今天要跟大家分享黃淑文2025年6月的新書。 《只為途中與你相遇》：所有發生，都是靈魂的印記和許諾。 我們常因靈魂的思念而產生情執，卻忘了靈魂的許諾，是互相的。就像訂契約一樣，時間一到，或兩人的債務已結清，合約就立刻解除。 《只為途中與你相遇》有一段文字，淑文想獻給面對愛(情)的逝去，一直耿耿於懷的朋友： 「當一個人離開，一定是你們之間的情債已經還清。不管是怎麼離開，結束了就是結束了，當對方對你已經沒有任何念想，你再怎麼強求都無濟於事，不如勇敢的放手，讓緣份自己去流轉。 有一天，緣又來了，也許會以不同的樣子，不同的形式再碰面也說不定。」 緣起，緣滅，都有一個時間點。那個時間點，不是我們凡人的腦袋可以看透。既然如此，何不讓一切隨緣？ 除了愛情的釋懷，在書中，淑文也提到一個親情故事。女主角洛桑有個鄰家伯母，她的孩子年紀很少時就不慎墜入山崖而死，伯母非常的傷心，以為是自己的疏失，或觸犯了甚麼鬼神，終身鬱鬱寡歡。 卻沒想到，也許孩子和母親的情緣短短幾年就足已還清。死去的人，也許以他們想要的方式沒有牽掛的離開。反倒是活著的人放不下情執不停的傷心折磨自己，不知離世的孩子早已走上他的旅程去尋找和他下...
Jul 03, 2025•7 min
今天我要跟大家分享的是，「破碎的生命，經過修復，換個活法，往往迸發出更驚人的力量。」這句話，出自淑文2025年的新書: 《只為途中與你相遇》：所有發生，都是靈魂的印記和許諾。 破碎的生命，這個字眼，聽起來有點悲傷。不過，就像衣服不小心破掉了，重新修補，有時候修補後的紋路，反而看起來，特別有設計感。 記得有一次，我有一條穿了十幾年的褲子，居然不小心被勾破了，我捨不得丟，拜託修改衣服的阿姨，想辦法幫我彌補，沒想到阿姨居然在破洞的地方疊上一塊布，繡上一隻蝴蝶，讓我大為驚豔。到現在穿到都褪色了，都還捨不得丟。 我想，破碎的生命，就像衣服破了一個洞。不管你願不願意，你必須先接受，衣服就是破掉了，才能談修復。修補的過程，就是順這個違緣，先暫停休息，換個活法，或許會因此蛻變成另一個嶄新的自己。 記得小時候，講話會口吃，可能是因為是左撇子被強迫換為右撇子的緣故，講話總是「我———我———我———」支支吾吾老半天，蹦不出一句完整的話。惹來周圍的人嘲笑，常常感到很自卑。 我總覺得，我的人生，往往因為我說不出一句完整的話，被我自己搞砸了。在我講話口吃被嘲笑時，我總覺得我的心被撕裂了，我連罵人都罵不出口。 現...
Jun 02, 2025•10 min
#這集Podcast是淑文自己錄的喔! 大家好，我是作家黃淑文。今天我要跟大家分享的是，淑文的新書 《只為途中與你相遇》，副標題是：所有發生，都是靈魂的印記和許諾。 當初出版社討論書名，討論了很久。我特別喜歡這個書名和副標題。 #什麼是靈魂的印記呢？ 就像小說一開頭 ，女主角洛桑在瑪吉阿米餐酒館遇到一位神秘女子，故意透過一張塔羅牌愚人卡，點醒洛桑： 「靈魂與靈魂之間，在降臨凡間之前，都會在未來的生命藍圖上設下一些路標和印記，作為來生相遇辨識出彼此的信物。另一方面，也提醒自己和對方，不要忘記這趟靈魂的旅程所必須完成的任務。」 這段話，很像你遺落了某個東西，你一定要返回原處去尋找。 當你不小心遺失一件重要的東西，你一定不斷的去回想，你走過那些路？跟甚麼人說話？ 為了尋回所愛之物，你會不斷的反覆回想自己的習慣(習氣)會讓自己慣性停佇在甚麼地方？以至於不小心把東西弄丟了？ 讀到這裡，有沒有覺察，#靈魂的本質其實是很真摯，很謙虛，會不斷透過省思回顧，#把真正遺落的東西找回來。 反過來想想自己：萬一你掉落東西沒找到，一次沒找到，想必沒那麼快放手吧？第二次，第三次，第四次，你會不斷地返回「原地」去尋...
May 24, 2025•9 min
#淑文西藏長篇小說 《只為途中與你相遇：所有發生，都是靈魂的印記和許諾》， 在六月一日正式上市 。 #五月23開始在網路書店預購 ， #新書發表會 台北場 6/15下午2點到4點，在政大書城 台南場 6/21下午2點到4點，在何嘉仁書店民權店 去年過年，有個讀者小冠和父親起了爭執，想起淑文寫的書，於是決定用愛化解衝突。她在信上寫著：「淑文老師，過年前，罹癌的媽媽，被醫師告知第三次化療對媽媽的病情無效，全家情緒非常低落，還在初一跟爸爸起衝突，先生帶著我與小孩離家散心走走。看到老師IG動態分享，想起老師的書《所有相遇，都是靈魂的思念》。為了人生不留遺憾，決定當晚回家和父母道歉，表達自己的感謝和愛，並且好好的擁抱父母，過了很珍貴的年。愛的力量真的無限大。我知道，愛能讓生命延續下去，我們這一生就是為了喚醒愛而來。所有相遇，都是靈魂的思念，深深觸動著我的內心，感謝老師的文字，啟發了我的靈魂。」 看了讀者的真心告白，彷彿看到我以前的影子。愛是需要學習的，我自己也是。我們永遠不知道生命會跑出什麼來考驗我們。只能在一次又一次的傷心痛苦中，尋找自我解脫、釋懷的方法。 每個人的相遇都是緣，離開這個世界也有...
