恋爱当中胜出，当然最关键的是你知道你想要的是什么。因为我知道我不想就成为他的性伴侣，也许还可以成为更多的，但是我不确定，因为他可能是一个比较花心的男生，也许他只想找炮友，但是这些都不重要，我自己要保持住自己的标准和尺度，这样才能不被动，掌握主动权和控制权
Dec 02, 2023•28 min
如何每天有动力去做任何事情（欲望，上瘾，习惯，多巴胺）
还是不得不说多巴胺dopamine以及欲望的关系，为什么对不好的事情/人/东西上瘾，为什么有些人就特别有动力每天很积极地去做任何的事情，就是因为多巴胺分泌水平提高了，很多人每天没有动力去做任何事情无精打采，觉得是人生没有意义，提不起精神，就是因为多把水平降低了。如何去提升自己的多巴胺水平，我是如何做的，如何培养每天好的习惯，如何打破坏习惯，如何意识到哪些是对自己不好的东西：什么是自己上瘾的，想要去改掉的东西（无论是对一个东西，一件事物，还是一个人，还是一种情境）都有可能上瘾，如何去避免对一个事物的上瘾，今天就来聊聊
Nov 30, 2023•29 min
孤独是一件“可笑”的事
突然发现孤单只是你的“自我”ego创造出来的一个概念。孤独是一件很可笑的事情。你为什么会感到孤独？为什么脑子中会胡思乱想给你所有的消极的感觉这些还是跟你没有灵性和觉醒有关。也就是说，你还没有醒过来，还是在睡眠当中，所以你会感受到这些感受，有时候我就是半睡半醒。很多时候自己也忘了，需要及时的提醒一下，有时候又进入到睡眠当中，会感到人生很孤单，因为没有伴侣，但有时候在自己有了这个想法之后，又会突然醒过来，才发现这一切都是假的，都是我自己创造出来的概念，自己然后才明白人生的本质到底是什么，什么才是最重要的的事情。最终咱们的意识与灵性的结合世界万物是没有分离的，大家都是连结在一起的，这就是为什么感到孤独其实是一件很“可笑”的事情，因为所有的一切，你脑子里所想的东西都是假的，都是不存在的，唯一存在的就只有一成不变的意识，而且所有的意识都是连接在一起的，像深海一样。
Nov 29, 2023•20 min
关于发情期/发春（horny）
突然发现自己最近在发春，性欲望好像很强，不一定非是做爱，可能就是接吻或者乱搞一下就已经足够了。总是在想跟年轻的男生在一起，对年轻的男孩更有感觉和性的冲动，更觉得年纪大的男士也就是37岁以上的男士可能不适合我，只是一种朋友的感觉，自己更喜欢30到36岁之间的男孩，当然这肯定也是我的多巴胺在作祟，也跟我自己爱上了自己跟年轻男孩在一起时候的感觉有关系，包括动物的本能，包括自己的感受，今天就一股脑地跟大家说出来。最近属于过渡时期，更多的了解自己，知道自己想要的是什么，感觉身体的感受，真的是一种很奇妙的感觉。可能也是因为自己憋了五个多月没有做爱，心中的压抑，在分手之后的痛苦悲伤和抑郁，现在终于释放出来了。我之前一直约会和在一起的男生都是比我年轻的，除了我前老公之外，我知道，我喜欢自己年轻青春涌动的那种状态，自己整个的精神言行举止感觉都不一样，那种感受真的非常好，其实也是爱上了自己跟他们在一起的时候那种感觉。也许这只是一个阶段吧，慢慢再跟大家汇报
Nov 28, 2023•21 min
如何把你的人生变成一场游戏
如何能成功做成任何事情，达到任何目标，这些东西都是跟多巴胺有关系的。最近学到了很多关于多巴胺的知识，必须跟大家分享，这样就能让咱们每个人都能在人生这场游戏当中胜出，提升自己的自控力，毅力和自制力，激励自己去做任何事情。
Nov 27, 2023•28 min
成为任何领域专家的四大必备元素
今天才学习到想要在任何事情上成为佼佼者，在任何的技能上面成为顶尖人物，想要在任何事情成功的话，必须要具备这四大元素才可以，你想想你现在有没有在这四个方面上努力，这样具备了这四件事儿，你就可以做成任何事情成为任何领域的专家。
Nov 26, 2023•25 min
多边恋与开放式关系（ENM）
