#10 １から１０まで数えていく呼吸
呼吸の時間ラジオ 今回は、１から１０まで数を数えながら 一定のリズムで呼吸をしていくことにチャレンジします😎 数がわからなくなったら、１から始め直して大丈夫です😌✨ ------ ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。 ご質問等はSNSのDMまで📩 Instagram： @mousouyogini Twitter： @mousouyogini
Dec 16, 2022•6 min•Season 1Ep. 10
呼吸の時間ラジオ
一日の始まりに、寝る前のリラックスタイムに、昼間の息抜きに。
５分間だけの呼吸の時間。
リセットできる時間をご一緒に🌿
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