May 15, 2025•5 min
跟聽眾預告 #淑文西藏長篇小說 《只為途中與你相遇：所有發生，都是靈魂的印記和許諾》， 在六月一日正式上市 。 #五月23開始在網路書店預購 ， #新書發表會 台北場 6/15下午2點到4點，在政大書城 台南場 6/21下午2點到4點，在何嘉仁書店民權店 #這集Podcast 早期，我還沒有使用智慧型手機，用的是NOKIA手機。有一回，在山裡散步，不小心把手機摔了出去，我一點也不緊張的把手機撿起來。因為摔過幾次，我發現，NOKIA手機真的很耐摔，摔不壞。我突然想到，這真的很像我們的人生。如果你知道自己很耐摔，就不怕跌倒，對所有的挫折，就會泰然處之，保持平常心了。 那麼，要怎樣做，才能讓自己很耐摔呢? 我想，一個耐摔耐磨的人生，有幾個大原則：第一：不怕摔。第二：摔了也不怕。第三：讓自己摔得有價值。 有一次，我看見記者採訪國科會主委朱敬一，發現他不僅鼓勵學生勇於接受挑戰，還告訴大家要習慣失敗。他說，就算是美國知名經濟學家投稿期刊發表論文，仍然會害怕被拒絕。成功是偶然，失敗反而才是常態」。李安導演也曾說：「只要撐過痛苦點與低潮，新的東西就會找你」。每一次困境與挫敗，其實都潛藏著新的機會。讓自...
May 08, 2025•5 min
或許是寫書的時候，投注很多感情在裡面。常有讀者寫信跟我說，看我的書，會邊看邊哭。我覺得藉由作者的文字，讓讀者內在哭不出來的淚水，有個出口釋放出來，是挺好的事情。 年輕的時候，淑文是個想哭也哭不出來的人，這種心情並不好過，就是很多複雜的情緒累積在體內，動不動就感覺體內有一股火山要爆發。因此，我試著去找心理輔導老師，找尋很多管道，把這種累積已久的能量釋放出來。 我試了很多方法，發現對自己最有用的方式是亂畫（也就是我後來開的課程，心靈直覺繪畫）我用粉彩，用顏色，放下大腦對自己的控制，把自己內在的情緒順著直覺和色彩釋放出來。 印象很深的是，有一回，我畫了一雙眼睛，很想哭卻哭不出來，我只好拿了一杯水潑向那雙眼睛，忽然間，畫中的眼睛就哭了，我也跟著畫中的眼睛噴出了眼淚。還有一些時候，我怎麼亂畫也哭不出來時，我會用力把畫撕掉，撕的非常非常碎時，反而就可以哭出來了。 埋藏在體內不曾哭出來的眼淚，能夠把它排放出來是很暢快的。每一次發洩，都覺得心裡好過很多，尤其發現那些從體內排放出來的能量，有很多是「委屈」和「憤怒」時，我真的很慶幸自己透過方法讓這些負面情緒轉換成淚水釋放出去。如今，我才能成為一個開朗快樂...
May 03, 2025•5 min
一次偶然的聚會，我看到一位五十幾歲的媽媽，畫了一個圓的創作。圓裡面空空的，只有簡單幾筆塗鴉的筆觸。很奇妙，突然有個直覺告訴我，這個媽媽曾經流產。我和這位媽媽是初次謀面，對她一無所知。當她知道我從她的塗鴉畫看出她曾經流產，嚇了好大一跳。也許，她無意從圖畫訴說這個秘密，我卻從圖畫中看到空空的子宮，存在過一個生命的印記。 聽說有的靈魂會設計一段非常短暫的旅程，只為了體會曾經在媽媽肚子中，那種被全心全意呵護的感覺。雖然，寶寶只停留在媽媽肚子一小段時間，但他們已經體會了甚麼是愛，寶寶的靈魂會永遠記得那種愛的感覺，這正是他們設計來人間這段旅程最想經歷的。 在《靈魂的出生前計畫》曾經提到一段未出生孩子對媽媽的告白，他們說：「放下本來就不容易，但生命是個禮物，不論活著的時間有多少，都是一件美妙的事。在媽媽的肚子裡，那段時間我的眼睛、耳朵和我的心，都很快樂。雖然時間很短暫，但每一分每一秒我都很享受。我的死，不是妳造成的，只不過剛好我的時間到了。放下你緊抓不放的沉重負擔和負面的牽掛，去看看遇到我之前妳所做的正面美好的事。」 「雖然你看不到我們，但我們還是活著。我們經常去探訪自己所愛的人，把我們的手放在他們...