最近也开始约会了，突然发现自己喜欢更年轻的男生，也许自己就不适合年纪跟我差不多或比我更大的男生吧。有可能是因为自己有五个月没有做爱了也比较饥渴，或者是自己在排卵期，也不知道。现在觉得无所谓了，没有那么追求长期的关系或者特别想要很认真的关系，就是随波逐流，遇见不同的人有意思的人，能发展什么样就是什么样。为什么要定义关系呢？跟每个人见面交往之后可能都会有不同的关系模式，不需要有标签，更不需要放在某一个盒子，里面两人的关系是两个人自己可以定义的，无论是开放式关系，还是什么样的爱情，你们俩开心就好，无需定义，只要是坦诚的，真实的，不是欺骗的就可以
Nov 25, 2023•24 min
想要与喜欢
上瘾的定义是什么，你有想过每天自己的每个行为举止言行都是为什么吗？你有对一个事物或者一种行为，或者一个人上瘾吗？每天咱们所有做的事儿95%都是潜意识的一个条件反射，有时候你就特别想做一件事情，但是做的时候其实又没那么喜欢你，可能只是喜欢做那种事情的在脑子里面的那种感觉而已。所以今天就好好聊聊这个话题。你也挖掘一下，看看你生活当中所有的行为是不是都跟你自己的欲望相连接起来的，让你的情绪高高低低上上下下，满足一个欲望，接着再满足另外一个欲望，好像这个就构成了人生，但是人生其实还可以有另外一种活法。
Nov 24, 2023•19 min
单身与恋爱关系
最近爱上了单身，要跟大家聊聊我自己心里的想法。现在我跟以前的我简直是天壤之别，不在害怕单身了，觉得一个人也很好，另一个人需要跟自己去竞争，能给自己带来更多的附加价值才可以。当然了。现在目前也在约会有一个男生感觉也很好，但是我现在知道我自己是谁，我为什么要进入恋爱关系，我自己也能给自己带来很多的快乐，所以并不那么着急，并不那么拼命想要找一个人，这种才是最好的状态。我现在清楚地知道单身是什么样的状态，两人在一起的爱情关系是什么样的状态，没有哪个状态比哪个状态更好，都是各有利弊，关键是知道自己想要什么，明白为什么自己想要这个。
Nov 23, 2023•21 min
满足欲望的两大陷阱
如果你想对某件事上瘾，那么一定注意，不要掉进这两大陷阱，哪些事情可以形成习惯，让自己上瘾，哪些事情最好不要，你每天做的每一件事情其实都是一种欲望的满足。每天的所有的决定，说的话，吃进去的东西，做的事儿，都是一个个小小欲望的满足，让你大脑中分泌多巴胺，让你感觉好，但是你有意识的去做这个事情了吗？你知道你为什么做这个事情吗？你每天的这些小习惯都可以重复下去一直做下去吗？对你是有帮助的，还是对你的身体健康有害的？这就是你应该需要思考的了。
Nov 22, 2023•13 min
为什么会觉得嗓子有东西堵着/嗓子发紧？
身体和精神都是联系在一起的，这个也就是我的频道的目的：去聊很多关于精神思维，过去的精神创伤，包括灵性和觉醒，如何去面对过去，关于思考，关于意识。有时候精神上的过去遗留的那些创伤就会造成身体上那些痛苦，你看看这个是不是说的你：有时候觉得身体某个部位被莫名其妙的疼痛，或胸闷，胸口憋得慌或者是背疼，腰疼等等，身体某个部位无缘无故的疼痛，没有任何其他的症状，查不到其他的病患，大多可能都跟精神上的压力痛苦紧张抑郁焦虑等等有关系。天地人合一，我永远相信你的气场你的精神和你的身体都是连接在一起的，打通各个能量点chakra，让全身上下通透，这样就会释放出很多的能量，活得也会更轻松，更潇洒更真实
Nov 21, 2023•6 min
客观世界都是“假的”
最近突然觉得自己的世界好像都是不存在的，自己所以为然的一些东西其实都是你的自我构建的一个想法而已，其实都是假的，你会觉得好像挺好笑的，自己特别当真，自己折磨自己，让自己痛苦难受。何必呢？突然发现自己就是自己的导演，整个人生你到底想怎么活，做什么样的事情？你赋予什么样的意义？是你自己可以定义的。周围的一切其实都是不存在的，都只是在你的脑子里而已，你想怎么活你的人生都可以。想到这个真的非常的解脱，也知道最终你唯一真正“拥有”的东西，唯一“真实”的东西，就是你的意识而已，其他东西都不存在，每个人都活在一个梦里，看你什么时候会醒过来
Nov 20, 2023•16 min
噩梦与现实
今天早上起来刚一醒发现自己做了个噩梦，突然有一种特别的孤独感，觉得周围要有一个人能抱抱自己安慰自己就好了，但是这种情绪，突然一想就知道是假的，但还是想表达出来，然后马上就podcast一下把我的情绪说出来，又联系说到到灵性觉醒与人的欲望（昨天可能没有说透彻明白）。现实到底是怎么回事？人生到底是怎么回事？才发现其实所有人都在做梦，现实也都是假的，大家都是活在梦里，真正醒来的人很少，但是我可以说一说醒过来的感觉到底是什么样的，你为什么会感觉收到内心的痛苦和任何消极情绪：其实这也是一个标志，意味着你还是在睡眠，当中没有醒过来。
Nov 17, 2023•23 min
单身，恋爱与个人提升
今天又融汇贯通了灵性觉醒与个人成长的话题。有时候我就是没有“醒”过来，没有明白，还是在睡眠当中，还是在做梦，还是害怕孤单与孤独，想一想这些都是假的。今天又一鼓作气了，说了很多我自己的想法，深刻深刻体会到了人生，有很多咱们容易忘的东西我在这里提醒你，其实也是对我自己最好的提醒。明白人活着到底是为什么，从哪儿来的到哪去，人生的本质是什么？人生的意义到底是什么？单身意味着什么，在一段爱情关系当中又是什么？跟一个人在一起也未必好，一个人也未必不好，最终能达到个人提升与成长，说白了也是一种自我构建的框架与形态。最终唯一不变的就是一种意识，就是一种内心的平静。
Nov 17, 2023•20 min
关于欲望，人性，多巴胺
今天这期的Podcast简直是太重要了，也是我的一个突破，是对于人生的思考，才发现整个人生以及习惯以及所有的行为模式都是源于自己欲望的满足，到底什么是爱？为什么会上瘾？为什么会对做对自己不好的事情？为什么只是满足当下的欲望和想做的事情，为什么有时候就自己控制不了自己特别想做一件事情，做这件事情是为了长期还是短期目标，其实由你自己决定。但是大多数人都是毫无意识了，如果你没有意识，这件事情就在控制你。今天一定好好听一下，会对你有很大的启发。
Nov 16, 2023•24 min
如何彻底改变自己的生活习惯
你每天是在给自己的健康账户存钱，还是不断地在取钱？每天不断满足短期的欲望，还是为自己的寿命投资？今天就讲讲我最近如何彻底改变了整个的生活习惯，主要是思想发生的巨变，如何面对生活，除了精神上的健康，还有身体上的健康，什么时候睡觉，如何饮食，怎么选择食物，如何放弃垃圾食品，如何锻炼，从各个方面我开始注意起来了（当然睡眠是最重要的），这些跟灵性觉醒又有很大的关系，如果你有很多的精神创伤，或没有达到觉醒的状态，你肯定还是想用这些小欲望去缓解自己的压力，如何慢慢培养好的习惯，慢慢摒弃坏的习惯，让自己更健康长寿，活得更长，这个就是我最近最关注的话题，也会跟大家不断地分享（这就是目前让我非常兴奋的话题）咱们一起来活得更健康吧！
Nov 15, 2023•20 min
我没有最好的朋友
你有几个最好的朋友？一个人到底应该有几个好朋友才好呢？现在我都不知道什么是好朋友的定义，是一个人能满足你各个生活方面的需求，能一起享受快乐，在困难的时候还能够帮助你，这个好像有很大的压力，就好像跟伴侣一样，要找到一个伴侣给你百分之百契合又是那么难的事情，所以对这个事情的定义我现在也比较模糊，然后突然发现自己好像也没有什么最好的朋友，所以今天跟他要聊聊这个话题。当然肯定还会扯到了灵性觉醒以及更深层次的问题，包括孤单孤独，今天也是我整个内心感情的一个宣泄，当然也会聊我对精神上的痛苦抑郁焦虑等等其他消极情绪是怎么看的，为什么人会思虑过多。今天就来听听我说的吧，希望让你也有同感。
Nov 14, 2023•17 min
延长寿命的三大饮食原则
最近超级迷上了抗衰老，如何活得更健康长寿这个话题，到底该怎么吃，总结出了三大原则，把这个做到了，你就已经做到了99%了，我崇尚80/20原理，不用想着吃什么灵丹妙药吃，什么高级补品营养品那些都是没用的，最重要的就是先把这3条做到了，做不到这3点，更不用说去想其他的东西补品去抗衰老了，所以今天就跟大家分享到底如何去吃，饮食如何调整就能活得更健康更长寿