Apr 23, 2025•6 min
曾經有個朋友問我：「淑文，明知對方已經變心，我卻還對他念念不忘；明知這樣下去，只會讓自己受傷，卻克制不了自己的感情，該如何是好呢?」 我拍拍朋友的肩膀：「忘不了，表示你刻骨銘心的愛過。凡是愛過的，都會在我們的心上留下痕跡，如果忘不掉，也不要緊啊，就把這個你曾經愛過的人，當作記憶中的老朋友去思念吧!」 愛情的果實，有時是苦澀的。在愛裡，我們多多少少會受一點傷。《所有相遇，都是靈魂的思念》朵拉對雪雁說：「不要用最終的結果，否定自己。就算對方無法給你所想要的愛，也不要懷疑你的愛，不要責怪自己愛上一個人，就算對方後來辜負了你，你最初愛上他，最初的那一念，那一份感情，對你而言都是最寶貴，最真實的。」 愛一個人並沒有錯，難過的往往是感情最後的結果。用最終的結果來責怪自己，其實是對自己再劃上一刀的殘忍。 愛情，是一面鏡子。我們透過所愛的人那雙眼睛，看到另一個自己。把每一段愛情放在自己的成長，問問自己在愛情裡學到什麼？就算感情失敗了，你也學到了經驗。 即使有情人無法終成眷屬，至少也會因為刻骨銘心的愛過，更加了解自己，在愛裡面，原來那麼容易患得患失，有那麼多的期待，依賴，和脆弱。我見過許多朋友，表面上是...
Apr 11, 2025•5 min
很多人愛擔心。總是被各種問題困擾著。因為一直擔心，時間反而在擔心恐懼胡思亂想之中，流失掉了。 從小，我就是一個想很多的人。長大後，才漸漸找到一些應對的方式。比如，我會把煩惱的事情寫下來。如果還忍不住一直想，鑽牛角尖，就告訴自己:「我現在想的，都已經寫在紙上了，不用一直想，把自己搞的那麼累！」 當了媽媽之後，家裡工作瑣事實在太多了！為母則強，於是就養成把煩惱分類的習慣。先把煩惱分類，各就各位，一條一條列出來，再一件一件列出優先順序，想辦法解決，完成了再一條一條刪除。如此就可以看見自己，是不斷的累積煩惱 ? 還是逐漸的清空煩惱? 雖然這種方式，無法解決所有的問題，卻可以安頓自己、了解自己。即使免不了還是會擔心，一旦列出優先順序，該完成的事情，即便很煩憂，還是會咬緊牙關先完成。 而那些比較棘手，一時沒有頭緒，非自己能力所及的事情，我會叫自己先放著，事緩則圓，等自己更有智慧，更有能力時，再來面對解決，不致於在擔心裡面空想，一事無成。 一遍又一遍自我整理（自我鍛鍊），累積一段時間之後，我發現自己思緒變清晰了。從情緒性困在痛苦，到理智性的解構痛苦。我看見自己的成長，也意識到，我還有靈動的腦袋、兩雙...
Mar 28, 2025•5 min
不管再怎麼親密的關係，似乎隱隱約約有一條無形的界線。不管是親情、友情或愛情，沒有拿捏好尺寸，超越了那條界線，不小心傷到自己或對方，就不叫愛了。 如何拿捏好尺寸呢 ? 我想就如同美國詩人奧利佛‧霍姆斯說：「越親近的關係，越需要圓融、謙虛有禮的對待。」我們往往因為太熟悉、太親近，反而不知不覺忽略對方、傷害對方。 因為太熟了，一開玩笑就過頭了。或者，因為太親近，講話就太直接，任意傾倒內心的垃圾和負面情緒。有時，明明知道自己錯了，卻因為太熟太親近，不知如何表達歉意，連對不起都說不出口。 還有一些情況是，因為彼此太熟太親近，就把對方的付出視為理所當然，或者因為太愛對方，一天到晚想黏在一起，忘了愛也需要有空間，需要獨處。愛得太多，管得太多，不肯放手，不知如何進退，拿捏不準尺度，都是因為愛得不放心，沒有安全感，或者是心裡的占有欲作祟。把自己過好一點，健康一點，學習信任對方，給出自由的愛，自己反而會快樂很多。 在愛裡，需要不斷的溝通，兩個人親密的界線如何拿捏，是需要不斷地調整的。那條隱微的界線，並不是死的，而是活的。當孩子長大了，或自己成長了，當你所愛的人身心狀況有所改變，這也意謂著，兩個人需要重新調...
Feb 13, 2025•5 min
回想自己第一次面對親人的死亡，是在小學某一天清晨，突然發現爺爺在睡夢中悄然離世。死亡來的如此突然且悄無聲息，從此卻像一把冰冷的拑子緊緊揪住我。總忍不住用童稚的眼光，半睜半閉，好奇恐懼的掀開死亡的薄紗，探看人死後，躺在棺木裡的軀殼，究竟還剩下什麼？ 因此青少年時期，我看的都是探索生命的散文和各式各類的人物傳記。我很好奇，如果沒有人能保證自己可以活多久？那麼，每個人究竟要怎樣活出他的一生？才不至於留下悔恨和遺憾。 婚後，爸爸在一場手術意外昏迷辭世，望著躺在棺木裡一點也不像爸爸的爸爸，突然失去至親的遽痛，讓我再次思索「我們這一生究竟為何而來? 又為何而去？」爸爸火化後的白骨，變成我生命另一種修行。 幾年來，陸續看了許多描述死亡的書，發現「死後仍有生命」、以及「當你想起逝去多年的親人，仍能透過禱告為他們祈福和他們說話」最能撫慰我的心靈。原來，死亡不是毀滅，也不是失去所有的一切，而是轉化另一種生命的形式，繼續活著。另外，我也驚訝的發現，許多死裡逃生或瀕死經驗者，都描述自己曾經被一團溫暖、慈悲、充滿愛的光芒所包圍，並且在那裡回顧了自己的一生，檢視自己一生所做過的每一件事甚至每一個小小的念頭。最後，...
Feb 03, 2025•5 min
「改變」，是很重要的提醒。有時，我們會鑽牛角尖，是因為我們停留在原地，不願意改變。更多時候，是因為我們自己無法理解，別人(或這個世界)為什麼那麼善變？想想 : 別人都變了，這個世界也幻化無常，你還不願意改變，這不是給自己找麻煩，自己糾結自己嗎？ 如同《所有相遇，都是靈魂的思念》甲木薩告訴雪雁：「每一分，每一秒，你，我，周遭每個人，甚至樹上的葉子，地上的螞蟻，天上的雲朵，所有的一切，都以你不知道的速度，很細微的，悄悄的改變。每一分每一秒的你都在改變，今天的你和昨天的你已經不同，別人也是。只是你不知道，有時也拒絕知道。你要容許自己改變，也要容許別人改變，因為我們就是處於一個時時都在改變的狀態。」 了解生命如此脆弱無常，宇宙瞬息萬變，有人可能因此變得很沒有安全感，不敢許下承諾，又開始另一個沒有安全感的痛苦循環。 我記得，英國作家吳爾芙將生活分為「存在的片刻」與「不存在的片刻」。 「不存在的片刻」指的是瑣碎乏味、千篇一律，被盲目的生活所淹沒，不知自己為誰而活的時光。 而「存在的片刻」指的便是偶然間迸發的直覺和內心火燄閃動的火光，你突然知道自己該怎麼活，感覺自己的存在感，好像在黑暗中點燃了一根火...
Jan 25, 2025•5 min
每隔一段時間，我會透過靜思、獨處、寫日記、出去走走，週期性的為自己做心靈打掃，學習去整理自己、清空自己，把自己帶往一個可以提供自己養分和能量的內心世界。 我很喜歡心理分析師埃思戴絲博士的觀點，她認為心靈中沒有一個東西會消失不見，所有的情緒都能帶來心靈的啟發。 不管是一觸即痛的傷口，還是潛藏在生命深處的恐懼、愛欲、與貪嗔，這些留在心上的軌跡，像一張無形的網，織就了現在的你我，有時需要我們花一些力氣去整頓。 我們不需那麼快就把憤怒或其他的情緒打發掉，在心裡向它學習，跟它對談，把它捏塑成一個對自己有用的東西，讓它以新的形式重新被釋放出來。 以探討女性生命聞名的埃思戴絲博士提供一個做法，就是在白色長形大紙張上，把關於你的生命大事年表畫出來。 想想自己從出生到現在，曾經發生哪些事情讓你的生命受損？按照時間點排列出來。 想想自己的內在有什麼東西必須死去，好讓自己能夠騰出新的空間去愛別人？或者有什麼東西是我知道必須死去卻捨不得的？用十字架標記在圖表上。 她認為為自己製作一個安息記號（十字架），就是為自己心靈那些被棄置、被荒廢、被埋藏起來的東西，提供一個安息的場地。換句話說，就是溫柔的對待自己的過去，...
Jan 11, 2025•6 min
有讀者問我，有時很想把心結解開，但內心總是很害怕，不敢回想。偏偏傷心的回憶總是在沒有任何準備時，突然衝上心頭，讓自己不知所措。我的想法是這樣的。如果你真的很排斥去回想不快樂的事，不妨對自己誠實，先把記憶的抽屜關起來，不要強迫自己一定要面對。 也有可能，你把「面對過去」想得太嚴重了，不妨放輕鬆，把過去所發生的，那些讓你不愉快(甚至受傷)的事，解讀為過去發生了你「不太明白」、「不太懂」的事。 現在的你，長大一點了，成熟一點了，突然動了一個念頭，想要弄明白「過去那件事到底怎麼了?」這時，你可以把過去的你，當作你的老朋友。回到過去，就像你跟過去那個老朋友打聲招呼：「哈囉！＊＊，你當時怎麼了？你一定很委屈，很傷心吧？說出來給我聽聽好嗎？ 我們一起來想想，要怎麼做才會更好」 就像安慰你的好朋友那樣安慰自己，學習跟自己說：「沒關係，出現甚麼情緒，都沒關係。」自己當自己最好的朋友，就能為自己帶來強大的療癒力量。 生命有許多傷痕，是在莫可奈何，或在雙方都不成熟的情況下造成的。有時，你被別人所傷，有時你不小心傷了別人。不管傷或被傷，都是會疼痛的。若是傷心往事突然跳上心頭，自己又不知如何面對，就問自己「要怎...
Dec 31, 2024•6 min
有人因為你的存在，而得到幸福嗎？每一天，甚至活著的每一刻，你是否有覺知的，有意識的，知道自己用甚麼姿態活著? 《所有相遇，都是靈魂的思念》書裡，朵拉跟雪雁說：「我所走過的每一個地方，我所存在的每一個時刻，我都希望每一個人因爲我而得到幸福。」 一開始，朵拉覺得，潛意識的自己，一直在等待著，前世她所愛的那個人，回到她的身邊。她把自己打扮的漂漂亮亮，時時刻刻這樣準備著。 但後來，她發現，活著本來就該這樣。如同甲木薩的教導，「好好照顧自己，生命就會回過頭來照顧你。」我們不只是為所愛的人活著，更是為自己而活。 怎麼做呢？ 首先，學習和自己對話，校準自己的心，活在你所熱愛的事物。如果妳不知道自己喜歡甚麼，可以先想想，妳做甚麼事，臉上馬上會出現微笑? 先去做一些讓自己開心的事，#用好的能量去轉化負面的能量。 接下來，把你渴望的影像清清楚楚的在腦中反覆演練，先用想像的，彷彿你已經得到你所渴望的那樣去想像，想的越細膩，越清晰越好，直到你所渴望的影像和信念，已經內化到你的心裡最深處。 最後要做的，就是真的去實踐，把你所渴望的，要如何實踐，一件一件列出來。當然，在實踐夢想的同時，也不要忽略現實中，每一天...