Nov 13, 2023•16 min
如何享受单身生活
分手五个月了，我的变化非常大，从我的思想感情精神灵魂等等，有了灵性和觉醒的一些瞬间，慢慢开始体会到另外一个境界和世界。开始理解到底什么是单身？为什么要在一段关系中，跟别人的相处和交流是什么样的意义？人生的意义是什么？我是从哪儿来的？我要到哪去？但自己也深知每个人都是孤单孤独的，这是人的本质。单身不代表孤独，单身也可以很快乐，这是以前不敢想象的，以前拼命想在一段关系当中，不能忍受一个人的生活，感觉非常孤独，现在我反而觉得单身很好，享受一个人的时光，不用去摄影不用去迁就，不用去跟别人商量，哪怕一个人在家里大哥放屁也不会有人知道自己的成长很快速有很多想做的事情，想学的东西可以去读书，可以自己更多的走进自己的内心世界，这种成长可能是更快速的，很多在一段关系当中人也不一定开心幸福，他们的恋爱和感情有可能是不健康的，甚至畸形的。人的原本到底是什么，为什么每个人都是孤独的，今天就来跟大家聊一聊。
Nov 07, 2023•30 min
七大习惯让你更健康长寿更年轻（如何培养好的生活习惯）
这是我最近最关注的话题，把这七个事情每天都做到了，那么你就齐活了，你就可以活得更健康，更长寿。其实这也是采用了80/20原理。都不用想吃的要多健康，去做美容护肤，去吃营养品，把最关键的最基础的事情做到了，培养最基础的生活好习惯，也就已经比99%的人更强了。这些小习惯融入到生活当中，你就会活得更健康更年轻。跟我一起来接受这个挑战吧，咱们每天一起来做，把坏习惯消除到零。好习惯就等于好的人生。培养习惯是这一辈子最重要的事情。这个灵性觉醒也是直接挂钩的，让咱们一起来活得更觉醒，更健康，更长寿，更年轻。
Nov 04, 2023•25 min
我们为什么会呆在不健康的恋爱关系中拔不出来？
再剖析一下我的上一段感情，因为我的前男友是自恋人格，我经历了不健康的或者说是有毒的关系，好像当时就是分不开了，跳不出来，分分合合分手好多次，这个就是不健康关系的征兆。那个时候会把这种关系当成一种常态。感情高高低低上上下下每天都需要活得小心翼翼，怕哪句话就会惹他不开心，这样的爱情就是一种畸形，就是一种有毒的不健康的感情关系。它的本质是什么？为什么跳不出来？今天就给大家分析一下，也许你或者你周围的人有在这段不健康关系当中，你就会看得更清楚，也知道自己该如何去做了。
Nov 03, 2023•11 min
跟自己好朋友做爱是什么感觉？
这就是昨天发生的事情，但对我来说我的人生对我自己的认识，对于性，对于感情对于爱，都是一个全新的突破，因为我跳出了我的舒适圈，开始了一个自我的实验和自我的探索的过程，也发现对自己了解也更深一步，突然明白自己没有感情上的连接，也可以跟一个人做爱。这是以前不敢想象的，也算自己迈出了一大步 也更加明白了感情爱情关系婚姻男女朋友这些事情到底是怎么回事，其实也没有什么神秘的，说白了就是可以把性看成一种很健康的行为，两个人都很享受，也是一种分享，其实到最后可能跟感情爱情的关系也没有那么大。最终什么才是一段关系中最重要的东西，对我来说就是：感觉很舒服，所以今天也跟大家分享听听我的私人的故事，希望对你有一些启发。
Nov 01, 2023•20 min
一个方法缓解并消除失眠
昨天晚上起初是没睡好，但后来我用了这个方法慢慢地就睡着了，所以今天也想跟大家分享，这个方法是跟灵性觉醒有关系的，不是用心理学的方式，不是自我安慰，不是积极思维，而是到达另外一个空间和境界，让你不再焦虑，不再胡思乱想，思虑过多，让你不再担心害怕。所有的消极情绪就证明了你还没有灵性觉醒。这种是个最好的指标。当你到达觉醒境界，你就不会感受精神上的痛苦。人生就是一种体验，不必当真，都是游戏，关键就看你想怎么玩
Oct 30, 2023•20 min
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