Dec 13, 2024•4 min
因為出書演講，認識不少讀者。多數的讀者，都非常善良。一個善良的好人，幾乎不會去做任何傷害別人的事情。照理說，生命應該充滿美善。但我卻意外的發現，多數善良的好人，活得很不快樂。剛開始，我無法理解，經過多年的觀察，我才恍然大悟。 就像《所有相遇，都是靈魂的思念》書裡，達瓦跟雪雁說的：「如果你很善良，卻執著於你得不到的，放不下你擁有的，那麼，無論你多善良，終究還是會受苦，甚至還會把痛苦帶給別人。」善與惡其實是一體。當你執著於自己的善，以善為名產生任何執念，善就變質為惡，傷了自己，也傷了別人。」 因此，心地善良不能作為你受傷不快樂的藉口，也不能成為你被別人欺負的理由，如果你心地善良卻成為一個爛好人，扛下一堆責任和重擔把自己壓垮，其實那也是自己的問題。不能受傷了，生活過不好，就把所有的問題都推託說「都是我太善良了」才會如此。 心地善良，絕對不是錯誤。我們也不可能因為心地善良受傷，就故意把自己變成一個惡人，或變成一個不像自己的人。當你因為心地善良受了傷，反而要去思考，不能空有慈悲心，還要有智慧，我如何成為一個善良又有智慧的好人呢？ 或許你欠缺的，只是處事的智慧和決斷事情的魄力，或者你需要學習的，只...
Nov 23, 2024•5 min
有一天，我騎摩托車到山下，準備搭捷運去台北開會，到了捷運站才發現忘了帶證件，眼看若再騎回山上，時間實在來不及，所以當下我馬上接受事實，改坐計程車回山上拿證件。 坐在計程車上，我想著，發生這樣的烏龍，一定有什麼事要成全我吧，我開始順著這個緣份想：「有什麼事，是目前的我坐在計程車上可以完成的？」驀然間，我突然想起，我要給某雜誌的稿子還沒寫，很奇妙地，當下文思泉湧，在我往返山上到捷運站將近40分鐘的時間，就完成稿子了。 後來，我趕上台北開會時間，也如期交了稿子，我拿到的稿費當然遠超出我坐計程車的錢。出乎預料的，我反而因為忘了帶證件，同時圓滿了2件事。 從這個生活經驗，讓我想到，當我們遇到逆境不安時，常把這些違緣，解釋所謂的業力。業來了，會以各種形式顯現，可能是生了一場大病，可能有人汙衊你而妳卻百口莫辯，也有可能是談了一場轟轟烈烈的戀愛卻又撕心裂肺的分手。 但我並不以負面的觀點來解讀業力，遇到倒楣不如意的事，我反而抱著隨緣的態度。「業來了，就接受。既然該來的都會來，就讓它來。」當我感到不安，焦慮時，我就想，反正事情已經不順，不妨就順著「這個不太好的事件」暫停一下，在等待休息的空檔，先做一些自己...
Nov 10, 2024•5 min
每一個人生階段，在我需要做出重大決定時，我總會靜下來聆聽自己的聲音。 像一杯水一樣，靜下來，沈澱雜訊，乾淨的自己才會浮上水面。 那個乾乾淨淨，很通透，沒有任何框架的自己，往往才是最真實的自己。我會先看到最真實的自己，聆聽她的需要。然後再去想想現實世界的殘酷。如果我無法做真實的自己，也會想辦法照顧內在很想說真話卻無可奈何的自己。最後，在真實與現實之間，取得一個平衡點。 不管你的處境如何，有一點很重要的是，「你絕對不是孤獨的」。如同在《太陽與生命之樹》，小天使告訴太陽:「當你不知道下一步要怎麼走時，就閉上眼睛，安安靜靜地祈禱，請求上天給你一個指引。和你有同樣經歷的生命，自然而然會受到牽引，來到你面前，給你力量。」 宇宙是一個有生命的能量場。宇宙的準則是，只要你祈求，宇宙一定都會回應你。你越真實越直接，就越能精準的接收宇宙給你的指引。 其實，有很多時候，當我們願意靜下來聆聽心底的聲音，自己的心裡早就有了答案，只是一時還無法面對，不願意接受真相；提問的人是你，接收指引的人也是你。不管你問甚麼問題，當你準備好時，答案自然會出現。 《在所有相遇，都是靈魂的思念》也有提到:「每一個意念，每一個祈求，...
Oct 26, 2024•5 min
剛辭去教職，一邊當全職媽媽，一邊寫作，最常質疑自己的是，為什麼以前帶30幾個學生帶得那麼好，現在卻連自己2個孩子都帶不好？這個質疑深深重挫我的心。本來就不在行做家事，總是無法做到讓先生滿意。只要孩子一生病，就會責怪自己哪個細節沒照顧好，把自己搞得心力交瘁。 後來，我決定放下對自己的苛責、放下對母親這個角色的期待，做不到、做不好的事情都先暫時放下，然後跟先生溝通，我需要放個假，一星期有一天晚上讓我出去放空。 我永遠記得那個放過自己，第一次讓自己放下所有的家務事，讓自己放空放鬆的夜晚，我搭著捷運出去外面透氣，猛然一抬頭，一個廣告看板「守護你的初衷」直入眼簾，這6個字深深觸動我的心，眼淚奪眶而出，一下子狠狠被敲醒。 原來，我只要守護著自己愛孩子、愛家庭的初衷就好了。哪怕我當媽媽是如此笨拙，只要讓先生、孩子知道，我對他們的愛從來不會因為我老是做不好，而有一絲改變或減少，而且我一直願意努力做個好母親，也願意持續學習就夠了。 回家後，我在日記寫下的領悟，影響了我後來的人生，也給了我寫《所有相遇，都是靈魂的思念》的創作靈感。 生命的遇合都有一個時間點，妳一定有足夠的能量解決來到你面前的痛苦。當你自己...
Oct 14, 2024•5 min
有一年，颱風過後，在家裡的後院，居然發現一張蛇皮，我們忍不住大聲尖叫，哇……蛇皮竟然這麼的漂亮呢！蛇，需要蛻皮，自然是因為身體需要長大。在風雨交加的颱風天，這條蛇仍然按照自己成長的速度，找到安靜安全的地方蛻皮長大。真讓人感動。 生命的成長，也是這樣，我們在人生每個階段，都像蛇一樣需要蛻去舊皮。每蛻一次皮，蛇就長大一次，但也意味著，身心會經歷一次巨大的危機。若是沒有蛻皮成功，極有可能導致體內養分和能量大量流失，甚至死亡。相反的，若是蛻皮成功，身體會因為舊的細胞脫落，更新細胞記憶而整個脫胎換骨。 蛇皮很美麗，蛻皮的過程，卻是疼痛、危險的。這就像我們一生當中會經歷不同的考驗。每次經過痛苦的磨難，就覺得自己被折磨的，好像被剝掉一層皮似的。《太陽與生命之樹》這本書，有一段文字，就是淑文觀察山上蛇蛻皮的領悟: 「每一次蛻皮，放下執著，消融自己，都像是過去的自己死了一次，又生出新的自己。蛻皮，也象徵我們穿越多次的考驗，在死亡與重生之間，不斷的來回穿梭，增長了自癒的能量和愛人的能力。當我學習放下執著，把自己消融，一次又一次的蛻皮成長。我長大了，成長了，愛也跟著變寬了。」 蛇在東方常被形容成狡猾有毒的生...
Oct 01, 2024•5 min
有一天，清晨起來寫稿，寫到腸枯思竭，腦袋被榨乾之後，我就把筆丟下，起來動一動，翻翻書架上的閒書。突然間，書上有一個標題，「列出五個你一想到馬上就會微笑的事物」，映入我的眼簾。 好吧，讓腦袋放鬆一下，看看自自然然，會跳出什麼。我隨便寫，心裡跳出什麼，就寫什麼。一下子就寫滿了五個。我歸結一下，嚇了一跳。 1/每天打開網路，聽師父講經（心靈得到充電滋養，那種喜樂難以言喻） 2/收到再刷版稅 （拿到錢，有經濟支持我繼續創作） 3/自己的書被肯定（得到成就感，有繼續寫下去的動力） 4/ 吃到好吃的(食物），尤其每次辛苦工作一天，我會買個手工布丁慰勞自己。 5/穿舒適好看的衣服（照鏡子，看到漂亮自在的自己，不知不覺心情就很好。） 看到這五項會讓我「馬上」微笑的事物，我覺得我活得還蠻「落地」蠻誠實的嘛！食物，錢，外在美，成就感、內在靈性的提升。剛好從一個人活著，最低的層次，最基本的，生理要吃飽穿暖，外在要美感舒適，世俗的成就，到靈性的追求，我都沾了一點邊。 這五項會讓我「馬上」微笑的事物，雖然是憑直覺隨意列出的，卻意外的顯露了我的個性。已經五十幾歲的我，重視的，其實是，物質與精神，身心靈，都要保持一...
Sep 01, 2024•5 min
每個人多多少少會經歷一些委屈，如果遭受誤會、不平，對方又惡言相向，一直被逼到絕境，該如何是好呢？ 如果是我發生這樣的事，我會先反省，看看是那個環節出了問題，趕緊道歉，做一些解釋，若是該做的都做了，雙方仍然沒有轉圜的餘地，以我的個性，會趕緊快刀斬亂麻，迅速結束兩個人的合作關係。一方面避免傷害擴大，一方面也避免和對方繼續造惡業。 記得企業家稻盛和夫說，人生皆為自心映照，生活中發生的一切，都是自己牽引來的。話說如此，有人問他，若是心懷不軌的人，出現在眼前，那該怎麼辦呢？稻盛和夫說：「最好的辦法，就是不要與他產生任何瓜葛，能避開多遠就避開多遠。若他的行為已造成危害，請乾脆與他斷絕關係，讓一切來往到此為止」 我個人挺欣賞稻盛和夫這種直截了斷的態度。換作是我，我也比較喜歡乾脆俐落，乾乾凈凈的離開，避免不必要的糾纏。 有一次讀佛經。裡面提到佛陀即將滅度時，阿難問佛陀，佛陀滅度後，對於不受規戒的惡人，我們要如何應對？這麼大的問題，佛陀竟然只是簡潔的回答：「默擯之。」默默的不理他。我的眼睛亮了起來，原來「保持沉默」不跟對方糾纏，也是一種生命的智慧。 我記得淨空師父說過，孔子所謂「三人行必有我師」，三人是...
Aug 15, 2024•6 min
因為喜歡在下雨天，一個人聽雨聲，喝熱茶，安安靜靜的放空。寫到小說第十二章時，我自己有很多觸動。今天淑文想跟大家分享《所有相遇，都是靈魂的思念》我最喜歡的一段: ***** 雪雁輕輕的閉上眼睛，聽著落雨聲。她記得達瓦喜歡這樣的雨聲。他說，藏人心情不好的時候，只要安安靜靜的聽著落雨聲，喝一壺熱甜茶，什麼都不想，很快的，煩惱就會被這些雨絲洗滌乾淨，什麼事都沒有了。藏人很少會把煩惱帶到心裡去。 「生命就像這些水珠所織成的網。」朵拉把手伸向窗外，降落的水珠，像若有似無的因緣，順著她的指尖流逝。她說： 「你所尋找的東西，他也在尋找妳。那個東西，可能是妳的愛人，一朵花，一棵樹，妳宿世的冤親債主，一個魔考，也有可能是妳純淨的靈性在呼喚妳。不管那是什麼，都是妳的心自己化現的，你得學會為自己負責。 如果，在人生的路上，妳已經吃夠了苦頭，流盡了眼淚，不想再有那麼多痛苦的折磨和糾纏。你得學會真正的放下。如果吃的苦頭還不夠多，那麼再多繞一些彎路，多跌倒幾次，自己承受得起，倒也無妨。 生命總有幾個片段，你突然想狠狠放下一切，把自己放空，甚麼都不想，只想靜靜的一個人，在那個短短的空檔，可能是個寂靜的午後，睡不著的夜...
Jul 23, 2024•5 min
有個主持人問我：「現在都市人對情情愛愛，常常搞不清楚，甚麼才是真正的愛? 可不可以請淑文講一下，對於缺乏愛，在愛裡面有個黑洞，還在尋尋覓覓，在愛裡面總是找不到出口的人，該怎麼去做呢？」 淑文的想法是這樣子的:「當我在愛裡受傷時，我會先把愛收回來放在自己的心上。或許，我無法改變他對愛的選擇，卻可以創造我自己。如果我真愛我所愛的人，我得先活出美好的自己。」 很多讀者很相信緣分，總自我認定：「我這麼愛他，前世和他一定有甚麼緣分，所以我今生一定要等待他回心轉意……」因為過度的情執和認定，在愛裡鑽牛角尖，折磨自己，也折磨對方。 希望讀者能打破這種框架和認定。緣分會改變。所謂的善緣惡緣，其實都跟你內在的心念有關。把期待對方改變的情執回轉回來，專注在自己內在的成長。甚麼是善緣呢 ? 當你把自己照顧好，不折磨自己，就是最大的善緣。 尤其當你把自己照顧得很好，生命會自動散發一種神采，由內往外散發出去，也許過去不愛你的那個人，反而會被你內在這個美好的素質所吸引。 不要執著於所謂的愛，或所謂的恨。愛與恨會隨著你的成長產生變化。有時掉進愛的黑洞，愛變質了，由愛而生恨，但恨到最後，有可能你會發現自己還是深深愛著...
Jul 16, 2024•5 min
有一回，我去骨科診所，遇到一個爸爸抱著小嬰孩來看自己的手傷。推拿師皺著眉頭對那位爸爸說:「你抱著小孩，我如何推拿呢？」看著那位爸爸的手腫得那麼大，我實在不忍心。於是，自告奮勇說:「讓我抱抱看，說不定孩子會願意讓我抱呢！」 我的孩子都讀大學了，好久沒抱過這麼小的嬰孩，心裡其實很緊張，但還是強裝鎮定，耐心為小嬰孩解釋，他的爸爸手哪裡受傷，醫生正在為他爸爸做些什麼。沒想到，這個還不到一歲的小嬰孩，居然全程不哭不鬧，安靜的聽我解釋，直到他爸爸的手被推拿師看好。連推拿師都感到很驚訝，問我怎麼辦到的？小嬰兒真的聽得懂我在說什麼嗎？ 我想，當時小嬰孩完全不哭鬧，會把我的話聽進去，最主要的原因，是我很認真的和他溝通，我不只如實的告訴小嬰孩，他的爸爸有多麼不舒服，而且還跟小嬰孩說，他的爸爸需要他的協助體諒，請小嬰孩要相信爸爸，相信醫生，也相信我，而且我還指著時鐘，跟小嬰孩說，也許時鐘走到那裡時，他的爸爸的手就會被醫生包紮好了。 在那個緊急的狀態，我抱著嬰孩，不是逗他玩，也不是拿玩具轉移他的注意力，而是完全把當下真實的處境告訴他，讓他一起參與爸爸的治療，即使他被別人抱著，但他的心他的目光仍然和他的爸爸在一...
Jul 05, 2024•5 min
網路流傳一篇文章《印度靈性教導的四句話》，我覺得很棒。 ■第一句:無論你遇見誰，都是對的人。 ■第二句:無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。 ■第三句: 不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。 ■第四句: 已經結束的，已經結束了。 這四句話，讓我想起出生前計畫，靈魂和靈魂之間是有約定的。靈魂相約一起來地球，透過一段關係、一個創傷、一段情、一份緣，學習你今生擬定的功課。因此，你今生不管遇到誰，善緣還是惡緣，都不是偶然的，他們都是因為你所擬定的生命計畫，和你一起相約而來。因此，「無論你遇見誰，都是對的人。」 他們也許照顧你、疼愛你、傷害你、遺棄你，都是在該發生的時候發生，「無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。」因為一定要那樣發生，你才會學到你該學的。 某方面來說，他們是為了你而來。惡人也是為了成就你，讓你學會如何堅強，在痛苦中學習照顧自己，知道自己想要甚麼。 「不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。」這句話，有點像佛法所講的因緣和業力，償還你該償還的，學到你該學的，成為你想成為的人之後，有的人會離開，有的人會改變和你相處的模式，惡緣也有可能轉成善緣，當你的學習告一段落，「已經結束的，已...
Jun 28, 2024•5 min
有一回和老朋友聊天，她說，她總是在後悔，猶豫，不敢往前，對自己沒有信心。漸漸的，很多年過去了，有一天突然恍然大悟。在未來等著她的，其實充滿各種可能，為甚麼她要一直拿過去的失敗來限制自己呢？ 越是空想，越是蹉跎，時間一分一秒的過去，能實現夢想的時間就越來越短了。不如馬上行動。 於是，朋友鼓起勇氣，列出十個未完成的夢想，準備一項一項去完成，她說，即使有一天突然走了，不管夢想有沒有全部完成，至少她感覺自己的餘生，都活在夢想裡，死的時候，懷抱夢想而死，為靈魂留下一個印記。下輩子就會提醒自己早一點為夢想而活，不再浪費時間做一些自己不喜歡的事 朋友離開後，我也試著列出十個未完成的夢想。我心想：我一直這麼努力。最想完成、該完成的，其實都差不多做完了。已經50幾歲的我，還列得出十個未完成的夢想嗎？ 沒想到，靜下來，慢慢細想，自己還想做什麼？還有什麼是自己以前不敢想其實還是可以試試看的？或者，有什麼是因為自己已經五十幾歲，潛意識限制自己綁住自己不敢去行動的？我慢慢想，越想越深，最後竟然也列出了10個未完成的夢想，把我自己嚇一跳！ 今天跟大家分享《所有相遇，都是靈魂的思念》裡面的這句話: 「生命需要勇氣，...
Jun 21, 2024•5 min
大學畢業後，我經歷了爸爸、媽媽、好友、學生各種死亡的傷痛，每次一想到爸爸臨終前全身插管的遺容，心裏就很難受。這時我會提醒自己，我所看到的遺體是爸爸今生的「業報身」，他的靈魂已經開啟新的旅程，擁有新的人身。 不管是哪一個宗教，幫助臨終者或已經往生的人，最好的方式，就是給予愛，讓他們很安詳的面對自己的死亡。 索甲仁波切認為，死者或臨終者，面對不確定的未來，會很沒有安全感。如果我們給出的愛，不是一般的愛，而是經過佛菩薩的加持，這樣的愛會很有力量。 我們可以觀想臨終者或死者的遺體都融入了光，觀想佛菩薩的光進入他們的心中，淨化了他們。因為我們的身體與今生的業力有關，當我們觀想臨終者和死者遺體融入了光，就創造了一個有利的條件，讓他們能夠在光中淨除負面情緒和業障。 這個方法，當然是針對佛教徒所提供的。因此，當我想起基督徒的爸爸，我就把佛菩薩的光，轉換成上帝慈愛的光芒守護著爸爸，一樣可以讓我糾結的心，慢慢得到平復。 面對家人的離逝是最艱難的，不要苛求自己，規定自己何年何月一定要走出來，或殘忍的要求自己不要哭。想念逝去的家人，我會提醒自己，只要傷心就為他們念佛、禱告、祈福，以他們的名義做好事。 每次去探...
Jun 14, 2024•6 min
每次寫書，寫故事，都會有讀者問。「淑文，你寫的，是你自己的故事嗎?」 大部分的時刻，我會笑一笑沒有回答。看書的樂趣之一，就是天馬行空去想像，如果讀者想像故事裡面的主角是淑文，更能融入故事，和故事裡面的角色對話，一起成長，我覺得把故事的主角想成是淑文也無妨。讀者的心是自由的，我鼓勵讀者大膽去想像。 不管書裡的故事是真實，還是虛構，多多少少都會有作者的影子。在《太陽與生命之樹》這本書，最符合淑文個性原型的，應該就是這句話： 「生命的故事，不是絕對的。生命會改變。緣起緣滅，會隨著自己的心念不斷的變動。那麼，又何必把自己困在最後的結局裡?」 不管寫小說，或在現實生活裡，淑文都覺得生命是可以改變的，還沒有到生命最後一刻，這一生還沒有完結之前，任何人事物都可能會改變。 生命很無常，很脆弱，但也很堅韌。既然我無法改變別人，我就創造我自己。 在書裡，太陽的這番反省是很動人的：「如果我真愛那個女孩，我得先活出美好的自己。假如我一直認定自己缺少愛，為了得到愛才給出我的愛，那麼我對她的愛就只是一種欲求和索取，而不是真正的給予。這就是為甚麼我過去會在愛裡難過受傷。」 當有人失去愛，失去信心，自以為自己甚麼都沒...
Jun 08, 2024•5 min
年輕的時候，聽老人說，不要常常去算命。命，會越算越薄。我一直不懂這句話的含意。步入中年，才漸漸了解，如果你常常去算命，你的人生就被一股無形的力量制約了，不知不覺，你的人生可以開創的可能性就變少（變薄）了。 即使如此，遇到生命徬徨時，有的人會動念去算命，尋求指引。一旦得到鼓勵，就好像終於找到航行的方向。如果，最後的結果不是自己想要的，有的人，可能會想要多問幾個，直到找到的答案是自己想要的。（或最後放棄自己原本執著的）。如果一直找算命師，問來問去，可能會把自己搞得很累，不過東奔西跑，東問西問，可能因此調劑了心情，發洩自己的情緒。 我在年輕的時候，有個特別的經歷。有個好朋友自己也會算命，但在遇到感情迷惘時，還是需要找算命先生幫她算一下。沒想到，算命先生在幫她算命時，懂命相之術的好友，卻發現這個算命先生把她的命盤排錯了，馬上叫他更正一下。現場一陣尷尬。 換句話說，我們去找算命先生，凡人如我們，並不知道幫我們算命者的能力，會不會前一天沒睡好，精神恍惚，即使不是故意，卻不小心排錯了。然後，我們就這樣傻傻的相信了。 35歲那年，我動念辭去教職寫作，遇到一個會算命的長輩，他說，「如果你寫作，頂多就是報...
May 30, 2024•6 min
